Kaip nustoti būti Lazy ir Lazy 11 žingsnių

Kiekvienas nori pasiekti tikslų, tikslų ir dalykų. Tačiau tai jums reikia dirbti sunkiai ir labai sunkiai. Nors tinginystė yra paplitusi ir šiek tiek natūrali, ji turi didelį potencialą suvartoti mus ir užkirsti kelią mūsų asmeniniam augimui.

Būdamas tingus ar tingus, problema kyla dėl to, kad kiti žmonės tęsia savo svajones, jūs miegate, žaidžiate vaizdo žaidimų konsolę arba žiūrite nuotraukas „Facebook“; jūs pasitraukiate nuo visų veiksmų, kurie leidžia pasiekti savo tikslus.

Jei ieškojote šios informacijos, jūs jau žengėte žingsnį ir jums nebus sunku įsisavinti šį teiginį. Tai taip paprasta: Jei norite pasiekti kažką sudėtingo, turėsite kentėti ir stengtis. Sėkmė nėra tingi.

Kodėl žmonės yra neaiškūs?

Labai paprasta: trūksta tikslų, skatinančių ir apgyvendinančių. Jei neturite kažko, kas jus perkelia, jums bus tingus. Norėdami nustoti būti viena, būtina turėti kažką, kas jus motyvuotų.

-Elitiniai sportininkai, kurie treniruoja 8 valandas per dieną ar daugiau, to nedaro dėl malonumo, bet todėl, kad nori laimėti čempionatą ar trofėjus.

-Studentai, atsikėlę 7 ryte, norėdami mokytis, norėtų gauti gerą darbą.

-Darbuotojai ar verslininkai, kurie dirba daugiau nei 10 valandų per dieną, tai daro, nes jie yra motyvuoti savo projektais.

Šiais trimis atvejais jų dalykams yra trys aiškiai motyvuojantys tikslai: laimėti kažką, gauti darbą ir atlikti ar pradėti verslą. Jums gali būti ypač motyvuotas šių dalykų ir todėl jūs turite rasti tai, kas jus motyvuoja.

Kita vertus, yra apgyvendinimas. Tai yra atvejis, kuris aiškiai matomas žinomuose šiandienos nininuose: jie turi namą, maistą ir pinigus. Kadangi jų tėvai teikia viską, ko nori, ir neturi didelių ambicijų, jie nesiekia dirbti ar mokytis. 

Nors komentuosiu vėliau, svarbiausias dalykas yra: 1) rasti tai, kas jus motyvuoja: naujas darbas, būti ekonomiškai nepriklausomas, turi geresnį kūno ... ir 2) venkite apsigyventi.

Patarimai, kaip įveikti tinginystė ir tinginystė

Aš pakomentuosiu 6 būdus nustoti būti tingus:

Raskite savo motyvaciją

Jūsų motyvacija yra atlygis, kurį norėtumėte pasiekti. 

Jie gali būti tokie pat įvairūs kaip:

• Turėkite šeimą.
• Pirkite namą.
• Baigti studijas.
• Kelionės.
• Būkite nepriklausomi arba savarankiški.
• Turėkite daugiau pinigų.
• Prarasti svorį.

Atspindėkite ir pagalvokite apie tai, ko tikrai norite. Kai žinote, nustatykite tikslus ir parašykite juos ant popieriaus lapo, kurį paliekate matomoje vietoje. Čia yra straipsnis, skirtas sužinoti, kaip nustatyti tikslus.

Pagalvokite apie savo pastangų naudą

Nepalikite, kad sužinotumėte savo motyvaciją: pagalvokite apie svorio praradimo naudą, būkite labiau nepriklausomi arba sutaupykite daugiau pinigų. Sutelkite dėmesį į naudą.

Be to, kai einate per tinginystės epizodą, pagalvokite apie neveikimo pasekmes.

Dideles užduotis padalinkite į mažas užduotis

Įprasta, kad jei manote, kad turite parašyti 20 knygų skyrių, gausite šiek tiek tingus. Tačiau, jei ketinate parašyti skyrių per 5 valandas, tai bus daug lengviau pradėti.

Tai yra faktas, kad jaučiatės pavargę, nekontroliuojant ar nepajėgiai suvokti užduotis per ilgai. 

Šių didelių užduočių skirstymas į mažas užduotis išspręs problemą, nes kiekvienas neatrodo toks sudėtingas. Šis principas taip pat gali būti taikomas siekiant tikslų.

Vizualizuokite

Vizualizacija yra labai gera technika ir praktika. Pavyzdžiui, sportininkai paprastai tai daro praktikuodami savo smūgius (tenisą ar golfą).

Ji turi didelę įtaką jūsų įpročiams: jei jūs įsivaizduojate daug energijos, jūsų smegenys aktyvuos regionus, kurie yra labai panašūs į tuos, kurie būtų aktyvuoti tokiu būdu. 

Poilsis

Būtina pailsėti, jei norite būti su energijomis iki galo. Atsipalaiduodami suteikiate sau laiko galvoti apie kitus dalykus, atspindėti ir įkvėpti. 

Tiesą sakant, poilsis yra dalis produktyvumo. 

Rūpinkitės savo mintimis ir neverbaline kalba

Jūsų mintys sukuria valstybę ir ta valstybė sukelia jums ar kitaip elgtis. Kiekvieną dieną turime tūkstančius minčių, ir jūs turite pasirūpinti, kad jie būtų neigiami. 

Galite galvoti "Nemanau, kad ketinu dirbti, tai bus sunki ir nuobodu diena “, arba„ turiu puikų darbą, šiandien aš stengsiu parodyti, kad esu labai geras “.

Norėdami priimti teigiamas mintis ir įsitikinimus, aš rekomenduoju jums sudaryti įveikiamų sakinių sąrašą. 

Žinant jūsų vidinį dialogą, jūsų mintis, yra labai svarbus jūsų gerovei ir turės didelės įtakos jūsų jausmui ir veikimui.

Nežodinė kalba taip pat įtakoja jūsų energiją, jausmą ir mintis. Jei naudojate atvirą ir tiesią padėtį, jausitės labiau pasitikintys ir energingi. Aš rekomenduoju šį nežodinės kalbos gudrybės straipsnį. 

Naudokite dviejų minučių taisyklę

Ši taisyklė kilo iš GTD, ir ji sako, kad jei planuojate imtis veiksmų ar užduočių, kurios gali būti įvykdytos per mažiau nei 2 minutes, nelaukite ir nedarykite iš karto..

Šį laiką galite pratęsti iki 5 ar 10 minučių. Jei padarysite šią taisyklę įpročiu, bus daugybė užduočių, kurių neturėsite galimybės atidėti.

Venkite trukdžių

Kuo daugiau pagundų jums artėja, tuo sunkiau baigti užduotį, todėl rekomenduoju išjungti ar atjungti savo mobilųjį telefoną ar kompiuterį ir vengti bet kokio kito blaškymo. Jūsų darbo vieta turėtų būti didelė, patogi ir šviesi vieta.

Naudokite darbotvarkę arba darbų sąrašą

Tai padės jums planuoti savo laiką užduočių atlikimo metu, kad būtų lengviau sutelkti dėmesį į visus laukiančius dalykus, kuriuos turite padaryti, ir įsidarbinti gerą kasdienę organizaciją.

Reguliariai tikrinkite savo tikslus

Kartais rasite sudėtingą užduotį arba nuobodu, bet jei tai svarbu norint pasiekti tikslą ar tikslą, pagalvokite apie galutinį tikslą ir taip padėkite pasiekti mažų tikslų.

Atlikite sau atlygį, kai baigiate namų darbus

Motyvuokite save galvodami apie tai, ką darysite atlikę darbą, ir suteikite sau atlygį, kai užduotis bus baigta ne anksčiau. Nustatykite savo paskatas.

Interesų straipsniai

Kiti straipsniai:

Kas yra prastinacija ir jos gydymas.

Parkinsono įstatymas ir padaryti daugiau dalykų per trumpesnį laiką.