16 Hibiscus arbatos privalumai Jūsų sveikatai apsaugoti

Tarp nauda, ​​kad Hibiscus prisideda prie mūsų kūno, paryškina: stimuliuoja mūsų imuninę sistemą, padeda prarasti svorį, saugo kepenis arba yra stiprus antimikrobinis preparatas.

Hibiscus (arba Hibiscus), - kilęs iš graikų ibískos, o tai reiškia "malto formą". Tai yra raudonas gėlių augalas, kuris pasirodo kasmet. Jis priklauso rūšies šeimai malvaceae. Tai galima pamatyti šiltose, tropinėse ir subtropinėse zonose, didelėje pasaulio dalyje.

Bet kaip tai suvartojama? Iš augalo naudojama tik gėlė, kuri turi būti išdžiovinta, ir tada sumaišoma su karštu vandeniu, kad būtų suformuota vadinamoji „Hibiscus arbata“, arba taip pat žinoma kaip „Jamaica Water“.

Ši infuzija, sudaryta iš chalatų (kelių tipų Hibiscus), yra tisanas, kuris yra šalta arba karšta keliose šalyse. Šis kvapas panašus į spanguolių skonį buvo naudojamas šimtmečius. Jis turi gydomųjų savybių, kurias matysime toliau.

16 gydomųjų Hibiscus arbatos savybių, apsaugančių jūsų sveikatą 

1- Skatina imuninę sistemą

Atsižvelgiant į didelį vitamino C kiekį, esantį Hibiscus arbatoje, ekspertai mano, kad jis skatina mūsų imuninę sistemą.

Tuo pačiu metu jis gali užkirsti kelią peršalimui ir gripui. Jei turite galimybę sumažinti kūno temperatūrą, tai užvirina naudą žmonėms, kuriems yra karščiavimas.

2 - Padidinti kūno energiją

Jei po ilgo fizinio krūvio reikia atkurti jėgą arba išnaudoti savo darbą, gera idėja yra išbandyti Hibiscus arbatą, kad papildytų kūno energiją.

Taip atsitinka, nes, pasak Boldskio aikštelės, kadangi kūno antioksidantai absorbuojami Hibiske, tai padeda ištaisyti laisvųjų radikalų žalą, kuri daro įtaką natūraliai augančiam energijos lygiui.

3 - Išlaiko skysčių balansą

Hibiscus gėlė turi ekstraktų, kurie gali padėti išlaikyti kūno skysčių pusiausvyrą, kaip nurodė Hindu Ajurvedos mokslas.

Dėl šios priežasties jis yra naudojamas gydant edemą arba pernelyg didelį skysčių susilaikymą organizme.

4- Sumažinti cholesterolio kiekį

Įdomu tai, kas paminėta „Boldsky.com“ pastaboje, pažymi, kad antioksidantai, esantys Hibiscus, yra labai panašūs į raudonojo vyno rasti.

Todėl šie komponentai padeda išlaikyti sveiką širdį ir išlaikyti žemą blogo cholesterolio kiekį organizme.

5. Kovoti su senėjimu ir menopauze

Ši gėlė gali turėti savybių, kurios gali būti svarbios moterims. Kodėl? Kadangi jame yra svarbių antioksidantų kovojant su senėjimo požymiais. Anksčiau minėta moteris atrodo 5 kartus jaunesnė nei jos tikrasis amžius.

Kita vertus, „Hibiscus“ arbata padeda nuraminti moterų menopauzės simptomus, kurie sukelia hormoninį disbalansą organizme..

6 - Nauda plaukų sveikatai

Hibiscus gydomosios savybės nesibaigia. Turinti vitamino C ir mineralų, tokių kaip polifenolio junginys, šis gėrimas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.

Hibiscus arbata gali pataisyti plaukų slinkimą ir plaukų grandinę. Norėdami taikyti gydymą, gėlės džiovinamos ir sumažinamos iki smulkių miltelių. Tada jie sumaišomi su vandeniu ir dengiami ant galvos odos vieną kartą per dieną, dvi savaites.

7 - kovoti su hipertenzija

Remiantis 1999 m. Paskelbtu tyrimu, arbatos turinio poveikis hibiscus sabdariffa apie hipertenziją vyrams ir moterims, esant vidutiniškai aukštam kraujospūdžiui.

Mokslininkai nustatė, kad eksperimentinėje grupėje, kuri gėrė šį skystį, pastebimai sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis, palyginti su tais, kurie jo nevartojo..

8- Pagalba diabetikams

Kitas tyrimas, atliktas 2008 m., Ištyrė, kaip Hibiscus arbata paveikė cukriniu diabetu sergančius pacientus, kurie taip pat kenčia nuo lengvos hipertenzijos.

Tyrėjų rezultatai parodė, kad tiriamieji, kurie gėrė Hibiscus sabdariffa infuziją du kartus per dieną, davė nedidelį teigiamą poveikį kraujo spaudimui, lyginant su tais, kurie gėrė juodąją arbatą.

Ši arbata taip pat turi lipidų mažinančių ir hipoglikeminių savybių, kurios mažina cukraus kiekį kraujyje.

9- Apsaugo kepenis

Žinoma kepenų kaip pagrindinio organo svarba. Tai gali sukelti sveikatai kenksmingas ligas.

Rūpintis šiuo organu, kas geriau nei gerti Hibio arbatą. Šiame infuzijoje esančių antioksidantų vaidmuo neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme, audiniuose ir ląstelėse. Tokiu būdu kepenys yra naudingi šios gėlės veiklai, atsižvelgiant į tyrimą.

11 - Sumažina mėnesinių skausmą

Dar viena gera žinia moterims. Karšto Hibiscus arbatos gerinimas padeda sumažinti skausmą sukeliančius menstruacijų spazmus. Prarijus, reljefas gali būti akimirksniu.

Pirmiau minėta, nes ji gali subalansuoti hormonus, mažinti mėšlungis, nuotaikos svyravimus, dirglumą ar nerimą, kad būtų per daug, o tyrimas rodo.                                                                                                                        

12- Tai antidepresantas

Atsižvelgiant į darbo, šeimos ar finansinius poreikius, šiandien žmonėms lengva patekti į streso dėžes, kurios gali sukelti depresiją.

Vienas iš būdų, kaip įveikti šį blogį, yra gerti šiltą hibiscus arbatą. Kadangi ši gėlė yra daug flavonoidų, tai yra antidepresantas, kuris kovoja su maža nuotaika dėl streso, prastos gyvenimo kokybės ir mažo savigarbos..

Be to, „Hibiscus“ arbata mažina nerimo priepuolius ir panikos priepuolius, todėl ji turi atpalaiduojamą poveikį organizmui.

13 - Padėkite numesti svorio

Kai kurie žmonės pakeičia kofeiną infuzijoms, tokioms kaip Hibiscus arbata, numesti svorio.

Ši gėlė padeda sumažinti krakmolo ir gliukozės įsisavinimą organizme, o tai gali prarasti šiuos papildomus svarus..

Panašiai, pagal „Style Craze“, Hibiscus sustabdo amilazės, fermento, kuris pagreitina angliavandenių absorbciją organizme, gamybą. Tai nėra keista, kad pamatyti keletą produktų prarasti svorio, ekstraktas šios gėlės. 

14 - Ar yra vidurius veikiantis poveikis

Tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, Hibiscus arbata yra gera alternatyva, nes ji naudojama kaip lengvas vidurius. Tai reiškia, kad skrandžio patinimas yra naudingas šio infuzijos greitis.

Nors tyrimų nėra, kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė terapinį poveikį eksperimentams su gyvūnais.

15- Tai antibakterinis apsaugas

Ekspertai nurodo, kad Hibiscus vandeninis ekstraktas turi antibakterinių savybių. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad „Jamaica Tea“ gali pašalinti kirminus ir kitas mūsų organizme esančias bakterijas.

Tačiau nėra jokių įtikinamų tyrimų, susijusių su tuo, ar ši arbata yra veiksminga antibakterinė medžiaga, ar yra vermifuge žmonėms.

16- Apsaugo nuo vėžio

Naujausi tyrimai parodė, kad Hibiscus arbata gali užkirsti kelią priešvėžinių ląstelių augimui.

Tai reiškia, kad jis stabdo ląstelių, galinčių sukelti vėžį, augimą. Mes pakartojame, kad Hibiscus arbata, sudaryta iš antioksidantų, labai naudinga užkirsti kelią vėžiui, pašalina laisvuosius radikalus organizme.

Hibio arbatos maistinė lentelė

Specializuota „Doctorshealthpress.com“ tinklavietė pristato šią Hibiscus arbatos maistinę schemą. Naudinga informacinė priemonė su išsamia informacija apie 100 gramų šios infuzijos.

                                                          * N / A = Netaikoma

Hibiscus arbatos šalutinis poveikis

Pagal „Womenio“, ši infuzija turi šiuos šalutinius poveikius:

• Žemas hormonų kiekis: Šis gėrimas nerekomenduojamas nėščioms moterims ar tiems, kurie gydomi vaisingumu.

• Žemas kraujo spaudimas: Hipotenzija sergantiems žmonėms reikia vengti gerti, nebent jie prieš tai pasikonsultuotų su savo gydytoju, kad įsitikintų, jog jų kraujospūdis nėra pavojingai mažas.

• Mieguistumas: Daugelis žmonių pranešė, kad geriamojo Hibiscus arbata jaučiasi šiek tiek mieguistas, todėl nustokite juos valgyti, jei norite užmigti arba miegoti giliai.

• Haliucinacijos: kai kurie žmonės pranešė apie haliucinogeninį poveikį dėl jų vartojimo. Jei tai yra viena iš jų, geriausia, jei nevartosite variklinės transporto priemonės ar bet kurios kitos rūšies mašinų, geriant hibiscus arbatą.

Kaip padaryti Hibiscus arbata

Sudėtis:

-Džiovintos Hibiscus gėlės = apie 3 ar 4 iš jų reikės.

-8 uncijos vandens rekomenduojama.

-Cukrus arba medus = yra neprivalomas ir atitinka jūsų pageidavimus. 

Paruošimas:

-Tiesiog įdėkite Hibiscus gėlės į savo arbatos puodelį ir tada padenkite verdančiu vandeniu.

-Leiskite jam filtruoti maždaug 5 minutes ir įpilti norimo cukraus (arba saldiklio) kiekio.

-Taip pat galite pridėti pipirų šakelę, citrinos gabalėlį ar ką nors kitą.

Nuorodos

1. "Hibiscus sabdariffa vandeninių ekstraktų prieš Escherichia coli O157: H7 ir Staphylococcus aureus antimikrobinis aktyvumas mikrobiologinėje terpėje ir įvairių riebalų koncentracijų piene" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Maisto mokslų ir technologijų katedra, Tenesio universitetas, Noksvilis, River Drive, Noksvilis, Tenesis, JAV.  
2. "Preliminarus antibakterinio aktyvumo pasirinkimas: Neapdorotų Hibiscus rosa sinensis ekstraktų naudojimas" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria ir Dayang Fredalina Basri. Vėžinių tyrimų centras, Medicinos tyrimų institutas, Jalan Pahang, Kvala Lumpūras, Malaizija.
3. "Lėtinis Hibiscus sabdariffa vandeninio ekstrakto vartojimas slopina hipertenziją ir sukelia širdies hipertrofiją 2K-1C hipertenzinėms žiurkėms". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR, Adigun SA. Lagoso universiteto Medicinos fakulteto Fiziologijos katedra, Nigerija.
4. „Kartaus arbatos (Hibiscus sabdariffa) poveikis hipertenzijai II tipo diabetu sergantiems pacientams“ (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkami Ardekani, M Fatehi ir M-Noori Shadkam. Mitybos katedra, Sveikatos fakultetas, Shahid Sadoughi Medicinos mokslų universitetas, Yazd, Iranas.
5. „Kartaus arbatos (Hibiscus sabdariffa) įtaka esminei hipertenzijai“ (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti medicinos ir sveikatos paslaugų universitetas, Eveen-19395-4139 Teheranas, Iranas.