15 Vakaro grubaus aliejaus nauda sveikatai



The vakaro primrose aliejaus privalumai apima artrito gydymą, priešmenstruacinį sindromą, apsaugo širdies sveikatą, yra naudojamas astmos gydymui, tarp kitų programų.

Galbūt tai nėra taip gerai žinoma Lotynų Amerikoje, tačiau ji turi keletą savybių, kurios pagerina mūsų sveikatą. Vakaro primrole aliejus gaunamas iš vakaro primrose augalų sėklų (Oenothera biennis).

Jis sutrumpintas EPO ir yra aliejus, turintis daug omega riebalų rūgščių (6 esminės rūgštys). Konkrečiai kalbant, jame yra gamma linoleno rūgštis (GLA), kuri taip pat randama kituose augalinės kilmės aliejuose.

Nafta turi daug naudos. Ir šiuo metu ji yra prieinama kaip priedas be recepto. Kviečiu jus perskaityti šio maisto naudą mūsų sveikatai.

15 vakaro primrose aliejaus savybės mūsų sveikatai

1 - Kovoti su reumatoidiniu artritu

Vakaro primrose aliejus pagal tyrimus gali būti tinkamas natūralus vaistas nuo reumatoidinio artrito, lėtinės ligos, kuri paveikia milijonų žmonių sąnarius pasaulyje..

Aloha.com nurodytas tyrimas rodo, kad Anglijos Arthritid Research tyrė šio aliejaus poveikį 49 žmonėms. Rezultatai parodė, kad 94% dalyvių, vartojusių vakaro primrose, pagerino su šia liga susijusius simptomus, mažina skausmą ir ryškumą..

Žmonės, turintys artritą, kurie vartoja šią alyvą, gali matyti rezultatus po dviejų vartojimo mėnesių.

2 - likučiai hormonai

Geros naujienos moterims kyla iš to, kad vakaro primrose aliejus naudojamas priešmenstruaciniam sindromui gydyti. Pirmiau, dėl jo esančių riebalų rūgščių kiekio.

Be to, moterims, norinčioms būti motinomis, esminės riebalų rūgštys sukuria sveiką aplinką nėštumui, nes tai padeda jiems sublogti ir gaminti hormonus subalansuotai, pasak dr. Ax..

Specialistai rekomenduoja moterims vartoti 1500 mg nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos iki ovuliacijos.

3. Kova su neuropatija

Pasak „Medical News“ Šiandien vakaro primrose aliejaus naudojimas kaip priedas yra veiksmingas būdas kovoti su neuropatija, kuri yra nervų sistemos liga sergantiems diabetu ar vėžiu sergantiems pacientams..

Neuropatinis skausmas, susijęs su cukriniu diabetu, buvo gydomas vakaro primrose aliejumi, kai įprastiniai gydymo būdai, pvz., Antidepresantai, neveikia, rodo tyrimą..

Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 22 žmonės, nustatyta, kad neuropatija, įskaitant nervų laidumo tyrimus, pagerėjo. Tai asmenims, vartojantiems vakaro primrose aliejaus kapsules 6 mėnesius, lyginant su placebu.

4- Tarnauja dermatito gydymui

Vakaro kepurių aliejaus papildai yra būdas gydyti ir ištaisyti esminį riebalų rūgšties sutrikimą, susijusį su egzema, kuri taip pat žinoma kaip atopinis dermatitas..

Ekspertai teigia, kad šią ligą galima gydyti tradiciniais vaistais, tačiau papildomos alternatyvos, pvz., Vakaro primrose aliejus, buvo surašytos žmonių, turinčių šią būklę, kuri tarnauja, bet turi šalutinį poveikį virškinimo traktui..

5. Kovoti su osteoporoze

Svetainėje „Uofmhealth.org“ jie teigia, kad žuvų taukai, derinami su vakaro grūdų aliejumi, gali pagerinti kalcio absorbciją ir skatinti kaulų susidarymą..

Preliminarus tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus moterys, sergančios osteoporoze, suvartojusios 4 gramus žuvų taukų per dieną, kartu su vakaro primroze, keturis mėnesius pagerino kalcio absorbciją ir parodė naują kalcio formavimąsi.

Iš visų formų reikia daugiau tyrimų šiuo klausimu, kad būtų galima parodyti, kad grubus gali atsikratyti šio blogio.

6- Mažina odos opas

Pagal studijas vakaro primrose aliejus pagerina kraujo tekėjimą kojose ir gydo arba sumažina venų kojų opų dydį..

Tačiau norint gauti aiškių rezultatų šiuo atžvilgiu, žmogus turėtų vartoti dvi papildomas šio vaisto tabletes. Bet kokiu atveju, šiuo klausimu vis dar reikia daugiau mokslinių tyrimų.

7. Padėkite susilaikyti nuo alkoholio

Mūsų smegenis skatina GLA (Acid-Gamma-Linolenic), kuri yra viena iš dviejų pagrindinių pagrindinių riebalų rūgščių rūšių..

Na, ši riebalų rūgštis padeda smegenims gaminti tam tikrą prostaglandiną, kuris yra žinomas kaip prostaglandinas E, lipidinio pobūdžio medžiaga, kuri gali užkirsti kelią alkoholio abstinencijos simptomams, pvz., Traukuliams ir depresijai..

Todėl šios riebalų rūgštys, esančios vakaro primrose, vengia šių blogių, netiesiogiai apsaugodamos nervų sistemą ir kepenis.

8- Gerina impotenciją ir nevaisingumą

Vakaro primrose aliejus, skatinantis kraujo tekėjimą su jame esančiomis riebalų rūgštimis, gali puikiai padėti išspręsti vieną iš pagrindinių vyrų impotencijos priežasčių: prasta kraujo apytaka penyje.

Natūralios alternatyvos atveju atkreipkite dėmesį, kad aliejus paprastai naudojamas kartu su vitaminu C, siekiant optimalios naudos. Vartojant ilgesnį laiką, GLA gali padėti išplėsti suslėgtus kraujagysles kaupiant cholesterolį, kuris padeda normaliai erekcijai.

Be to, jis padeda pagerinti gimdos funkciją, o tai reiškia, kad sveikatai naudinga tiems vyrams, kurie negali įsivaizduoti.

9 - Kovoti su lėtiniu nuovargio sindromu

Nors vis dar yra tyrimų, kurie tai patvirtina, kai kurie specialistai nurodo, kad vakaro primrose aliejus yra priemonė chroniškam nuovargio sindromui gydyti..

Preliminarūs tyrimai rodo, kad vakaro primrose aliejaus naudojimas kartu su žuvų taukais gali būti veiksminga terapija, siekiant kovoti su šia liga, tačiau dar reikia daugiau tyrimų šiuo klausimu.

10 - Sumažina dėmesio trūkumą ir hiperaktyvumą (ADHD)

Natūrali alternatyva Remedy paminėta su hiperaktyviais vaikais atliktas tyrimas.

Šie vaikai buvo skirti vartoti šio vaisto paros dozę ir po jos taikymo pagerėjo. Jie buvo labiau atsipalaidavę, sutelkę dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir buvo mažiau neramus. Bet kokiu atveju, jūs turite gilinti studijas.

11- Apsaugo širdies sveikatą

Vakaro primrole aliejus išlaiko širdį sveiką. Ekspertai nurodė, kad kasdienis šio priedo vartojimas mažina cholesterolio kiekį kraujyje, sumažina kraujospūdį, todėl sumažina širdies ligų ir širdies priepuolių riziką.

12 - gydyti astmą

Vartojant vakaro primrose aliejaus kapsules yra veiksminga priemonė astmos simptomams gydyti.

Taigi tai gera žinia tiems, kurie kenčia nuo šios kvėpavimo ir lėtinės ligos.

„In Style Craze“ rekomenduoja suvartoti 6–8 g šio aliejaus du kartus per dieną, kad gautų optimalius rezultatus.

13 - sumažina krūtinės skausmą

Specialistai teigė, kad vienas iš teigiamo vakaro primrose aliejaus poveikio yra tai, kad jis yra veiksmingas ir populiarus gydymas jautrumui moteriškoms krūtims arba skausmui, sukeltam šioje srityje.

Rekomenduojama skirti 120–160 mg dozę du kartus per parą su papildais. Tai suteikia neatidėliotiną palengvinimą, jei vartojama iki keturių mėnesių.

14- Maitinti nagai, galvos oda ir plaukai

Vakaro grubus yra geras riebalų rūgščių šaltinis, kuris apsaugo nagus nuo krekingo ir saugo juos sveikas.

Kita vertus, jis apsaugo mūsų galvos odą ir naudojamas gydyti kitas susijusias problemas, pvz., Plaukų slinkimą ir pleiskaną.

15 - Papildyti riebalų rūgščių trūkumą

Kaip jau minėjome, vakaro primrose aliejus, turintis nepakeičiamų riebalų rūgščių ir linoleno gama rūgšties (GLA), mūsų kūnas yra būdas tiksliai aprūpinti šių maistinių medžiagų trūkumą žmonėms, turintiems deficitą, jie jau yra būtini teisingas mūsų kūno funkcionavimas.

Alkoholiniai ir diabetiniai asmenys paprastai praneša apie GLA trūkumą, kuris gali sukelti reumatoidinio artrito ir širdies ir kraujagyslių ligų simptomus..

Pagrindiniai komponentai

Svetainės „Webcomsultas.com“ duomenimis, svarbiausi vakaro primro komponentai yra:

  • Rūgštys: oleino, alfa-linolo, beta-linolo, gama linolo, stearino, asparto, glutamo, palmitino (jų sėklose), kofeino, ellagiko ir p-kumarino lapai.
  • Amino rūgštys: argininas, cistinas, fenilalaninas, glicinas, histidinas, lizinas, prolinas, lizinas, treoninas, tirozinas, izoleucinas, leucinas ir valinas sėklose..
  • Vitaminai: askorbo rūgštis (vitaminas C).
  • Pluoštas: tiek augaluose, tiek sėklose.
  • Mineralai: kalis, magnis, manganas, varis, boras, geležis, cinkas sėklose, kalcio ir fosforo kiekis augaluose ir sėklose.

Kaip saugus vakaro primrose aliejus?

Klauskite, kad medicinos naujienose Šiandien bandykite atsakyti:

Kraujavimas: ši alyva nėra antikoaguliantas (kraujo skiediklis), todėl padidėja kraujavimo rizika žmonėms, vartojantiems varfarino antikoaguliantą (Coumadin). Todėl šiems pacientams šio vaisto vartoti negalima.

Priepuoliai: žmonėms, sergantiems epilepsija ar kitokiais priepuolių sutrikimais, reikia vengti vakaro primrose aliejaus, nes tai gali padidinti traukulių priepuolio tikimybę..

Anestezija: Vakaro grūdų aliejus neturėtų būti vartojamas per dvi savaites nuo bendrosios anestezijos gavimo. Pirmiau, dėl padidėjusios kraujavimo rizikos.

Nuorodos

  1. "Vakaro primrose aliejus" (2015). Ann Arbor, Mičiganas, Jungtinės Amerikos Valstijos: Mičigano universitetas, sveikatos sistema.
  2.  "Vakaro primrose aliejus" (20015). MedlinePlus Bethesda, Merilandas, Jungtinės Valstijos: EE nacionalinė medicinos biblioteka. Informacija, paskelbta internete, pasiekiama 2015 m. Liepos 9 d.
  3.  "Geriamojo primrose aliejaus poveikis karštoms menopauzės bangoms: atsitiktinės atrankos klinikinis tyrimas" (2013). Farrah Farzaneh, Ginekologijos ir akušerijos archyvai. Imamo Hosseino ligoninė, Shaheed Beheshti medicinos mokslų universitetas, Teheranas, Iranas.
  4. „Gama-linoleno rūgšties poveikis žmogaus periferinei diabetinei neuropatijai: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas“. (1990). GA Jamal ir H Carmichael, Diabetinė medicina, 7 tomas, numeris 4, puslapiai 319-323.
  5. "Botanikos ir maisto papildai diabetinės periferinės neuropatijos atveju" (2003). Kathleen Halat ir Cathi Dennehy, Amerikos šeimos medicinos tarybos leidinys, 16 tomas, numeris 1, 47–57 puslapiai.
  6. "Vakaro grubus aliejus" (2009) Bryan Bayles ir Richard Usatine, Amerikos šeimos gydytojas, tomas 80, numeris 12, 1405-1408 psl..