15 didelių Malojillo privalumų sveikatai



The malojillo nauda Dėl sveikatos yra daug: kovoti su grybais ir bakterijomis, gydyti alergijas, apsaugoti nuo streso, sumažinti galvos skausmą, sumažinti kraujospūdį, atstumkite uodus ir kitus, kuriuos pateiksiu toliau.

Jo mokslinis pavadinimas yra Cymbopogon citratus ir yra plačiai žinomas kaip citrinų žolė arba aliejaus žolė. Jame yra gaivus citrinų-kalkių skonis, turintis mėtų ir imbiero užuominą.

Ši žolė priklauso šiltų ir atogrąžų regionams, tokiems kaip Indija, Pietryčių Azija ir Okeanija, priklauso „Poaceae“ šeimai. Jis auga apie du metrus aukščio ir yra apie 55 rūšių.

Ši žolė yra lengva augti, nes viskas, ko reikia, yra derlinga dirva, gerai nusausinta, smėlio ir priemolio, tiesioginių saulės spindulių, gero dirvožemio ir daug vandens..

Malojillo sudėtyje yra vitamino A, vitamino C, vitamino B6, vitamino B2, folio rūgšties, mangano, geležies, kalio, vario ir cinko, taip pat tiamino, kalcio ir fosforo..

Paprastai jis yra naudojamas kaip curry ir sriubų ingredientas. Jis taip pat gali būti pridėtas jūros gėrybių, mėsos ir paukštienos. Vienas iš labiausiai paplitusių vartojimo būdų Azijoje yra arbatos pavidalas, nes jis kvapas ir gaivus skonis bei gaivinančios savybės.

Nauda malojillo sveikatai

1- Veidai ir bakterijos

Viršutinės odos mikozės yra viena dažniausių dermatologinių infekcijų ir jų gydymas yra ribotas, todėl būtina ieškoti naujų vaistų.

Todėl Brazilijos žurnale „Infekcinės ligos“ buvo paskelbtas tyrimas, kuriame buvo padaryta išvada, kad ši žolė gali sumažinti grybų ir bakterijų susidarymą, todėl siūloma jį įtraukti į priešgrybelinius vaistus..

2 - Jis veikia kaip skrandžio apsauga

Buvo atliktas tyrimas, siekiant nustatyti malojillo gastroprotekcijos mechanizmus, ypač skrandžio skausmuose ir skrandžio opose. Įvertinimas buvo atliktas naudojant dviejų tipų alkoholį ir aspiriną, o gydymas buvo pagrįstas šios žolės ekstraktais..

Kaip rezultatas, buvo nustatyta, kad malojillo turi labai naudingas savybes prieš šio tipo ligas ir patologijas. Tačiau buvo nustatyta, kad tai priklauso nuo dozės ir skirtingų eksperimentinių modelių. Jis turėjo didesnį slopinamąjį poveikį aspirinui nei etanoliui, tačiau taip pat galima apibendrinti, kad jo poveikis yra gana akivaizdus.

3 - Sumažinkite bakterijų kiekį

Tyrimas, atliktas Mančesterio Metropolitan universitete, buvo skirtas nustatyti, ar malojillo ir geranium ekstraktas galėjo sumažinti bakterijų aktyvumą.

Poveikis buvo įvairus, priklausomai nuo technikos tipo, tačiau visada buvo bakterijų sumažėjimas ir slopinimas, o tai rodo, kad šio tipo žolelių naudojimas yra labai naudingas dezinfekavimo metodams..

4 - uodų repelentas

Tyrimas, skirtas įvairių tipų žolių savybių patikrinimui nuo uodų, naudojant skirtingus ekstraktus ir dviejuose skirtinguose vabzdžių tipuose, malojilose ir kituose augaluose, buvo atskiesti įvairių rūšių alyvomis ir ant dilbio padedamas savanoriai.

Tyrimo pabaigoje tie natūralios kilmės repelentai buvo žinomi efektyviau nei cheminės kilmės, ir jie gali būti laisvai naudojami, nes jie yra saugūs žmonėms ir gerbia aplinką..

5. Kova su vėžiu

Indijoje buvo atliktas tyrimas, siekiant nustatyti priešvėžinį malojillo aktyvumą.

Buvo padaryta išvada, kad malojilas turi perspektyvų priešvėžinį aktyvumą ir sukelia naviko ląstelių slopinimą.

Šiame sąraše turite kitų maisto produktų, skirtų vėžiui išvengti.

6- Sumažinkite cholesterolio kiekį kraujyje

Brazilijoje atliktas tyrimas, kuriuo buvo siekiama ištirti maquilillo naudą mažinant cholesterolio kiekį kraujyje, mėginį suskirstė į dvi grupes: vieną su placebo poveikiu, o kitą - žolės ekstraktą, kartojant dozes. abu dvidešimt vieną dieną.

Po šio laiko, vertinant cholesterolio kiekį, pastebėtas ženklus sumažėjimas, kuris rodo, kad tai yra veiksminga priemonė šiam tikslui pasiekti..

Čia galite rasti kitų gerų maisto produktų cholesterolio kiekiui mažinti.

7- Padeda reguliuoti širdies ritmą

Brazilijos universitete buvo atliktas tyrimas, leidžiantis nustatyti kai kurių žolelių poveikį širdies siurbimo stiprumui ir širdies susitraukimų dažniui.

Pirma, buvo atlikti tyrimai kraujo verčių nustatymui ir tada buvo naudojamos natūralios dozės jų veiksmingumui nustatyti.

Tyrimas parodė, kad širdies susitraukimų dažnis gerokai sumažėjo, o tai padeda atsipalaiduoti ir nuraminti organizmą.

8- Efektyvus priešuždegiminis

Mokslininkai iš įvairių pasaulio dalių atliko tyrimą, kad paaiškintų priešuždegimines malojillo savybes.

Rezultatas parodė, kad malojillo vartojimas yra mažiau toksiška alternatyva dabartiniams vaistams nuo uždegimo.

9 - Skatina centrinę nervų sistemą

Brazilijoje atliktas tyrimas, skirtas centrinės nervų sistemos reakcijoms atrasti malojilio savybes, reaguojant į skirtingus stimulus.

Proceso metu paaiškėjo nekontroliuojamų judesių reakcijų slopinimas, o tai rodo, kad šios žolės naudojimas palankiai veikia tiek periferiškai, tiek centralizuotai..

10 - Padėkite geriau miegoti

Brazilijos biologijos mokslų institutas atliko tyrimus, siekdamas išmatuoti maliojo arbatos anksiolitines savybes. Ši natūrali gydymo priemonė buvo panaudota ir reakcija buvo įvertinta įvairiais scenarijais: pastovus judėjimas, poilsis, reakcijos laikas.

Buvo padaryta išvada, kad žolelių naudojimas padidino poilsio laiką, reagavimo greitį, sedaciją ir kontrastingos motorinės veiklos slopinimą..

Šiame sąraše galite rasti kitus maisto produktus, kurie gali geriau miegoti.

11 - Alergijos gydymas

Alerginių ligų, tokių kaip astma, paplitimas žymiai padidėjo visame pasaulyje, todėl tai yra sveikatos problema, ir daugelis siekia vartoti mažiau toksiškus vaistus..

Štai kodėl viename tyrime antialerginės malojillo savybės buvo išbandytos naudojant alergijos modelį, kuris buvo apdorotas šia žolė.

Apibendrinant buvo nustatyta, kad šio elemento naudojimas kaip natūrali priemonė, slopina ir sumažina gleivių gamybą kvėpavimo takuose, o tai rodo, kad jis gali būti vartojamas kaip vaistas šiai patologijai..

12- Apsaugo nuo streso

Natūropatinėje medicinoje malojillo kalba kaip atpalaiduojantis. Aromaterapijoje žinoma, kad jo lengvas kvapas mažina nerimą, dirglumą ir nemiga.

Norėdami sumažinti stresą, sukurkite savo masažo aliejų su malojillo arba pridėkite jį prie kūno losjono.

13 - Kova su dantų ligomis

Infekcijų ir dantų ligų, atsirandančių dėl bakterijų, susidarymas yra labai dažnas, ir daugeliu atvejų naudojami vaistai sukuria keletą šalutinių poveikių.

Štai kodėl buvo atliktas tyrimas, parodantis, kaip malojillo ekstrakto naudojimas 2% yra veiksmingas ir saugus šio tipo ligoms..

14 - sumažina galvos skausmą

2011 m. Atliktas tyrimas siekė nustatyti malojilio junginius, turinčius analgetinių savybių, kad būtų mažiau galvos skausmo. Po kai kurių svarbių bandymų, kurie leido įvertinti jų veiksmingumą, jie galėjo įrodyti šias terapines savybes.

15- Jis veikia kaip antihipertenzinis

Viename tyrime buvo nustatytas trijų žolelių (įskaitant malojilą) ekstrakto poveikis alkoholio ir cukraus sukeltai hipertenzijai..

Jie buvo suskirstyti į šešias grupes ir buvo gydomi penkias savaites. Rezultatai rodo, kad tiek malojillo, tiek ir kitos vaistažolės turi antihipertenzinių savybių.

Kontraindikacijos

Malojillo paprastai yra gana saugi žolė, tačiau gali reaguoti į jautrią odą, turinčią diskomfortą ir netgi išbėrimą, todėl ji visada turi būti išbandyta ant mažo kūno ploto, prieš pradedant jį visiškai. Jei jis bus naudojamas ant plaukų odos, geriau vengti jį keliais lašais vandens, kad būtų išvengta reakcijų.

Kai kurie žmonės patyrė toksišką šalutinį poveikį įkvėpus malojillo, tačiau tai priklauso nuo asmens jautrumo.

Kadangi ši žolė stimuliuoja menstruacinį srautą, nėštumo metu moterys neturi vartoti, nes yra nedidelė tikimybė, kad tai gali sukelti persileidimą.

Informacija apie maistingumą

Dalis (100 gramų) malojilio yra:

  • 66,3 kilokalorijos energijos (3 proc. DV)
  • 17 gramų angliavandenių (6 proc. DV)
  • 0,3 g viso riebalų (1 proc. DV)
  • 20,8 miligramo omega-3
  • 92,4 miligramai omega 6
  • 1,2 g baltymų (2 proc. DV)
  • 4 TV vitamino A (0 proc. DV)
  • 1,7 mg C vitamino (3 proc. DV)
  • 0,1 miligramo riboflavino (5 proc. DV)
  • 0,7 mg niacino (4 proc. DV)
  • 0,1 mg vitamino B-6 (3 proc. DV)
  • 43,6 miligramai kalcio (4 proc. DV)
  • 5,5 mg geležies (30 proc. DV)
  • 40,2 miligramai magnio (10 proc. DV)
  • 67,7 miligramai fosforo (7 proc. DV)
  • 484 miligramai kalio (14 proc. DV)
  • 4 miligramai natrio (0 proc. DV)
  • 1,5 miligramo cinko (10 procentų DV)
  • 0,2 miligramai vario (9 proc. DV)
  • 3,5 miligramai mangano (175 proc. DV)
  • 0,5 mikrogramų seleno (1 proc. DV)

Smalsūs faktai

  1. Rudenį lapai keičiasi nuo žalios iki raudonos spalvos.
  2. Kai mėsa pirmą kartą buvo pristatyta į Tailando virtuvę, ši žolė buvo panaudota jo kvapui užmaskuoti.
  3. Vietiniai australai naudojosi malojillo lapais, kad pagirdytų gėrimą, o taip pat naudojo jį sudirgusioms akims, pvz..
  4. Jis naudojamas arbatos maišelių gamybai Jamaikoje.
  5. Karibuose jis vadinamas „Sweet Rush“, kur jis dažniausiai naudojamas karščiavimui ir peršalimui gydyti..
  6. Jie skirti vėdinimui.
  7. Citrinų žolė dažnai naudojama kosmetikos pramonėje kvepalų, muilų ir dezodorantų gamybai.

Receptai

Grietinėlė plinta su malojillo

Tai paprastas ir greitas receptas. Idealiai tinka improvizuoti ir atnaujinti užkandžiais.

Sudėtis:

  • 2 arbatiniai šaukšteliai aukščiausios kokybės alyvuogių aliejaus
  • 6 smulkiai pjaustyti svogūnai
  • 1 šaukštas šviežiai tarkuoto imbiero
  • 3 skiltelės česnako, kapotų
  • 1 malojillo stiebas, susmulkintas arba supjaustytas į mažus gabalus
  • ¼ puodelio vandens

Paruošimas

  • Šildykite alyvą didelėje keptuvėje vidutinio aukštoje temperatūroje. Tada įdėkite svogūną, imbierą, česnaką, maquilillo ir vandenį.
  • Uždenkite dangčiu ir virkite 8–10 minučių, kol minkštas.
  • Nuimkite dangtelį ir virkite, kol skystis bus suvartotas maždaug 1 minutę.
  • Įdėkite jį į maisto procesorių dalimis, kol ji tampa kompaktiška masė.
  • Šaldyti ir tada tarnauti su kuo norite.