Apatijos simptomai, tipai, priežastys, komplikacijos, gydymas



The apatija tai yra bendras jausmų, rūpesčių, interesų ir rūpesčių žmogui trūkumas arba sumažinimas. Tai yra abejingumo būsena, kurioje tokios būklės kaip motyvacija, aistra ar entuziazmas praktiškai išnyksta iš individo gyvenimo.

Apatija taip pat sukelia žmogui trūkumo tikslo ar verta jausmą. Taigi tiems, kurie yra šioje plokščioje emocinėje būsenoje, sunku nustatyti tikslus ir juos įgyvendinti. Apskritai, jie paprastai rodo fizinio ir protinio nuovargio simptomus, taip pat akivaizdų nejautrumą.

Kartais atrodo, kad apatija susijusi su psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip didelė depresija, šizofrenija ar demencija. Tačiau visais atvejais jis neturi būti sukeltas dėl sutrikimo.

Remiantis tokiomis srovėmis, kaip teigiama psichologija, ji linkusi atsirasti dėl to, kad asmuo suvokia, jog jis neturi galimybės susidoroti su savo gyvenimo iššūkiais.

Būtina suprasti, kad tam tikra apatijos būsena yra normali ir beveik kiekvienas ją pergyvena visą gyvenimą. Tačiau tais atvejais, kai tai yra labai rimta, ji gali trukdyti kasdieniniam darbui ir sukelti didelių problemų tiems, kurie ją kenčia..

Indeksas

  • 1 Simptomai
    • 1.1 Elgesio simptomai
    • 1.2 Kognityviniai simptomai
    • 1.3 Emociniai simptomai
  • 2 tipai
  • 3 Priežastys
    • 3.1 Biologiniai veiksniai
    • 3.2 Mąstymo modeliai
    • 3.3 Aplinkosaugos priežastys
    • 3.4 Susiję sutrikimai
  • 4 Komplikacijos
  • 5 Gydymas
    • 5.1 Gyvenimo būdo pokyčiai
    • 5.2 Keisti mąstymo būdą
    • 5.3 Psichotropiniai vaistai
  • 6 Nuorodos

Simptomai

Apatija, daugeliu atvejų, vienu metu veikia visus žmogaus gyvenimo aspektus. Apskritai, tai siejasi su interesų ir motyvacijos stoka bet kurioje srityje, kurią paprastai sukelia emocinis ar psichologinis diskomfortas ar vilties praradimas.

Tačiau, tiriant šią psichologinę problemą, kai kurie specialistai mano, kad jų simptomus reikia padalyti į tris kategorijas: elgesio, pažinimo ir emocinius. Toliau matysime kiekvieną iš jų.

Elgesio simptomai

Pirmas dalykas, kurį paprastai pastebime asmeniui, turinčiam apatiją (arba kai mes patiriame šią problemą), yra tai, kad jų aktyvumo lygis yra žymiai sumažintas. Asmuo linkęs atlikti daug mažiau veiksmų savo kasdienėje veikloje, paprasčiausiai tiesiog pakabinti.

Kita vertus, apatinė, dėl savo susidomėjimo savo aplinka, susiduria su labai maža atkaklumu, kai susiduria su bet kokia užduotimi. Kai jums yra sunku, paprastai nustokite bandyti per trumpą laiką.

Galiausiai, individualūs rezultatai taip pat labai sumažinami visais aspektais, tai gali sukelti įvairias problemas (pavyzdžiui, darbe ar studijose). Apskritai tai siejama su mažu pastangų lygiu, kuris neleidžia jam pasiekti anksčiau pasiektų standartų..

Apatinis žmogus paprastai atlieka tik automatinį elgesį, kai jam nereikia pernelyg daug daryti. Kai kurie iš tipiškiausių yra televizijos žiūrėjimas, interneto naršymas ar vaizdo žaidimų žaidimas, nors tie, kuriuos sukūrė privatus asmuo, priklausys nuo kelių veiksnių, tokių kaip amžius ar pageidavimai..

Kognityviniai simptomai

Remiantis šiuo klausimu atliktais tyrimais, pagrindinė apatijos kenčiančio asmens mintis yra ta, kad tai nėra verta pastangų. Dėl kažkokių priežasčių asmuo įgijo įsitikinimą, kad yra bereikalinga bandyti tobulėti, nes nėra galimybės ateityje gerinti gyvenimą.

Apskritai, tai taip pat siejama su stipriu pesimizmu, paprastai dėl tam tikros traumos ar nemalonios patirties. Demotyvavimas yra toks stiprus, kai kalbama apie labiausiai apatinius, kurie turi didelių problemų priimdami sprendimus arba įtikindami save, kad jie turi imtis veiksmų..

Galiausiai, daugeliu atvejų netgi mažėja mąstymo lygis, kurį asmuo gamina. Tai reiškia, kad jo psichinė veikla drastiškai mažėja.

Emociniai simptomai

Pagrindinis emocinis simptomas, kurį sukelia apatija, yra beveik visiškas interesų trūkumas. Asmuo, turintis šią problemą, negali parodyti susirūpinimo, kas jį supa, o tai verčia jį nenorėti veikti ar pagerinti jų egzistavimą. Apskritai, tai siejama su didele demotyvacija.

Kita vertus, visos subjekto emocijos paprastai yra suplotos; tai yra, jis mano, kad jie yra mažiau intensyvūs nei įprastai. Tiek teigiami, tiek neigiami jausmai praranda galią, ir daug mažiau paveikia asmenį, kuris praleidžia laiką tam tikroje mieguistumo būsenoje.

Tipai

Nors apatijos simptomų rinkinys tradiciškai buvo laikomas viena problema, daugelyje neseniai atliktų tyrimų keli psichologai pasiūlė idėją, kad yra keletas jo potipių..

Pirmasis yra bendra apatija. Tai atsitiktų žmonių, kurie pateikia visą arba didelę pirmiau aprašytų simptomų dalį ir kurie dėl savo dienos patiria didelių problemų kasdien, atveju..

Antrasis tipas vadinamas „elgesio apatija“. Asmenys, kenčiantys nuo jo, nepatiria rimtų problemų dėl savo emocijų, nes jie vis dar jaučiasi susidomėję savo aplinka ir gali savęs motyvuoti; tačiau dėl įvairių priežasčių jų aktyvumo lygis smarkiai sumažėja.

Trečiasis ir paskutinis tipas yra priešingas ankstesniam tipui, ir jis vadinamas „emocine apatija“. Tai žmonės, kurie nejaučia stiprių emocijų dėl nieko, kas jiems atsitinka, bet kurie vis dar gali veikti normaliai ir daugiau ar mažiau veiksmingai vykdyti savo įsipareigojimus.

Priežastys

Šiandien mes vis dar tiksliai nežinome, kas sukelia apatijos būseną. Tačiau nustatyti keli veiksniai, kurie gali prisidėti prie jo išvaizdos. P

Arba jie paprastai skirstomi į keturias rūšis: biologinius veiksnius, minties modelius, aplinkos priežastis ir susijusius sutrikimus.

Biologiniai veiksniai

Žmogaus smegenų tyrimas mums davė daug duomenų apie įvairius sutrikimus ir psichologines problemas, įskaitant apatiją. Daugeliu ištirtų atvejų žmonės, turintys šią problemą, pakeitė ryšį tarp priekinės skilties ir bazinių ganglių, kurie galėjo paaiškinti jų iniciatyvumo ir emocinio mažėjimo trūkumą..

Kita svarbiausia biologinė priežastis yra dopamino grandinės keitimas. Šis neurotransmiteris yra vienas iš pagrindinių atsakingų už motyvacijos ir malonumo atsiradimą, kad jo sumažėjimas smegenyse galėtų sukelti tik šį sutrikimą. Tačiau dar neaišku, kodėl kai kurie žmonės turi mažiau dopamino nei kiti.

Apologijos biologinės priežastys gali būti glaudžiai susijusios su genetiniais veiksniais; nors kai kuriais atvejais tam tikri aplinkos veiksniai gali pakeisti žmogaus smegenis iki tos problemos.

Mąstymo modeliai

Kaip jau matėme, vienas iš pagrindinių apatijos simptomų yra motyvacijos ir vilties trūkumas ateityje. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad šie du veiksniai taip pat gali sukelti problemų daugeliu atvejų.

Kai kurie žmonės turi labai pesimistinius mąstymo būdus. Jie tiki, kad ateitis jiems nieko nereiškia, kad jie negali kontroliuoti savo gyvenimo ir kad tai nėra verta pastangų.

Jei laikomasi laikui bėgant, šie pažinimo modeliai gali sukelti įvairias psichologines problemas, įskaitant apatiją..

Aplinkosaugos priežastys

Gyvenimas, kurį žmogus veda ir kas atsitinka su juo, taip pat gali lemti apatijos atsiradimą. Yra daug aplinkos veiksnių, skatinančių šios problemos vystymąsi.

Vienas iš labiausiai paplitusių yra nuolatinis streso buvimas. Kai individas nuolat gyvena labai aukštu spaudimu, gali išsivystyti susidomėjimas tuo, kas jį supa kaip gynybinį mechanizmą.

Kita vertus, trauminis ar skausmingas epizodas taip pat gali sukelti apatiją kai kurių žmonių gyvenime. Krizė, pavyzdžiui, mylimojo mirtis, lūžimas ar rimta sveikatos problema, gali sukelti tai, kad žmogus nesijaučia nieko nedarydamas ar nerimaudamas dėl savo aplinkos.

Galiausiai, viskas, kas skatina motyvacijos sumažėjimą, taip pat gali sukelti apatinę proto būseną. Be kitų dalykų, šis rezultatas gali atsirasti dėl skausmingų nesėkmių ar teigiamų sustiprinimų.

Susiję sutrikimai

Paskutinė žinoma apatijos priežastis yra neurologinio ar psichologinio sutrikimo, turinčio šią pakeistą proto būklę, buvimas. Kai kurios dažniausiai susijusios ligos yra depresija, šizofrenija ir demencija.

Tokiais atvejais apatija būtų tik dar vienas simptomas tarp visų esamų ir todėl paprastai nėra gydomas atskirai.

Komplikacijos

Vien tik apatija nesukelia didesnės problemos nei tai, kad jis paprastai yra nemalonus žmogui, kuris patiria jį. Tačiau šios proto būsenos pasekmės gali būti labai kenksmingos tiems, kurie kenčia nuo jos, jei ji nebus gydoma laiku.

Dažniausiai didžiausios problemos kyla tada, kai asmuo yra toks nenoriai, kad negali įvykdyti savo įsipareigojimų. Tai gali kelti pavojų jūsų darbui ar studentų gyvenimui.

Kita vertus, socialiniai individo santykiai taip pat yra linkę keisti. Apskritai, asmuo yra mažiau imlūs, mažiau dėmesio skiria kitų problemoms ir linkęs rodyti mažiau kantrybės aplinkiniams.

Blogiausiu atveju veiklos trūkumas ir stimuliuojančios užduotys gali paskatinti asmenį apatija plėtoti didelės depresijos epizodą..

Todėl, kai tik aptiksite, kad jūs ar kas nors jūsų aplinkoje rodo kelis šios problemos simptomus, būtina atlikti tam tikrą intervencijos tipą.

Gydymas

Nėra vieno recepto išeiti iš apatijos epizodo. Kai kuriems žmonėms svarbiausia - keisti savo gyvenimo būdą.

Kitiems, jų mąstymo modelių keitimas bus daug efektyvesnis, ypač jei tai daroma terapijoje. Galiausiai, kai kurie asmenys turės naudos iš specialiai šiai problemai skirtų psichofarmacinių preparatų naudojimo.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Vienas iš paprasčiausių būdų kovoti su apatijos būsena yra keisti savo kasdienio gyvenimo raidą. Kai mes panardiname į įprastą veiklą, lengva jausti, kad viskas visada yra tokia pati ir kad nieko, kas mus domina ar jaudina, nėra..

Jei manote, kad tai yra jūsų atvejis, šiek tiek kitaip elgdamiesi ar keisdami aplinką galite labai padėti. Tai gali šiek tiek svyruoti nuo tvarkaraščio keitimo iki kelionės į vietą, kurios nežinote.

Kita vertus, taip pat svarbu, kad pašalintumėte visus tuos veiksnius, kurie gali sukelti apatiją. Kai kurie iš jų gali būti perteklinis stresas, nesveika mityba, turėti laiko sau arba tinkamos socialinės stimuliacijos stoka.

Keisti mąstymo būdą

Kai kuriais atvejais pagrindinė apatijos priežastis yra pernelyg pesimistinis mąstymo būdas. Kai kas nors yra įsitikinęs, kad nieko nėra prasminga ir kad tai nėra verta pastangų, tai paprastai laiko klausimas, kol jis baigia kurti šią problemą.

Todėl tokie metodai, kaip pažinimo restruktūrizavimas ar terapija, pavyzdžiui, pažintinis elgesys, gali padėti šiems asmenims keisti pasaulį. Daugeliu atvejų tai paskatins juos susigrąžinti dalį savo motyvacijos ir grįžti, kad surastų susidomėjimą tuo, kas juos supa.

Psichotropiniai vaistai

Kai apatija yra labai rimta, kai kurie psichologai ar psichiatrai gali būti naudingi tam tikriems vaistams, kurie skatina teigiamą nuotaiką. Paprastai jie paprastai yra labai veiksmingi, tačiau kartu su tam tikra terapija turi būti išspręsta pagrindinė problema.

Kai kurie vaistai, dažniausiai naudojami gydant šią būseną, yra serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai..

Nuorodos

  1. „Apatija: šio jausmo simptomai ir priežastys“: Psichologija ir protas. Gauta: 2018 m. Spalio 4 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
  2. „Apatijos prakeikimas“: „Psichologija šiandien“. Gauta: 04 spalio 2018 iš psichologijos Šiandien: psychologytoday.com.
  3. „10 būdų, kaip išsisukti iš apatijos“: „Live Bold“ ir „Bloom“. Gauta: 2018 m. Spalio 4 d. Iš Live Bold ir Bloom: liveboldandbloom.com.
  4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew A. J. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Apatijos motyvacijos indeksas atskleidė skirtingus apatijos potipius. 10/04/2018, iš PLOS vienos svetainės: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
  5. "Apatija": Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Spalio 4 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.