Miego sutrikimų tipai, simptomai, priežastys ir gydymas



The miego sutrikimai jie yra medicininės būklės, kurios keičia žmonių miego modelius. Kai kurie iš jų yra pakankamai rimti, kad trukdytų fiziniam, socialiniam, emociniam ir protiniam jų kenčiantiems; o kiti yra tik nepatogus.

Nėra bendros priežasties, dėl kurios atsiranda visi miego sutrikimai. Tačiau atrodo, kad kai kurie veiksniai pasireiškia labiau tikėtina, o dažniausiai yra stresas. Tarp dažniausių priežasčių taip pat yra amžius, kitų sveikatos problemų buvimas ir kai kurie fiziologiniai veiksniai.

Yra daug skirtingų miego sutrikimų, kurių kiekvienas turi daug skirtingų simptomų. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra nemiga, bruxizmas, miego apnėja, narkolepsija ar hiperinomija ir katapleksija. Kai kurie ekspertai šioje grupėje taip pat klasifikuoja naktinius siaubus ar enurezę.

Paprastai miego sutrikimai gali būti klasifikuojami į keturias atskiras grupes: dysomnia, parasomnias, cirkadinio ritmo miego sutrikimai ir miego sutrikimai. Tačiau ši klasifikacija nėra tobula, ir yra keletas diskusijų, kurios problemos priklauso kiekvienai grupei.

Indeksas

  • 1 Dažniausiai miego sutrikimai
    • 1.1 - Nemiga
    • 1.2 - Miego apnėja
    • 1.3 -Narkolepsija
    • 1.4 -Pasrasomnijos
  • 2 Nuorodos

Dažniausiai miego sutrikimai

-Nemiga

Nemiga yra labiausiai paplitusi miego sutrikimas. Apskaičiuota, kad maždaug pusė pasaulio gyventojų visuomet patyrė simptomus; ir apie 10 proc. pirmojo pasaulio gyventojų teigia, kad tai kroniškai kenčia.

Nemiga yra būdinga žemai miego kokybei, kuri gali būti įvairių formų. Kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, sunku užmigti. Kiti, atvirkščiai, atsibunda nakties viduryje ir negali grįžti miegoti arba atsikelti anksčiau nei jie norėtų ryte.

Jei jis išlaikomas pakankamai ilgai, nemiga sukelia visas neigiamas pasekmes. Dažniausiai pasitaiko jausmas, kad miegas nebuvo gaivus, bendras energijos trūkumas per dieną ir psichikos bei fizinio nuovargio buvimas per dieną.

Kita vertus, miego stoka taip pat turi įtakos psichologiniam ir emociniam žmonių, kenčiančių nuo nemigos, lygiui. Be kitų simptomų, galima rasti sunkumų, kaip išlaikyti koncentraciją, užmaršumą, staigius nuotaikos svyravimus, dirglumą, impulsyvų elgesį ir sumažėjusį efektyvumą visose užduotyse..

Labai ekstremaliose ar lėtinėse situacijose nemiga gali net sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip depresija ar nerimas. Be to, ji taip pat padidina bet kokių ligų, darbo nelaimingų atsitikimų, eismo ar kasdienio gyvenimo galimybes.

Priežastys ir gydymas

Nemigos priežastys labai skiriasi nuo žmogaus. Taigi kai kurie asmenys gali patirti miego trūkumą dėl pagrindinės psichikos ar fizinės būklės; o kitais atvejais ši liga gali būti dėl streso ar aplinkos veiksnių. Kai kuriais atvejais netgi atrodo, kad tai nėra akivaizdi priežastis.

Dėl šios priežasties nemigaus gydymas priklauso nuo kiekvieno atvejo. Jei miego trūkumą sukelia pernelyg didelis nerimas, pavyzdžiui, pacientas turės išmokti streso valdymo būdus.

Bet kokiu atveju, jei nemiga yra labai rimta ir lėtinė, gali būti, kad gydytojas paskiria tabletes, kad padėtų asmeniui sutelkti ir palaikyti miegą, ieškodamas problemos priežasties ir sprendžiant ją..

-Miego apnėja

Antras dažniausias miego sutrikimas yra obstrukcinė miego apnėja. Tai taip pat yra šio tipo problema, kurią diagnozuoja ir gydo vaistai. Pagrindinis simptomas yra kvėpavimo sustabdymas kelias sekundes, kai miegate, dėl kvėpavimo takų užsikimšimo.

Keletas tyrimų dėl obstrukcinės miego apnėjos rodo, kad maždaug 25% suaugusiųjų kenčia nuo šio sindromo dėl skirtingų priežasčių. Pagrindinis simptomas yra sunku kvėpuoti normaliai miegant, o tai sukelia visų rūšių problemas tiems, kurie kenčia.

Miego apnėja atsiranda dėl to, kad minkštas audinių audinys atsipalaiduoja, kai asmuo miega. Kai šie audiniai pakabinami per daug, jie gali iš dalies arba visiškai užblokuoti kvėpavimo takus, užkertant kelią normaliam kvėpavimui. Taigi, išorinis stebėtojas gali girdėti knarkimą, gąsdinimą ar užspringimą.

Kvėpavimo takų blokavimas paprastai vyksta keletą kartų per valandą keletą sekundžių kiekvieną kartą. Smegenys turi „pabusti“ iš dalies, kad kvėpuotų tinkamai, todėl žmogus niekada nepasiekia giliausių miego fazių. Tai sukelia panašias pasekmes nei nemiga, nors ir ne tokia rimta.

Kita vertus, jei asmuo labai ilgą laiką kenčia nuo apnėjos, jų kraujotakos sistema patiria daug didesnį stresą nei įprasta. Tai gali paskatinti problemų, pvz., Širdies priepuolių, širdies nepakankamumo ar ilgalaikių aritmijų, atsiradimą.

Priežastys ir gydymas

Beveik kiekvienas gali vystytis miego apnėjos. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių šio sutrikimo atsiradimas yra labiau tikėtinas. Tarp svarbiausių yra antsvoris, aukštesnis amžius arba dažnas alkoholio ar tabako vartojimas.

Kita vertus, kai kurie asmenys turi genetinį polinkį nukentėti nuo šio miego sutrikimo. Kai kurios šios rūšies priežastys gali būti liežuvio ar tonzilių, kurios yra didesnės nei įprasta, arba pernelyg siauros gerklės..

Priklausomai nuo apnėjos sunkumo, gydymas gali būti paprastas sveikų įpročių pritaikymas. Paprastai mažiau sunkiais atvejais dietos, fizinio krūvio ir toksinių medžiagų, pvz., Tabako ar alkoholio, atsisakymas gali žymiai sumažinti simptomus.

Tačiau sunkesniais atvejais gali būti, kad asmuo turi atlikti tam tikrą specializuotą gydymą, kad pagerintų miego kokybę. Dažniausiai yra naudojami kaukės, kurios į orą įleidžia orą, esant spaudimui, chirurgijai ar prietaisų naudojimui, kad burną būtų galima laikyti naktį..

-Narkolepsija

Narkolepsija yra neurologinis sutrikimas, kuriam būdingas smegenų nesugebėjimas kontroliuoti natūralaus miego ciklo ir budrumo. Apskaičiuota, kad maždaug viena iš 2 000 žmonių kenčia nuo šios problemos, kuri sukelia visokeriopus sunkumus normaliam gyvenimui.

Pacientams, sergantiems narkolepsija, yra keli dažni simptomai. Tarp ryškiausių yra lėtinis nuovargis dienos metu ir „miego priepuolių“ atsiradimas, kai asmuo staiga užmigo. Šie išpuoliai gali įvykti bet kuriuo metu, net ir veiklos viduryje.

Miego priepuoliai nerodomi tik per mažo intensyvumo momentus, bet gali įvykti net ir tada, kai asmuo yra labai aktyvus. Jie paprastai trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Be to, tuo metu, kai žmogus yra pabudęs, jis turi nuovargio požymių, tokių kaip koncentracijos stoka arba nuovargio jausmas.

Be šių dviejų simptomų, narkolepsija sergantiems žmonėms gali pasireikšti ir kiti retesni simptomai, pvz., Miego paralyžius, katapleksija (motorinių funkcijų praradimas pabudusioje būsenoje), haliucinacijos miego metu arba pabudus, ir susiskaidžiusios miego..

Priežastys

Nors tikslios narkolepsijos priežastys šiandien nėra žinomos, keliuose moksliniuose tyrimuose nustatyti kai kurie neurotransmiteriai, kurie, atrodo, yra tiesiogiai susiję su šiuo sutrikimu. Įrodyta, kad pacientams, sergantiems narkolepsija, yra mažesnis nei įprastas hipokretino kiekis..

Kai kurie tyrimai rodo, kad pacientams, sergantiems narkolepsija, yra iki 95% mažiau hipokretino gaminančių neuronų, nei pacientai, neturintys narkolepsijos. Šis neurotransmiteris yra atsakingas už pabudimo būklės palaikymą, todėl tai galėtų būti viena iš pagrindinių ligos pradžios priežasčių..

Tačiau šiandien nėra žinoma, kas gali sukelti hipokretino gaminančių neuronų praradimą. Atrodo, kad nėra ligos genetinis komponentas. Priešingai, manoma, kad jis gali būti susijęs su autoimuniniu atsaku, navikų buvimu ar tam tikra galvos trauma..

Gydymas

Deja, nėra jokio galutinio gydymo narkolepsijai, nes hipokretino praradimas negali būti atšauktas ir laikomas sąlyga, kuri bus gyvybei. Tačiau kai kurių vaistų vartojimas kartu su gyvenimo būdo pokyčiais gali padėti žmonėms, sergantiems šia liga, praktiškai normaliai gyventi.

Kalbant apie farmakologinį gydymą, labiausiai paplitęs yra stimuliatorių receptas, kuris padeda pacientui budėti per dieną. Nors jie turi tam tikrų šalutinių poveikių, gyvenimo kokybė, kuri atsiranda naudojant šias medžiagas, yra labai didelė.

Kita vertus, kartais ir kitos medžiagos yra skiriamos kaip antidepresantai ir miego tabletės. Kartu abu vaistų tipai padeda žmogui geriau miegoti naktį, jaustis labiau pailsėję ir išvengti pernelyg didelio nuovargio per dieną.

Galiausiai, buvo įrodyta, kad tam tikri gyvenimo būdo elementai, pvz., Reguliariai dirbdami ir reguliariai miego metu, gali padėti žymiai sumažinti narkolepsijos simptomus..

-Parasomnia

Parasomnijos yra miego sutrikimų grupė, susijusi su judėjimais, elgesiu, emocijomis, suvokimais ar nenormaliais sapnais, kurie atsiranda miego metu, arba kai pereinate nuo prabudimo būsenos prie REM ar ne REM zonų fazių..

Paprastai parasomnijos yra tiksliai suskirstytos į šias dvi grupes: tuos, kurie susiję su ne REM miego fazėmis, ir tie, kurie susiję su REM faze. Nežinoma, kodėl jie atsiranda, nors kai kurios sąlygos, pvz., Piktnaudžiavimas alkoholiu, senatvė ar miego stoka, labiau tikėtina, kad jos atsiranda..

Toliau matysime, kurie yra dažniausiai pasitaikančių parasomnijų ir jų simptomų tipai.

Parazomnijos, susijusios su ne REM faze

Ne REM ar NREM parazitnijos yra susijaudinimo sutrikimai, atsirandantys miego 3 fazėje, vadinami „lėtos bangos miego“. Jie atsiranda, kai paciento smegenys išeina iš šios fazės ir tampa įstrigę tarp miego ir pabudimo būsenos. Tai sukelia skirtingus simptomus priklausomai nuo asmens.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių šios rūšies parazemnijų yra painus pabudimas, mieguistumas ir naktiniai siaubai. Jie neturi gydymo ir paprastai linkę išnykti.

Painus pabudimas yra tas, kad žmogus atsibunda, bet lieka visiškos painiavos būsenoje. Paprastai tie, kurie kenčia nuo jo, sėdi ant lovos ir stengiasi orientuotis, kol jie vėl užmigo. Šie epizodai gali trukti iki kelių minučių ir paprastai žmogus nieko nepamiršta.

Į somnambulizmą asmuo veikia taip, tarsi jie būtų miega, nors jų smegenys iš tikrųjų yra miega. Taigi, pavyzdžiui, asmuo gali pakilti ir vaikščioti, perkelti daiktus, nusirengti ar net kalbėti. Tačiau, jei jis yra pažadintas, pacientas sukelia sumaištį ir nieko neprisimena, kas atsitiko.

Galiausiai naktiniai siaubai susiję su judėjimų, panašių į nemiga, atsiradimu, kai asmuo turi košmarus. Ši parazitija gali būti pavojinga ta prasme, kad nukentėjusieji, pavyzdžiui, gali pabėgti miegodamiesi, nugalėti daiktus ar užpulti artimą žmogų.

REM fazės parazomnijos

Kita vertus, REM fazėje taip pat yra parazemnijos, kur yra rengiami sapnai. Dažniausiai tai vadinama „REM fazės elgesio sutrikimu“. Jo pagrindinis simptomas yra raumenų tono buvimas miego metu, todėl žmogus veikia taip, tarsi jis būtų jo svajonėje.

Didžiausia problema, su kuria susiduria ši parazitija, yra ta, kad žmogus gali padaryti daug žalos judėdamas, kol svajoja. Šia prasme ši problema yra panaši į mieguistumą, skirtingai, kad žmogus prisimins savo svajones ir atliks nepagrįstus veiksmus, susijusius su tuo, ką jie patiria savo prote..

REM fazės elgesio sutrikimo priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad tai gali būti susijusi su tokiomis problemomis kaip demencija, Parkinsono liga arba Alzheimerio liga. Tiesą sakant, manoma, kad šio parazito atsiradimas gali būti naudojamas tam, kad ateityje būtų galima numatyti kai kurių šių neurodegeneracinių ligų buvimą..

Nuorodos

  1. „Miego sutrikimai“: „Web MD“. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš žiniatinklio MD: webmd.com.
  2. „Miego sutrikimai“: „Health Line“. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Health Line: healthline.com.
  3. "4 dažniausiai pasitaikančios miego sutrikimai: simptomai ir paplitimas": Aliaskos miego klinikoje. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Aliaskos miego klinikos: alaskasleep.com.
  4. „8 bendri (ir siaubingi) miego sutrikimai:„ Fast Company “. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Miego sutrikimai": Vikipedijoje. Gauta: 2019 m. Kovo 14 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.