Kaip sukurti intuiciją 8 efektyvūs patarimai (vaikai ir suaugusieji)

Sukurti intuiciją Galima keisti tam tikros veiklos, pvz., Meditacijos, kūrybiškumo pratimų, sąmoningumo ar emocinio intelekto ir teigiamo mąstymo praktiką ir praktiką.

Intuicija yra svarbi psichinė funkcija, į kurią atsižvelgiame atsižvelgdami į situacijos elementus, sprendžiant ir vadovaujant savo gyvenimui.

Mes intuituojame dalykus, kurie, mūsų manymu, atsitiks, apie save, apie kitus ... ir tai nėra racionalu, nes mes neturime įrodymų, bet mes esame „įsitikinę“ apie tai.

Nors tai ne visada sąmoningai mūsų, ji yra kasdien mūsų gyvenime, todėl svarbu išmokti ją tobulinti, kad geriau veiktų.

Kas yra intuicija??

Pasak Karališkosios ispanų kalbos akademijos, galėtume apibrėžti intuiciją kaip gebėjimas akimirksniu suprasti dalykus, nereikalaujant motyvacijos.

Be to, jame nurodoma, kad kalbant bendrai, jis gali būti apibrėžiamas kaip „prezentacija“, o iš filosofijos jis artėja prie apibrėžties. intymus ir momentinis idėjos ar tiesos suvokimas, kuris pasirodo toks akivaizdus visiems.

Intuicija yra psichinė funkcija, padedanti žmonėms matyti situacijas ar dalykus, kurie nėra akivaizdžiai matomi.

Kasdieniame gyvenime yra gana įprasta girdėti komentarus apie intuiciją. Daugelis žmonių pasižymi tuo, kad jie yra labiau intuityvūs ir kiti - mažiau. Intuicija taip pat vadinama „šeštuoju jausmu“.

Jausmai suteikia mums informacijos ir yra tai, kad mūsų kūnas turi žinoti ir suvokti išorinį pasaulį. Tačiau yra atvejų, kai manome, kad mes suvokiame dalykus, kurių mes, pavyzdžiui, nematėme ar negirdėjome.

Daugeliu šių atvejų mes nežinome, kodėl taip atsitinka, bet mes įsitikinę, kad turėsime „šoką“, signalą ar intuiciją, kad kažkas vyksta tam tikru būdu. Tai gebėjimas suvokti kai kuriuos elementus.

Intuicija padeda suprasti, kas atsilieka nuo dalykų, kas nėra matoma, kad būtų galima numatyti ir numatyti dalykų galimybes. Tam tikru būdu galėtume pasakyti, kad tai yra „skaitymas tarp eilučių“.

Labai tiesa, kad, nors beveik visi filosofai pripažįsta, kad gali būti žinios, vadinamos „intuicija“, jos tarpusavyje nesutaria dėl šios sąvokos. Ir daug daugiau nesutarimų, jei kalbame apie psichologus.

Tačiau faktas, ar jis egzistuoja, paprastai nėra aptariamas; kur yra daugiau diskusijų apie koncepciją, jos sąlygas, fakultetus ...

Pavyzdžiui, kai kuriems autoriams galėtume ją apibrėžti kaip „išmintį, kuri kaupiasi su patirtimi ir kuri padeda priimti sprendimus, kūrybiškai spręsti problemas ar kurti naujas žinias“..

8 patarimai, kaip sukurti intuiciją

1 - praktikuokite meditaciją

Meditacija arba psichologija, ką mes vadiname Mindfulness praktika, gali būti naudinga kuriant intuiciją. Svarbu atsipalaiduoti ir atkreipti dėmesį į dabartinį momentą.

„Mindfulness“ siūlo dėmesį ar visišką sąmoningumą ir akcentuoja gebėjimą būti ir gyventi šiuo metu. Tai leidžia giliai žinoti patirtį ir atpažinti, kas atsitinka taip.

Nuo meditacijos praktikos, kai atkreipiate dėmesį į dabartinę patirtį su smalsumo, susidomėjimo ir priėmimo požiūriu, susigrąžinama asmens vidinė pusiausvyra.

Praktikuojant sąmoningumą, tikėtina, kad jis sukurs didesnį gebėjimą atpažinti, gailestingai ir protingai.

Jei paliksite viską, kad sutelktumėte dėmesį į dabartinę patirtį, ją stebint ir be teismo, jūs galite suvokti daugybę dalykų, kurie kasdien nepastebimi ir kurie pasiekia sąmonės būseną, kuri leidžia jums priimti geresnius sprendimus.

Sąmonė yra tuščias ekranas, kuriame numatomos intuityviojo proceso išvados. Ir Mindfulness suteikia erdvę visiškam sąmonės atsiradimui.

2. Atkreipkite dėmesį į kūno signalus ir žiūrėkite kitų žmonių signalus

Dėmesys mūsų kūno signalams yra naudingas patarimas intuicijai plėtoti.

Mes sakėme, kad suvokiame realybę per pojūčius, tačiau, nepaisant to, mes taip pat galėtume turėti „šeštąjį jausmą“, ty intuiciją.

Vienas iš būdų, kaip sukurti intuiciją, yra išmokti kurti penkis pojūčius.

Tam jūs galite tai padaryti kasdien, kiekviename iš jūsų atliekamų dalykų, bet taip pat galite rasti konkrečių momentų, kad sutelktumėte į juos, praktikuotumėte ir tobulintumėte.

Pavyzdžiui, nuspręskite, kokia kryptimi jūs sutelkiate dėmesį ir mokate visą savo dėmesį: vizoje, analizuodami viską, spalvą ir tonusus, daiktus, figūras ... kaip ir meditacijoje, turite požiūrį atvira pasauliui.

Skoniu, o skonio, jei nustojate tai daryti, ir tuo metu jūs galite sutelkti dėmesį ir žinoti dalykus, kurie kasdien nepastebimi.

Tas pats gali atsitikti ir su savo nosimi ar ausimi, ieškant momentų, kuriuose galite sutelkti dėmesį tik į tai. Kiekvienas jausmas yra skirtingas ir gali suteikti jums kitokias žinias.

Taip pat gali būti suteikta informacija apie kitų žmonių signalus. Pavyzdžiui, jo neverbalinė kalba, kaip jis sako dalykus, jo laikysena, gestai, tonas, kuriame jis kalba ...

Visa tai duosiu jums daug informacijos, su kuria galite vadovauti priimant sprendimus.

3. Plėtok savo pasitikėjimą savimi ir savigarbą

Pasitikėjimas savimi ir savigarba yra pagrindiniai dalykai gerinant gerovę ir psichinę sveikatą bei ugdant intuiciją.

Atraskite savo stipriąsias puses, stipriąsias puses ir savo silpnybes. Didesnės žinios apie save padeda mums geriau susidoroti su visomis gyvenimo situacijomis.

Savęs pažinimas yra emocinio intelekto pagrindas. Žinant, ką mes manome, ką mes galvojame, kaip elgiamės ... suteiks mums galingą įrankį geriems sprendimams priimti.

Taip pat svarbu, kad nustatytumėte tikslus, kuriuos įsivaizduojate savo gyvenimą per tam tikrą laiką ir matote, kad norėtumėte pasiekti. Nustatykite sau trumpalaikius tikslus ir uždavinius, kurie padės jums tai pasiekti.

Mes sakome, kad savigarba ir savęs pažinimas yra svarbios intuicijai, nes ji yra atsakinga už naujų problemų sprendimą, kurdama naujas žinias ...

Tai yra sukaupta patirtis ir nė vienas iš jų nebus veiksmingas, jei nepasitikės savimi, savo sugebėjimais, gebėjimais ir patirtimi..

4. Plėtoti emocinį intelektą ir praktikuoti gerumą

Emocinis intelektas yra susijęs su intuicija. Mes sakėme, kad intuicija yra labiau emocinis kelias, susijęs su emocijomis ir nuo loginio-racionalaus mąstymo.

Kai intuicuojame idėją, tai yra todėl, kad mes jį jaučiame, nors mes nežinome jo priežasties.

Mes visi siekiame būkite geri žmonės ir a būkite laimingi. Būti dėkinga ir būti gera ir sąžininga su savimi ir kitais, yra tinkamas būdas pažinti save ir būti laimingas.

Kai kasdien kyla geresnis ir geresnis, praktikuojantis malonę ir užuojautą su savimi (nepaisydamas kaltės) ir su kitais, gyvybės srautai ir žmogus atsiduria geriau, atsibunda, ramiau ir ramiau.

Esant tokioms sąlygoms, lengviau turėti gerą nuotaiką, suprasti žmones ir būti intuityviau.

5 - sulėtinti savo gyvenimo tempą ir skirti sau laiką

Intuicijai plėtoti reikia pažinti save ir pažinti save, reikia skirti laiko.

Emocinis intelektas yra esminis kasdieniniam keliui; Turime pažinti vieni kitus, priimti save ir žinoti, kaip susieti su kitais žmonėmis. Visose gyvenimo srityse reikia augimo ir asmeninio tobulėjimo.

Gyvenimo tempas, kurį mes vedame, yra išgalvotas, pagreitintas ... pabandykite surasti akimirkų jums, surasti sau ir daryti tokias veiklas, kurios jums patinka, ir kad jums džiaugiamės.

6. Pagalvokite teigiamai

Teigiamai mąstymas turi daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Tai padeda mums jaustis gerai, vadovauti patenkinamam gyvenimui ir turėti gerovę ir vidinę taiką.

Kai galvojame apie teigiamą, mūsų gyvenime esančios emocijos taip pat yra teigiamos, o tai mums padeda turėti aiškesnį ir optimistiškesnį protą ir geriau susieti su pasauliu ir aplinkiniais žmonėmis..

Būti optimistiškai ir teigiamai mąstydami, be to, kad jūs jaustumės gerai, padės jums atverti pasaulį ir todėl leis jums priimti sprendimus aiškiau ir sąmoningiau, taip tapdami labiau intuityviu asmeniu, kuris rūpinasi visais aplinkiniais elementais.

Neigiamos mintys apie save, apie gyvenimą ir pasaulį provokuoja mus emocijas, jausmus ir neigiamą nuotaiką, dėl kurios mums sunku būti laimingais ir laiku priimti sprendimus.

Svarbu žinoti, kaip klausytis. Kai jaučiatės blogai, liūdna ar žemyn, sutelkkite dėmesį ir rūpinkitės savo mintimis.

Geras variantas gali būti įrašyti dienos laikus, kai jaučiatės blogai ir kokios yra jūsų mintys. Tada pabandykite pakeisti minties kryptį.

Kartais, kai matome tai parašyta ir perspektyva, mes galime aptikti tai, kas nutiko, ir mes turėsime geresnes galimybes tobulėti kitoje panašioje situacijoje..

7- Nebijokite pokyčių ir nebijokite daryti klaidų

Pakeitimai visada sukelia baimę dėl netikrumo, kurio mes nežinome.

Žmonės kaip įpročiai ir papročiai ir neprivalo palikti mūsų komforto zonos.

Tačiau susiduriant su baimėmis ir priimant sprendimus, kurie padeda mums keisti mūsų gyvenimo aspektus, gali būti labai naudinga.

Jie priverčia mus išbandyti ir padaryti mums pačius geriausius, kad galėtume sėkmingai spręsti šias situacijas.

Nebijokite daryti klaidų, klaidos yra gyvenimo dalis ir siūlome mums vertingų pamokų. Pakeiskite savo klaidos sampratą, kas nėra neteisinga?

8- Sukurti savo kūrybiškumą

Mes jau sakėme, kad kūrybiškumas taip pat yra intuicijos dalis. Jei kalbame apie intuiciją, galime išspręsti naujas problemas arba kurti naujas žinias, akivaizdu, kad kūrybiškumas yra pagrindinis kūrinys.

Daugelis žmonių mano, kad kūrybinis žmogus gimsta; tačiau ji gali išsivystyti.

Kad būtumėte kūrybingi, svarbu, kad eksperimentuotumėte, kad jūs patys atliktumėte bandymą, kad esate budrūs, kad jūs ne visada sutinkate su pirmuoju dalyku, kuris jums ateina ir kad jūs tiriate ir kad, nepaisant visko, niekada nesijaučiate, kad nesėkmingai ir bandote dar kartą.

Pagrindiniai intuicijos aspektai

Kai kažką intuituojame, mums sukuriama tam tikra „idėja“, kad mes nežinome, kaip nustatyti, iš kur jis kilęs, bet vis dėlto padeda mums sekti.

Tai informacijos apdorojimas nesąmoningai ir labiau susijęs su emocijomis.

Jungas teigia, kad žmogus ar asmuo turi keturias pagrindines psichines funkcijas prisitaikydamas prie jo ir aplink jį. Jie yra pojūtis, mintis, jausmas ir intuicija.

Be to, šis autorius mano, kad jos yra įgimtos ir kad visi žmonės turi juos, nors ir skirtingais laipsniais, ir kad apskritai vienas iš jų yra labiau išsivysčiusi nei likusi.

Pavyzdžiui, šiam autoriui intuicija yra svarbi, nes didelė psichologinių sutrikimų dalis nustatoma dėl to, kad yra keturių funkcijų disbalansas..

Kartais mes ignoruojame ar neleidžiame vadovauti mūsų intuicijai (kuri galėtų būti apibrėžta kaip „signalizacija“, kuri aptinka ir įspėja apie įvykius ar situacijas, kurių mes negalime suvokti per jutimus). Šiais atvejais atkreipiame dėmesį į motyvus ir dėl to priimame sprendimus.

Žmogaus smegenys gali išmokti išsaugodami ir atgamindami ankstesnę patirtį. Iš to matyti, kad jis gali prisitaikyti prie besikeičiančio pasaulio aplink jį.

Tačiau jis taip pat gali kurti naujas idėjas ir santykius iš ankstesnių elementų. Šia prasme intuicija gali būti suprantama kaip psichinis procesas, kuris yra šios kūrybinės veiklos dalis.

Vis dėlto, nepaisant to, vis dar reikia ištirti intuicijos formavimo ir vystymosi procesus.

Šiuolaikiškumu buvo nuspręsta suteikti visą svorį protui, stovėti ar palikti kitokius žmogiškuosius aspektus. Tiesą sakant, tai nėra kažkas naujo, tai, kad manome, kad kažkas yra kitokia ar kitokia nei priežastis.

Buvo nuspręsta lažintis dėl to, kad žmogus laikomas racionaliu žmogumi, o tai, ką dabar žinome, nėra. Nuo postmodernumo matyti, kad taip nėra.

Žmogus turi proto kelią ir intuicijos kelią. Intuicijos kelias yra indukcinis.

Einšteinas jau sakė, kad „vienintelis dalykas, kuris tikrai yra vertingas, yra intuicija“, nurodant, kad gali būti netikslinga vadovautis tik racionaliu.

Vienas autorius, Hogarth, intuicijas skirsto į dvi grupes:

1. Retrospektyvūs intuityvūs sprendimai
2. Perspektyvios išvados (ką vadiname „prognozėmis“)

Intuicijoje ar jos procese galime rasti tris žingsnius:

1) Surinkite duomenis iš mūsų patirties

2) apdorokite juos nesąmoningai ir automatiškai

3) Staiga atsiranda mūsų sąmonėje suklastota išvada

Intuityvių žmonių charakteristikos

Žmonės, turintys labiau išsivysčiusią intuiciją, gali numatyti situacijas ir todėl labiau tikėtina, kad bus tinkami priimant sprendimus.

Jie yra „vizualesni“ žmonės naujovių požiūriu, nes stebėdami ir sprendžiant situacijas jie gali atsižvelgti į daugiau aspektų.

Intuityvūs žmonės labiau traukia naujus ir nežinomus žmones, jie yra atviri ir entuziastingi, kūrybingi ir novatoriški, nes atsižvelgia į daugelį realybės aspektų..

Intuicija suteikia žmonėms informaciją, kuri, jei į tai atsižvelgiama, gali būti naudinga nuspręsti ir užkirsti kelią erzinančioms ar nemaloninėms situacijoms..

Gebėjimas būti intuityvus yra kiekvienas, tačiau yra potencialas, kuris leidžia mums jį vystyti.

            O kokiais kitais būdais žinote, kaip sukurti intuiciją??

Nuorodos

1. Burgoa, L. V. (2008). Problema, susijusi su žmogaus intuicijos samprata. Sapientia.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). Intuityvus kaip mokymasis kūrybinės veiklos ugdymui studentuose. Medicinos humanitariniai mokslai, 13 (1), 22-37.
3. Savaitės šalis. Ar galime pasitikėti intuicija??
4. Martínez, P. ir Viñas, P. Temperaments ir Jung tipologija.
5. Randstad (2012). Intuicija kaip žinių šaltinis. Tendencijos.
6. Karališkoji ispanų kalbos akademija. Ispanijos ispanų kalbos akademijos žodynas.