31 Psichologinio piktnaudžiavimo simptomai moterims ir vyrams

The psichologinis išnaudojimas, psichologinis smurtas, emocinis piktnaudžiavimas ar psichinis išnaudojimas yra piktnaudžiavimo forma, kai vienas žmogus patiria ir kontroliuoja kitą su įvairiais žalingais elgesiais: įžeidimais, pažeminimu, kaltinimu, panieka, grasinimais, šantažu ir kita.

Bet koks smurtautojo elgesys, kuris yra fizinis ar žodinis, aktyvus ar pasyvus ir kuris sistemingai ir pakartotinai laikosi nukentėjusiojo emocinio stabilumo, laikomas psichologiniu piktnaudžiavimu.

Tokio elgesio tikslas yra tai, kad nukentėjusysis jaučiasi nuvertintas, kaltas ar bauginamas, pasinaudodamas jausmu ar pagarba, kad auka paprastai jaučia, kad agresorius piktnaudžiauja padėtimi.

Dažnai kalbama apie santykius, kuriuose vienas iš dviejų narių yra emociškai priklausomas.

Svarbu prisiminti, kad, nors tai ypač vyrauja moterims, ji taip pat skiriama vyrams moterims.

Pagrindiniai psichologinio piktnaudžiavimo simptomai

Daugelis psichologinės prievartos aukų turi tokias mintis:

„Ar gali būti, kad aš pernelyg smarkiai ištvirkiu ir paimsiu jį?“ „Aš visada ją pykstu ...“, „Jei aš žinojau, kaip elgtis, tai neįvyktų“, „aš geriau neužsimenu, kad ... tai nebus ...“.

Dažnai psichologiškai užpuolami žmonės mano, kad jie sukelia šią situaciją, kad jie tam tikru aspektu turėtų gerėti, kad agresorius negalėtų su jais elgtis blogai arba kad galbūt situacija nėra tokia rimta, kaip atrodo.

Jei daugelis fizinės prievartos aukų kažkaip pateisina savo agresorių, lengva įsivaizduoti, kiek daugiau pateisins šį kitą smurto tipą, kuris yra daug mažiau akivaizdus ir subjektyvesnis, pavyzdžiui, psichologinis piktnaudžiavimas..

Štai kodėl svarbu, kad galimos aukos ir visa visuomenė suprastų, kokios nuostatos yra psichologinis piktnaudžiavimas, siekiant nustatyti šias situacijas, užkirsti kelią jiems ir išvengti jų pasekmių.

Jei norite žinoti, ar esate psichologinės prievartos auka, paklauskite savęs, ar manote, kad agresorius rodo šiuos požymius / simptomus. Nors moterys dažniau pasitaiko moterims, moterys taip pat yra skiriamos vyrams.

1. Valdykite savo gyvenimą

Stenkitės visada žinoti, kur esate, ką darote ir kas esate. Tai tarsi aš norėčiau tvarkyti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą.

2 - Išskirkite savo nuomonę ar jausmus

Jame neatsižvelgiama į jūsų nuomones ar tai, kaip jaučiatės priimant sprendimus.

3 Jis sako, kad tau tai patinka, nes jis myli jus

Psichologiniai smurtautojai dažnai naudoja šį pagrindimą manipuliuoti auka.

4 - Pasakykite, kad jums pasisekė, kad jį pasišventėte

Tai dar viena pateisinimo forma. Jie stengiasi įtikinti nukentėjusįjį, kad tik jis rūpinsis juo, kad ji neatsisakytų ir galėtų tęsti savo piktnaudžiavimą.

5- Neleidžiate matyti draugų ar šeimos

Tai vienas iš blogiausių nusikaltėlių veiksmų. Kai kurie tai daro, kad nukentėjusiojo šeimos nariai ar draugai jų neįtikintų, kad nėra patogu būti su smurtautoju.

6- Pasakys, kaip apsirengti

Kai kurie smurtautojai yra pavydi ir nori kontroliuoti savo partnerių suknelę.

7- Patikrinkite skambučius ir pranešimus mobiliajame telefone

Taip yra dėl to, kad piktnaudžiaujantis asmuo nuolat kontroliuoja auką.

8- Neatstovauja arba nenumato jūsų tikslų

Akumuliatoriai paprastai neįvertina savo partnerių, daug mažiau skatina juos pasiekti siūlomus tikslus.

9- Tai neleidžia jums mokytis ar dirbti

Nusikaltėlis paprastai nori jaustis pranašesnis už savo partnerį. Tai, kad jūsų partneris gauna nepriklausomybę su darbu, gali kelti grėsmę.

10 - Jis kalba su jumis blogai, šaukdamas ar smurtiniais gestais, užlenkdamas duris ir pan..

Tai yra žodinis smurtas ir, nors jis ne visada yra susijęs su psichologine prievarta, kartais taip pat vyksta ir gali pabloginti situaciją.

11 - Griežtai kontroliuokite gautus pinigus ar išlaidas

Tai yra specifinė kontrolės forma, pašalinama kita aukos nepriklausomumo forma

12- Grėsmė

Grėsmės gali būti įvairios ir tai yra kita kontrolės forma.

13 - Jis kaltina jus už tai, kas suklysta

Kadangi smurtautojai dažnai neturi atsakomybės jausmo, jie gali nuolat kaltinti savo aukas dėl savo nelaimių..

14 - Šantažas

Emocinis šantažas yra kita kontrolės forma ir gali būti labai subtilus.

15 - Atsiprašome, bet nepaiso jų elgesio

Svarbi psichologinės prievartos problema yra ta, kad aukos dažnai tiki savo partneriais, kai jie pasakys jiems, kad jie pasikeis, nors tai dažnai nėra.

16 - Jūs bijote jo reakcijos

Jei nesusitariate su savo partneriu, nes bijote, kad jis smarkiai reaguos, tai tikrai kelia nerimą. Smurtinės reakcijos gali būti būdas kontroliuoti auką.

Jie stengiasi jus matyti, kad jei rodote elgesį, kurio jiems nepatinka, jie reaguoja neigiamai ir nemaloniai.

17 - Jūs praradote susidomėjimą gyvenimu

Psichologinės prievartos atveju yra normalu, kad nuotaika mažėja ir nukentėjusysis praranda susidomėjimą tuo, kas anksčiau jam buvo įdomu.

18- Nenorite eiti namo

Piktnaudžiavimo aukos gali nuolat pajusti norą išvykti, o ne grįžti į savo namus, bet jie pasilieka, nes neturi kito pasirinkimo ar turi vaikų.

19 - Nerimas

Nerimas yra dažnas aukų požymis. Jie tampa per daug aktyvūs dėl smurto, kurį jie gyvena savo namuose.

20 - Miego problemos

Tai yra nerimo pasekmė. Norėdami miegoti, būtina atsipalaiduoti ir stengtis išvengti susirūpinimo.

21 - Mažas savigarba

Neįvertinti patys žmonės dažnai būna suklastoti. Jie tiki, kad dėl to, kad kitas asmuo jų neperka, jie nėra vertingi.

22- Nuolatinės apžvalgos

Kritika gali būti gera, kai jie yra konstruktyvūs, nors piktnaudžiavimo asmenys dažnai yra žalingi, asmeniniai ir žalingi.

23 - Culpabilize

Tai vienas iš blogiausių jausmų, susijusių su tuo, kad aukos gali patirti, jei nesupranta, kad smurtautojai bando juos manipuliuoti.

24 - Susižeidžiant savižudybe

Mes anksčiau minėjome grėsmes, nors tai nusipelno atskiro skirsnio. Akumuliatoriai gali kelti grėsmę savižudybei ir kai kuriais atvejais gali įvykdyti tai, ką sako. Jūs neturite sutikti su jų piktnaudžiavimu, todėl svarbu prašyti asmeninės profesinės ar socialinės pagalbos.

25 - Pervertintas pavydas

Akumuliatoriai, kaip kontrolieriai, taip pat dažnai pavydi ir dažnai nėra priežasties tai padaryti.

26 - Provokuojantis elgesys su kitais

Kai kurie smurtautojai gali parodyti provokuojamą elgesį su priešingos lyties žmonėmis.

27 - Atsisakymas bendrauti

Kad padėtis nepasikeistų ir galėtų toliau kontroliuoti auką, smurtautojai gali atsisakyti kalbėti apie problemas..

28 - Jie naudoja sarkasmą

Sarkasmas gali būti žalingas, jei jis nukreiptas į asmenis ir psichologinis piktnaudžiavimas. Tai yra kažkas, kas yra realybės priešingybė.

29 - Negalima juoktis sau arba toleruoti kitus, kurie juos daro

Dauguma mušėjų turi mažą savigarbą ir žiūri į save juokiasi, arba kiti.

30- Tai suteikia jums slapyvardžius ar žalingus slapyvardžius

Pravardės gali būti juokingos ar mylinčios, bet kitos gali būti žalingos ir netinkamai elgtis su auka.

31 - Pasidalinkite informacija su kitais žmonėmis

Nepaiso jūsų privatumo ir pasakoja intymius dalykus apie porą, net ir mažai žinomus žmones.

Kai kurie nerimą keliantys skaičiai

Keli tyrimai rodo, kad psichologinė prievarta yra dažniausia smurto namuose forma ir gali būti prieš fizinį smurtą šeimoje.

Emocinis smurtas yra rimta problema, nes, pavyzdžiui, Lotynų Amerikos ir Karibų jūros regiono ekonomikos komisijos ataskaita, ji veikia, pavyzdžiui, 40 proc. Meksikos moterų..

Kitose Lotynų Amerikos šalyse, pavyzdžiui, Kolumbijoje arba Peru, manoma, kad emocinis smurtas yra 60 proc. Namų ūkių.

Kiti susirūpinimą keliantys duomenys yra susiję su psichologinės prievartos tolerancija, kai kurios jų formos yra „normalios“ elgesys..

Pavyzdžiui, remiantis Madrido autonominio universiteto atlikto tyrimo rezultatais, 92 proc. Ispanų mano, kad pora turi netoleruotiną smurtą dėl lyties, tačiau 36 proc. jie toleruoja psichologinės prievartos elgesį, pvz., tvarkaraščių ar suknelės kontrolę, perdėtą pavydą ar nuolatinį pora devalvaciją..

Ne visi pripažįsta smulkiausias piktnaudžiavimo formas kaip smurto formą, todėl vis dar yra daug psichologinės prievartos atvejų netgi išsivysčiusiose šalyse..

Piktnaudžiavimo forma, kuri mažiau nustatyta kaip tokia, yra vadinamasis „smurtas“. Jis susijęs su tvarkaraščių, padažu, draugystėmis ir pan. Ispanijoje yra toleruojama 29 proc. moterų ir 32 proc. vyrų.

Antroje vietoje yra devalvacija, laikoma elgesiu, kurį toleruoja maždaug 9 proc. Ispanijos gyventojų, ir trečią, žodinę grėsmę, su 6,5 proc..

Šis ribotas požiūris į psichologinį piktnaudžiavimą gali paaiškinti, kodėl tik 22 proc. Ispanijos moterų pripažįsta, kad patyrė tokio pobūdžio smurtą, o kitose šalyse, pvz., Suomijoje, Danijoje ar Švedijoje, šie procentai sudaro beveik 50 proc..

Labai svarbu, kad jūs galėtumėte atpažinti psichologinės prievartos situaciją, kad galėtumėte išvengti jos ir išvengti neigiamų pasekmių.

Nebijokite pabėgti nuo savo agresoriaus ir ieškoti draugų, šeimos ar sveikatos priežiūros specialistų. Daugeliu atvejų tai vienintelė išeitis.

Psichologinės prievartos rūšys

Yra keletas emocinės ar psichologinės prievartos rūšių, tai yra kai kurie iš jų:

Struktūrinis netinkamas elgesys

Agresorius naudojasi tam tikra galia prieš auką, remdamasis tariama nelygybe, kur jis yra pranašesnis.

Naudokite frazes, kurios nuvertina auką, priima svarbius sprendimus be konsultacijos, primena jam apie visas jo klaidas, pasakykite jam, kad žino, kaip geriau daryti dalykus, arba pasakyti tokius dalykus kaip „tai yra todėl, kad taip sakau“, jis neįsipareigoja nieko daryti nukentėjusiam asmeniui, jis verčia jį turėti lytinių santykių ir yra piktas, kai auka atsisako.

Atmetimas

Tai atsitinka, kai piktnaudžiavimo asmuo neigia aukos buvimą ar vertę. Jis sako, kad ji yra prastesnė, devalvuodama jūsų mintis ir jausmus.

Degradacija

Agresorius naikina auką, naudodamas slapyvardžius, imitacijas ar kitas agresyvias išraiškas.

Tokiu būdu jis sumažina kito asmens orumą, neigiamai paveikdamas jų tapatybės jausmą.

Šaudyklės, nešvankūs žodžiai, pažeminimai viešai ir diskvalifikuojančių būdvardžių vartojimas yra keletas tokio pobūdžio piktnaudžiavimo išraiškų.

Ekonominis ar finansinis piktnaudžiavimas

Nusikaltėlis griežtai kontroliuoja aukos finansinius išteklius. Stebėkite savo pajamas, paprašykite paaiškinti net mažiausias išlaidas, neleidžiant dirbti, verčiant prašyti paskolų, neleidžiant jums tvarkyti pinigų ir pan..

Dvasinis netinkamas elgesys

Tai apie naikinimo aukų įsitikinimus.

Daug kartų agresorius verčia ją priimti savo ir neleidžia jam veikti pagal savo idealus.

Socialinis piktnaudžiavimas

Tai atsitinka, kai agresorius neleidžia nukentėjusiam asmeniui susisiekti su draugais ir šeima, neleidžia jam lankytis socialinėje veikloje, peržiūri jo pranešimus ir skambučius mobiliajame telefone, šnipinėjimo pokalbius ir pan..

Čia palieku vaizdo suvestinę su simptomais:

Psichologinio išnaudojimo pasekmės

Jei esate psichologinės prievartos auka, turėtumėte žinoti, kad tai gali turėti labai neigiamų pasekmių jūsų gyvenimui.

Pirma, psichologiniu požiūriu piktnaudžiavimas gali sukelti mažą savigarbą. Kai kurie tyrimai parodė, kad mažas savigarba taip pat yra rizikos veiksnys, galintis patirti psichologinę prievartą, todėl gali būti, kad nukentėjusysis nukentėtų nuo šių smurto situacijų.

Nerimas, lėtinis stresas ir kaltės bei bejėgiškumo jausmai taip pat yra dažnai pasitaikantys tokio pobūdžio piktnaudžiavimo padariniai.

Kita vertus, tyrimai rodo, kad tiems, kurie patiria emocinę prievartą, labiau tikėtina, kad jie patirs priklausomybę nuo alkoholio, psichotropinių vaistų ar neteisėtų narkotikų..

Ši smurto situacija taip pat gali turėti fizinių pasekmių, pvz., Apetito, miego, galvos skausmo ir virškinimo trakto sutrikimų, tarp kitų somatizacijų..

Socialiniu požiūriu psichologinė prievarta gali sukelti socialinę izoliaciją; auka jaučiasi kitokia ir vis labiau pasitraukia iš savo draugų ir šeimos.

Sunkumai taip pat gali pasireikšti darbe ar akademiniame darbe.

Pažeidėjo profilis

Kas psichologiškai kenkia kitam asmeniui, paprastai turi šias charakteristikas:

• Nesaugumas sau.
• Žemas sugebėjimas kontroliuoti savo emocijas.
• Maža empatija.
• Žemas savigarbos lygis, kuris bando padidinti puolimą ir žeminantį kitą asmenį.
• Mažai tolerancijos nusivylimui.
• Jie kontroliuoja žmones.
• Paprastai jie yra draugiški ir žavingi kitiems, išskyrus jų aukas.
• Staigūs nuotaikų pokyčiai, dirglumas.

Jei manote, kad su kai kuriomis arba keliomis pirmiau aprašytomis situacijomis yra žinoma, jei manote, kad jūsų agresoriaus profilis ir jų požiūris sutampa su psichologine prievarta, tuomet jūs negalite pasilikti rankose..

Ką daryti, jei patiriate psichologinę prievartą

Nemanykite, kad ši situacija, kurią jūs gyvenate, pagerės. Agresorius nesikeis.

Be to, jei aš jus labai mylėjau, aš tokiu būdu ar kitokiu būdu nesikreipčiau į jus.

• Sveikame santykyje kitas žmogus nesistengia jus sunaikinti: tai suteikia jums kritinę viziją, kad galėtumėte jums padėti.
• Jis neteikia teisėjo, pagalvokite, ką išreiškiate.
• Tai nepriverčia jus daryti ar nustoti daryti dalykų ar nusiminusi, kai nesilaikysite savo pageidavimų.
• Negalima nubausti jums abejingumo, šaukimų ar smurtinių gestų, kai viskas nepatinka.

Kas myli tave, nėra tobulas, bet nesistengia kontroliuoti ar dominuoti ar nuvertinti jūsų su tokiu požiūriu.

Jūs turite tai suprasti, kad galėtumėte veikti ir pakeisti savo padėtį. Ir tai padaryti, jūs turite likti nuošalyje nuo savo agresoriaus.

Jis nepasikeis, net jei jis jums pasakys, kada nusprendėte išeiti iš jo. Netikėkite, labai retai. Jūs galite elgtis geriau keletą dienų, bet po kurio laiko grįšite į savo agresyvų požiūrį.

Jūs esate ne jo pusėje, kad jį mokytumėte, todėl jūs turite palikti. Tai nėra lengva, tačiau galite geriau laikytis šių patarimų:

• Eikite į artimiausią šeimą ir draugus. Žinoma, būsite nustebinti matydami, kiek paramos ir suvaržymų jie gali jums suteikti?.
• Negalima jaustis kaltu arba neklausyti savo sprendimo likti nuošalyje nuo to, kas jus užpuls. Galbūt jūs padarėte klaidų, bet nenusipelnėte gyventi tokiose smurto situacijose.
• Negalima palaikyti ryšių su tuo, kas jums netinkamai elgėsi. Šiomis akimirkomis jūs esate pažeidžiami emociniu požiūriu, ir jūs turite užkirsti kelią jam neigiamai paveikti.
• Nebandykite palengvinti savo liūdesio ir skausmo naudodami narkotikus, alkoholį ar vaistus be kontrolės. Jei jaučiatės depresija, kreipkitės į gydytoją, psichologinę terapiją arba abu.

Jei manote, kad esate realus pavojus, svarbu pranešti apie savo padėtį valdžios institucijoms ir imtis būtinų priemonių Jūsų saugumui užtikrinti.

Kaip išvengti psichologinės prievartos

Visų pirma ir prieš kalbant apie tai, kaip užkirsti kelią psichologinio išnaudojimo situacijoms, būtina, kad nukentėjusysis suprastų, jog tai nėra jo kaltė.

Vienintelis kaltas yra agresorius. Nukentėjęs asmuo negali net kaltinti, kad nesugebėjo išvengti situacijos.

Svarbu, kad ši koncepcija būtų aiški ne tik aukoms, bet ir visai visuomenei, nes vienintelis būdas užkirsti kelią emociniam piktnaudžiavimui yra informuoti visą visuomenę ir suprasti, kad šios situacijos nėra priimtinos..

Dažnai pasitaiko, kad kai kurios psichologinės prievartos aukos nežino, kad jos yra, nes jie mano, kad tokie požiūriai tam tikru būdu yra suprantami arba toleruojami, nes agresorius „turi tik blogą nuotaiką, bet giliai jis yra geras man“ arba nes jie tiki, kad jie yra tikrai kaltas dėl kito asmens smurtinių reakcijų.

Kai jie supranta, kad jie kenčia nuo piktnaudžiavimo, dažnai nukenčia aukos pasitikėjimas savimi ir gali būti labai sunku atsikratyti situacijos.

Siekiant užkirsti kelią piktnaudžiavimui, taip pat svarbu išmokti pažinti asmenines teises ir jas gerbti nepažeidžiant kitų teisių.

Tai kartu su tvirtu bendravimo stiliu yra sąvokos, kurios turėtų būti vaikų ugdymo namuose, siekiant išvengti psichologinės prievartos ateityje..

Kai kurios citatos iš psichologinės prievartos ekspertų

-Psichologinio žiaurumo randai gali būti tokie gilūs ir ilgalaikiai, kaip ir štampų ar slaptų randų, bet dažnai ne taip akivaizdūs. Tiesą sakant, net per moteris, kurios patyrė partnerių smurtą, pusė ar daugiau pastabų, kad emocinis piktnaudžiavimas žmogumi sukelia didžiausią žalą. - Lundy Bancroft.

-Vienintelis žmogus, kuris nusipelno ypatingos vietos jūsų gyvenime, yra kažkas, kas niekada nesijaučia, jog buvote galimybe savo gyvenime. Shanno L.Alder.

-Piktnaudžiavimas jaučia galios padidėjimą, kai atranda silpnumą. Jie išnaudoja jį, naudodami jį įgyti daugiau galios. - Christina Enevoldsen.

-Norint paneigti kažkieno jausmus ar patyrimus, paneigti jų tikrovę. -Danu Morrigan.

-Tai nėra kūno sužalojimai. Jie yra širdies ir proto randai. Aisha Mirza.

Dalytis socialiniuose tinkluose

O kokią patirtį turite psichologiniu piktnaudžiavimu? Mane domina jūsų nuomonė Ačiū!

Šaltinis.