13 Vaistai giliam miegui (įskaitant natūralius)



The vaistus, kuriuos galima miegoti giliai,su receptu ir be jo yra populiari populiacija. Vis daugiau ir daugiau atvejų yra žmonių, kuriems dėl vienos ar kitos priežasties sunku užmigti.

Dienos rūpesčiai, stresas ar nerimas paprastai yra kai kurios priežastys, dėl kurių atsiranda nemiga.

Ekspertai sutinka, kad narkotikų vartojimas, siekiant padėti miegoti, turėtų būti apribotas laiku ir kontroliuojamas profesionalo. Patartina tai daryti tik tam tikromis akimirkomis ir, jei sunku užmigti, pasikonsultuokite su gydytoju ar kitu profesionalu.

Jei nemigos priežastys yra nerimas ar stresas, kuris sukelia kasdienį susirūpinimą, reikės jį išspręsti iš savo bazės. Be to, daugeliu atvejų kalbama apie sveikų gyvenimo ir miego įpročių nustatymą.

Visapusiškos ir ramios poilsio valandos yra būtinos mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Kai kurios nemigos pasekmės yra šios:

  • Dirginamumas
  • Stresas
  • Koncentracijos stoka
  • Ekstremalus nuovargis
  • Sunku įsiminti informaciją
  • Migrena ir galvos skausmas
  • Žarnyno problemos
  • Dezorientacija

Kadangi yra daugybė įvairiausių pasekmių dėl miego stokos ar problemų, kurias galima suderinti, vis daugiau vaistų, padedančių kovoti su jais. Toliau ketiname atskleisti kai kuriuos iš jų, jų savybes ir kontraindikacijas.

Vaistai, skirti miegoti be recepto

Daugeliu atvejų miego vaistai be recepto turi antihistamininių vaistų. Šis komponentas naudojamas alergijoms gydyti, bet taip pat skatina miego.

Šios tabletės nesukuria priklausomybės, tačiau kūnas juos labai greitai toleruoja, todėl, jei jos naudojamos nuolat, jos nustoja veikti. Kai kurie dažniausiai naudojami šio tipo vaistai yra:

1- Doksilaminas

Jis vartojamas miego stoka ar sunku jį išlaikyti. Jis taip pat skiriamas šalčiui gydyti, kai jis yra derinamas su kitais komponentais. Kai kurie šalutiniai poveikiai gali būti:

  • Sausumas burnoje, nosyje ir gerklėje
  • Galvos skausmas
  • Agitacija ir (arba) nervingumas
  • Pykinimas
  • Svaigulys

2 - difenhidraminas

Šis vaistas vartojamas nemiga. Tačiau jis taip pat skiriamas alergijos simptomų, pvz., Laktacijos, dirginimo, niežėjimo ar nosies išsiskyrimo gydymui. Tarp šalutinių poveikių, kurie gali sukelti:

  • Sausumas burnoje, nosyje ir (arba) gerklėje
  • Svaigulys
  • Pykinimas ir (arba) vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Apetito praradimas
  • Raumenų silpnumas
  • Nervingumas ir (arba) susijaudinimas

Vaistai, skirti miegoti su receptu

Šie vaistai dažniausiai vadinami migdomaisiais vaistais, taip pat naudojami antidepresantai. Jo pagrindinė funkcija yra padėti jums užmigti mažiau laiko. Visais atvejais jie turi būti paskirti gydytojo ir paprastai sukurti priklausomybę. Kai kurie dažniausiai naudojami šio tipo vaistai yra:

3- Zolpidemas

Jis naudojamas tik nemiga. Jo veiksmas yra lėtinti smegenų aktyvumą, kad palengvėtų miegas. Šis vaistas gali turėti kelis šalutinius poveikius, įskaitant:

  • Ekstremalus nuovargis
  • Galvos skausmas
  • Svaigulys
  • Pykinimas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Viduriavimas
  • Dujos
  • Rėmuo
  • Skausmas ir (arba) jautrumas skrandyje
  • Apetito pokyčiai
  • Drebulys tam tikrose kūno dalyse
  • Skausmas, dilgčiojimas ar deginimas rankose, kojose, rankose ir (arba) kojose
  • Raudimas, deginimas ar dilgčiojimas liežuvyje
  • Skambėjimas, skausmas ar deginimas ausyse
  • Skausmas sąnariuose, nugaros ar kaklo
  • Menstruacijų kraujavimas yra daug didesnis nei įprasta
  • Sunkus kvėpavimas ir (arba) rijimas
  • Akių, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas
  • Ronquera
  • Krūtinės skausmas
  • Stiprus širdies plakimas
  • Neryškus regėjimas ar kiti regėjimo sutrikimai

4- Ramelteonas

Šis vaistas naudojamas tik tam, kad padėtų jums greičiau užmigti arba išlaikyti. Jis veikia kaip melatoninas, smegenų natūrali medžiaga, kuri yra būtina miegant. Kai kurie šalutiniai poveikiai gali sukelti:

  • Ekstremalus nuovargis
  • Svaigulys
  • Liežuvio ar gerklės uždegimas
  • Pykinimas ir (arba) vėmimas
  • Neatitikimas ar menstruacijų nutraukimas
  • Sumažėjęs lytinis potraukis
  • Vaisingumo problemos

5- Zaleplonas

Šis vaistas yra skirtas padėti jums užmigti. Tačiau tai nepadidins miego trukmės arba nesumažins, kiek kartų asmuo atsibunda naktį. Jo veiksmas lėtina smegenų veiklą, kuri palengvina miegą. Tarp šalutinių poveikių, kurie gali sukelti:

  • Pernelyg didelis mieguistumas
  • Svaigulys
  • Stun
  • Apetito praradimas
  • Rankų ir (arba) kojų dilgčiojimas ar tirpimas
  • Koordinavimo stoka
  • Pernelyg didelis jautrumas triukšmui
  • Galvos skausmas
  • Vizijos problemos
  • Akių skausmas
  • Skausmingi mėnesiniai periodai
  • Padidėjęs jautrumas kvapams
  • Odos bėrimas
  • Urtikaria
  • Veido, gerklės, liežuvio, lūpų ir (arba) akių patinimas
  • Sunku ryti ir (arba) kvėpuoti
  • Švelnus balsas

6- Eszopiklonas

Jis naudojamas tik nemiga. Kaip ir anksčiau paminėtos dvi, jos funkcija yra sulėtinti smegenų veiklą, kad palengvėtų miegas. Tarp šalutinių poveikių, kurie gali pasireikšti po jo suvartojimo, randame:

  • Generalizuotas skausmas
  • Galvos skausmas
  • Pernelyg didelis mieguistumas per dieną
  • Pykinimas ir (arba) vėmimas
  • Stun
  • Svaigulys
  • Rėmuo
  • Netinkamas skonis burnoje
  • Judėjimo koordinavimo trūkumas
  • Burnos džiūvimas
  • Sumažėjęs lytinis potraukis
  • Skausmingi mėnesiniai periodai
  • Krūtų augimas žmogui
  • Odos bėrimas
  • Urtikaria
  • Jausmas, kad gerklės uždarymas. Sunku ryti
  • Akių, veido, lūpų, liežuvio, gerklės, kojų ir (arba) kulkšnių patinimas
  • Švelnus balsas

7- Doksepinas

Šis vaistas priklauso vadinamiesiems tricikliams antidepresantams ir yra skirtas depresijai ir nerimui gydyti. Tačiau mažais kiekiais jis vartojamas ir nemiga. Tarp šalutinių poveikių, kurie gali sukelti jo vartojimą, randame:

  • Pykinimas
  • Pernelyg didelis mieguistumas
  • Per didelis silpnumas ar nuovargis
  • Nerimą keliantys sapnai, košmarai
  • Burnos džiūvimas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Oda pernelyg jautri saulei
  • Sunkus šlapinimasis ir (arba) dažnas noras tai padaryti
  • Neryškus matymas
  • Seksualinio noro praradimas
  • Pernelyg didelis prakaitavimas
  • Raumenų spazmai tam tikrose kūno vietose (ypač žandikaulyje, kakle ar nugaroje)
  • Karščiavimas
  • Sunkus kvėpavimas ir (arba) rijimas
  • Nereguliarus širdies plakimas
  • Išbėrimas
  • Odos ir (arba) akių pageltimas

8- Trimipraminas

Kaip ir ankstesnis, jis priklauso vaistų grupei, vadinamai tricikliniais antidepresantais. Jis vartojamas depresijos gydymui, tačiau mažais kiekiais jis yra skirtas padėti jums užmigti. Kai kurie šalutiniai poveikiai gali būti:

  • Pykinimas ir (arba) vėmimas.
  • Viduriavimas
  • Skrandžio skausmas
  • Pernelyg didelis mieguistumas
  • Sumišimas
  • Svaigulys
  • Susijaudinimas ar nervingumas
  • Per didelis silpnumas ar nuovargis
  • Sunkus šlapinimasis
  • Vidurių užkietėjimas
  • Burnos džiūvimas
  • Galvos skausmas
  • Nerimą keliantys sapnai, košmarai
  • Sunkus šlapinimasis arba dažnai šlapintis
  • Neryškus matymas
  • Pernelyg didelis prakaitavimas
  • Skambėjimas ausyse
  • Skausmas, rankų ar kojų deginimas ar dilgčiojimas
  • Raumenų spazmai kai kuriose kūno vietose
  • Sunku kalbėti
  • Sunkus kvėpavimas ir (arba) rijimas
  • Priepuoliai
  • Nereguliarus širdies ritmas ar širdies plakimas
  • Krūtinės skausmas
  • Odos bėrimas

9 - Mirtazapina

Kaip ir ankstesni vaistai, jis priklauso antidepresantų grupei. Paprastai jis naudojamas depresijos gydymui, nors jis taip pat gali padėti užmigti. Tarp šalutinių poveikių, kuriuos gali sukelti jo vartojimas, yra:

  • Pernelyg didelis mieguistumas
  • Svaigulys
  • Nerimas ar nervingumas
  • Pykinimas ir (arba) vėmimas
  • Sumišimas
  • Burnos džiūvimas
  • Svorio padidėjimas ir apetitas
  • Krūtinės skausmas
  • Karščiavimas ir (arba) šaltkrėtis
  • Gerklės skausmas
  • Žaizdos burnoje
  • Priepuoliai
  • Širdies ritmas greičiau nei įprasta

10 - Trazodona

Šis vaistas taip pat yra antidepresantų. Jo veikla yra reguliuoti serotonino kiekį smegenyse, kuris yra hormonas, atsakingas už miego atsiradimą. Jo vartojimas gali sukelti skirtingus šalutinius poveikius. Tarp jų yra:

  • Galvos skausmas
  • Pykinimas ir (arba) vėmimas
  • Netinkamas skonis burnoje
  • Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
  • Nervingumas ar susijaudinimas
  • Apetito pokyčiai
  • Galvos svaigimas ar galvos skausmas
  • Nestabilumo jausmas vaikščiojant
  • Koncentracijos pajėgumų mažinimas arba informacijos išsaugojimas
  • Sumišimas
  • Nerimą keliantys sapnai, košmarai
  • Generalizuotas raumenų skausmas
  • Neryškus matymas
  • Pernelyg didelis prakaitavimas
  • Odos bėrimas
  • Kojų, kojų, rankų ir (arba) rankų niežulys ar deginimas
  • Skambėjimas ausyse
  • Pavargusios, raudonos ar niežtančios akys
  • Judėjimo koordinavimo trūkumas
  • Krūtinės skausmas
  • Sunkus kvėpavimas
  • Priepuoliai
  • Nerimas
  • Neįprastas kraujavimas ar mėlynės
  • Žinių praradimas
  • Vyrų ilgalaikė ar skausminga erekcija

Jei vartojate receptinius vaistus, svarbu nepamiršti, kad dauguma jų sukelia priklausomybę. Kai kurie požymiai, kurių reikia laikytis šio tipo vaistams, yra šie:

  1. Visada vartokite juos pagal receptą ir medicininę priežiūrą.
  2. Negalima vartoti ilgiau, nei nurodė specialistas. Jei nemiga išlieka, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, bet ne tęsti gydymą.
  3. Negalima staiga nutraukti gydymo, nes gali pasireikšti abstinencijos simptomai, be to, sunku užmigti.
  4. Negalima maišyti šių vaistų vartojimo su kitais, kurie taip pat gali sukelti mieguistumą.
  5. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda bet koks šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti vartojant šiuos vaistus.

Natūralūs produktai, kurie padeda miegoti

Pastaraisiais metais šioje srityje išaugo moksliniai tyrimai. Atrodo, kad kai kurie natūralūs produktai turi tokią pačią naudą, kaip ir vaistai, bet be šalutinio poveikio.

Nors tyrimai šiuo klausimu davė teigiamų duomenų, būtina tęsti tyrimus šioje srityje. Kai kurie iš labiausiai naudojamų natūralių produktų yra:

11-triptofanas

Tai aminorūgščių serotonino prekursorius, medžiaga, reikalinga miegoti. Šis komponentas gali būti laikomas priedu, tačiau jį galima padidinti vartojant tokius maisto produktus kaip kalakutiena, pienas arba rudieji ryžiai.

12 - Valeriana

Tai vienas iš labiausiai naudojamų produktų, siekiant sumažinti nerimą, nervingumą ir (arba) miego sutrikimus. Didelėmis dozėmis gaunama keletas šalutinių poveikių, tokių kaip:

  • Pykinimas
  • Galvos skausmas
  • Ekstremalus silpnumas
  • Paralyžius

Manoma, kad rekomenduojama dozė yra saugi žolė ir neturi sukelti šalutinio poveikio.

Aistra gėlė arba Passiflora

Ši žolė jau buvo naudojama Actekų, nes tai yra galingas raminantis ir raminantis. Šie poveikiai prisideda prie miego. Tai vienas iš labiausiai naudojamų natūralių metodų, nes jis neturi šalutinio poveikio ir jo vartojimas galioja tiek suaugusiems, tiek vaikams. Padeda sumažinti stresą ir streso poveikį.

Vienintelis kontraindikacija yra tai, kad didelėmis dozėmis gali atsirasti pernelyg didelis mieguistumas.

13 - Melatoninas

Vienas iš natūralių būdų miegoti, kuris pastaraisiais metais labiausiai išplito, yra melatonino vartojimas kaip maisto papildas. Tai hormonas, išskiriantis kankorėžinę liauką, o viena iš jos funkcijų yra biologinio laikrodžio reguliavimas.

Kai naktį padidėja melatonino kiekis, jis skatina miegą, o kai sumažėja jo kiekis, ryte pabudome.

Tačiau daugelis ekspertų įspėja apie tokio naudojimo pavojų. Gali būti, kad toliau vartojant mūsų organizmas pastebi, kad jam nereikia toliau gaminti šio hormono, nes jį dirbtinai nurijus. Tokiu būdu mes galime sukelti mūsų organizme hormoninius sutrikimus, kurie mus fiziškai ir psichiškai veikia.

Bet kuriuo atveju, visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu, kad padėtų jums rasti priežastis, dėl kurių atsiranda nemiga, ir dėl šios priežasties išspręsti problemą. Taip pat visada patartina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, subalansuotą mitybą ir mankštą, kad naktį visiškai ir gaiviai pailsėtų.

Nuorodos:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Miego ir jo sutrikimai. Filadelfija.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakologinis nemiga: kitas vaistas. Filadelfija.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Nemigaus farmakologinis gydymas: benzodiazepino receptorių agnozistai. Filadelfija.