15 „Reishi“ sveikatos apsaugos ypatybės

Tarp grybų savybės, tradiciniai rytai, yra šie: skatina plaukų augimą, kovoja su ankstyvu senėjimu, detoksikuoja kepenis ir saugo širdies sveikatą.

Yra žinoma, kad reishi yra grybelis (Ganoderma Lucidum), kuris buvo tiriamas du dešimtmečius, nes jis turi vertingų savybių mūsų kūnui..

Šis tradicinis grybelis buvo naudojamas daugiau nei tris tūkstančius metų tradicinėje Rytų medicinoje, ty Japonijoje, Kinijoje, Malaizijoje ir kt..

Kadangi jis turi nemalonų kartaus skonio, sunku natūraliai valgyti šį grybelį. Dėl šios priežasties farmacijos pramonė ją sintezavo ir sujungė su kitais komponentais, paverčdama ją papildomais kapsulėmis, lengvai nurijusi, arba į miltelius, kurie tirpsta vandenyje..

Tačiau yra ir tų, kurie nori gerti jį kaip arbatos infuziją, šiltą ir su cukrumi. Toliau apžvelgiame kai kurias šio grybelio savybes, kurios labai padeda pagerinti mūsų sveikatą.

15 vertingų reishi grybų savybių sveikatai

1-Kovoti su ankstyvu senėjimu

Kai kurie šiame grybelyje esantys baltymai mažina ankstyvą senėjimą. Tai Ling Zhi-8 ir Ganodermic, rūgštys, esančios reishi, kurios yra galingi priešuždegiminiai ir antialerginiai vaistai.

Šie baltymai stiprina mūsų imuninę sistemą ir skatina geresnę kraujotaką, nurodo specializuotoje svetainėje.

Todėl turi geresnes gynybos mūsų organizmas, savo ruožtu, slopinimas laisvųjų radikalų organizme, sumažinti raukšles ir smulkias raukšleles ant veido ir kitų kūno dalių. Pagerina odos tonusą, kūno elastingumą, kuris lėtina senėjimo procesą ir daro įtaką jaunesniam fiziniam išvaizdai.

2-skatina plaukų augimą

 Pagal „Style Craze“, „reishi“ grybelis yra specialiai skirtas vartoti ant galvos odos ir skatinti plaukų augimą žmonėms, kurie linkę nuplikti.

Kadangi šis grybelis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, turi antioksidantų ir pagerina kraujotaką, visos šios savybės kartu leidžia stiprinti aštrius folikulus, stimuliuojančius plaukų veleną, kuris lemia plaukų augimą.

3-Tai natūralus adaptogenas

Ekspertai nurodo, kad planetoje yra tik keletas retų augalų ir augalų, kurie yra klasifikuojami kaip adaptogeniški, ty pagal sisteminę teoriją jie turi maistinių medžiagų, kurios padeda organizmui gauti optimalų psichinį, emocinį ir fizinį našumą..

Na, kai kurie tyrimai rodo, kad reishi grybelis būtų adaptogenas, atsižvelgiant į tai, kad jis stimuliuoja organizmą ir padeda kovoti su stresu, mažina nerimo lygį, normalizuoja medžiagų apykaitą ir skatina ramybę.

Tačiau rekomenduojama vartoti ribotą šio grybelio priedą, nes per didelių dozių vartojimas gali sukelti nemiga ir tachikardija..

4- Stiprina ir detoksikuoja kepenis

Kitas reishi fakultetas yra tai, kad jis yra kepenų regeneratorius.

Ekspertų atlikti tyrimai leidžia manyti, kad natūralioje aplinkoje auginamų grybų, laukinių ir žmonių įtakos neturinčių medžiagų, sudedamųjų dalių, kurios padeda detoksikuoti organizme saugomų toksinų kepenis, atsiranda dėl prastos mitybos.

Kita vertus, jis slopina laisvųjų radikalų poveikį, kuris tam tikru būdu sustiprina organizmo ląstelių regeneraciją. Be to, ji sintezuoja riebalų rūgštis ir tulžį, kuri padeda pašalinti chemines medžiagas organizme.

Remiantis tyrimu, grybelyje esantis ganoderma komponentas yra anti-hepatotoksinis šaltinis, naudingas, pavyzdžiui, lėtiniam hepatitui atkurti..

Šiame sąraše turite kitų gerų maisto kepenų.

5-Skatina širdies sveikatą

Dr Axas savo mitybos vietoje teigia, kad šis grybelis turi galimybę sumažinti kraujospūdį, kuriame yra triterpenų, anglies molekulių, kurios naudingos širdžiai.

Šis elementas taip pat prisideda prie kraujo krešėjimo ir sumažina cholesterolio kiekį, nes sumažina uždegimą kraujagyslėse, arterijose ir vėl subalansuoja hormoninę tvarką..

Kirvis nurodo tyrimą, kuriame teigiama, kad aukštas kraujospūdis kartais atsiranda dėl hormoninių problemų, įskaitant hormoninius sutrikimus, stresą ir kt. Tačiau reishi grybai atkuria optimalų hormonų kiekį ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Dar blogiau, reishi gali pagerinti bendrą cirkuliaciją, taip pat užkirsti kelią arterijų užsikimšimui ar aukštam cholesterolio kiekiui..

6-Mažina depresiją

Rytuose gausiai žinomas grybai yra veiksmingas raminantis ir padeda gerinti nerimą, depresiją ar didelį stresą patiriančių žmonių nuotaikas..

Manoma, kad reishi yra labai populiarus antidepresantas, kurio priedas mažina dirglumą, nerimą ir ramybę. Be to, jis atpalaiduoja kūną ir įveikia depresiją turinčių žmonių, kuriems yra polinkis kenčia nuo šios ligos, būklę, arba, kurie paprastai ir paprasti jau kenčia nuo šios patologijos.

Šiame sąraše turite kitų gerų maisto produktų depresijai.

7-Mažina odos problemas

Kai tyrimai apie grybelis naudojimo rodo, kad turi galimybę išgydyti išorės problemas odą, pavyzdžiui, žaizdų, nudegimų, bėrimų ir vabzdžių įkandimų, kaip minėta pagal stilių Craze.

Dabar tai atsitinka todėl, kad grybelis užtikrina suderintą organizmo veikimą su antihistamininiais, priešuždegiminiais, antimikrobiniais ir antialerginiais požymiais. Šių veiksmų derinys sustiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką, o tai lemia sugadintos odos gijimą.

Šiame sąraše turite kitų gerų maisto produktų odai.

8-Apsaugo nuo vėžio

Reishi grybai taip pat apsaugo organizmą nuo vėžinių navikų atsiradimo. Dr. Axas nurodo, kad jis turi priešvėžinius elementus, tokius kaip antioksidantai (polisacharidai ir triterpenoidai), beta-gliukanai ir amino rūgštys..

Pasak jo, mokslininkai mano, kad vienas iš komponento nauda šio grybo yra polisacharidų, kurie yra vandenyje tirpus maistinių medžiagų rasta angliavandenių turtingas maistas, kuris turi priešvėžinius galimybes.

Remiantis 2013 m. Atliktu Kinijos tyrimu, nustatyta, kad polisacharidai atlieka biologines organizmo funkcijas; „Tokie kaip antioksidantas, imunomoduliacija, priešnavikinis, neuroprotekcija, radioprotekcija, anti-diabetas, hepatoprotekcija, anti-osteoporozė ir anti-nuovargis“ (Shang: 2013).

Kita vertus, Reishi buvo naudojami siekiant padėti kovoti su krūties vėžiu, kiaušidžių, prostatos, kepenų ir plaučių, kartais kartu su kitais vaistais, sako dr Axe.

Šiame sąraše turite kitų priešvėžinių maisto produktų.

9 - Kova su alergijomis

Pasak Japonijos mokslininkų, šis grybelis yra natūralus antihistaminas.

Todėl jis gali atpalaiduoti histaminus, kai organizmas patiria tam tikrą alergijos ar anafilaksinio šoko ar atopinio dermatito tipą; su juo galite palengvinti paveiktą vietą, atkurti odą ir pašalinti alergijos simptomus.

10 - Valdykite svorį

Norėdami pašalinti šiuos papildomus kilogramus mūsų kūno, specialistai rekomenduoja naudoti šią žolę.

Pažymėtina, kad antsvoris yra lėto metabolizmo organizme rezultatas. Tai yra, tuo didesnis mūsų medžiagų apykaitos greitis, tuo geriau šansai deginti riebalus organizme.

Šia prasme grybelio naudojimas atsargiai leidžia padidinti organizmo metabolizmo greitį, kuris padeda prarasti svorį sveikai ir negrįžtamai.

11 - Didinti gyvenimo trukmę

2009 m. „Mind Body Green“ tinklalapyje „Bioorganic & Amp: Medicinal Chemistry“ paskelbė Taivane atliktą tyrimą, kuris rodo, kad reisiuose esantys polisacharidai gali pratęsti žmonių gyvenimo trukmę.

Todėl šios unikalios molekulės skatina ilgaamžiškumą didindamos imuninės sistemos funkciją ir užkertant kelią kraujagyslių deformacijoms, kurios gali sukelti vėžinius augalus, keliančius grėsmę gyvybei..

12-Jis turi neuroprotekcinių savybių

Reishi grybai gali turėti terapinį poveikį neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Alzheimerio ir Huntingtono liga.

Tai, pasak 2012 m. Paskelbto Kinijos tyrimo, nustatė, kad šis grybelis gali gydyti šias lėtines ligas pacientams, sergantiems šiomis ligomis.

Remiantis tyrimais, reishi ekstraktas sustiprina neuronų gamybą smegenyse, turint baltymų, kurie yra gyvybiškai svarbūs sveikai neurologinei funkcijai..

13 - Kovoti su kvėpavimo takų ligomis

Sergantiems astmos, bronchito, ir kitų lėtinių kvėpavimo takų ligomis,, Reishi ekstraktas gali turėti mažinant sudirginimo ir pašalinimą alerginių reakcijų į plaučius poveikį.

Pagal organinius faktus tai atsitinka todėl, kad grybelis, užkertantis kelią histamino išsiskyrimui iš kūno ląstelių, neleidžia alerginėms odos reakcijoms, sunkesnėms komplikacijoms, pvz., Anafilaksijai, organizmo apibendrintai imuninei reakcijai, kuri gali būti pavojinga gyvybei. kvėpavimo takų ligų.

 14-Kova su nemiga

Kitas tradicinis naudojimas, ypač rytuose, yra nemigos gydymas su šiuo grybu. Naudojimas, kuriame paminėtas straipsnis „Sveikatos nauda“.

Reishi arbatos gerinimas arba papildomos tabletės nurijimas, sumažina nerimo lygį, atpalaiduoja kūną ir palieka jį užmigti.

Pvz., Kinijoje vienuoliai šimtus metų naudojosi reishi, kad iš anksto nuramintų savo protus prieš praktikuodami meditaciją.

15 - Sumažina hepatitą B

Kai kurie tyrimai, paminėti „Webmd“, teigia, kad vartojant dviejų kapsulių dozę per 12 savaičių pertrauką iš reishi grybų („Ganopoly“), sumažėja hepatito B viruso kiekis, panardintas į kūną..

Kita vertus, siūloma, kad šis produktas taip pat pagerintų kepenų funkciją žmonėms, sergantiems šia liga.

Kokiais atvejais šis grybelis neturėtų būti naudojamas?

Remiantis Niujorko memorialinės Sloan-Kettering ligoninės svetaine, jis neturėtų būti naudojamas šiais atvejais:

• Jei vartojate varfariną ar kitus antikoaguliantus, reishi gali padidinti kraujavimo riziką.
• Jei gydoma chemoterapija, reishi gali sumažinti kai kurių chemoterapinių vaistų veiksmingumą.
• Jei vartojate imunosupresantus, reishi gali skatinti imuninį atsaką.
• Jeigu vartojate citochromo P450 2E1, 1A2 ir 3-ąjį substratą, reishi gali padidinti šių vaistų šalutinio poveikio riziką..

Reishi cheminė sudėtis

Tai biologiškai aktyvių polisacharidų šaltinis. Jame yra tik 75% vandens.

Ji turi šiuos komponentus:

• Ergosterolis.
• Kumarinas.
• Manitolis.
• Laktonai.
• Alloides Chuang.
• Neprisotintos riebalų rūgštys.
• Vitaminai ir mineralai.

(Šaltinis: sites.google.com/site/galapagarcafe/).

Reishi šalutinis poveikis

Jei esate pasirengęs vartoti šį grybelį įprastai, nesvarbu, ar tai yra kapsulė, arbata ar milteliai, visada turėtumėte apsvarstyti galimus šalutinius poveikius organizme. Jei save pristatote ir pailginsite šiuos nepatogumus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Pagal „Hongo Reishi“ vietą aprašyti šie šalutiniai poveikiai:

• Galvos skausmas.
• Išbėrimas.
• Kojos į kraują.
• Nosies kraujavimas.
• Svaigulys.
• Skrandžio sutrikimai.
• Niežulys.

(Šaltinis: www.hongoreishi.net/contraindications-and-effects-secondary).

Kaip paruošti reishi infuziją

1.- Vanduo turi būti šildomas, kol virs. Tada leiskite vandeniui sėdėti dvi minutes.

2.- Paruoškite puodelį su žaliąja arbata, citrina ir cukrumi pagal skonį. Supilkite vandenį ir supilkite griežinėliais (5, maždaug). Tada palaukite 10 minučių.

3.- Būkite pasiruošę gerti infuziją gana šilto vandens temperatūroje.

Nuorodos

1. Tyrimas: „Acto rūgšties ir Reishi polisacharido naudingo tarnavimo laiko skatinimo poveikis“ (2009). Chuang MH, Chiou SH., Huang CH., Yang WB., Wong CH. Genomo tyrimų centras, Sinica akademija, Taipėjus, Taivanas.
2. Tyrimas: „Liumo barbarumo polisacharidų, izoliuotų iš L., biologinis aktyvumas ir galimas poveikis sveikatai“ (2013). Jin M., Huang Q., Zhao K., Shang P. Laboratorija kosmoso biologijos ir biotechnologijos biologijos fakultete, Šiaurės vakarų politechnikos universitete, Youyi Xilu, Xi'an, PR China.
3. Tyrimas: "Ganoderma lucidum grybai (Lingzhi / Reishi) širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių gydymui" (2015). Nerida L Klupp, Dennis Chang, Fiona Hawke, Hosen Kiat, Huijuan Cao, Suzanne J Grant, Alan Bensoussan. Cochrane širdies grupė. Sisteminių peržiūros duomenų bazė. Jungtinės Valstijos.
4. Tyrimas: "Ganopolio (polisacharidų ekstraktas Ganoderma lucidum) poveikis imuninei funkcijai pacientams, sergantiems vėžiu pažengusiame etape" (2003). Gao Y., Zhou S., Jiang W., Huang M., Dai X. Maisto, mitybos ir žmogaus sveikatos institutas, Massey universitetas, Naujoji Zelandija.
5. Tyrimas: "Polisacharidų Ganoderma lucidum antiulcerogeninio poveikio mechanizmas indometacino sukeltiems žiurkių pažeidimams" (2002). Gao, Zhou S., Wen J., Huang M., Xu A. Naujosios Zelandijos natūralių vaistų institutas, Oklandas, Naujoji Zelandija.
6. Tyrimas: „Ganoderma lucidum“ („Lingzhi“), kinų medicinos grybelis: biomarkerių atsakas kontroliuojamame žmogaus papildomame tyrime “(2004). Wachtel-Galor S., Tomlinson B., Benzie SI. Senėjimas ir sveikatos grupė, Honkongo politechnikos universiteto, Kovlūno, Honkongo, Kinijos slaugos mokykla
7. Tyrimas: „Ganoderma lucidum pelių kepenų ir inkstų apsauginio poveikio įvertinimas“ (2001). Shieh YH, Liu CF, Huang YK. Taivano Taipei medicinos universiteto ligoninės šeimos medicinos katedra.