15 Neįtikėtini medaus privalumai sveikatai (su receptais)



Yra daug medaus privalumai ir savybės sveikatai: gastroenterito gydymas, natūralios energijos šaltinis, smegenų sveikatos gerinimas, užmigimas, cholesterolio kiekio gerinimas, vėžio prevencija, depresijos gerinimas ir kiti, kuriuos šiame straipsnyje paaiškinsiu.

Vis daugiau mokslinių tyrimų medus laiko veiksmingu vaistu daugelio rūšių ligoms.

Jo pagrindinė sudėtis, šaukštas medaus yra apie 64 kalorijų ir neturi riebalų ar cholesterolio. Jis apima vitaminus, aminorūgštis ir mineralus, tokius kaip kalcio, geležies, natrio chlorido, magnio, fosfato ir kalio, todėl jis taip pat yra vaistinis, jis yra puikus mitybos šaltinis.

Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kokie yra „skystojo aukso“ naudingi sveikatai, pradedant nuo kosulio mažinimo, gydymo pleiskanomis, užmigimu, cholesterolio kiekio gerinimu ir sąjungininke prieš vėžį. 

15 priežasčių gerti medų

1 - Gydymas gastroenteritui

Klinikinis tyrimas su vaikais ir paskelbtas „British Medical Journal“, nustatė, kad medus sutrumpina gastroenterito simptomų trukmę ir padeda rehidratuoti pacientus.

Taip pat ir „Glimpse“, 1985 m., Pasiekė tą pačią išvadą, nes manė, kad veiksmingas medaus antibakterinis poveikis gastroenterito gydymui..

Labai svarbu pažymėti, kad Jungtinių Amerikos Valstijų Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, taip pat kitos svarbios institucijos rekomenduoja nesuteikti medaus kūdikiams iki 12 mėnesių amžiaus dėl botulizmo rizikos..

2 - Padėti alergijoms

Pagal Malaizijos Islamo universiteto dr. Zamzil Amin Asha'ari atliktus tyrimus didelių medaus dozių nurijimas pagerina bendruosius alerginio rinito simptomus, o tai rodo, kad jis naudojamas kaip papildomas gydymas šiai būklei..

Tačiau dar vienas tyrimas parodė, kad patobulinimai nebuvo svarbesni už gydymą placebu, todėl norint įrodyti šią teoriją, reikia daugiau mokslinių tyrimų..

Šiuo metu močiutės tikėjimas ir receptai ir toliau rekomenduoja šią alergiją.

3 - tai natūralios energijos šaltinis

Medus yra angliavandenių šaltinis, todėl jo derinys su vaisiais, daržovėmis, grūdais ir kitais sveikais maisto produktais suteiks jums didelį natūralios energijos šaltinį..

Tyrimai rodo, kad angliavandenių ir baltymų derinys iškart po treniruotės (30 minučių) idealiai tinka tiekti kurą ir sumažinti vėlyvą raumenų skausmą.

Todėl medus skatina raumenų atsigavimą ir glikogeno atkūrimą po treniruotės.

4. Išlaikykite smegenis

Medus pakrautas antioksidantai, kurie gali padėti užkirsti kelią ląstelių pažeidimui, baigė 2011 m. Paskelbtą Amerikos menopauzės draugijos tyrimą, kuriame įvertintas 102 menopauzės moterų, kurios gavo kasdienines medaus dozes, mokymasis ir verbalinė atmintis. po 16 savaičių gerokai pagerėjo.

5 - nuraminkite kosulį

Remiantis žurnale „Pediatrics“ paskelbtu tyrimu, medus gali sumažinti nuolatinį kosulį. Ši išvada buvo padaryta po to, kai naktinis kosulys turinčių vaikų grupė geriau užmigo po to, kai prieš miegą išgėrė du šaukštelius medaus..

Taip pat dar vienas 2016 m. Atliktas Čilės katalikų universiteto Medicinos fakulteto tyrimas nustatė, kad „medaus naudojimas tikriausiai mažina kosulio sunkumą ir dažnumą, pagerina tėvų ir paciento miego kokybę. neturi šalutinio poveikio “.

Matyt, poveikis, kurį jis gamina, yra gerklės apsauga, ir manoma, kad jis taip pat gali būti naudojamas viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms..

6. Padėti užmigti

Medus yra amino rūgščių, įskaitant triptofaną, kuris yra neurotransmiterių, pvz., Serotonino ir melatonino, pirmtakas, abu dalyvaujantys reguliuojant miego ciklus.

7- Išgydyti pleiskaną

Remiantis Dubajaus medicinos centro ir medicinos tyrimų laboratorijos atliktu tyrimu, medus turi antibakterinių, priešgrybelinių ir antioksidacinių veiklų, todėl jie ištyrė galimą jos panaudojimą seborėjos dermatitui ir pleiskanai gydyti..

Per keturias savaites trisdešimt ligonių, sergančių lėtiniu seborėjiniu galvos odos, veido ir krūtinės dermatitu, kas dvi dienas įdėjo į žalią medieną, praskiestą šiltu vandeniu, 2-3 minutes minkštu trina, palikdami veikti 3 valandas. Švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.

Pacientai nurodė reljefą ir per savaitę išnyko. Odos pažeidimai išgydė ir visiškai išnyko po 2 gydymo savaičių. Be to, pacientams pasireiškė subjektyvus plaukų slinkimo pagerėjimas.

Todėl jie padarė išvadą, kad žaliavinis medus gali žymiai pagerinti seborėjos dermatitą ir su juo susijusį plaukų slinkimą, taip pat užkirsti kelią recidyvui, kai jis taikomas kas savaitę..

8- Tai padeda gydyti žaizdas

Pagal. \ T „British Journal of Surgery“ Nuo 2005 m. Medus galima naudoti kaip gydymą dezinfekuoti žaizdas dėl savo antibakterinių savybių.

9 - Padėti gydyti herpes

Dubajaus Nefrologijos ir urologijos ir alternatyviosios medicinos skyrius atliko tyrimą, siekdamas nustatyti medaus taikymo poveikį pasikartojantiems šalto opos ir lytinių organų pažeidimams, padarius išvadą, kad be saugaus yra veiksmingas.

10 - Ally prieš vėžį

Remiantis 2004 m. Paskelbtu „Sains Malaysia University“ straipsniu, peržiūrėjus turimus įrodymus apie medaus poveikį įvairioms vėžio formoms, jie padarė išvadą, kad „medus gali būti potencialus ir perspektyvus priešvėžinis agentas. kurie nusipelno daugiau eksperimentinių ir klinikinių tyrimų “..

11 - Pagerinti cholesterolio kiekį

Vokietijos universiteto ligoninės ir Vokietijos Marburgo universiteto ligoninės tyrimas parodė, kad 14 dienų pakeitus cukrų su medumi, sumažėjo jų kūno masės indeksai ir todėl jų cholesterolio kiekis. 

12 - Konjunktyvito gydymas

Dubajaus specializuotų gydytojų centro atliktoje studijoje padaryta išvada, kad medaus taikymas infekcinėje konjunktyvitu sumažina paraudimą, uždegimą, puvinio išsiskyrimą ir bakterijų likvidavimo laiką. Be to, jie rodo, kad jo stiprumas yra panašus į vietinių antibiotikų veiksmingumą

13 - Antidepresantas

Matyt, medus yra naudingas depresijai, nes pagal Peloto federalinio universiteto Cheminių mokslų centro tyrimą, Brazilijoje, yra flavonoidų (chrysinų), turinčių didelį potencialą kaip antidepresantas, panašus į fluoksetiną.. 

14 - Padėkite išsaugoti maistą

Medus turi galimybę išsaugoti maistą, nes jis yra natūralus antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti perdirbti vaisius ir daržoves..

15- Efektyvus po chirurginės žaizdos

Vaikų intensyviosios terapijos skyrius „Chaim Sheba Medical C“ Izraelyje atliko tyrimą, siekdamas patikrinti, ar šviežios neapdoroto medaus vietinis panaudojimas buvo veiksmingas gydant naujagimių užkrėstas žaizdas..

Po penkių dienų jie pastebimai pagerėjo, o 21 dieną žaizdos buvo uždarytos, švarios ir sterilios.

5 Pramogos apie medų

  1. Medus egzistavo milijonus metų.
  2. Medus yra vienintelis maistas, kuriame yra visos medžiagos, reikalingos gyvybei palaikyti, įskaitant fermentus, vitaminus, mineralus ir vandenį.
  3. Medus, kuris laikomas sandariuose konteineriuose, niekada nepažeistas, iš tiesų, kai atidarė karaliaus Tuto kapą, jie suprato, kad yra valgomasis medus, nepaisant daugiau nei 2000 metų po dykumos smėliu.
  4. Bitės turi aplankyti apie 2 milijonus gėlių ir skristi daugiau nei 55 000 mylių (88 000 km), kad pagamintų 1 svarą medaus (0,5 kg).
  5. Amerikiečiai per metus suvartoja apie 285 mln. Svarų medaus (130 mln. Kilogramų). 

Namų receptai

1 - Dėl kosulio

Sudėtis:

  • ½ puodelio tarkuotų citrinų sulčių
  • 1 ½ šaukštelio citrinos žievelės
  • ¼ puodelio supjaustyto imbiero arba ½ arbatinio šaukštelio maltos imbiero
  • 1 puodelis vandens
  • 1 puodelis gryno medaus

Sumaišykite nedideliame puodelyje citrinų žievelę, supjaustytą imbierą ir 1 puodelį vandens. Sumaišykite mišinį iki 5 minučių virimo per mažą ugnį, o tada padenkite. Skalauti keptuvę ir supilkite 1 puodelį medaus.

Per mažą ugnį kaitinkite medų, bet neleiskite jam virti. Pridėti įtemptą citrinų imbiero vandenį ir citrinos sultis. Maišykite mišinį tol, kol jis sujungs ir sudaro storą sirupą. Supilkite sirupą į švarų indą su dangčiu.

Pastaba: Jį galite šaldyti iki 2 mėnesių.

Atminkite, kad medus rekomenduojama vaikams po vienerių metų amžiaus ir su savo pediatro leidimu.

2 - hidratuoti veidą

Sudėtis:

  • 1 arbatinis šaukštelis natūralaus medaus
  • 1 arbatinis šaukštelis avokado tyrės
  • 1 arbatinis šaukštelis kokoso aliejaus

Nedideliame dubenyje visus pirmiau minėtus ingredientus sumaišykite su šaukštu. Nusiplaukite veidą ir gerai išdžiovinkite. Naudodami švarias rankas, naudokite pirštus, kad masažuotumėte kaukę ant odos. Masažą tęskite apie 60 sekundžių ir palikite kaukę 10 - 15 minučių.

Kai laikas baigsis, tiesiog nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Jei pageidaujate, naudokite medvilnę, kad atsikratytumėte bet kokio kaukės perteklių, kuris leis daliai tuo pačiu metu pasilikti ant odos, o tai leis susilpninti.

3 - Hidruoti plaukus

Medus ir vanduo

Sudėtis:

  • 1/4 puodelio žaliavinio organinio medaus
  • Vanduo

Sumaišykite ¼ puodelio organinio žaliavinio medaus su pakankamai šviežio vandens, kad mišinys praskiedžiamas iki taško, kur jis gali plisti palei plaukus (pridėti šaukštą šaukštu).

Viskas priklausys nuo plaukų kiekio, prireikus galite pridėti daugiau medaus. Kai mišinys paruoštas, padėkite jį drėgniems plaukams ir palikite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Medus ir alyvuogių aliejus

Sudėtis

  • 1/2 puodelio medaus
  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus

Sumaišykite ½ puodelio medaus ir ¼ puodelio alyvuogių aliejaus, ir, jei reikia, galite šiek tiek šildyti. Užtepkite ant plaukų ir leiskite jam veikti keletą minučių.

Kiti plaukų patarimai

Šių procedūrų nereikia naudoti kasdien, vieną ar du kartus per savaitę.

Pridėti įprastą šampūną ar kondicionierių.

Būkite kantrūs rezultatams. Sugadinti arba sausi plaukai neatkuriami iš karto.

4- Atpalaiduojantis kūnui

Sudėtis:

  • 2 šaukštai saldžiųjų migdolų
  • Liquid skysto kastilo muilo
  • 1 arbatinis šaukštelis vitamino E aliejaus
  • ¼ puodelio žaliavinio gryno medaus
  • 50 lašų levandų eterinio aliejaus

Įdėkite visus ingredientus į stiklainį ir supurtykite. Medus veikia kaip drėkiklis, o migdolai minkština odos tekstūrą, ją remontuoja vitaminas E ir levandų aliejus turi raminančias savybes.

Nuorodos

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/