15 Neįtikėtini petražolių pranašumai (Nr. 12 mergaitėms)

Keletas yra naudos iš petražolių sveikatai: apsaugo nuo vėžio, gerina virškinimą, yra diuretikas, užkerta kelią infekcijoms, kovoja su blogu kvapu, gerina širdies ir imuninės sistemos sveikatą, apsaugo nuo anemijos, sumažina kraujospūdį ir kitus, kuriuos mes paaiškinsime toliau.

Petražolės yra žolė, kuri prisideda prie daugiau nei tipiškų garnyrų skonio. Nepaisant jo vertingo žolės ar prieskonių vaidmens, dažnai nepaisoma savybių, kurios prisideda ir yra susijusios su sveikata. 

Remiantis 2013 m. Pranešimu tradicinės kinų medicinos žurnale, petražolės buvo naudojamos kaip virškinimo trakto sutrikimų, hipertenzijos, širdies ligų, šlapimo ligų, diabeto ir odos ligų gydymas, taip pat tradicinių ir holistinių vaistų atveju..

Petražolės yra populiariausia žolė pasaulyje. Jo pavadinimas kilęs iš graikiško žodžio „salierų roko“ ir yra kas dvejus metus augantis augalas, kuris po metų išaugo sode..

Pirmasis komponentų tipas yra eteriniai aliejai, tokie kaip miristicinas, limonenas, eugenolis ir alfa-thujene. Antrasis tipas yra flavonoidai, įskaitant apiną, apigeniną, crisoeriolį ir luteoliną.

Puikūs petražolių sveikatai naudingi ingredientai yra fenoliniai junginiai, antioksidantiniai flavonoidai, eteriniai aliejai ir įvairios maistinės medžiagos, pvz., K, C ir A vitaminai. įtraukti į savo mitybą.

Jis gali veikti kaip neutralizuojanti medžiaga laisviesiems radikalams, širdies apsaugai, smegenų apsaugai, antidiabetiniam, antibakteriniam, priešgrybeliniam ir net virškinimo stiprikliui, kad galėtų padėti reguliuoti žarnyno judėjimą ir sumažinti patinimą.

Privalumai petražolių sveikatai

1 - Didelis antioksidantų flavonoidų indėlis

Petražolės turi daugybę apsauginių antioksidantų flavonoidų, kurie yra atsakingi už daugelį petražolių naudos ir kovoja su ligų procesais pagal dabartinius tyrimus. Šie antioksidantai yra luteolinas, apigeninas, likopenas, beta karotinas ir alfa karotinas..

Antioksidantai padeda sulėtinti senėjimo procesą, neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį arba oksidacinį stresą, kartu su uždegimu organizme..

Tai svarbu, nes žinoma, kad laisvųjų radikalų susidarymas prisideda prie beveik visų su amžiumi susijusių ligų, įskaitant vėžį, širdies ligas, neurodegeneracines ligas ir akių sutrikimus, vystymosi..

Maisto saugos ir toksikologijos instituto (1999) atliktame tyrime daugeliui suaugusiųjų buvo daug petražolių, žymiai pagerinus oksidacinio streso lygį, palyginti su tais, kurie to nedarė. jie vartojo petražoles.

Mokslininkai pažymėjo, kad, kai tiriamieji laikėsi ribotos dietos, padidėjo jų oksidacinio streso žymekliai, tačiau, kai tyrimo metu antroje pusėje buvo pridėta petražolių, petražolės pakeitė oksidacinio streso požymius.

2 - suteikia naudingų eterinių aliejų, kurie kovoja su vėžiu

Petražolės aliejuje yra unikalių elementų, kurie yra žinomi kaip lakieji komponentai, įskaitant myristiciną, limoneną, eugenolį ir alfa-thujene.

Šie naftos komponentai naudingi imuninei sistemai ir padeda kovoti su vėžinių procesų vystymusi. Ypač jis mažina naviko augimą, neutralizuoja oksidacinį stresą ir kovoja su kancerogenais, kurie kenkia organizmui.

Petražolės kartais vadinamos "chemoprotekciniu" augalu, nes tai padeda apsaugoti DNR nuo cheminių pažeidimų, sustabdo ląstelių mutaciją ir padeda sukelti apoptozę arba kenksmingų ląstelių mirtį.

Nustatyta, kad vienas iš naudingų petražolių junginių, vadinamų apigeninu, slopina progestinu priklausomą naviko ląstelių sintezę krūties viduje, o tai reikšmingai vėluoja krūties navikų vystymąsi, dažnumą ir daugumą, remiantis Amerikos vėžio asociacijos atliktais tyrimais..

3 - Natūralus diuretikas ir padeda sumažinti patinimą

Yra tvirtų įrodymų, kad petražolės gali būti naudojamos kaip natūralus diuretikas, palengvinantis skysčių susilaikymą ir mažinant patinimą, remiantis 2002 m..

Tyrime tyrinėtos petražolių sėklų ekstrakto žiurkės žymiai padidino šlapimo kiekį, kurį jie pagamino per kitas 24 valandas. Petražolės yra naudingos virškinimo sveikatai, nes ji padeda paskatinti inkstų gamybą šlapime ir išskiria pernelyg didelį vandens kiekį iš pilvo, kur jis gali sukelti diskomfortą ir nevirškinimą..

4. Padėkite kovoti su inkstų akmenimis, šlapimo takų infekcijomis ir tulžies pūslėmis

Pasak dr. John Christopher iš žolelių palikimo grupės, petražolės naudojamos inkstų ir šlapimo pūslės uždegimui, akmenims ir šlapimo susilaikymui. Gelta ir venerinių ligų atveju petražolės šaknys ir lapai yra puikus kepenų ir blužnies tonikas..

Pasak dr. Christophero, kai kiti ištekliai nepavyksta, petražolės taip pat gali padėti sumažinti edemą. Be to, petražolių sultys gali sumažinti kraujagyslių, ypač kapiliarų ir arterijų, susitraukimą.

Petražolės išsiskiria dėl savo gebėjimo išskirti vandenyje tirpių toksiškų medžiagų, viršutinės gleivinės medžiagos ir netgi vidurių pūtimo, mažinant patinusias ir padidėjusias liaukas.

Christopher rekomenduoja petražolių arbatą, kad padėtų organizmui detoksikuoti ir kovoti su inkstų akmenimis, šlapimo pūslėmis bei edemos problemomis. Šiems negalavimams gydyti reikia gerti bent du litrus stiprios petražolės arbatos ir gerti lėtai visą dieną. Gerkite pusę puodelio į visą puodelį kas valandą.

5- Gerina virškinimą

Petražolės ir petražolių eterinis aliejus naudojamas gydyti daugelį virškinimo trakto simptomų ir sutrikimų, įskaitant dujas, vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, virškinimą ir pykinimą..

Pagal Ajurvedos praktiką petražolės suteikia virškinimą, nes petražolių eterinis aliejus gali padėti padidinti tulžies ir naudingų skrandžio sulčių gamybą, būtiną fermentinių funkcijų, susijusių su maistinių medžiagų maitinimu ir įsisavinimu, gamybai..

Petražolių eterinis aliejus gali būti dedamas į vonios vandenį arba praskiedžiamas ir patrinamas į pilvo zoną, kad būtų lengviau.

6- Apsaugo infekcijas ir bakterijas

Petražolės yra naudingos odai ir dantų sveikatai kovojant su infekcijomis ir bakterijomis. Manoma, kad petražolių eteriniai aliejai veiksmingai pašalina grybus, be bakterijų sukeliamų dėmių ant odos..

Manoma, kad augalo lapuose, šakniavaisiuose ir sėklose randamas petražolių aliejus; Jis naudojamas muilams, plovikliams, kvepalams ir kitiems higienos produktams, kad būtų galima nužudyti bakterijas ir kvapus.

Petražolių aliejus yra labai stiprus ir gali sukelti odos reakciją ar aktualius nudegimus. Todėl jis neturėtų būti dedamas tiesiai ant odos, bet jis turėtų būti sumaišytas su nešikliu, pvz., Kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi arba migdolų aliejumi, ir tada padengti ant odos, kad būtų išvengta bet kokios reakcijos..

7 - Padėkite sumažinti blogą kvapą

Kitas petražolių sveikatai naudingas poveikis yra sumažinti blogą kvapą natūraliai. Petražolės yra natūralus kvėpavimo gaiviklis, nes žudo bakterijas burnoje, kurios sukelia kvapus.

8-oji kaulų kokybė dėl puikaus vitamino K šaltinio

Petražolės suteikia didelį vitamino K kiekį, būtiną maistinę medžiagą kaulų tankiui palaikyti, vengiant savaiminių lūžių ir mažinant kaulų mineralinį tankį..

Vitaminas K veikia kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis kaulų susidarymą, taip pat randamas petražolėse, tokiose kaip kalcis, fosforas, vitaminas D ir magnis..

9 - Imuninė stimuliacija dėl vitamino C

Petražolės yra naudingos imuninei apsaugai dėl didelio antioksidantų kiekio, įskaitant vitaminą C ir vitaminą A. Vitaminas C padeda išlaikyti sveiką žarnyno aplinką, kur randama vietinė imuninė sistema, susijusi su gleivine..

Didelis vitamino C vartojimas siejasi su mažesniu uždegimo lygiu ir padeda išvengti tokių ligų kaip aterosklerozė (plokštelių susidarymas arterijose), artritas, gaubtinės žarnos vėžys, diabetas ir astma..

Šiame straipsnyje galite sužinoti kitus maisto produktus su vitaminu C.

10- Padeda apsaugoti akis ir odos sveikatą, suteikiant vitamino A

Petražolės yra puikus vitamino A šaltinis, kurį sudaro du antioksidantai: pro vitaminas A ir beta karotino karotinoidai, kurie gali pagerinti akių sveikatą..

Šie antioksidantai apsaugo tinklainę ir rageną nuo žalos, susijusios su senėjimu, padedant išvengti akių sutrikimų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta..

Vitaminas A taip pat kovoja su odos senėjimo požymiais, akimis ir apsaugo odą nuo UV spindulių sukeltų pažeidimų ir gali padėti išvengti odos vėžio..

Šiame straipsnyje galite sužinoti kitus maisto produktus su vitaminu A.

11- Teikia folio rūgštį, būtiną širdies sveikatai

Kadangi folio rūgštis yra esminis vitaminas B, kuris vaidina svarbų vaidmenį apsaugant širdį, folio trūkumas yra labai pavojingas. Petražolės yra naudingos širdies ir kraujagyslių sveikatai, nes folio rūgštis konvertuoja homocisteiną, kraujo tipo amino rūgšties tipą.

Homocisteinas yra potencialiai problemiška molekulė, kuri gali pakenkti kraujagyslėms, kai ji nėra kontroliuojama ir padidėja kraujyje, o tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą..

Šiame straipsnyje galite rasti kitų maisto produktų su folio rūgštimi.

12 - Padėkite subalansuoti hormonus

Kadangi tai padeda išvengti nervų vamzdelių defektų, kurie gali atsirasti dėl folio rūgšties trūkumo, petražolės taip pat yra svarbios sveikam nėštumui.

Kitas petražolės privalumas yra tas, kad jis padeda subalansuoti hormonus, susijusius su vaisingumu ir priešmenstruacinio sindromo prevencija.

13- Padeda tonuoti ir išvalyti kraują

Chlorofilas petražolėse padeda suskaldyti organizmą, suformuoti naujus raudonuosius kraujo kūnus ir išvalyti kraują. Petražolėse randamas poliacetilenas turi antitrombocitų.

Tai neleidžia pridėti kraujo trombocitų, kurie padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir insulto. Jame taip pat yra daug naudingų flavonoidų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir stiprina širdį.

14- Apsaugo geležies trūkumo anemiją

Petražolės yra dvigubai didesnės nei špinatai. Geležis - tai raudonųjų kraujo kūnelių deguonies turintis komponentas, kuris padeda išvengti geležies trūkumo anemijos. Tik 1 puodelis petražolių suteikia 21% rekomenduojamos paros dozės.

15 - Reguliuoja kraujo spaudimą

Šio žolelių diuretikų poveikis yra todėl, kad jis gali sumažinti natrio kiekį ir todėl padeda sumažinti aukštą kraujospūdį.

Kai kurios papildomos savybės, kurias norėtumėte pabrėžti

Nors reikia daugiau mokslinių tyrimų, yra daug įrodymų, kad petražolės turi daug daugiau naudos.

Manoma, kad petražolių ir petražolių eterinis aliejus padeda kovoti su:

• Lėtiniai uždegiminiai procesai
• Oksidacinis stresas, kurį sukelia laisvieji radikalai
• Šlapimo pūslės infekcijos
• Virškinimo sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas
• Inkstų akmenys
• Artritas
• Skysčių ir edemos saugojimas
• Dujos
• Gastroezofaginio refliukso
• Vidurių užkietėjimas
• Imunosupresijos būsenos
• Odos būklė.