„Facebook“ priklausomybės priežastys, simptomai ir gydymas



The priklausomybė nuo „Facebook“ tai yra pernelyg didelė priklausomybė naudojant šį socialinį tinklą, iki taško, kad kasdienio gyvenimo šalutiniai aspektai paliekami kaip darbas ar socialiniai santykiai. Šis internetinės platformos pasipriešinimas yra vienas labiausiai priklausomybę sukeliančių sutrikimų, susijusių su naujausiu elgesiu.

Tyrimai, susiję su interneto priklausomybe ir naujomis skaitmeninėmis žiniasklaidomis, parodė, kad egzistuoja galimas priklausomybės nuo „Facebook“ egzistavimas, nors yra toks dabartinis sutrikimas, kurį galima apibūdinti, kad būtų suteiktas mokslinis pagrįstumas, kurį jis nusipelno.

Yra daug ekspertų, kurie vis dar nemano, kad priklausomybė nuo „Facebook“ yra priklausomybė, kuriai gali prireikti psichiatrijos pagalbos, kaip kiti elgesio sutrikimai, iki šiol laikomi rimtesniais, kaip ir priklausomybės nuo azartinių lošimų atveju..

Taip pat yra kritinių balsų, pavyzdžiui, „Griffiths“, kuriame teigiama, kad priklausomybė nuo „Facebook“ turi būti tiriama remiantis šiame portale naudojama veikla ar taikomosiomis programomis, o ne analizuojant bendrąjį tinklalapį..  

Tačiau yra bendrų simptomų, kurie rodo, kad šis socialinis tinklas gali tapti interneto naudotojų, kurie joje praleidžia daug laiko, manija..

Priklausomybė nuo „Facebook“ yra elgesio sutrikimas, nes tai apima kai kurių elgesio pasikartojimą, net žinant, kad tai gali paveikti kasdienę rutiną ir psichinę sveikatą. Tokiu atveju priverstinis požiūris yra nuolatinis priėjimas prie šio tinklo arba per ilgą laiką jį naudoja. Dėl savo panašumų „Facebook“ gali būti laikomas interneto priklausomybės potipiu.

„Facebook“ yra trečioji pasaulyje lankomiausia svetainė pasaulyje, o ketvirtoji - Ispanijoje, po „Google“ ir „YouTube“.

Tai tapo pasauliniu reiškiniu, kuris, be komunikacijos pasaulio revoliucijos, pakeitė socialinius santykius, labai paveikdamas individualų lygmenį. Šis reiškinys padidėjo atvykus mobiliesiems įrenginiams, kurie leidžia bet kuriuo metu ir iš bet kurios vietos pasiekti savo profilį.

Vis daugiau ir daugiau žmonių naudojasi „Facebook“, ne tik dalintis turiniu su draugais, bet ir kitokia veikla, kuri buvo daroma per kitas žiniasklaidos priemones ar vietas. Jie gali būti tokie pat pagrindiniai, kaip išsiaiškinti dabartinius įvykius, ieškoti darbo arba tiesiog investuoti laisvalaikį.

Dėl savo, kaip socialinio tinklo ir pasaulinio reiškinio, svarbos būtina nustatyti bendras žmonių, kurie per daug naudojasi, savybes, nes jos nebūtinai turi būti priklausomos nuo kito interneto turinio. Todėl vis daugiau ir daugiau tyrimų, susijusių su psichologija, kurie kalba apie priklausomybę nuo „Facebook“, siekdami nustatyti šio sutrikimo simptomus ir netgi galimus gydymo būdus, kad būtų nutraukta ši obsesija..

Kas iš tikrųjų atsitinka, jei esu priklausomas nuo „Facebook“? Ar kiekvienas gali būti vienas ar turiu asmeninių savybių, kurios daro mane jautresnę šiai priklausomybei? Ir jei aš esu priklausomas, ką aš galiu padaryti? Šiame straipsnyje rasite atsakymus į visus šiuos klausimus.

„Facebook“ priklausomybės priežastys

„Facebook“ priklausomybės priežastys nėra visiškai aiškios. Yra tyrimų, kurie juos sieja su tomis pačiomis aplinkybėmis, kurios sukuria priklausomybę nuo interneto, nors yra ir kitų tyrimų, kurie nurodo kai kurias asmenines savybes, kurios rodo, kad kai kurie asmenys labiau linkę nukentėti nuo šio internetinio portalo.

2014 m. Taivano studentams atliktas tyrimas parodė, kad mažesnės kokybės kompleksas ar depresijos pobūdis gali turėti įtakos „Facebook“ naudojimui, dėl kurio daugeliu atvejų atsiranda priklausomybė nuo šio socialinio tinklo.

Kitas pavyzdys rodo, kad drovumas yra glaudžiai susijęs su „Facebook“ naudojimu, nors jis neturi teigiamo poveikio prie šio interneto portalo pridėtų draugų skaičiui. Šis tyrimas nebūtinai rodo, kad drovūs žmonės turi būti priklausomi nuo „Facebook“, tačiau jie linkę patenkinti savo socialinius poreikius per šią skaitmeninę platformą.

Naršistiniai žmonės arba tie, kurie turi mažą savigarbą, taip pat yra „Facebook“ naudotojai, nes jie naudoja šią terpę, kad gautų palankią kitų nuomonę ir dar kartą patvirtintų. Tai rodo psichologo Soraya Mehdizadeh straipsnis apie socialinius tinklus ir elgesį.

Simptomai

Priklausomybė nuo „Facebook“ yra glaudžiai susijusi su priklausomybe internete. Jis gali būti klasifikuojamas kaip kibernetinės priklausomybės tipas, todėl jo simptomai panašūs.

Dr. Kimberly Young, psichologijos absolventas ir interneto priklausomybės ekspertas, teigia, kad yra keletas priklausomybės potipių, priklausomai nuo interneto naudotojo naudojimo internete..

Pagal šiuos naudojimo būdus yra keletas priklausomybės nuo interneto tipų, tarp kurių yra priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos. Socialinės žiniasklaidos priemonės yra skaitmeninės platformos arba skaitmeninės bendruomenės, kuriose vartotojai gamina turinį.

Į šią grupę įeina socialiniai tinklai, tinklaraščiai, naujienų agregatoriai, kai kurie žaidimai ir vaizdo žaidimai ir pan. Šioje srityje priklausomybė nuo „Facebook“ yra socialinis tinklas.

Dr. Kimberly Young taip pat yra Interneto priklausomybės centro, kuris aptarnauja su šiuo tinklu susijusius sutrikimus, įkūrėjas nuo 1995 m. Jaunimas sukuria penkis požymius, kurie gali padėti jums žinoti, ar turite „Facebook“ priklausomybės sutrikimą:

  1. Jūs dalinatės per daug turinio. Šis signalas rodo, kad jūs per daug planuojate arba per daug galvojate apie veiklą, kurią atliksime ir kaip juos vykdysime „Facebook“.
  2. Jaučiate, kad reikia naudoti „Facebook“ vis daugiau ir daugiau. Tai reiškia, kad sutinkate nuolat tikrinti atnaujinimus, net jei žinote, kad jūsų profilyje nėra naujienų.
  3. „Facebook“ naudojate, kad išvengtumėte asmeninių problemų. Kai tai atsitiks, jūs neteksite laiko, kada anksčiau naudojote pagrindinėse kasdienės veiklos užduotyse, ir dėl nepakankamo dėmesio gali kilti problemų aplinkiniams..
  4. Jūs jaučiatės neramus arba nerimaujate, kai negalite arba kai draudžiama naudotis „Facebook“. Narkomanai socialiniame tinkle gali patirti tam tikrą nutraukimo sindromą.
  5. Jūs naudojate tokį pernelyg didelį „Facebook“ naudojimą, kad jis neigiamai veikia jūsų draugystę ar socialinius santykius. Atvyko taškas, kuriame norėtumėte patenkinti savo socialinius poreikius per veidą į akį.

Kita vertus, 2005 m. Paskelbtas tyrimas Turkijos žurnalas dėl priklausomybių 2016 m. Atliko kokybinę „Facebook“ analizę. Šis tyrimas sieja socialinį tinklą su kai kuriais simptomais, susijusiais su interneto priklausomybe. Eksperimente dalyvavo 417 žmonių, kurie pripažino, kad jie pernelyg naudojasi „Facebook“ socialiniu tinklu.

Tyrime paminėti simptomai buvo neigiami pasekmės kasdieniame gyvenime, kontrolės praradimas, socialinių socialinių santykių padidėjimas, nerimas, nuotaikos svyravimai, abstinencija ir pernelyg didelis naudojimas. Tarp šių simptomų galime pabrėžti du, kurie buvo tie, kurie dalyvių apklausos metu buvo labiausiai vertinami.

a) Neigiami padariniai asmeniniam ir darbiniam gyvenimui

66% dalyvių teigė, kad jų naudojimasis „Facebook“ sukėlė neigiamų pasekmių kai kuriems jų kasdienio gyvenimo aspektams; tiek darbe, tiek studijose, tiek namų darbuose.

Šia prasme „Facebook“ gali tarnauti kaip pasiteisinimas, kad išvengtumėte namų darbų ar jis gali tapti išsiblaškymu.

Respondentai pripažino, kad jie naudojasi „Facebook“ darbe, tiek, kiek bijojo papeikimo dėl socialinio tinklo naudojimo savo pareigose.

Dalyviai taip pat pripažino, kad „Facebook“ paveikė bet kokius jų tarpusavio santykius; romantiškas, darbingas, draugiškas ir netgi gali paveikti santykius su savo vaikais.

Tariamai priklausantys socialinio tinklo narkomanai pripažino, kad jų giminaičiai skundėsi, kad dalyviai sutelkė dėmesį į tai, kas vyksta „Facebook“, neatsižvelgiant į jų šeimos narių, artimųjų socialinius ir asmeninius poreikius ar tiesiog žinomus.

b) Per didelis „Facebook“ naudojimas

Lengva ir paprasta kalba, kaip nustatyti šį simptomą, būtų nuolatinė mintis apie „Aš ruošiuosi fotografuoti, kad įkelčiau jį į„ Facebook “. Tai būtų antras dažniausiai pasitaikantis simptomas tarp respondentų, nuolatinis rūpestis pasinaudoti šiuo socialiniu tinklu tiek, kad tai, ką mes darome, gali suktis aplink tai, ką vėliau norime aptarti „Facebook“.

Šis simptomas pasireiškia nuolat tikrinant naują turinį, atnaujinant ir pranešant. Jis taip pat gali pasirodyti nepagrįstai kurdamas naują turinį, atnaujindamas būsenas, dalydamasis nuotraukomis, pranešimais, nuorodomis ar žaidimais.

Ar yra būdas įvertinti priklausomybę nuo „Facebook“?

Bergeno universiteto Norvegijoje tyrimas, kuriam vadovavo Cecilie Schou, 2012 m. Sukūrė „Facebook“, „Bergen Facebook“ priklausomybės skalės (BFAS) priklausomybės skalę.

Šioje skalėje yra 18 elementų, tarp kurių atsispindi 6 pagrindiniai priklausomybės elementai (akcentavimas, nuotaikos svyravimai, tolerancija, susilaikymas, konfliktai ir atkrytis). Ši skalė buvo skirta 423 studentams, kartu su kitomis priklausomybę sukeliančiomis tendencijomis ir klausimais, kaip miegoti.

Kiekvienas skalės elementas buvo matuojamas klausimyne, kuriame studentai turėjo įvertinti nuo 1 iki 5 kiekvieno klausimo, ty 1: labai retai ir 5: labai dažnai. Tokiu būdu aukščiausi balai rodo didelę priklausomybę nuo „Facebook“.

Po 3 savaičių kai kurie studentai pakartojo dar vieną tyrimą, kad patikrintų tyrimo veiksmingumą, nes buvo būtina atsakyti į klausimus, kurie buvo gauti aukštesnį balą. Čia pateikiamas pavyzdys su kai kuriais iš tų klausimų, kurie buvo labiausiai vertinami, todėl galite patikrinti, ar esate priklausomas nuo „Facebook“.

- Visi klausimai vertinami pagal šią skalę: 1: labai retai, 2: retai, 3: kartais, 4: dažnai, 5: labai dažnai.

Per pastaruosius metus ...

  1. Kaip dažnai jūs praleidote laiko galvoti apie „Facebook“ ar planuojate naudoti „Facebook“?
  2. Kiek kartų jaučiate poreikį naudoti „Facebook“, vis daugiau ir daugiau?
  3. Ar dažnai naudojate „Facebook“, kad išvengtumėte asmeninių problemų??
  4. Kaip dažnai bandėte sustabdyti „Facebook“ naudojimą be sėkmės?
  5. Ar kada nors jaučiate nerimą ar nerimą, kai buvo uždrausta naudotis „Facebook“??
  6. Ar naudojote „Facebook“ tokiu mastu, kad jis turėjo neigiamą poveikį jūsų darbui ar studijoms??

Šie klausimai, susiję su „Facebook“ priklausomybės skale, kuriuos sukūrė Bergeno universiteto mokslininkai, buvo susiję su kitais su kitomis priklausomybėmis ir net miegančiais įpročiais susijusiais klausimais..

Galiausiai, patikrinus testo patikimumą, buvo įrodyta, kad daugelis simptomų sutapo su kitų priklausomybių simptomais, ir netgi dėl to, kad priklausomybė nuo „Facebook“ gali turėti poveikį, kai vėluojama miegoti.

Gydymas

Interneto priklausomybės ir atkūrimo centras savo interneto svetainėje nurodo, kad „Facebook“ ir apskritai socialinės žiniasklaidos narkomanai (dienoraščiai, socialiniai tinklai ir kt.) Turi imtis priemonių:

  1. Pripažinkite, kad yra problema. Tai pirmas žingsnis, būtinas imtis priemonių.
  2. Išjungti visus pranešimus. Taip išvengiama pagundos patikrinti, ar socialiniame tinkle yra kokių nors naujienų.
  3. Pakeiskite ir apribokite „Facebook“ prieigos laiką, pavyzdžiui, du kartus per dieną sumažinkite socialinio tinklo naudojimą.

Pasak dr. Youngo centro, sumažinus paraiškai skiriamą laiką, kitas žingsnis yra suteikti psichologinę pagalbą narkomanui, kad jis surastų alternatyvų bendrauti ir bendrauti už ekranų ribų.. 

Nuorodos

  1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. „Facebook“ priklausomybės skalės kūrimas. Psichologinės ataskaitos 2012, 2, 501-517.
  2. Ryanas, T., Česteris, A., Reece, J. & Xenos, S. Kokybinis „Facebook“ priklausomybės tyrimas: darbas kuriant galiojimą. Addicta: Turkijos žurnalas apie priklausomybes. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
  3. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. „Facebook“ panaudojimas ir piktnaudžiavimas: „Facebook“ priklausomybės apžvalga. Elgesio priklausomybių leidinys. 2014, 3 (3) [Santrauka]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
  4. Emily S. Orr, Mia Sisic, Craig Ross, Mary G. Simmering, Jaime M. Arseneault ir R. Robert Orr. CyberPsychology & Behavior. 2009 m. Birželio mėn., 12 (3): 337-340. doi: 10.1089 / cpb.2008.0214.
  5. Hong, F.Y., Huang, D.H., Lin, H.Y., Chiu, S.L. Taivano universiteto studentų psichologinių požymių, „Facebook“ naudojimo ir „Facebook“ priklausomybės modelio analizė. Telematika ir informatika, 2014 m. Lapkričio mėn., 31 (4) [Santrauka]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
  6. Griffiths, M.D. „Facebook“ priklausomybė: susirūpinimas, kritika ir rekomendacijos - atsakymas Andreassen ir kolegoms. Psichologinės ataskaitos. 2012 m. Balandžio mėn., 110 (2) [Santrauka]. Gauta 2016 m., Gruodžio 14 d., Ebsco informacijos tarnybose.
  7. Soraya Mehdizadeh Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai. 2010 m. Rugpjūčio mėn. 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
  8. „Alexa“ pritaikoma „Web“ analitika.