11 neverbalinės kalbos gudrybės (vyriškos ir moteriškos)

Dauguma žmonių žino, kad mūsų elgesys išreiškia mūsų vidinę būseną ir yra teisus, tačiau jis taip pat veikia atvirkščiai; Jūsų kūno padėtis gali paveikti jūsų nuotaiką.

Toliau komentuosiu jus 10 nežodinių kalbų gudrybių su kuria galite pagerinti savo veiklą, jaustis geriau ir turėti daugiau teigiamų minčių.

Jei norite tęsti mokymąsi apie neverbalinį bendravimą, rekomenduoju šį straipsnį.

1-Galia

Jei norite jaustis galingesne ar stipresne, laikykitės „galios laikysenos“. Mokslininkas Carney nustatė, kad kai žmonės sėdėjo ar stovėjo valdžioje, jie jautėsi galingesni ir taip pat padidino testosterono lygį.

Ši pozicija reikalauja išplėsti: atidarykite rankas ir kojas ir laikykite jas nepersukę.

2-Būkite įtemptas dėl valios jėgos

Jūsų raumenų įtempimas gali padidinti jūsų valią. Mokslininkai Hung ir Labroo 2011 m. Nustatė, kad žmonės, įtempę raumenis, sugebėjo atlaikyti skausmą, savikontrolę ar atsispirti nemaloniems stimulams.

3-Kryžiaus rankas, kad būtų labiau patvarios

Jei įstrigo problema, kuri reikalauja atkaklumo, pabandykite kirsti rankas. Mokslininkai Friedmanas ir Elliotas parodė, kaip eksperimento dalyviai ilgiau trūko, kai kirto savo rankas buvo sudėtingi anagramai. Tiesą sakant, dvigubai daugiau laiko ir tinkamesnių sprendimų.

4-Lie susiduria su kūrybiškumu

2005 m. „Lipnicki“ ir „Byrne“ savanorius iš eksperimento išsprendė, kad būtų išspręstos anagramos, nukreiptos žemyn ir išspręstos jas greičiau. Kadangi anagramos yra problemos rūšis, kur jums reikia priimti kūrybinius sprendimus, tai gali padėti jums sukurti šį įgūdį.

5 - Padarykite saulę, kad padidintumėte našumą

„Brooks“ ir „Lack“ palygino 5, 10, 20 ir 30 minučių nesėkmes ir nustatė, kad geriausia geriau pažinti, turėti daugiau jėgų ir jausti daugiau nei 10 minučių..

Dar daugiau to laiko atsirado tendencija miegoti daugiau ir tik 5 minutes per pusę naudos, bet geriau nei nieko.

6 - Padarykite gestus įtikinti

Ryšio procese svarbu tai, kaip žmonės, kuriais žmonės perkelia rankas, yra svarbūs.

„Maricchiolo“ ir kiti mokslininkai 2008 m. Nustatė, kad šie gestai padeda didinti verbalinių kalbų įtikinamumą, be to, jie tampa labiau suprantami.

7 - Padarykite gestus mokytis

Gestai taip pat padeda mums išmokti.

„Cook“ ir kiti mokslininkai 2007 m. Nustatė, kad vaikai, kurie buvo skatinami atlikti gestus mokymosi metu, išsaugojo daugiau informacijos.

8-Šypsena jaustis laiminga

Nors tai atrodo logiška, mažai praktikos.

Paprastas šypsenos aktas gali būti laimingas, net jei jis nėra pagrįstas. Strack ir kiti mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame daugelis dalyvių savo burnoje laikė švirkštimo priemonę, kad suaktyvintų burnos raumenis, atsakingus už šypseną.

Dalyviai, kurių šypsenos raumenys buvo suaktyvinti, animacinį filmą klasifikuoja kaip įdomesnius nei tie, kurie neaktyvavo raumenų.

Todėl šypsenos priverstumas gali paskatinti pasaulį matyti pozityviau.

9-Nukopijuokite elgesį, kad jaustumėtės

Jei norite suprasti kito žmogaus mintis, galite pabandyti nukopijuoti jų elgesį. Žmonės, kurie yra geri empatijos, tai daro automatiškai: jie kopijuoja laikyseną ir išraiškas.

Tiesą sakant, tai metodas, kurį aktoriai naudoja kitų žmonių emocinėms būsenoms imituoti.

10 - Imituoti suprasti

2010 m. „Adank“ eksperimente dalyviai geriau suvokė nepažįstamą akcentą, jei jie imitavo. Be to, kiti psichologai teigia, kad kitų žmonių imitavimas gali padėti mums prognozuoti, ką jie darys.

11-Šypsotis

Mes jau minėjome šypsotis, bet ne tik būti laimingi, bet ir labiau linkę priešingos lyties. Be to, dauguma žmonių, kuriuos šypsotės, šypsosi atgal ir įtvirtins geresnius santykius.

Kokie kiti nežodiniai kalbos gudrybės žinote??