Reaktyviosios depresijos simptomai, tipai, priežastys, gydymas ir pasekmės

The reaktyvi depresija Tai nuotaikos sutrikimas, susijęs su didele depresija, tačiau jis turi tam tikrų svarbių skirtumų su šia sąlyga. Svarbiausia yra tai, kad ji pasireiškia po skausmingo ar trauminio gyvenimo įvykio ir yra linkusi išnykti, kai priežastis yra išspręsta.

Dažnai reaktyvi depresija taip pat žinoma kaip „koregavimo sutrikimas“. Asmuo, turintis šią problemą, gali turėti labai panašių simptomų panašaus į pacientą, kuriam būdinga didelė depresija, tačiau tos pačios priežastys, priežastys, pasekmės ir gydymo būdas bus skirtingi.

Gyvenimo situacijos, kurios sukelia reaktyvios arba situacinės depresijos epizodus, yra skirtingos. Tačiau kai kurie dažniausiai pasitaiko dėl darbo netekimo, santuokos nutraukimo, mylimojo mirties, nukentėjusios nuo nelaimingo atsitikimo, kenčiančios nuo sunkios ligos ar bet kokių esminių gyvenimo būdo pokyčių..

Nors tai nėra tokia rimta problema, kaip ir kitos depresijos formos, šis sutrikimas gali sukelti didelių sunkumų tiems, kurie kenčia nuo jos. Šiame straipsnyje mes pasakome, kokios yra pagrindinės reaktyviosios depresijos savybės, todėl galite išmokti atpažinti jų simptomus ir žinoti, ką daryti prieš tai.

Indeksas

• 1 Simptomai
  • 1.1 Kognityviniai simptomai
  • 1.2 Emociniai simptomai
  • 1.3 Elgesio simptomai
• 2 tipai
• 3 Priežastys
  • 3.1 Emocinis nestabilumas
  • 3.2 Socialinės paramos trūkumas
  • 3.3 Genetiniai veiksniai
• 4 Pasekmės
  • 4.1 Neįmanoma atlikti kasdienių užduočių
  • 4.2 Santykių praradimas
  • 4.3 Kitų sutrikimų raida
  • 4.4 Bandymai atlikti savižudybę
• 5 Gydymas
  • 5.1 Gyvenimo būdo pokyčiai
  • 5.2 Kognityvinė - elgesio terapija
  • 5.3 Vaistai
• 6 Nuorodos

Simptomai

Kaip ir kitų psichologinių sutrikimų atveju, reaktyviosios depresijos simptomus galima suskirstyti į tris tipus: pažintinę, emocinę ir elgesio. Toliau matysime, kas yra svarbiausia iš šių kategorijų.

Kognityviniai simptomai

Didžioji dalis reaktyviosios depresijos simptomų yra susiję su žmogaus mąstymo būdu ir jų psichinėmis funkcijomis.

Kai kas nors kenčia nuo šio sutrikimo, jie paprastai tiki, kad jų problemos negali būti išspręstos ir kad dėl to jų nuotaika ir toliau bus labai neigiama..

Tuo pačiu metu dėl pokyčių, kuriuos depresija sukelia smegenyse, žmonėms su šiuo sutrikimu yra sunku susikoncentruoti ir išlaikyti savo dėmesį. Be to, jie linkę sutelkti dėmesį tik į blogus dalykus savo gyvenime, kažką vadinamą negatyvumo šališkumu.

Dėl šios priežasties žmonės su šiuo sutrikimu dažnai jaučiasi įstrigę ir beviltiški, ir jie nuolat nerimauja dėl to, kas jiems atsitiks ateityje, ir galvoti apie jų praeities problemas. Gali atsirasti netgi įsibrovinčių minčių apie trauminį įvykį.

Sunkiausiomis aplinkybėmis dažnai pasireiškia mintys apie savižudybę.

Emociniai simptomai

Kaip ir kitų tipų depresijoje, žmonės su šiuo sutrikimu dažniausiai jaučiasi nuolatinis ir labai stiprus liūdesys.

Tai neleidžia jiems naudotis veikla, kuri paprastai jiems suteiktų malonumą, o tai vadinamas „anhedonia“..

Kita vertus, kadangi reaktyvi depresija yra susijusi su traumine patirtimi, tie, kurie kenčia nuo jos, taip pat patiria pasikartojančių nerimo epizodų..

Visa tai verčia jaustis pernelyg didelėmis aplinkybėmis, ir apskritai taip pat labai sumažėja jų savigarbos lygis.

Elgesio simptomai

Galiausiai, žmonės, turintys reaktyvią depresiją, paprastai labai greitai keičia savo elgesį.

Be kitų dalykų, jų kognityviniai ir emociniai simptomai labai apsunkina jų kasdienių užduočių atlikimą, o kai jie atlieka savo veiklą, jie daug mažėja..

Kita vertus, įprasta matyti miego tendencijų pokyčius, arba nemiga, arba didinti valandų skaičių, kurį šie žmonės miega per dieną. Tas pats pasakytina apie apetitą, kuris gali arba nušalinti, arba labai padidinti.

Be to, žmonės, turintys reaktyvią depresiją, paprastai vengia sudėtingų užduočių ir didžiąją laiko dalį praleidžia vykdydami mažai reikalaujančią veiklą, pvz., Žiūri televizorių, naršydami socialinius tinklus ar žaidžiant vaizdo žaidimus..

Galiausiai, tam tikros jūsų gyvenimo sritys, tokios kaip darbas ar socialiniai santykiai, paprastai yra labai neigiamos įtakos šiam sutrikimui. Sunkiausiais reaktyvios depresijos atvejais asmuo gali būti izoliuotas nuo savo artimųjų ir prarasti darbą, o tai gali pabloginti simptomus.

Tipai

Reaktyviosios depresijos simptomai yra labai panašūs, nesvarbu, koks įvykis tai sukelia. Tačiau, norint visiškai suprasti šį sutrikimą, būtina suprasti, kokias gyvenimo situacijas jis gali sukelti.

Tarp dažniausiai pasitaikančių reaktyviosios depresijos sukėlėjų yra šie: santuokos nutraukimas arba meilės žlugimas, darbo netekimas, kenčia nuo sunkios ligos, mylimojo mirtis, smurtinio nusikaltimo auka, nelaimingas atsitikimas arba išgyvenimas nelaimė, kaip žemės drebėjimas ar uraganas.

Kita vertus, kai kurie ekspertai mano, kad gali būti nukentėjęs reaktyvios depresijos epizodas, net jei nesulaukiate ekstremalios gyvenimo situacijos.

Taigi yra atvejų, kai aukštas darbo stresas arba nesuderinamumas su tikėjimais ir vertybėmis gali pakakti, kad sukeltų šį sutrikimą.

Priežastys

Beveik visi mes patyrėme sudėtingą situaciją mūsų gyvenime. Tačiau ne visi baigia psichologinį sutrikimą, pvz., Situacinę depresiją. Taigi, kas veda kai kuriuos žmones, kurie kenčia nuo šios problemos, o likusieji to nedaro??

Šiame skyriuje apžvelgsime, kokios yra dažniausios depresinių simptomų atsiradimo priežastys esant ypač skausmingam gyvenimo įvykiui.

Emocinis nestabilumas

Viena iš priežasčių, paaiškinančių individualius nuotaikos sutrikimų skirtumus, yra emocinis nestabilumas.

Tie, kurie turi šį asmenybės bruožą (taip pat žinomas kaip neurotizmas), turi stipresnius jausmus, juos sunkiau kontroliuoti ir greičiau keisti..

Be to, šiuos žmones dažniau paveikia tai, kas jiems atsitinka. Tai prieštarauja tai, kas vyksta tiems, kurie yra labiau emociškai stabilūs, kurių vidinė būsena yra labiau susijusi su savo veiksmais nei su aplinka.

Atrodo, kad žmogaus emocinio nestabilumo laipsnis didele dalimi nustatomas nuo vaikystės. Taigi, tiek genetiniai, tiek vystymosi veiksniai turi įtakos neurotizmo lygiui, kurį individas turės per savo suaugusiųjų gyvenimą.

Tačiau galima sumažinti emocinio nestabilumo laipsnį ir su juo sergėti nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip situacinė depresija. Vienas iš geriausių būdų tai pasiekti yra psichologinė terapija.

Socialinės paramos trūkumas

Vienas iš veiksnių, kurie labiausiai lemia, ar žmogus kenčia, ar ne nuotaikos sutrikimas per visą savo gyvenimą, yra tinkamo socialinės paramos tinklo buvimas..

Nustatyta, kad asmenys, turintys tvirtus santykius su šeima, draugais ir partneriais, mažiau kenčia nuo bet kokios depresijos.

Kalbant apie reaktyvią depresiją, šis veiksnys yra ypač svarbus, nes daugelis situacijų, kurios gali ją sukelti, yra tiesiogiai ar netiesiogiai susijusios su socialinės paramos praradimu..

Taigi mylimam žmogui mirties ar suskaldymo priežastis būtų svarbių santykių su asmeniu pabaiga.

Genetiniai veiksniai

Tyrimais su šeimomis nustatyta, kad dauguma psichologinių sutrikimų turi svarbų genetinį komponentą.

Kai artimas giminaitis kada nors gyvenime patyrė depresiją, daug labiau tikėtina, kad asmuo taip pat sukurs tokio tipo sutrikimą.

Tačiau šis genetinis pažeidžiamumas neturi būti išreikštas depresijos pavidalu, jei nėra jokios gyvybiškai svarbios būklės, kuri ją sukelia.

Pasekmės

Reaktyvi depresija, nors ir paprastai nėra laikoma rimta, kaip ir kiti nuotaikos sutrikimai, gali sukelti visų rimtų problemų žmonių, kenčiančių nuo jo. Toliau matysime svarbiausius.

Neįmanoma atlikti kasdienių užduočių

Vienas iš labiausiai paplitusių situacinio depresijos simptomų yra motyvacijos stoka ir noras atlikti bet kokią veiklą, susijusią su pastangomis.

Tai gali sukelti problemų daugelyje skirtingų gyvenimo sričių, pvz., Užimtumo, sveikatos ar pagrindinių užduočių, pvz., Higienos ar namų priežiūros, atsiradimą..

Taigi, jei jie negauna tinkamo gydymo, daugelis situacinės depresijos turinčių žmonių gali prarasti darbą dėl jų prastų rezultatų; arba jie gali gyventi ne higieniškomis sąlygomis, nes nemato, kaip svarbu rūpintis savo aplinka. Kita vertus, jūsų fizinė sveikata taip pat gali nukentėti.

Santykių praradimas

Kitas dažniausiai pasitaikančias pasekmes tarp žmonių, turinčių reaktyvią depresiją, yra motyvacijos stoka pamatyti savo artimuosius ir praleisti laiką su jais.

Jei ši situacija išlieka ilgą laiką, įprasta, kad jų santykiai blogėja, o jų šeima ir draugai galiausiai suteikia jiems pusę.

Problema ta, kad, kaip matėme, stiprus socialinis ratas yra būtinas siekiant išvengti depresijos; todėl ši pasekmė gali rimtai pabloginti paciento padėtį.

Kitų sutrikimų raida

Nors reaktyvioji depresija dažnai laikoma psichologine problema, kuri nėra pernelyg rimta, jos simptomai ir jos padariniai gali sukelti rimtesnį reiškinį..

Taigi, įprasta, kad jei jie negauna gydymo, nuo jo kenčiantys asmenys susiduria su didele depresija.

Tačiau tai nėra vienintelė problema, susijusi su koregavimo sutrikimu: kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad kitų patologijų, tokių kaip agorafobija, socialinė fobija ar generalizuotas nerimas, atsiradimas tarp tų, kurie kenčia nuo šio psichologinio sutrikimo, yra gana dažnas..

Bandymai nusižudyti

Jau matėme, kad sunkiausiais situacinės depresijos atvejais pacientai gali baigtis savižudiškomis mintimis ir pasikartojančiomis mintimis apie mirtį.

Kai ši problema nebus išspręsta, kai kurie iš tų, kurie kenčia, kartais bando paimti savo gyvenimą kaip būdą išvengti jų simptomų.

Gydymas

Laimei, reaktyvi depresija (kaip ir daugelis kitų nuotaikos sutrikimų tipų) gali būti gydoma labai dideliu pacientų, kurie kenčia nuo jo, atsigavimo greičiu..

Šiuo atžvilgiu yra įrodyta, kad yra keletas būdų, kurie yra labai veiksmingi; jie dažnai naudojami tuo pačiu metu siekiant geriausių rezultatų.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Švelnesniais reaktyvios depresijos atvejais gali pakakti atlikti kelis asmens rutinos pokyčius, kad jis pradėtų patirti reikšmingą jo simptomų pagerėjimą.

Taigi, dietos, fizinio krūvio ir kasdienės rutinos skirtumai gali sumažinti daugelį šio sutrikimo padarinių.

Tarp labiausiai paplitusių rekomendacijų šiuo atžvilgiu yra miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas naktį, valgyti kuo sveikesnį maistą, daugiausia dėmesio skiriant natūraliems maisto produktams, naudotis bent kas 48 valandomis, degintis, kad pagerintumėte vitamino D kiekį, ir supa save stipria socialine aplinka ir suteikite pakankamą paramą.

Svarbu pabrėžti, kad šių pokyčių nepakaks, kad būtų nutraukti sunkiausi reaktyvios depresijos atvejai; tačiau jie gali būti labai veiksmingi mažiau galingoms šio sutrikimo versijoms.

Kognityvinė - elgesio terapija

Kognityvinė - elgesio terapija yra labiausiai paremta mokslu, o efektyviausias įrodė, kad reikia gydyti visų tipų nuotaikos sutrikimus..

Jo dėmesys skiriamas dviem aspektais: viena vertus, jame daugiausia dėmesio skiriama problemiško asmens elgesio keitimui. Kita vertus, pabandykite pašalinti neracionalias mintis, kurios pablogina simptomus.

Ši gydymo forma paprastai pasiekia labai gerų rezultatų net ir sunkiausiais reaktyvios depresijos atvejais, nors jos poveikis šiek tiek užtrunka..

Tačiau būtent šios srities specialisto pagalba yra būtina norint atsigauti pacientams, sergantiems šia liga.

Vaistai

Kai kuriais atvejais galima naudoti tam tikrus antidepresantus sukeliančius psichotropinius vaistus, siekiant sumažinti kai kuriuos sunkiausius šios patologijos simptomus. Galima naudoti keletą tipų, dažniausiai pasirenkant selektyvius serotonino atpirkimo inhibitorius..

Tačiau didžioji dalis vaisto skiriama tik kartu su tam tikra terapija, kaip pagalbinė priemonė, kad pastaroji veiktų greičiau ir būtų veiksmingesnė..

Nuorodos

1. „Situacinė depresija“: „Health Line“. Gauta: 2019 m. Sausio 1 d. Iš „Health Line“: „healthline.com“.
2. „Kas yra situacinė depresija“: universiteto sveikatos naujienose. Gauta 2019 m. Sausio 1 d. Iš universiteto sveikatos naujienų: universityhealthnews.com.
3. „Kas yra koregavimo sutrikimas?“: „Web MD“. Gauta: 2019 m. Sausio 1 d. Iš žiniatinklio MD: webmd.com.
4. „Situacijos depresijos supratimas“: „VeryWell Mind“. Gauta: 2019 m. Sausio 1 d. Iš VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. „Koregavimo sutrikimas“: „Wikipedia“. Gauta: 2019 m. Sausio 1 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.