Amaxophobia simptomai, priežastys, gydymas



The axxobobia arba vairavimo baimė tai yra specifinis fobijos tipas, kurį sudaro neracionalus, neproporcingas ir netinkamas vairavimo baimė. Pirmoji diferenciacija, kurią turime padaryti, yra tokia: baimė, kurią sukelia pasitikėjimo vairavimu, fobija ar neracionalios vairavimo baimės.

Fobija yra ypatinga baimės rūšis ir skiriasi nuo kitų baimės tipų šiais aspektais: ji yra neproporcinga situacijos reikalavimams, ji negali būti pagrįsta asmeniui, kuris kenčia nuo jo, jis nepriklauso nuo savanoriškos kontrolės , yra netinkamas ir veda į baimės elgesį.

Todėl, jei baimė ar baimė, kurią patiriate vairuojant automobilį, neatitinka šių reikalavimų, mes nesame prieš fobiją, bet prieš kitą, mažiau trukdančią baimę, kurią galima įveikti dirbant tais aspektais, kurie gali sukelti : Trūksta vairavimo, savigarbos problemų, prastos prisitaikymo prie naujos transporto priemonės ir pan..

Tačiau, jei baimė, kurią patiriate vairuojant (ar tiesiog įsivaizduojate vairavimą) yra neracionali ir visiškai neproporcinga, viskas pasikeičia, nes susiduriame su specifine ir labai paplitusia fobija: amaxophobia.

Gali būti, kad su šiomis nuorodomis abejojate, ar tikrai kenčiate, ar ne. Na, eikime tada, kad pamatytume, kokie yra šios problemos simptomai, kad išsklaidytume abejones.

Indeksas

  • 1 Simptomai
  • 2 Statistika
  • 3 Priežastys
    • 3.1 Genetiniai veiksniai
  • 4 Gydymas
    • 4.1 Fizinis komponentas
    • 4.2 Psichologinis komponentas
    • 4.3 Elgesio komponentas
  • 5 Nuorodos

Simptomai

Kaip jau sakėme, amaxofobija apibrėžiama kaip neracionali ir nereali baimė vairuoti. Ši baimė sukelia 14 simptomų žmonėms, kurie kenčia nuo to, kai jie elgiasi su baimingu elgesiu (vairavimu) arba tiesiog tada, kai jie įsivaizduoja ar galvoja apie tai.

  • Šie simptomai yra šie:
  • Panikos jausmas.
  • Terorizmo jausmas.
  • Nerealumo jausmas.
  • Širdies ritmo padidėjimas.
  • Krūtinės skausmai.
  • Dusulys.
  • Svaigulys.
  • Drebulys.
  • Prakaitavimas.
  • Nerimas.
  • Ekstremalių priemonių įgyvendinimas siekiant išvengti vairavimo.

Kalbant apie amaxofobiją, nebūtina, kad visi šie simptomai atsirastų, bet kad patiriamų simptomų rinkinį dominuoja tie, kuriuos ką tik pavadinome.

Kaip matote, šią baimę apibūdina:

  • Psichologiniai simptomai (katastrofiškos mintys, baimės ar nerimo mintys).
  • Fiziologiniai simptomai (drebulys, dusulys ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis).
  • Elgesio simptomai (vengimas baimės).

Šios trys simptomų grupės yra tokios, kurios nerimą apibrėžia kaip sutrikimą, todėl yra pagrindinės, kad būtų galima nustatyti amaxofobijos diagnozę..

Taigi, jei, įsivaizduodami, galvodami ar atlikdami vairavimo elgesį, šie trys simptomų tipai pasireiškia pernelyg dideliu ir neproporcingu būdu, tikėtina, kad turite fobiją vairuoti.

Reikėtų pažymėti, kad pagrindinis elementas yra amaxofobijos aptikimas, tai, kad šios baimės ir šie simptomai atsiranda dėl vairavimo elgesio, o ne iš kitų šaltinių.

Statistika

Išvaizda: pagal naujausius Ispanijoje atliktus tyrimus daroma išvada, kad apie pusantro milijono žmonių kenčia nuo šios problemos.

Taigi, kai kalbame apie amaxofobiją, kalbame apie problemą, kuri yra daug dažnesnė, nei galėtume galvoti, ir kad be tinkamo terapinio požiūrio gali būti labai išjungta, nes kenčiantis asmuo gali būti „priverstas“ niekada vairuoti, arba vairuoti su daugybe nepatogumų dėl šios patologijos.

Kalbant apie 1,5 mln. Žmonių, kenčiančių nuo axxobobia, manoma, kad beveik vienas milijonas yra moterys, o apie pusė milijono yra vyrai. Taigi ši problema didesnę dalį sudaro moterų lytį nei vyrai.

Pamatę šiuos duomenis, kurie bent jau stebina, pamatysime ar ieškosime, kodėl šis sutrikimas egzistuoja, ir kokios yra jos priežastys.

Priežastys

Peržiūrint mokslinę literatūrą apie konkrečias fobijas, neatrodo, kad yra viena šių problemų priežastis. Tačiau galime komentuoti keletą veiksnių, kurie, atrodo, yra susiję.

Pagal „Densiškos psichologinės tarnybos„Jungtinės Karalystės psichikos sveikatos specialistų grupė, šie veiksniai būtų tokie:

  • Fobija galėtų būti susieta su a praeities trauminė situacija. Paprastai tai yra eismo įvykis. Tai, pasak daugelio autorių, atrodo pagrindinė amaxofobijos priežastis, nors ji nėra vienintelė. Be to, ne visi žmonės, kenčiantys nuo automobilio avarijos, neišvengiamai išvysto fobiją, kad vėliau važiuotų.
  • Kitas veiksnys, kuris galėtų būti susijęs su fobijos vystymusi prarasti vairavimą, ir patiria baimę keliaujant nežinomose vietose.
  • Vairavimas naktį arba su nepalankių oro sąlygų. Blogas klimatas gali sukelti vairuotojo nepatogumų.

Tai būtų trys situacijos, kurios galėtų būti susijusios su axxobobia plėtra.

Bet ar tai yra vienintelės priežastys? Akivaizdu, kad ne, nes šios situacijos galėjo patirti daugelis iš mūsų, ir mes nebūtinai turime sukurti vairavimo fobiją.

Genetiniai veiksniai

Taigi, ar yra genetinių veiksnių, susijusių su axxobobia?

Atsakymas į šį klausimą yra „taip“, yra žmonių, kurie yra labiau jautrūs nerimui, todėl yra labiau linkę patirti tam tikrą nerimo lygį tokiose situacijose, kurios galėtų vaidinti svarbų vaidmenį vystant axofobiją.

Šie duomenys verčia mus į kitą klausimą: jei turiu giminaičių, kenčiančių nuo axxobobia, aš turiu didesnę tikimybę sergėti amaxophobia?

Atsakymas į šį klausimą yra šiek tiek sudėtingesnis. Pasak mokslininkų Fyer et al, yra didesnis paplitimas specifinių fobijų tiems žmonėms, kurie turi pirmojo laipsnio giminaitį, kenčiantį nuo specifinės fobijos.

Tačiau, atrodo, transliacijoje nenurodyta, kiek tai susiję su baimėmis.

Tai reiškia, kad jei vienas iš jūsų tėvų kenčia nuo axxobobia, jums dažniau yra specifinė fobija, tačiau ji neturi būti fobija, kad galėtų važiuoti kaip tavo tėvas, bet tai gali būti bet kokio kito specifinio stimulo (gyvūnų, aukštumų, kraujo) fobija. ir tt).

Todėl negalėjome pasakyti, kad fobijoje yra rodoma genetinė transmisija tam tikru būdu vairuoti, bet tam tikrų tipų fobijų perdavimas..

Norėdamas nutraukti amaxofobijos priežastis, norėčiau pakomentuoti daugybę asmenybės bruožų, kuriuos pagal antrąją „Amaxophobia“ ataskaitą, kurią parengė FUNDACIÓN MAPFRE kelių saugos institutas, jie yra prototipai žmonėms, kenčiantiems nuo axxobobia.

Remiantis šiuo tyrimu, kai kurios funkcijos yra šios:

  • Atsakomybė.
  • Perfekcionizmas.
  • Savarankiškai nustatytas.
  • Reikia turėti viską kontroliuojant.

Taip pat gali būti susijęs nesaugumas, baimė dėl kontrolės trūkumo, depresija, kitų fobijų (pvz., Klaustrofobijos ar hematofobijos) buvimas arba ilgalaikių streso būsenų poveikis..

Gydymas

Pasak dr. Alano Eisenstat, amaxofobija prasideda nuo minties, kad gali įvykti nelaimingas atsitikimas. Kuo daugiau galvojate apie galimybę įvykti nelaimingais atsitikimais, tuo daugiau nerimaujate, ir kuo daugiau patiriamų amaxophobia simptomų..

Be to, kuo daugiau jūs galvojate apie nelaimingo atsitikimo galimybę, tuo daugiau nerimaujate, tuo labiau išvengsite baimės (vengsite vairuoti). Situacijos vengimas šiuo metu mažina nerimą, bet ateityje išlaiko nerimą dėl vairavimo.

Taigi, vienas dalykas yra aiškus: norint įveikti vairavimo baimę, turite vairuoti. Nepavykus įlipti į automobilį ir užsikabinęs vairą, neįmanoma įveikti amaxofobijos.

Dabar, kai jūs kenčiate nuo fobijos vairuoti, negalite iš karto patekti į automobilį ir pradėti važiuoti, nes tuose momentuose nerimas, kurį pajusite, bus maksimalus, negalėsite jį valdyti, ir jūs negalėsite vairuoti be diskomforto, todėl kad jūsų fobija padidės.

Norint tinkamai elgtis su fobija, jis turi būti atliekamas per tris minėtus komponentus: fiziologinius, psichologinius ir elgesio komponentus.

Pažiūrėkime, kaip tai daroma:

Fizinis komponentas

Efektyviausia ir plačiausiai naudojama technika yra atsipalaidavimo metodai, ypač tie, kurie kontroliuoja kvėpavimą, pvz., Diafragminis kvėpavimas. Psichoterapeutas šiuos metodus moko asmeniui, kenčiančiam nuo axxobobia, kad jis galėtų kontroliuoti savo kvėpavimą.

Kontroliuojant kvėpavimą, sumažėja kūno aktyvacijos lygis, todėl visi fiziniai simptomai, kuriuos sergate, kai sergate, pvz., Drebulys, širdies plakimas ir prakaitavimas.

Sumažinus šiuos kūno simptomus, sumažėja nerimo ir diskomforto pojūtis, pastebėjęs šių organizmo pokyčių. Mokymasis kontroliuoti šiuos simptomus po atsipalaidavimo yra būtinas, kad įlipant į automobilį, jūs įvaldysite nerimą, o ne dominuojate.

Psichologinis komponentas

Pacientui mokoma, kaip sumažinti tendenciją galvoti, kad jis ketina turėti nelaimingą atsitikimą. Norėdami tai padaryti, veiksminga technika yra krikščionių tardymas.

Šis metodas yra tas, kad psichoterapeutas jums užduoda klausimus, kad galų gale pacientas liktų be argumentų, kad apgintų fobiją. Reikia prisiminti, kad fobija yra neracionali baimė, todėl ši technika bando pabrėžti fobinio mąstymo irracionalumą.

Per krikščionišką tardymą mes stengiamės pakeisti idėją, kad jūs turėsite avariją su visa tikimybe. Tačiau tai daroma racionaliai ir išlaikoma nelaimingo atsitikimo galimybė, nes ji egzistuoja. Tačiau pervertinimas kenčia nuo jo.

Elgesio komponentas

Šiuo atveju reikia patekti į automobilį ir pradėti važiuoti. Ši intervencija paprastai nėra atliekama prieš pradedant du ankstesnius veiksmus, ir tai daroma per profesinės reabilitacijos vairuotoją.

Kai pradėsite šią intervenciją, jūs minimaliai sugebėsite kontroliuoti savo nerimą, kai į automobilį pateksite per atsipalaidavimo metodus. Tuomet tikslas - vairuoti ir patirti pirmąją ranką, kas vyksta vairuojant.

Pakartojant vairavimo elgseną ir liudijant, kad nelaimingi atsitikimai nepatirti, vairavimo metu būtų panaikinta idėja, kad vairuojant būtų visiškai avarijos. Lygiai taip pat yra išteklių, skirtų sunkioms situacijoms kelyje.

Šiuo metu Ispanijoje yra daug specializuotų vairavimo mokyklų šiai problemai gydyti, taip pat psichoterapeutai, kurie specializuojasi fobijoms ir terapijoms bei internetiniams kursams..

Taigi, jei turite amaxophobia, turėtumėte ieškoti tokio tipo išteklių, nes tinkamai elgdamiesi, jūs įveiksite savo baimę vairuoti.

Kokia yra jūsų patirtis su amaxofobija? Ką jūs darote, kad jį įveiktumėte??

Nuorodos

  1. Vairavimo fobija. DENSIJOS PSICHOLOGINĖS PASLAUGOS. Ltd „Densy House“, 2 bokšto aikštė, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Vairavimo baimė: kaip gali padėti psichologai. Fleming Vigna Balmer - registruoti psichologai.
  3. Baimė vairuoti (vairuoti fobiją) Kelių traumos palaikymas. „City West Lotteries House“, 2 „Delhi Street“, Vakarų Pertas WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., Pacientų dalijimasis dėl vairavimo baimės ir vengimo. ABPP