Talasofobijos simptomai, priežastys, gydymas

The talasofobija Tai yra fobijos rūšis, kurioje yra pernelyg didelė vandens, ypač vandenyno, masinė baimė. Ji apima tokius sutrikimus, kurie vadinami „specifinėmis fobijomis“, tai yra stiprios baimės dėl konkretaus elemento, kuris provokuoja nerimą ir neracionalias mintis.

Talasofobijos atveju yra keletas variantų. Dažniausiai tai yra baimė, kas gali būti paslėpta po vandeniu. Taigi žmonės, turintys šį sutrikimą, turi neracionalų terorą, kad jūrų ar vandens padarai gali palikti apačią, kad juos užpultų.

Kita versija yra tai, kas sukelia didžiulę baimę įstrigti vandenyje. Žmonės, kurie kenčia nuo jo, nekenčia, kad jie yra vandenyno ar ežero viduryje, nes, jų manymu, jie nuskendo ar negalės grįžti į krantą.

Ši fobija nėra viena iš labiausiai paplitusių ir paprastai nėra ypač nerimą kelianti. Tačiau, jei jūsų simptomai yra labai sunkūs arba neleidžia asmeniui normaliai gyventi, patartina gauti tam tikrą psichologinį gydymą.

Indeksas

• 1 Simptomai
  • 1.1 Nerimas
  • 1.2 Obsesinės mintys
  • 1.3 Vengimas
• 2 Priežastys
• 3 Gydymas
  • 3.1 Psichiatrinis požiūris
  • 3.2 Kognityvinė - elgesio terapija
• 4 Išvada
• 5 Nuorodos

Simptomai

Toliau pamatysime dažniausiai pasitaikančius didelio vandens masės fobijos simptomus.

Nerimas

Kai žmogus, turintis talasofobiją, yra netoli gilaus vandens, jų pirmoji reakcija yra nerimas. Tai sukelia keletą nemalonių pojūčių. Galite pajusti, pvz., Krūtinės spaudimą, dusulį ar galvos svaigimą.

Jei nerimas tampa labai intensyvus, žmogus gali patirti panikos priepuolį. Tuo pačiu metu nukentėjusieji tiki, kad jis miršta, arba kad jis negrįžtamai neteks kontrolės. Nerimas yra labai nemalonus, tačiau paprastai jie nėra pavojingi.

Ekstremaliais atvejais asmuo, turintis talasofobiją, gali patirti nerimą be vandens. Taigi, tiesiog galvoti apie jūrą ar matyti vaizdą, parodys kai kuriuos aukščiau minėtus simptomus.

Obsesinės mintys

Prieš vandens viziją, žmogus pradės pasikartojančias ir neracionalias obsesines mintis. Pavyzdžiui, jūs pradėsite galvoti, kad kažkas išeis iš gylio, kad jį užpultų. Kita šios versijos versija yra ta, kad ji nuskendo be ištaisymo.

Asmuo puikiai žino, kad šios mintys nėra racionalios. Tačiau jūs negalite atsikratyti jų ir jie sukelia daug nerimo.

Apskritai, šie psichiniai kūriniai intensyviau didėja, tuo ilgiau asmuo kontaktuoja su vandeniu.

Vengimas

Dėl nemalonių pojūčių, kuriuos jis patiria, kai yra netoli didelės vandens masės, paveiktas žmogus stengiasi išvengti kontakto su jais matuojant galimą dalyką. Taigi, kai tik įmanoma, pabandykite nesiartėti prie jūros ar kitų panašių elementų, pvz., Ežerų ar rezervuarų.

Asmeniui, kuris gyvena vidaus mieste ir neturi keliauti į krantą, tai gali būti ne problema. Tačiau, jei žmogaus gyvenimas daro jį sąlytį su jūra, talasofobija gali užkirsti kelią jam tinkamai veikti savo kasdieniame gyvenime..

Priežastys

Socialiniu lygmeniu yra daug mitų ir istorijų apie jūros pavojus. Filmai, tokie kaip „Titanikas“, „Ryklys“ arba „Poseidonas“, rodo vandenyną kaip kažką baisaus, kad negalime kontroliuoti. Pasak kai kurių ekspertų, šie požiūriai gali šliaužti į mūsų pasąmonę, nepastebėdami.

Todėl kai kurie žmonės gali sukelti neracionalią vandens baimę tik dėl to, kad jie veikia žiniasklaidoje. Tačiau daugelis psichologų mano, kad dažnai yra daugiau priežasčių.

Pavyzdžiui, viena iš dažniausių fobijų atsiradimo priežasčių yra trauminio įvykio buvimas vaikystėje. Talasofobijos atveju jis gali būti susijęs su skendančia patirtimi. Jei vaikui iškilo rimtų problemų jūroje, kai kuriais atvejais jis labai išsigandęs.

Kita vertus, minėtos neracionalios mintys yra ir simptomas, ir viena iš priežasčių. Asmuo, apsukęs tariamą vandens pavojų, gali baigtis nerimo sutrikimu. Todėl daugelis gydymo būdų sutelkti į šių minčių keitimą.

Gydymas

Daugeliu atvejų talasofobija nereikalauja jokio gydymo. Tik tada, kai nerimas bus intensyvus ir trukdo kasdieniam asmens gyvenimui, bus siekiama atlikti psichologinę intervenciją.

Tokiais atvejais paprastai naudojamas vienas iš dviejų metodų: psichiatrijos ir kognityvinės - elgesio terapijos.

Psichiatrinis požiūris

Šis gydymas mano, kad fobijos atsiranda dėl cheminio smegenų pataisymo. Todėl šios problemos gydomos naudojant vaistus. Taigi ketinama grąžinti protą į pusiausvyros būseną.

Apskritai, farmakologinis gydymas yra labai veiksmingas simptomų šalinimui. Tačiau, kai vaistas yra paliktas, jie vėl atsiranda. Dėl šios priežasties šis metodas dažnai naudojamas kartu su tam tikra psichologine terapija.

Kognityvinė - elgesio terapija

Kognityvinė - elgesio terapija yra labiausiai remiama šiandienos mokslu. Tai labai veiksmingas būdas gydyti tokias problemas kaip fobijos ar depresija. Todėl ūminio talasofobijos atveju tai gali būti labai naudinga.

Šios terapijos dėmesys sutelkiamas dvigubai. Viena vertus, jame dėmesys skiriamas obsesinių minčių kitiems neracionaliems klausimams keisti. Tai padeda asmeniui prarasti dalį savo baimės vandens, įtikindamas save, kad ten tikrai nėra pavojaus.

Kita vertus, tai, kas vadinama „progresyvia ekspozicija“, taip pat įgyvendinama. Norint įveikti savo giliųjų vandenų baimę, terapeutas atskleis asmenį vis dažniau situacijose, kuriose jis su juo bendrauja..

Taigi, individas vis labiau sugebės kontroliuoti savo baimę ir susidurti su tuo, kas anksčiau sukėlė jam teroro.

Išvada

Talasofobija neturi būti ypač rimta problema. Tačiau, jei manote, kad turite jį ir tai trukdo jūsų gyvenimui, nedvejodami kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą. Geros naujienos yra tai, kad su nedideliu darbu fobijos gali beveik visiškai išnykti.

Nuorodos

1. "Talasofobija: jūros baimė": psichologijos vadove. Gauta į psichologijos vadovą: 2018 m. Birželio 20 d.: Guiapsicologia.com.
2. "Talasofobija, vandens masių baimė": fobijose 10. Atkurta: 2018 m. Birželio 20 d. Fobijų 10: fobias10.com.
3. "Baimė vandenyno - talasofobija": Fear Of. Gauta: 2018 m. Birželio 20 d. Iš baimės: fearof.net.
4. „Kas yra talasofobija ir kaip su juo susidoroti?“ In: Better Help. Gauta: 2018 m. Birželio 20 d. Iš geresnės pagalbos: betterhelp.com.
5. "Talasofobija": Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Birželio 20 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.