13 Neįtikėtini muzikos privalumai vaikams ir suaugusiems

Šiame straipsnyje paaiškinsiu pagrindinį muzikos privalumai vaikams ir suaugusiems. Jo poveikį galima stebėti smegenų, socialiniame ir elgesio lygmenyse.

Muzika buvo svarbi „Homo sapiens“ tūkstančius metų. Tiksliai nežinoma, kada gimė pirmoji daina ar melodija, nors žinoma, kad prieš 40 000 metų buvo keletas skylučių, pvz., Kasyklose Vokietijoje..

Šiuo metu mes dažnai gyvename ir nuo gimimo: mokykloje, namuose, kino garso takeliuose, vestuvėse, bažnyčiose, ceremonijose, sporto renginiuose ...

Charlesas Darvinas sakė, kad muzika iš pradžių padėjo žmonėms rasti draugą. Darvinas savo knygoje „Žmogaus kilmė“ (1859) išreiškė nuomonę, kad vyrai ir moterys, negalintys išreikšti savo meilės žodžiais, tai padarė per muzikinius užrašus ir ritmą taip pat, kaip paukščiai.

Teigiamas muzikos poveikis žmonėms

1-Laimė

2013 m. Žurnale „Journal of Positive Psychology“ paskelbti tyrimai parodė, kad muzikos klausymasis gali būti veiksmingas būdas pagerinti laimę, ypač kai kartu su ketinimu būti laimingu..

Dalyviai, kurie klausėsi muzikos, kai ketino būti laimingi, pagerino savo laimę. Nors dalyviai, kurie klausėsi muzikos, nenorėdami būti laimingi, nepagerėjo.

2-Apsaugo nuo širdies ligų

Žinoma, pastebėjote, kad muzika gali padėti sumažinti nerimą ar stresą. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad sumažina stresą ir nerimą, susijusį su širdies liga.

2009 m. Tyrimas parodė, kad muzikos klausymasis sumažina širdies ritmą, kraujospūdį ir nerimą širdies ligoniams.

3 - Padėti naudotis

Tyrėjai Jungtinėje Karalystėje tyrime parodė, kad dalyviai, kurie klausėsi motyvacinės muzikos, jaučiasi geriau treniruotės metu.

Kitame tyrime buvo matuojamas deguonies kiekio suvartojimas, o žmonės, klausydamiesi dviračio, klausėsi skirtingų muzikos ritmų.

Rezultatai parodė, kad kai ritmas buvo greitesnis ir sinchronizuotas su jų judėjimu, jų kūnai efektyviau suvartojo deguonį.

4-Jūs jaučiate šaltkrėtis (teigiami)

Pagal 2010 m. Paskelbtą tyrimą, klausantis muzikos, 90% žmonių jaučiasi nugaros stuburą.

Ir šaltkrėtis priklauso nuo asmenybės. Žmonės, kurie yra atviri patirti, jaučiasi daugiau šaltkrėtis. Be to, šie žmonės dažniau žaidžia instrumentą ir laiko muziką svarbiais savo gyvenime.

5-Gerinti vizualinį ir žodinį intelektą

Tai, kad Mozartas klausosi, padidina intelektą, jei tai yra psichologijos mitas. Tačiau praktikuojant fortepijoną pagerės jūsų vizualiniai ir žodiniai įgūdžiai.

Tai parodė Massachusetts universiteto mokslininkų 2008 m. Paskelbtas tyrimas.

6 -Sukelkite malonias emocijas

Tai nieko naujo, bet būsite nustebinti, kad liūdna muzika taip pat padidina nuotaiką. Remiantis 2013 m. Paskelbtu tyrimu, liūdna muzika džiaugiasi, nes ji sukelia emocijų, kai kurių teigiamų ir kitų, neigiamą.

Patys autoriai sako:

„Rezultatai atskleidė, kad liūdna muzika buvo tragiškesnė, o liūdną muziką klausiusių dalyvių patirtis buvo romantiška ir linksma. Todėl dalyviai, suvokdami liūdną muziką, suvokia ambivalentiškas emocijas. "

7 - Gerinti asmeninius santykius

Jyväskylės universiteto 2013 m. Tyrimas parodė, kad studentai, turintys užklasinę muziką, pranešė apie didesnį pasitenkinimą mokykloje beveik visose mokyklų srityse..

Tyrimo autorių žodžiais: "rezultatai rodo, kad muzikos studijavimas suteikia išmatuojamų socialinių išmokų. Išplėstinės muzikos ugdymo studentai paprastai buvo labiau patenkinti, nei mokiniai, turintys įprastą muzikos išsilavinimą".

8-gali pagerinti atmintį

Mėgaukitės muzika skatina dopamino išsiskyrimą smegenyse, kuris yra susijęs su motyvacija ir dalyvauja mokymesi ir atmintyje. 

2008 m. Tyrime nustatyta, kad pacientai, kurie klausėsi muzikos, žymiai pagerino žodinę atmintį ir sutelkė dėmesį.

9-Matyti kitus geriau

Remiantis Londono universiteto atliktu tyrimu, muzikos klausymasis 15 sekundžių gali pakeisti kitų žmonių veidų teisingumą..

Klausantis tik šiek tiek animacinės muzikos, veidai jaučiasi laimingesni. Tas pats atsitinka su liūdna muzika: klausydamiesi liūdnos muzikos, mes suvokiame kitų veidus kaip liūdesnius.

Todėl žmonės projektuoja muzikos nuotaikas, kurias jie klauso žmonių veidais.

10 - Galima atkurti regėjimo dalį

Žmonės, turintys smūgių, gali prarasti regėjimo lauko viziją.

Na, 2013 m. Tyrimas parodė, kad klasikinės muzikos klausymasis gali pagerinti pacientų, kurie turėjo insultus ir kurie turi tik regėjimo lauką, viziją..

Tyrimo autorių žodžiais:

„Klasikinės muzikos klausymasis galėtų pagerinti regėjimo dėmesį pacientams, turintiems vienašališką viziją“.

11-Vėlavimas smegenų senėjimui

Tyrimai taip pat parodė, kad klausydamiesi muzikos ar grojant muzikai, gali būti palengvintas smegenų senėjimas ir sveika. Taip pat tikimasi pagerinti atmintį.

12-Pagerina miego kokybę

Kai kurios bendrosios miego sutrikimo problemos yra stresas ir nerimas. Kadangi muzika pagerėja, tyrimai parodė, kad tam tikru metu muzikos klausymas skatina miego kokybę.  

13-Sumažina skausmą

Muzika gali sumažinti suvokiamą skausmą, ypač geriatrijos, intensyvios ar paliatyviosios priežiūros metu.

2013 m. Tyrime 60 fibromialgijos žmonių buvo paskirti klausytis muzikos vieną kartą per dieną 4 savaites. Palyginti su grupe, kuri neklausė muzikos, grupė su muzika patyrė skausmo mažėjimą ir mažiau depresijos simptomų.

Atrodo, kad muzikos poveikis dopamino lygiui gali būti viena iš šio skausmo mažinimo priežasčių.

14-Tai gali padėti jums geriau išmokti

Helen Neville ir kiti mokslininkai 2008 m. Surengė intervenciją, kai vaikai nuo trejų iki penkerių metų mato muzikos kaip akademinės paramos programos poveikį.

Rezultatai parodė, kad muzika kaip akademinė paramos priemonė yra tokia pat galinga kaip individuali parama, pagrindinis skirtumas yra žaismingas muzikos teikiamas poveikis, palyginti su individualizuota parama.

Ir kokį poveikį jūs stebėjote klausydamiesi muzikos? Mane domina jūsų nuomonė Ačiū!