Vaiko nutukimo priežastys, pasekmės ir prevencija



The nutukimas Tai sveikatos problema, kuriai būdingas per didelis kūno riebalų kiekis vaikams. Ypač tai yra neutralaus riebalų kaupimasis riebaliniame audinyje, kuris viršija 20% kūno svorio.

Savo ruožtu, antsvoris yra per didelis kūno svoris tam tikrame riebalų, raumenų, kaulų, vandens aukštyje arba visų šių veiksnių derinyje. Antsvoris, nutukimas ir kitos svorio problemos yra kalorijų disbalansas, kuris degina daug mažiau kalorijų nei vartojama. Veiksniai gali būti genetiniai, elgesio ir aplinkos veiksniai.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), vaikų nutukimas auga nerimą keliančiu tempu, o visame pasaulyje pasiekia 42 mln. Pvz., Tokiose šalyse kaip Jungtinės Amerikos Valstijos vaikų skaičius padvigubėjo ir paaugliai per pastaruosius 30 metų padidėjo keturis kartus.

Ši nerimą kelianti tendencija kasdien sveria labiau socialiai ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse ir besivystančiose šalyse, pavyzdžiui, Meksikoje arba Brazilijoje, tačiau, laimei, šie nesveiki įpročiai gali būti pakeisti.

PSO asmuo, kurio kūno masės indeksas (KMI) yra lygus 25 arba didesnis, nustato antsvorį. Jei KMI yra lygi arba didesnė kaip 30, tai yra nutukimas. Pažymėtina, kad, nors paprastai jie yra geras matuoklis riebalų problemai nustatyti, svarbu, kad BMI būtų laikoma nuoroda, nes ji gali neatitikti to paties storio visiems žmonėms..

Tai viena iš svarbiausių 21-ojo amžiaus problemų, darant prielaidą, kad yra didelė sveikatos būklė ir kenksmingų žmonių gerovė. Tyrime, kurį parengė Singapūro DUKE-NUS universiteto medicinos mokykla, jie teigė, kad vaikas, turintis nutukimą nuo 10 metų, per visą savo gyvenimą reikės apie 13 tūkst..

Tai nerimą kelianti liga, nes nutukę ir antsvorį turintys vaikai linkę išlikti tokie patys kaip suaugusieji, didindami širdies ir kraujagyslių ligų ar diabeto tikimybę ankstyvame amžiuje. Be to, nutukimas ar antsvoris gali sukelti mažą savigarbą ir depresiją.

Šios neužkrečiamos ligos (NCD) per metus sukelia 35 milijonus mirčių, dauguma jų labai ankstyvame amžiuje. Ši suma gali labai sumažėti, kovojant su vaikų nutukimu ir keičiant mitybos įpročius. Tai būtų ne tik nauda sveikatai, bet ir šalių socialinės ir ekonominės lengvatos.

Vaikų nutukimo tipai

Pasak „Vague“ (1947), nutukimas susijęs su riebalų pertekliumi, išskiriant du tipus:

  • Centrinė arba visceralinė (android). Riebalų kaupimasis kamiene ir pilve. Kūnas plečiasi ir sukuria obuolių efektą.
  • Periferinis (ginekoidinis). Glutalo ir šlaunikaulio sritis yra ta, kurioje kaupiasi riebalai. Kūnas padidina kriaušių efektą.
  • Apibendrinta. Sunku ją atskirti, nes jis neturi jokio specifinių riebalų pasiskirstymo.

Nors mokslo bendruomenėje yra neatitikimų, centrinio tipo riebalų pasiskirstymas ir apibendrintas tipas yra labiausiai paplitę tarp vaikų ir paauglių, kenčiančių nuo nutukimo.

Priežastys

Nutukimas ir antsvoris yra pagrindinis energijos suvartojimo ir sunaudoto kalorijų disbalansas. Tai skatinama daugiausia per:

Hiperkalorinių maisto produktų suvartojimas

Šiuo metu rinka siūlo daug įvairių maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, cukrų, trans-riebalų rūgščių arba druskos, taip pat saldžių gėrimų. Jie yra produktai, kurie suteikia daug kalorijų, bet mažai svarbių maistinių medžiagų organizmui, pvz., Vitaminams ar mineralais. Lengva gauti šiuos produktus bet kurioje maisto įmonėje arba tiesiogiai reklamuoti nepilnamečius, skatinti patrauklią rinką, kuri sukelia didžiulį vartojimą.

Sėdimas

Dėl lauko žaidimų, ekskursijų ar kitų fizinių užsiėmimų pastaraisiais metais praleidžiama laisvalaikio trukmė prieš televizijos, kompiuterių, mobiliųjų ar vaizdo žaidimų pultus. Šis naujas gyvenimo būdas vaikams taip pat skatina svorio problemas, be to, tai lemia jų augimo ir sveikatos pablogėjimą dėl fizinio krūvio ar sporto trūkumo..

Paveldimas fonas

Nors daugelį metų jis buvo tiriamas, tai buvo tik 2013 m., Kai Amerikos mokslinis žurnalas Tarptautinis nutukimo leidinys, paskelbė tyrimą, kuriame jis parodė, kad yra iki 32 paveldimų genų, kurie yra identifikuoti kaip veiksniai
nutukimo rizika.

Nors aptikti genetiniai variantai yra nedaug, jie padeda patvirtinti, kad nutukusių tėvų vaikai dažniau kenčia nuo svorio problemų..

Pasekmės

Yra daug pasekmių, skatinančių nutukimą ar antsvorį. Jie paprastai klasifikuojami kaip psichologiniai ar emociniai ar fiziniai poveikiai.

Psichologinis ar emocinis poveikis

Visuomenė, pažymėta pasirodymu ir estetika, gali sukelti tam tikrą psichologinį poveikį nutukusiems vaikams, pavyzdžiui:

  • Mažas savigarba (nepageidaujama fizinė išvaizda ar nedaug sportinių įgūdžių)
  • Nesaugumas ir atmetimo baimė
  • Sunkumai, susiję su
  • Vienuolių patyčios
  • Nerimas
  • Depresija

Fizinis poveikis

Poveikis vaiko, kenčiančio nuo nutukimo, kūnui yra labai įvairus, nors galime išskirti tris dalykus: atsparumą insulinui, metabolinį sindromą ir 2 tipo diabetą..

Insulino atsparumas

Insulinas yra hormonas, maitinantis gliukozės (arba cukraus) ląsteles iš maisto. Šio proceso dėka gauname reikiamą energiją mūsų kasdieniam gyvenimui.

Problema kyla tada, kai šios ląstelės neleidžia insulino praeiti, o gliukozės kiekis kraujyje viršija perteklių. Tai sukelia žalą organizmui, kuris, pridėdamas kalorijų perteklių ir ribotą veiklą, sukelia diabetą.

2 tipo diabetas

Išsivysčiusi 2 tipo diabetas yra dažnas simptomas, kuris keičia vaiko kūną. Kai kurie iš jų yra:

  • Dažnas šlapimas
  • Nuolatinis troškulys
  • Pernelyg didelis alkis
  • Svorio netekimas
  • Nuovargis ir dirglumas
Metabolinis sindromas

Tai nutinka, kai nutukęs vaikas sukaupia pilvo riebalus, pasižymi mažu HDL cholesterolio kiekiu arba „geru cholesteroliu“ (atsakingu už MTL cholesterolio ar „blogo cholesterolio“ pašalinimą), pasižymi aukštais trigliceridų kiekiais, serga hipertenzija ir netoleruoja gliukozės..

Šios problemos sukelia širdies sutrikimus ir 2 tipo diabetą.

Kiti

Nors retai pasitaiko atvejų, kai nutukę vaikai sukūrė šias problemas:

  • Apnėja. Nepakankamas kvėpavimas miego metu. Knarkimas ir trumpos akimirkos, kai jie nustoja kvėpuoti, sukelia individą pabusti ir todėl tinkamai neveikia. Sukelia darbo sutrikimų mokykloje ar sunkumų sutelkiant dėmesį.
  • Riebalinės kepenys. Jis gaunamas kaupiantis riebalams arba trigliceridams kepenyse. Tokios ligos, kaip cirozė, gali išsivystyti organizme, kuriame nėra sveikų kepenų, kurie filtruoja kraują.
  • Menstruacijų sutrikimai. Nutukę mergaitės jaunystėje pasiekia brendimą. Taip yra todėl, kad riebalai trukdo hormonams, atsakingiems už menstruacijų ciklo reguliavimą.
  • Tibialinės problemos. Didelis svoris ant blauzdikaulio gali neleisti jam tinkamai vystytis.
  • Acanthosis nigricans. Dažniausiai tai pripažįstama kaip tam tikrų kūno dalių odos tamsinimas, pavyzdžiui, pažastys, kaklo plyšys arba kitose vietose, kur oda yra raukšlės.

Cholesterolis, diabetas, širdies sutrikimai, aukštas kraujo spaudimas ar pažeistos sąnarys paprastai yra komplikacijos, kurias patiria vaikai, turintys nutukimą. Tačiau šis sąrašas gali būti išplėstas, kai jie auga, o suaugusiųjų amžiuje pasireiškia tokios patologijos:

  • Endokrininė sistema. Gliukozės netoleravimas, 2 tipo cukrinis diabetas, metabolinis sindromas, poveikis augimui ir brendimui bei niežulys.
  • Širdies ir kraujagyslių sistema. Hipertenzija, hiperlipidemija, padidėjusi širdies ligų rizika suaugusiems.
  • Virškinimo trakto sistema. Nealkoholinė riebalinė kepenų liga, tulžies pūslė.
  • Kvėpavimo sistema. Obstrukcinė miego apnėja, hipoventiliacijos sindromas dėl nutukimo.
  • Skeleto ir raumenų sistemos. Šlaunikaulio galva, šlaunikaulio varža (Blount'o liga).
  • Neurologinė sistema. Idiopatinė intrakranijinė hipertenzija.
  • Oda. Forunculosis, intertrigo.
  • Vėžys krūties, storosios žarnos arba endometriumo.
  • Neįgalumas

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią antsvoriui ir nutukimui bei vykdyti sveiką gyvenimo būdą, turime ugdyti įpročius nuo vaikystės. Tėvai, mokyklos ir institucijos turi stengtis užtikrinti, kad vaikai išvengtų nesveiko mitybos ir sėdimos veiklos, skatinančios nutukimą. Kai kurios rekomendacijos pedagogams yra šios:

  • Sveikas šeimos maitinimo planas, atsižvelgiant į kalorijų poreikius ir sunaudotą energiją. Stiprus pusryčiai, venkite konditerijos gaminių, cukrinių gėrimų, medūzų, paruoštų patiekalų arba greito maisto (greitas maistas) ir padidinti daržovių ir vaisių vartojimą yra keletas pediatrų ir mitybos specialistų rekomendacijų.
  • Ieškokite veiklos, kad vaikas ar šeima liktų aktyvūs. Kai kurios rekomendacijos yra važinėjimas dviračiu, važinėjimas dviračiu, čiuožimas ar praktika.
  • Apribokite televizorių, kompiuterių, vaizdo žaidimų ar išvestinių priemonių naudojimą mažiau nei 2 valandas per dieną. Restoranai prieš televiziją yra įpročiai, kuriuos reikia naikinti.
  • Vaiko svorio, augimo, kūno masės indekso ir juosmens perimetro kontrolė. Vaikų gydytojų analitika ar konsultacijos dėl gerų patarimų gali padėti išvengti su genetika susijusių svorio problemų.
  • Pristabdykite tinkamai. Miego trūkumas ir kalorijų kiekio padidėjimas dažnai vyksta kartu. Rekomenduojama, kad vaikai neturi savo kambariuose vaizdo kamerų ar televizorių, kad jų naudojimas nebūtų pratęstas nakties valandoms.
  • Mokyklos turi skatinti sveiką mitybą per subjektus arba valgyklas ir plėtoti fizinį aktyvumą.

Savo ruožtu PSO parengė sąrašą rekomendacijų, skirtų institucinei sferai, atsakingai už kovą su šia problema vaikams ir jaunimui:

  • Politikos kūrimas, mažinantis maisto produktų, kuriuose yra daug prisotintų riebalų, riebalų rūgščių skatinimą trans, laisvieji cukrūs ar druska aplinkoje, kur susirenka vaikai (mokyklos, dienos centrai, parkai, šeimos priežiūros paslaugos ir kt.).
  • Politika, programos ir intervencijos, skirtos bendruomenėms ir plačiajai visuomenei skirti fizinio aktyvumo lygį, siekiant skatinti jų sklaidą ir priėmimą.

Keletas įdomių faktų apie vaikų nutukimą ir antsvorį

  • Nors dauguma vaikų nutukimo atvejų atsiranda išsivysčiusiose šalyse, 80% su šia problema susijusių mirčių atsiranda mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse..
  • Antsvorio ir nutukimo rizika visame pasaulyje yra penkta.
  • Graikijoje 45% berniukų kenčia nuo nutukimo arba antsvorio.
  • Jungtinėse Amerikos Valstijose 2012 m. Daugiau nei trečdalis vaikų ir paauglių buvo antsvorio ar nutukę.
  • 1980 m. 7% Jungtinių Amerikos Valstijų vaikų iki 11 metų buvo nutukę, o 2012 m..
  • 2014 m. Tokiose šalyse kaip Graikija, Italija, Naujoji Zelandija, Slovėnija ir Jungtinės Amerikos Valstijos, 30% ar daugiau jų vaikų (5-17 metų) buvo antsvorio ar nutukę.
  • Apskaičiuota, kad iki 2017 m. Nutukimo problemos Meksikos sveikatos tarnybai kainuos nuo 5,4 iki 7,7 trilijono dolerių.
  • Manoma, kad vaikų populiacijoje su nutukimu iki 2025 m. Padidės iki 70 mln.

Nuorodos

  1. PSO (2010 m.). Rekomendacijų rinkinys apie maisto produktų ir nealkoholinių gėrimų pardavimą vaikams.
  2. Daniels SR, Arnett DK, Eckel RH et al. Antsvoris vaikams ir paaugliams: patofiziologija, pasekmės, prevencija ir gydymas. 2005 m. 111, 1999-2002.
  3. Vague J. Diferencijavimas seksuelle facteur determinant des formes de l'obesité. Presse Medicale 1947; 53: 339-348
  4. Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Vaikų ir suaugusiųjų nutukimo paplitimas JAV, 2011–2012 m. „American Medical Association 2014“ leidinys; 311 (8): 806-814.
  5. JAV Prevencinių paslaugų darbo grupė. Vaikų ir paauglių nutukimo patikrinimas: rekomendacija. AHRQ leidinys Nr. 10-05144-EF-2, 2010 m. Sausio mėn.