Hipomanijos simptomai, priežastys, gydymas

The hipomanija yra psichologinis terminas, naudojamas apibūdinti psichinę būseną, panašią į maniją, tačiau jų simptomai yra mažiau ryškūs. Jo pagrindiniai bruožai yra nuotaikos pojūtis, dezinfekcija ir daugeliu atvejų didesnė galimybė dirginti.

Pagrindinis manijos ir hipomanijos skirtumas yra simptomų sunkumas. Manijos atveju nukentėjęs asmuo turi rimtų problemų atlikti įprastą veiklą. Priešingai, hipomanija gali būti gana erzina, tačiau ji netrukdo jai veikti kasdien..

Hipomanija šiek tiek skiriasi nuo daugumos psichikos sutrikimų, taigi kai kurie jo simptomai yra teigiami. Taigi jis gali padidinti pasitikėjimą, didesnę energiją ir didesnį nei įprastas produktyvumas.

Tačiau žmonės, turintys hipomaniją, taip pat gali patirti neigiamų pasekmių. Labiausiai problemiška yra tai, kad jie linkę rizikingai elgtis, nes jie jaučiasi nenugalimi.

Taigi, pavyzdžiui, jie gali praktikuoti nesaugų seksą, priversti rizikuoti ar sunku laikytis darbo vietoje.

Indeksas

• 1 Simptomai
  • 1.1 Savigarbos didėjimas
  • 1.2 Mažiau miego poreikio
  • 1.3 Pajėgumo padidėjimas
  • 1.4 Pagreitintos mintys
  • 1.5 Neatidėliotinumas
  • 1.6 Didesnis veiksmų, skirtų tikslams, skaičius
  • 1.7 hedonizmo didėjimas
• 2 Priežastys
• 3 Gydymas
  • 3.1 Gydymas psichotropiniais vaistais
  • 3.2 Psichoterapija
  • 3.3 Gyvenimo būdo pokyčiai
• 4 Nuorodos

Simptomai

Hipomanija pasireiškia epizodų pavidalu. Per tam tikrą laiką asmuo turės daugybę problemų, susijusių su šia problema.

Kad ji būtų laikoma tikra hipomanijos ataka, ji turi trukti mažiausiai keturias dienas; ir tuo metu keistą nuotaiką turi būti visada.

Kita vertus, žmogaus veikimo būdas hipomanijos epizodo metu turi būti aiškiai skiriasi nuo to, kaip jis elgiasi normaliai. Tačiau pakeitimai negali būti tokie rimti, kad jie neleidžia jums vadovauti normaliam gyvenimui.

Toliau pamatysime, kokie yra pagrindiniai simptomai, atsirandantys hipomanijos epizodo metu. Reikia nepamiršti, kad ne visada bus visi; Apskritai tie, kurie atsiranda, gali skirtis priklausomai nuo asmens ir progos.

Savigarbos didėjimas

Pagrindinis požymis, kad asmuo gali nukentėti nuo hipomanijos epizodo, yra tai, kad jų pasitikėjimas savimi didėja. Kai kas nors eina per šį procesą, jie linkę manyti, kad jie yra nenugalimi ir geriau nei kiti.

Tai gali paskatinti nukentėjusiuosius elgtis rizikingai ir pakenkti žmonėms, su kuriais jie bendrauja, nes jie linkę rodyti didelį aroganciją..

Tačiau asmuo, kuris anksčiau nežinojo individo, nepastebės, kad jų elgesys buvo ypač nenormalus, skirtingai nuo manijos atvejų..

Mažiau miego poreikio

Paprastai žmogui reikia miegoti nuo 7 iki 9 valandų, kad jaustųsi visiškai pailsėję. Tačiau hipomanijos epizodo metu nukentėjusieji jaučia, kad jie turi miegoti tik apie 3 ar 4 valandas, kad papildytų savo energiją..

Nežinoma, kiek ilgai gali būti išlaikytas tokio tipo miego modelis, nes hipomanijos epizodai nėra linkę per ilgai. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad miegas taip mažai laiko gali pakenkti sveikatai.

Lieknumo padidėjimas

Vienas iš šalutinių poveikių padidėjusios energijos žmonėms, turintiems hipomaniją, yra tai, kad jų poreikis kalbėti taip pat auga. Todėl jis bus daug labiau kalbantis nei įprasta.

Kai kuriais atvejais šis padidėjęs bendravimo poreikis sukels pernelyg didelį spaudimą kitiems žmonėms, kad jie visuomet užsisakytų pokalbį. Ši funkcija yra labiausiai nepatogu tiems, kurie yra arti šio sutrikimo nukentėjusio asmens.

Pagreitintos mintys

Padidėjusi energija kartais lemia subjektyvią asmenų patirtį, kad jų protas eina greičiau nei įprasta.

Tai gali tapti pertraukomis tarp minčių, nesugebėjimas išreikšti visko, kas eina per galvą, arba tam tikra našta dėl smegenų veiklos greičio.

Šis simptomas dažniausiai siejasi su didėjančiu skvarbumu. Asmuo, turintis hipomaniją, mano, kad jis turi daugiau ir greičiau kalbėti, kad išreikštų viską, kas eina per galvą.

Tendencija nukreipti dėmesį

Tie, kuriems šis sutrikimas paveikė, turi didesnį sunkumą nei įprasta sutelkti dėmesį į vieną užduotį ir išlikti orientuoti į jį. Paprastai, kai žmogus turi hipomaniją, bet koks stimulas bus pakankamas, kad jų dėmesys pasikeistų.

Tai paprastai sukelia gana daug problemų žmonėms su hipomanija. Tačiau jie neturėtų užtekti, kad jie negalėtų atlikti įprastos rutinos, nes šiuo atveju mes kalbėtume apie visišką maniją.

Didesnis veiksmų, nukreiptų į tikslus, skaičius

Vienas iš nedaugelio hipomanijos privalumų yra tas, kad žmonės, nukentėję nuo šio sutrikimo, linkę daug geriau sutelkti dėmesį į savo tikslus ir uždavinius. Todėl per šį laikotarpį įmanoma, kad jie gerokai pažengtų į priekį siekdami to, ką jie siūlo..

Nepaisant to, pernelyg apsunkinta tam tikrų tikslų pasiekimas gali sukelti daug psichikos įtampos žmonėms, kurie yra hipomaninio epizodo viduryje..

Didėjantis hedonizmas

Galiausiai žmonės, turintys hipomaniją, linkę dalyvauti daugelyje malonių veiksmų ar situacijų, net jei tai susiję su rizika jų gerovei. Iš tiesų tai yra simptomas, kuris dažniausiai sukelia sunkumų tiems, kurie kenčia nuo šio sutrikimo.

Taigi, pavyzdžiui, žmogus, sergantis hipomanijos epizodo viduriu, gali patirti lytinių santykių riziką, valgyti nesveiką maistą, piktnaudžiauti medžiagomis, pvz., Narkotikais ir alkoholiu, arba per daug lošti.

Priežastys

Mokslininkai nerado vienintelės priežasties, dėl kurios asmuo galėtų patekti į hipomanijos fazę. Atvirkščiai, apskritai paprastai yra keletas veiksnių, turinčių įtakos asmeniui ir jam sukelia šį nuotaikos sutrikimą.

Be to, hipomanijos simptomai apskritai neatsiranda vienu metu, tačiau jie šiek tiek vystomi. Vienintelė išimtis būtų tuo atveju, kai yra mišrūs epizodai; tai yra akimirkos, kai asmuo labai greitai keičiasi tarp hipomanijos ir depresijos nuotaikos.

Apskritai manoma, kad yra trijų tipų veiksniai, galintys paveikti hipomanijos sutrikimo atsiradimą: aplinkos, genetiniai ir biologiniai.

Tarp aplinkosaugos paprastai yra aukštas streso lygis, ilgos miego stoka, reikšmingo gyvenimo pokyčio atsiradimas (pvz., Pertrauka ar vaiko gimimas) arba sudėtingų gyvenimo sąlygų atsiradimas..

Kita vertus, jei asmuo kenčia nuo smurto, padidėja ir šios pakeistos proto būklės tikimybė.

Kalbant apie genetinius veiksnius, nustatyta, kad nuotaikos sutrikimai turi tam tikrą paveldimą dalį. Manoma, kad ji gali būti susijusi su pakeista smegenų chemija, kuri būtų nuo gimimo.

Galiausiai tam tikrų vaistų vartojimas, kai kurių ligų atsiradimas arba narkotikų ar alkoholio vartojimas skatina šio sutrikimo ir kitų panašių reiškinių atsiradimą..

Gydymas

Apskritai, požiūris į hipomanijos gydymą turi būti sutelktas į keletą sričių. Be kitų dalykų, terapeutai linkę paskirti psichiatrinius vaistus, psichoterapiją ir tam tikrus žmogaus gyvenimo būdo pokyčius..

Kartais šie metodai taip pat gali būti naudojami atskirai nuo kitų. Tačiau, remiantis daugeliu tyrimų, hipomanijos gydymui yra daug veiksmingiau naudoti visus tris intervencijos tipus.

Gydymas psichotropiniais vaistais

Narkotikų lygiu žmonės, turintys hipomaniją, paprastai turėtų imtis nuotaikos stabilizatorių arba antipsichotikų. Abi gali labai veiksmingai sumažinti hipomaninių simptomų intensyvumą.

Tačiau daugeliu atvejų pacientai turi išbandyti skirtingus vaistų tipus, kol jie suras tuos, kurie jiems yra tikrai veiksmingi.

Tai, kas veikia kai kuriems, gali būti priešinga kitiems; Štai kodėl gydytojai turėtų turėti galimybę keisti savo požiūrį, jei jis neveikia.

Psichoterapija

Tam tikri kai kurių psichologinių srovių būdai, tokie kaip pažinimo-elgesio terapija, gali būti labai naudingi siekiant padėti pacientams, sergantiems hipomanija, valdyti simptomus, kuriuos jie patiria..

Tai apimtų visas priemones, kurios padėtų jiems turėti mažiau problemų ir išlaikyti stabilesnę nuotaiką tuo metu, kai patiria epizodą. Paprastai jie bus veiksmingesni, jei bus vartojami ir vaistai, tačiau jie gali daug padėti.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Hipomanija nėra ypač sunkus sutrikimas; dėl šios priežasties kai kuriais atvejais pakanka pakeisti tam tikrus dienos aspektus, kad simptomai taptų valdomi.

Be kitų dalykų, sveikos mitybos, reguliaraus ir stabilaus miego modelio valgymas gali žymiai sumažinti hipomanijos epizodų intensyvumą..

Nuorodos

1. "Hipomaninio epizodo simptomai": Psichentriniame. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš Psychcentral: psychcentral.com.
2. „Ką turėtumėte žinoti apie Maniją „Hipomanija“: „Healthline“. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš „Healthline“: healthline.com.
3. "Manija ir hipomanija, ką jie sudaro": Psichoaktyvus. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš psichoaktyviosios: psychoactive.com.
4. „Viskas apie maniją ir hipomaniją: Eufija, dirglumas ir jaudrumas“: „CogniFit“. Gauta į: 2018 m. Liepos 16 d. Iš CogniFit: blog.cognifit.com.
5. „Hypomania“: „Wikipedia“. Gauta: 2018 m. Liepos 16 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.