21 Vertingos ridikėlių sveikatai savybės

Kai kurie iš ridikėlių savybės sveikatai jie turi sumažinti šlapimo takų problemas, gydyti vidurių užkietėjimą ir vitiligą, užkirsti kelią kvėpavimo sutrikimams, kontroliuoti kraujospūdį, pagerinti kapiliarinę sveikatą, padėti numesti svorio ir kitus, kuriuos vėliau paaiškinsime.

Ridikėliai gali būti baltos, violetinės, raudonos arba juodos, apvalios arba cilindrinės formos. Jie yra valgomi, virti arba kaip marinuoti agurkai, taip pat jų sėklos suteikia aliejų, kuris naudojamas skirtingiems sveikatos priežiūros produktams.

Kas paprastai vartojama iš ridikų, yra jų gėlės, lapai, sėklos ir ankštys. Azijoje ridikėliai vadinami „daikon“.

21 geriausių sveikų ridikėlių savybių

1- Pašalinkite šlapimo takų problemas

Šis maistas, kuris yra natūralus diuretikas, padeda šlapimo gamybai ir netgi, kaip paskelbė žurnalas Taikomoji spinduliuotė ir izotopai, jo vartojimas rekomenduojamas gydant infekcijas, kurias organizme sukelia toksinai.

Šie privalumai taip pat gali būti išplėsti, siekiant pašalinti inkstų akmenis. Ridikėlių sultys leidžia sumažinti šlapimo takų uždegimą ir deginimo pojūtį, kuris atsiranda šlapinantis šlapimo takų infekcijos metu..

2 - gydymas nuo vėžio

Ridikėlis yra labai daug vitamino C, be to, jis yra galingas detoksikatorius Tarptautinė sodininkystės mokslo draugija, siūlo, kad jo vartojimas yra labai rekomenduojamas vėžiu sergantiems pacientams, ypač storosios žarnos, inkstų, žarnyno ir skrandžio pacientams.

Ridikėliai turi didelį poveikį vėžio ląstelių genetiniams keliams, iš tikrųjų jie gali sukelti apoptozę, taip pašalinant vėžio ląstelių dauginimąsi.

3- Tai galingas priešuždegiminis maistas

Vienas tyrimas parodė, kad ridikėliai yra stiprus priešuždegiminis. Taip yra todėl, kad ji turi unikalią molekulę, kuri padeda sumažinti uždegimines tarpines medžiagas kraujyje, kurios paprastai sukelia uždegiminius simptomus dėl infekcijos ar sužalojimo.

4- Vitiligo gydymas

Ridikų sėklos naudojamos kaip vitiligo gydymas, nes tai yra detoksikuojančios ir priešvėžinės savybės, kurios turi.

Ridiklyje taip pat yra vitamino C, fosforo, cinko ir kai kurių vitamino B sudėtinių dalių, gerų odos elementų.

Kita vertus, ridikėlių vanduo taip pat padeda išlaikyti sveiką drėgmės lygį odoje.

Dėl savo dezinfekavimo savybių, ridikai taip pat padeda išvalyti odos sutrikimus, pvz., Sausą odą, bėrimus ir įtrūkimus.

5- Mažina vidurių užkietėjimą

Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacijos atliktas tyrimas parodė, kad ridikai yra labai didelis pluošto šaltinis, o tai reiškia, kad jie padidina žarnyno judėjimą, o tai skatina reguliarias šalinimo tendencijas ir mažina simptomus. vidurių užkietėjimas.

6 - Užkirsti kelią kvėpavimo sutrikimams

Šis augalas yra puikus anti-congestive dėl didelio C vitamino kiekio, nes jis užkerta kelią infekcijų plitimui gerklėje ir plaučiuose, taip pat mažina nosies ir kvėpavimo takų uždegimą.

Kartu su jais, ridikėliai turi stiprią ir natūralią prieskonį, todėl ji taip pat gali pašalinti gerklės perteklių, padėdama gerinti kvėpavimo takus..

7- Kontroliuokite kraujospūdį

Ridikėliai savo sudėtyje turi didelę kalio dozę, o tai rodo, kad kai kurie tyrimai parodė, kad labai veiksmingai kontroliuoja kraujospūdį.

Kalio vaidmuo kraujotakoje yra tai, kad kai jis sąveikauja su kraujagyslių kraujagyslių arterijų tiekimu, jis gali atsipalaiduoti kraujagysles, todėl didina jų srautą. Sumažina spaudimą, plečiant kraujo srautą, o ne priversti jį per siauras kanalus.

8- Sumažinti kepenų problemas

Šis augalas yra labai veiksmingas kontroliuojant kepenų ir skrandžio sveikatą, veikdamas kaip galingas detoksikatorius.

Kaip siūloma knygoje Gelta gydymas François Du Port, jo naudojimas yra labai naudingas gydant šią ligą, nes jis pašalina bilirubiną ir taip pat palaiko savo stabilumą..

Ridikėliai taip pat sumažina raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimą, kuris atsiranda žmonėms, sergantiems gelta, didinant šviežio deguonies tiekimą kraujui. Juodieji ridikai labiau tinka gydant gelta, o ridikėlių lapai taip pat yra labai naudingi gydant.

9 - Žemas glikemijos indeksas

Šis maistas turi mažą glikemijos indeksą, taip pat padeda cukrui įsisavinti kraujyje.

Ši savybė labai rekomenduojama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes jie gali labai nerimauti dėl didžiausio ar greito kritimo, kai jie valgo, arba tam tikrą laiką likti nuošalyje nuo maisto.

10 - Gydymas spuogais

Kaip minėta pirmiau, ridikai yra labai rekomenduojami, kad būtų išlaikyta odos sveikata.

Šis augalas yra daug vitamino C, vitamino B komplekso, fosforo ir cinko, kuris padeda išlaikyti drėgnesnę ir sveikesnę odą. Net ir jo naudojimas rekomenduojamas kaip natūralus veido valiklis.

Be to, ridikėlių dezinfekavimo elementai padeda pašalinti įvairias, pvz., Sausą odą, niežėjimą, bėrimus, infekcijas ir odos problemas, pvz., Odos įbrėžimus..

Jei jus domina atsikratyti spuogų, spustelėkite čia.

11 - Tai galingas priešgrybelinis

Šiame gamykloje yra priešgrybelinis baltymas RsAFP2, kuris, remiantis vienu tyrimu, sukėlė bendro grybelio, kuris paprastai randamas žmonėms, mirtį, sukeliantį makšties infekcijas ir geriamųjų mielių infekcijas (pienligė)..

12 - Jie gydo inkstų problemas

Kaip diuretikas, valikliai ir dezinfekavimo priemonės, ridikai padeda gydyti daugelį inkstų sutrikimų. Jo diuretikų savybės padeda pašalinti inkstuose sukauptus toksinus ir mažina toksinų kaupimąsi kraujyje, taip sumažindamos jo koncentraciją inkstuose..

Ridikėliai taip pat padeda užkirsti kelią inkstų akmenims, be to, padeda gydyti nuo jo.

13 - Padėkite gydyti nuo hemorojus

Ridikėliai yra laikomi pašarais, o tai reiškia, kad jis susideda iš nesuskaldomų angliavandenių, kurie palengvina virškinimą, vandens susilaikymą ir vidurių užkietėjimą, kuris yra viena iš pagrindinių hemorojus..

Kaip minėta, šis augalas turi detoksikuojančių savybių, kurios padeda greitai išgydyti hemorojus.

Ridikėlių sultys taip pat rekomenduojamos švelninti virškinimo ir ekskrecijos sistemoje esančius nepatogumus.

14 - Sumažina osteoartrito nepatogumus

Vitaminas C yra būtinas kolageno gamybai, kuris yra žmogaus organizme esančios kremzlės dalis

Ridikuose esantis vitaminas C taip pat yra antioksidantas, kuris gali padėti apriboti kremzlės žalą, kurią gali sukelti organizme randami laisvieji radikalai. Galų gale, tai gali padėti visiems, kuriems diagnozuota artritas, ir užkirsti kelią tai pirmiausia

15- Padeda išlaikyti plaukų sveikatą

Ridikėliai, gerinantys kraujotaką, taip pat padeda mūsų kūnui išlaikyti geresnę galvos odos sveikatą, užkirsti kelią jo kritimui ir pagerinti naujų plaukų išvaizdą..

Šis maistas taip pat gali būti naudojamas pernelyg sausai ar riebiai galvos odai gydyti, nes tai suteiktų reikiamą maistinę medžiagą galvos odai.

16 - Padėkite numesti svorio

Ridikėliai turi daug pluošto, todėl jie suteikia svarbų alkio pasitenkinimo jausmą, nepadidindami dietos kalorijų. Jie turi mažai virškinamų angliavandenių ir turi daug vandens viduje. Jo glikemijos indeksas yra mažas, todėl taip pat pagerina medžiagų apykaitos efektyvumą.

17 - Jie padeda sumažinti temperatūrą

Ridikai sumažina kūno temperatūrą karščiavimu ir taip pat mažina uždegimą, kurį sukelia šios temperatūros priežastis. Geriamojo ridikėlių sulčių infuzija su druska taip pat padeda dezinfekuoti, kovojant su infekcijomis, kurios sukelia karščiavimą.

18 - Jie yra antipruritiniai maisto produktai

Kas nepatyrė erzinančio niežėjimo pojūčio po vabzdžių įkandimų, pvz., Uodų ar blusų; netgi iš bičių. Ridikų sultys padeda sumažinti skausmą, sumažinti niežulį ir sumažinti diskomfortą patiriamose vietose.

19 - Pagalba dehidratacijos atvejais

Ridikėliai dažniausiai gaminami iš vandens, todėl jie yra puikus būdas hidratuoti.

Tinkamo hidratacijos lygio palaikymas naudingas kūnui įvairiais būdais, ypač virškinimo sistemoje, nes sumažina vidurių užkietėjimą, pagerina virškinimo proceso efektyvumą ir užtikrina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą virškinimo trakte..

20 - Padėti gelta gydyti

Dėl detoksikuojančių savybių, ridikai yra labai geri skrandžiui ir kepenims. Jie sugeba išvalyti kraują ir pašalinti organizmo toksinus bei atliekas. Štai kodėl jie taip veiksmingai gydo gelta, pašalindami bilirubino perteklių iki priimtino lygio.

Jie taip pat sumažina raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimą, kuris atsiranda pacientams, sergantiems šiuo simptomu, didinant šviežio deguonies pasiūlą kraujotakoje.

Tokiais atvejais juodasis ridikas yra tas, kuris suteikia didžiausią naudą, pavyzdžiui, ridikėlių lapai.

21 - Jie naudojami širdies ir kraujagyslių ligų gydymui

Ridikėliai yra daug antocianinų, vandenyje tirpių pigmentų, kurie suteikia daržovėms raudonos spalvos. Tai yra flavonoidų rūšis, kuri, be spalvų, suteikia daug naudos sveikatai.

Nustatyta, kad jis mažina širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių atsiradimą.

Kitos išmokos

Be mažo glikemijos indekso ir didelio vandens kiekio, ridikai yra svarbus mineralų, pvz., Magnio, šaltinis. Jie taip pat teikia jodą, kalį, kuris padeda kraujotakos sistemai ir centrinei nervų sistemai, ir sierą, kuri veikia kaip galingas antioksidantas.

Ridikai taip pat turi svarbų vitamino C, kito antioksidanto, kuris vykdo organizme vėžio funkcijas, indėlį. Kita medžiaga, turinti tokias pačias savybes, kaip ridikai, yra izotocianatai, kurie padeda išvengti vėžio, sustabdydami auglio vystymąsi ir augimą organizme..

Tą pačią funkciją atlieka proteazės inhibitoriai, kuriuose yra ridikai, nes tai stabdo vėžinių navikų augimą. Visi šie junginiai kartu sukeltų priešvėžinį poveikį.

Jie yra naudingi odos ligų, tokių kaip spuogai, gydymui ir žaizdų gijimo gerinimui. Jie taip pat palengvina nudegimų ir vabzdžių įkandimų, sukeliančių niežėjimą ir skausmą, diskomfortą.

Dėl didelio pluošto kiekio jis pagerina virškinimo sistemos funkciją. Tai leidžia padidinti žarnyno florą ir sumažinti bakterijų kiekį, kuris sukelia patinimą, dujas ir sunkumą. Be to, jų baktericidiniai pajėgumai yra naudingi viduriavimo ir vidurių užkietėjimo atveju, kaip ir gastroenterito ar dirgliosios žarnos sindromo atveju. Be to, jis yra puikus diuretikas, skirtas dideliam kalio kiekiui.  

Kaip įtraukti juos į mitybą ir jų vartojimo būdus

Ridikėliai - tai žolė, priklausanti kryžiuočių šeimai, todėl ji turi priešuždegiminių, antioksidantinių ir baktericidinių savybių. Jis pasiekia iki 80 centitmentų sustojimo ir labiausiai valgoma dalis yra tuberkuliozė, kuri yra stiebo ir šaknų dalies pagrinde..

Nuo senų laikų yra istorinių įrašų apie jų vartojimą, kuris yra dalis vergijų, pastatytų Egipte piramidžių, pagrindinės dietos.

Ridikai, be daugkartinių mitybos savybių ir naudingi sveikatai, yra lengvai įsigyti ir ekonomiški daržovės. Galite rasti įvairių rūšių ridikėlių, kurie suteikia tokias pačias savybes organizmui ir vartoja juos įvairiais būdais.

Jie gali būti sutraiškyti, norint gauti ridikėlių sultis, valgyti žaliavomis kaip salotų dalis arba pridėti prie virtų maisto produktų.

Ridikėlių sultys yra žinomos dėl savo gydomųjų savybių ir padeda su mityba dėl svorio. Rekomenduojama maišyti jį su morkomis, kad jos maistinės medžiagos būtų dar labiau padidintos. Pagal japonų tyrimą, ši sultys pašalintų riebalų, esančių organizme, nuosėdas.

Du stiklinės ridikėlių sulčių per dieną leis detoksikuoti organizmą, pagerinti kepenų ir inkstų funkcijas ir palaikyti gerą virškinimą, išvengiant vidurių užkietėjimo.