10 Vaisiai ir daržovės, prasidedančios nuo J



Tarp vaisiai ir daržovės, prasidedančios nuo j išskirtiniausias yra jalapeño, pomidorai, jojoto arba imbieras.

Norint išlaikyti sveiką mitybą, labai svarbu valgyti ne mažiau kaip dvi porcijas vaisių per dieną ir bent tris porcijas daržovių.

Vaisiais ir daržovėmis galima gauti visas maistines medžiagas, kurių reikia mūsų organizmui, įskaitant vitaminus, mineralus, baltymus, angliavandenius, cukrus, riebalus ir amino rūgštis..

Kai kurie bendri J daržovių pavyzdžiai yra jalapeño, pomidorai ir jojoto. Kiekvienas iš jų turi labai skirtingą skonį ir suteikia organizmui įvairias maistines medžiagas.

Norėdami giliau eiti, vaisių ir daržovių pavyzdžiai raidėmis J yra:

1-Jalapeño

Šis vaisius, kai kuriose šalyse žinomas kaip karšta pipirai, yra tai, kaip jį apibūdina labai aštrus vaisius.

Jo originalus pavadinimas kilęs iš gimtojo miesto, Jalapa, Meksikoje. Maistas suteikia prieskonių prieskonį ir apskritai tai yra nuoroda į Lotynų kultūrą (Meksika ir Centrinė Amerika) maisto ruošimo pasaulyje..

2-pomidorai

Tai yra daugelio tradicinių pomidorų įvairovė, jis taip pat žinomas kaip raudonasis pomidoras arba bambos pomidoras dėl savo formos, kuri, atrodo, turi bambą..

3-Jojoto (kukurūzai)

Jis taip pat žinomas kaip kukurūzai, kukurūzai arba kukurūzai, priklausomai nuo geografinės padėties.

Jojoto yra tai, kaip kukurūzai yra žinomi Venesuelos srityje. Įvairiose šalyse kukurūzai yra pagrindinė vietinės virtuvės sudedamoji dalis, pavyzdžiui, Venesuela, Kolumbija, Peru ir Meksika.

Su kukurūzais, be kita ko, jie gali paruošti tortilijas, arepas, polentą.

4-imbieras

Imbieras yra Indijos augalo šaknis.

Jis naudojamas virtuvėje kaip prieskonis, taip pat ir užpilams. Jo skonis yra aštrus ir turi daug naudos sveikatai.

5-Jono arba geltonasis mombinas

Tai gelsvi vaisiai, panašūs į slyvą, yra kiaušinio formos ir didelės sėklos centre. Tai sultingas, mėsingas ir saldus skonis.

6- Jicama arba Meksikos bulvės

Jikama yra bulvių rūšis. Tai daržovė, kurią galima rasti daugelyje Pietų Amerikos šalių, Vakarų ir Centrinėje Afrikoje.

Jos išvaizda yra panaši į bulvių ir naudojama panašiems preparatams, pavyzdžiui, bulvytėms.

7-žydų šparagai

Pupų šparagai patenka į ankštinių augalų kategoriją. Tai žalsvas pod, ilgas ir su sėklomis. Skonis yra šparagų ir pupelių mišinys.

8-Jinicuil arba cuajinicuil

Jie yra ankštys, medžio Inga Jinicuil vaisiai. Viduje jie yra sėklų formos, kaip pupelės, su saldus minkštimu, kuris atrodo kaip medvilnė.

9-Jujuba

Jis taip pat žinomas kaip Jujube arba Chichindra. Tai daržovių rūšis, turinti daug vitamino A, B1, B2, B3, C, fosforo, kalio, kalcio, geležies, be kita ko.

10-Jabuticaba arba jaboticaba

Taip pat žinomas kaip „Ibapurú“, „yabuticaba“ - tai daugelio pavadinimų vaisiai, kuriuos istorijoje apibūdina įvairūs autoriai.

Yra veislės žalios arba baltos spalvos. Tai vaisiai, kurie sudaro kekes. Galite gaminti vyną su savo plaušiena.

Nuorodos

  1. Víctor Manuel Patiño. Neotropinių gamtinių vaismedžių istorija ir sklaida. CIAT redaktorius. (2002). Gauta iš: books.google.co.ve
  2. T. D. Pennington. Tropiniai Meksikos medžiai: pagrindinių rūšių identifikavimo vadovas. UNAM. (2005). Gauta iš: books.google.co.ve
  3. Fernando Arellano. Įvadas į venezuelų pasirengimą ispanų kalba: čiabuvių tautų kultūros. Andrés Bello katalikų universitetas. (1987). Gauta iš: books.google.co.ve
  4. Rafael Lezaeta Pérez-Cotapos. Sveikos mitybos vadovas. Redakcinis Pax Meksika. (2006). Gauta iš: books.google.co.ve
  5. Laukiniai ir kultivuojami jikamos. Redaktorius Bib. Orton IICA / CATIE. Gauta iš: books.google.co.ve
  6. William Rhind. Augalų karalystės istorija. Oksfordo universitetas. (1841). Gauta iš: books.google.co.ve
  7. James J. Darley. Žinokite ir mėgaukitės atogrąžų vaisiais. Tropiniai vaisiai ir riešutai: ragenos. P & S leidyba. (1993). Gauta iš: books.google.co.ve