9 Naudingos bakterijos organizmui

The naudingų bakterijų kūnui jie vadinami "probiotikais", o bakterijos, kurios padeda probiotikams, gerai veikia, vadinamos "prebiotikais"..

Žmogaus kūno sistema kovoja su ligomis per odą, imuninę sistemą, gleivinę ir galiausiai per žarnyno mikroflorą (žarnyne esančių naudingų bakterijų kolonijas)..

Probiotikai padeda sintezuoti vitaminą K, kuris yra būtinas kraujo krešėjimui. Jie taip pat padeda magnio absorbcijai. Probiotikai gamina antibiotikus, kurie padeda kovoti su patogeninėmis bakterijomis ir kitais mikroorganizmais.

Žarnyno flora vaidina svarbų vaidmenį formuojant naujas ląsteles, skirtas žarnyno virškinamojo žarnyno virškinimo trakto regeneravimui ir riebalų rūgščių gamybai..

Šie mikrobai taip pat gamina kai kuriuos vitaminus, kurie yra būtini organizmui. Jie yra atsakingi už virškinamojo trakto sveikatą, suskirsto sudėtingus maisto produktų suvartojimo elementus, todėl palengvina maistinių medžiagų absorbciją kraujyje.

Sąrašas naudingų bakterijų organizmui

1- Lactobacillus acidophilus

Jie yra draugiškiausios bakterijos. Lactobacillus yra žanro pavadinimas ir acidofilus Tai yra ypatinga įtampa. Jie natūraliai yra pieno produktuose ir yra pridėti prie miso, jogurto ir kitų maisto papildų. Jie gamina vitaminą K, laktatą ir vandenilio peroksidą.

Žmogaus organizme jie randami burnos ertmėje, žarnyne, makštyje ir pan. Dėl šių mikrobų šiose srityse pH yra šiek tiek rūgštus. Tai padeda pažaboti ligų sukėlėjus.

Makštyje šios bakterijos gamina pieno rūgštį, kuri apsaugo nuo grybelių augimo. Jie taip pat vartojami viduriavimui gydyti. Taigi, mikroorganizmai padeda stiprinti imuninę sistemą.

2 - Tobacillus acidophilus

Jie priklauso žanrui Lactobacillus ir jie yra rūgštinės bakterijos. Tai yra pieno išrūgų, jogurto, grietinės ir šaldytų desertų. Jie konvertuoja cukrų ir angliavandenius į pieno rūgštį, todėl jie vadinami pieno rūgšties bakterijomis..

Sumažinkite pH ir sumažinkite kitų organizmų augimo riziką maiste ir dažnai atsiranda fermentuotas skonis.

Šis cukraus ir angliavandenių pavertimas pieno rūgštimi yra naudingas žmonėms, nes jis apsaugo nuo virškinimo trakto infekcijų. Anaerobai, kuriems nereikia gyventi deguonies, yra naudingi fermentuojant actą, taip pat ir sūrių gamybos procese..

3- Lactobacillus reuteri

Jo pavadinimas kilęs iš vokiečių mikrobiologo Gerhardo Reuterio, kuris atrado šią bakteriją žarnyno ir žmogaus išmatų mėginiuose šeštajame dešimtmetyje. Ši bakterija randama pieno ir žarnyno floroje.

Pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris, yra praturtinti. Kai kurie jo privalumai yra šie: - L. reuteri bakterija gali atkurti moterų odą ir plaukus į jaunatvišką spindesį.

Bakterija Lactobacillus reuteri pagerina hormono oksitocino koncentraciją, padidina testosterono kiekį ir gali turėti naudos dėl vyrų nuplikimo ribojimo. Ši bakterija turi papildomą naudą stiprinant vyrų lytinį potraukį.

Bakterija L. Reuteri yra priešuždegiminis, slopina NF-KB, kuris yra vienas iš svarbiausių veiksnių mažinant viso kūno uždegimą.

Be to, jis mažina stresą ir skausmo suvokimą. Prarijus bakterijas L. reuteri Jis veikia nervus taip, kad gali sumažinti žarnyno judrumą (gerinti viduriavimo atvejus) ir sumažinti skausmo suvokimą.

Bakterija padidina vitamino D kiekį ir padeda išlaikyti žarnyno sveikatą. Bakterija L. reuteri Jis keičia pirminį mūsų cukraus bakterijų maisto šaltinį į triptofaną, kuris padeda gaminti serotoniną ir apsaugo mūsų žarnyną nuo infekcijų. L. reuteri padeda užkietėti, didina žarnyno judėjimą.

Kova su kandidoze, ji taip pat mažina cholesterolio kiekį ir yra naudinga skydliaukei.

Ši bakterija taip pat padidina žaizdų gijimo greitį ir apsaugo mus nuo Salmonella.

4- Acidophilus bifidus

Konkretus derinys L. acidophilus ir Bifidobakterija gaminti Acidophilus bifidus Ji turi keletą konkrečių naudojimo būdų. Be žarnyno ir makšties sveikatos skatinimo, ji taip pat gali padėti užkirsti kelią nekrotizuojančiam enterokolitui, žarnyno gleivinės infekcijai, kurią sukelia nesveikos bakterijos..

Šios bakterijos gamina pieno rūgštį ir vandenilio peroksidą. Jie padeda lėtinti patogenų augimą. Kai kurios pieno rūgšties bakterijos padeda sumažinti cholesterolio kiekį, suskaidydamos tulžį, taip apribodamos jo absorbciją. Užkirsti kelią priešiškų mielių augimui Candida albicans. Išvalykite kraujotaką pašalinant toksinus ir stimuliuokite imuninę sistemą.

5- Escherichia coli

Tai probiotikas, padedantis gydyti opinio kolito simptomus. Jos yra žarnyne esančios bakterijos, naudojamos žarnyno ligoms, tokioms kaip opinis kolitas, Krono liga, lėtinis vidurių užkietėjimas ir dirgliosios žarnos sindromas, gydyti.

• Pagerina imuninį atsaką: bakterijos Escherichia coli jie veikia kaip antigenai ir todėl kovoja su įvairiomis sąlygomis ir sutrikimais. Kada E. coli Jis pritvirtinamas prie žarnyno sienelių, todėl plonosios žarnos yra šiek tiek rūgštinės. Tai lėtina bakterijų, kurios sukelia ligą, vystymąsi ir reiškia, kad imuninė sistema naudoja mažiau pastangų, kad būtų išvengta ligų plonojoje žarnoje. E. coli taip pat stimuliuoja antikūnų gamybą, skatindama apsaugą nuo bet kokios infekcijos.
• Užkerta kelią žarnyno komplikacijoms: probiotikai, pvz Escherichia coli Jie padeda sumažinti infekcinį viduriavimą, kuris yra dažnas kūdikiams ir vaikams. Normalizuoja žarnyno funkciją, padeda sumažinti vidurių užkietėjimo problemas. The E. coli padeda valyti žarnyną išstumiant surinktą medžiagą ir padedant ją pašalinti iš organizmo.
• Skatina virškinimą: probiotikas E. coli Jis didina virškinimą per sekrecinius virškinimo fermentus, kurie padeda suskaidyti maistą. Tai leidžia energingai maitinti maistines medžiagas, pavyzdžiui, baltymus. Jis taip pat neleidžia kauptis atliekoms organizme, viena iš pagrindinių pūtimo ir vidurių užkietėjimo priežasčių. Nuo. \ T Escherichia coli gali būti užterštas kitais grybais, šio probiotiko naudojimas yra ribotas.

6- Streptococcus thermophilus

Šis probiotikas naudojamas pieno rūgšties gamybai, todėl jį galima rasti fermentuotuose produktuose, pavyzdžiui, jogurte.

Jis dažnai skiriamas žmonėms, kurie netoleruoja laktozės (kad pieno produktus būtų lengviau virškinti). Streptococcus thermophilus ne tik stimuliuoja imuninę sistemą, bet ir padeda dvitaškio sveikatai, net sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką.

7- Streptococcus faecium

Tiek probiotikas Streptococcus thermophilus kaip probiotikas Streptococcus faecium padeda išvengti viduriavimo.

Šis probiotikas padeda išlaikyti virškinimo sistemos sveikatą, taip pat padeda sumažinti nosies ertmės infekcijų simptomus, padeda suerzinti žarnyno sindromą ir kolikas kūdikiams. The Streptococcus faecium padėti netgi kontroliuoti AIDS simptomus.

8- Bifidobacterium Animalis

The Bifidobacterium animalis Tai naudinga probiotinių bakterijų padermė, kuri natūraliai gyvena žmogaus virškinimo trakte. Jis laikomas probiotiku, nes jis suteikia teigiamą poveikį žmogui.

Tai labai svarbu geram virškinimui. Šis mikroorganizmas gyvena storojoje žarnoje, kur jis konkuruoja dėl maisto.

Žarnų liumeną, skrandį, gaubtinę žarną ir žarnyną kolonizuoja dominuojantys mikroorganizmai, kurie gyvena žarnyno floroje, todėl, kai jie papildomi probiotikais, būtina imtis tinkamos dozės, leidžiančios veiksmingai konkuruoti su bakterijomis. nesveikas, galintis sukelti ligas ar infekciją.

Kai kurios probiotinės bakterijos kolonizuojasi ties liumenų sienelėmis, o kitos, pavyzdžiui, Bifidobacterium animalis, jie daro savo probiotinį poveikį, kai jie juda per virškinimo sistemą. The Bifidobacterium animalis naudojant fermentacijos procesą angliavandeniai paverčiami cheminiais junginiais, tokiais kaip pieno rūgštis ir vandenilio peroksidas, leidžiant tik žarnyno dominuojančią padėtį visoje žarnyno srityje..

Tai daroma bendradarbiaujant su kitomis Bifidobakterija gaminti ne šarminę aplinką su žemu PH lygiu. Patogeninės bakterijos paprastai išgyvena geriau šarminėje aplinkoje (mažas rūgštingumas). Šis probiotikas padeda dirgliosios žarnos simptomams, gerina žarnyno tranzitą ir turi didelę naudą burnos sveikatai.

9 - Bacillus Coagulans

The Bacillus Coagulans yra galingas probiotinis štamas, kuris skiriamas terapiškai pacientams, kuriems reikalinga ūminė imuninė parama.

Moksliniai tyrimai ir klinikinė praktika parodė tvirtus įrodymus, kad Bacillus coagulans kovoti su virusų ir patogenų invazija. The Bacillus coagulans Paprastai jis gyvena virškinimo trakte ir taip pat sumažina dirgliosios žarnos sindromą, pilvo skausmą ir patinimą..

Šis probiotikas yra labai atsparus ir gali lengvai išgyventi skrandžio rūgštį, kad kolonizuotų visą virškinimo traktą. Šis probiotikas buvo aptiktas 1930 m. Ir vėliau buvo naudojamas II pasaulinio karo metu žmonėms, sergantiems virškinimo sutrikimais, pvz., Dizenterija..

Tai buvo įrodyta bacillus coagulans sumažina pilvo skausmo simptomus, mažina patinimą ir pagerina imuninį atsaką.

Nuorodos

1. Cohen, J. (2016). 13 geriausių „L Reuteri“ mokslinės naudos sveikatai. 9-1-2017, įsilaužęs
2. Renee, J. (2015). Kas yra Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, iš Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Escherichia Coli privalumai. 9-1-2017 m., Iš privalumų
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: sveikas probiotinis kamienas. 9-1-2017 m. Iš Global Healing Center
5. Palande, L. (2016). Naudingų bakterijų pavadinimai ir funkcijos. 9-1-2017, iš Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Ištirti B. Coagulans papildų privalumai. 9-1-2017, iš probiotikų ORG