14 Vertingi Luisa Herb privalumai



The žolės luisa nauda ir savybės sveikatai yra plati: sumažinti stresą, prarasti svorį, sumažinti cholesterolio kiekį, antiseptiką ... Vėliau paaiškinsiu svarbiausią.

Žaliųjų žolelių naudojimas kartojasi, kad natūraliai išspręstų įvairias fizines ir psichologines problemas.

Žolė luisa galbūt nėra populiariausia, tačiau tai yra augalas, turintis puikių aromatinių ir gydomųjų savybių, todėl jį galima naudoti įvairiose kasdienio gyvenimo srityse..

Kas yra žolė luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa arba hierba luisa yra keletas būdų, kaip pavadinti šį „Verbenáceas“ šeimos krūmą ir reaguoti į mokslinį pavadinimą Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.

Tai lapuočių augalai, augantys ypač Pietų Amerikoje tokiose šalyse kaip Argentina, Čilė, Peru arba Ekvadoras. Šiose srityse ji auga lauke. Tačiau šiandien ji jau auginama beveik visame pasaulyje, ypač Europoje.

Tinkamiausias klimatas jo išsaugojimui yra vidutinio ir drėgno. Tam reikia pagrindinio ir nuolatinio drėkinimo, kai vanduo nebūtų piktnaudžiaujamas siekiant išvengti stagnacijos. Niekas neturėtų likti išdžiūvęs. Tačiau jis gerai atlaikys sausrų laiką.

Jo išvaizda yra nuo 1,20 iki 3 metrų aukščio krūmo, nors kai kurie gali pasiekti 6 metrus. Jie turi lanceolate lapai apie 7 cm ilgio, ir būdingas citrusų kvapas primena citrinos.

Jų viršutinėje dalyje stiebai yra sumedėję, o jų gale - mažos baltos gėlės išorėje ir alyvinė viduje, išdėstyta klasteryje. Tai gimsta vasaros sezono metu ir būtent tai yra geriausias laikas jį surinkti, nes jame yra didesnis alyvos lygis.

Jei tai nebus naudojama šiuo metu, patartina laikyti lapus hermetiškoje ir tamsioje vietoje. Žolės luisa vaisius yra drupas, kuris ne visada subrendęs, jei jis nėra ypač šiltas ir linkęs į šią aplinką.

14 Žolės luisa nauda

  1. Antioksidacinės savybės

Jei sportuojate, dažnai paminėkite šio augalo pavadinimą, nes jis yra vienas iš vienintelių, galinčių apsaugoti jūsų raumenis.

Remiantis tyrimu, kurį atliko Mokslinių tyrimų centro ir Biochemijos, Molekulinės ir ląstelių biologijos instituto mokslininkai iš Miglio Hernándezo universiteto Elche (UMH), jo antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės mažina ypač fizinio krūvio sukeltą raumenų žalą..

Papildymas citrinų žolės ekstraktu apsaugo neutrofilus (baltųjų kraujo kūnelių tipą) nuo oksidacinės žalos, kad sumažėja raumenų būklė, kurią sukelia ilgai trunkanti sporto praktika.

Jis taip pat pagerina sąnarių judumą, o tai ypač naudinga, jei sergate artrito problemomis. Šis erzinantis, vargu ar grįžtamas skausmas gali būti sumažintas naudojant citrinos verbeną. Ji taip pat pagreitina su judėjimu susijusių sužalojimų atsigavimą.

  1. Sumažina oksidacinį stresą

Būtent šios antioksidacinės savybės priverčia žolę tapti augalu, kuris sumažina oksidacinio streso, kurį sukelia oksidacijos procesas, kuriame žmonės kvėpuoja ir sukelia audinių pažeidimus, lygį. Tai sukuria geresnę bendrą kūno sveikatą dėl padidėjusių baltųjų kraujo kūnelių kiekio kraujyje, imuninės sistemos kertinio akmens

  1. Sumažina mėnesinių skausmą

Daugeliui moterų menstruacijų atvykimas yra sinonimas su stipriais pilvo skausmais, kuriuos dažnai sunku įveikti. Priešuždegiminės citrinos verbenos savybės labai palengvina tuos spazmus ir negalavimus.

  1. Pagerinti virškinimą

Siekiant gydyti virškinimo sistemos problemas, pvz., Nevirškinimą ar rėmenį, dujas ar vidurių pūtimą, patogu eiti į žolės luisa.

Be to, jo savybės yra karmininės ir antispazminės, todėl tai yra labai palankus produktas, skirtas užbaigti vidurių pūtimą ir sukauptas dujas, kurios sukelia diskomfortą ir patinimą. Todėl, norint nutraukti aerofagiją, rekomenduojama užpilti citrinų.

  1. Naudinga prarasti svorį ir kovoti su nutukimo problemomis

Gerinant virškinimą ir aktyvinant metabolizmą, luisa žolelių infuzijos yra geros dietos kompanionai, nes jos padeda organizmui pagreitinti riebalų deginimą. Be to, kadangi jie vos turi kalorijų, jie yra geras pasirinkimas papildyti kasdienę, sveiką ir subalansuotą mitybą.

Be to, pagal paskelbtą tyrimą, paskelbtą fitoterapijos ir farmakologijos žurnale Fitomedicina Tai puikus sąjungininkas kovoti su nutukimu, nes polifenoliai, turintys luisa žolę, sumažina trigliceridų kaupimąsi riebalų ląstelėse ir gamina laisvuosius radikalus, kurie sukelia oksidaciją..

  1. Sumažina cholesterolio kiekį

Žolelių dėka luisa apsaugo trigliceridų ir riebalų kaupimąsi arterijose yra puikus ginklas kovoti su cholesteroliu, jis gali pašalinti blogą cholesterolio kiekį iš organizmo.

Jis taip pat pagerina kraujo tekėjimą, kuris gali užkirsti kelią širdies sutrikimams, tokiems kaip hipertenzija ar širdies ir kvėpavimo sustojimas.

  1. Odos tonizavimas

Vis dažniau susirūpinusi visuomenė rūpinasi savo įvaizdžiu, žolė luisa turi būtinus elementus, kad daugumoje namų būtų padengta. Dėl to galite gauti tonuotą odą.

Be to, šios žolės ar jos aliejaus naudojimas vonioje arba masažuose sumažina vieną iš daugelio daugelio žmonių didžiųjų košmarų: celiulito.

  1. Padeda pašalinti spuogus

Spuogai yra viena iš labiausiai paplitusių odos ligų, turinčių įtakos paaugliams ir jaunimui, nors suaugusieji nėra atleisti nuo mokesčio. Tai sukelia ne tik estetinį veido susidūrimą didesnio meilės, bet skausmo ir dilgčiojime srityse, kurias labiausiai paveikė grūdai.

Tyrimas, kurį atliko Universidad Politécnica Salesiana de Quito tyrėjas, nurodo, kad žolelių luisa aliejuje yra savybių, kurios gali pagerinti spuogus. Jis taip pat pagerina odos tekstūrą.

  1. Jis baigiasi halitoze

Halitozė ar blogas kvapas yra burnos sveikatos problema, kuri šiandien kenčia vieną iš dviejų žmonių. Citrinų verbena kartu su tinkama burnos higiena padeda ją nutraukti.

  1. Padeda išgydyti šalta

Citrinų verbena gali būti naudojama šaltiems simptomams gerinti. Šis augalas yra naudingas kovojant su kosuliu ir kitomis kvėpavimo takų ligomis ir padeda išstumti gleivių.

  1. Žemas karščiavimas

Žolė luisa turi antipiretines savybes, todėl ji gali sumažinti karščiavimą. Todėl patartina suvartoti bent du šio augalo infuzijas per dieną.

Norėdami padidinti jo skonį, galima saldinti medumi, taip pat labai įdomu gripo ir peršalimo atvejais, nes jis padeda nuraminti kosulį ir mažina gerklės dirginimą.

  1. Išleidžia stresą

Nors populiariausias būdas kovoti su nervais ir stresu yra eiti į balerianą ar kalkę, tiesa, kad citrinos verbena turi puikių atsipalaidavimo savybių. Dėl jo raminamojo poveikio jis yra puikus natūralus skausmą malšinantis vaistas, skirtas kovoti su nemiga ir išvengti ilgų posūkių nakvynių lovoje. Dėl to patartina jį šiek tiek vartoti prieš miegą.

Šis Hierbaluizos dorumas taip pat skaitomas Elcheo Miguel Hernández universiteto parengtame tyrime. Jame mokslininkai parengė klinikinį tyrimą su 28 sportininkams, kuriems jie buvo paskirstyti hierbaluisa per tris savaites.

Tyrimas parodė, kad šie sportininkai miegojo 20 minučių daugiau nei pusę dienos ir turėjo daug malonesnę miegą, nes pertraukos išnyko 30 proc..

Dėl šio žolės atpalaiduojančio poveikio, jo vartojimas rekomenduojamas migrenoms.

  1. Naudinga depresijai

Streso palengvinimas ir labiau atsipalaidavusios šios žolės situacijos atsiradimas kartais veda prie teigiamų jausmų. Todėl tai gali būti labai naudinga tiems, kurie yra šiek tiek prislėgti.

  1. Jis veikia kaip antiseptikas

Žolė luisa turi antiseptinių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios palaiko parazitus nuo gyvūnų ir iš namų, kur gali skristi, pavyzdžiui, virtuvės. Kosmetikos gaminiuose užkertamas kelias mikroorganizmų augimui.

Istorija

Žolė luisa, kaip ir daugelis kitų Pietų Amerikos kilmės produktų, buvo pristatyta Europoje, nes buvo aptikta Ispanijos tyrinėtojų, kurie XVII a. Pritraukė savo aromatinės alyvos, nusprendė jį perkelti į senąjį žemyną..

Nuo to laiko ji turėjo skirtingus naudojimo būdus. XIX a., Pavyzdžiui, pagalvės dažnai buvo pripildytos, kad palengvintų miego procesą ir geriau atsipalaiduotų dėl kvapo, kurį jie davė..

Žolės luisa pavadinimas jį gauna iš karalienės Marijos Luisa de Parmos, Carloso IV žmonos, kuriai gamykla skirta.

Komponentai

Pagrindiniai Luisa žolės komponentai yra fenilpropanoidai, tarp kurių išsiskiria verbaskosidas. Be to, jos šakose ir lapuose yra eterinis aliejus, turintis daug daugiau nei šimto medžiagų, tarp kurių citratas išsiskiria, todėl jis įgyja savitą kvapą. Jis taip pat turi limoneną, caryofileną, linaloolą ir cineolį.

Kaip ir kaip jis naudojamas?

Didžiosios žolės „Luisa“ privalumai suteikia daugybę programų, pradedant nuo streso išsiskyrimo iki odos tonizavimo per daugelį kitų, kuriuos aš cituoju vėliau. Tam jis gali būti pripildytas tiesiogiai per infuzijas arba gali būti naudojamas išoriškai, ištirpinant jį, pavyzdžiui, vonioje..

Be to, jo citrusiniai aromatai daro jį geru virtuvės ingredientu. Dėl šios priežasties ji paprastai lydi vaisių salotas ir desertus ir yra puikus citrinų pakaitalas patiekaluose su vištiena, ryžiais arba žuvimis. Be to, su juo galima paruošti marinuotus ir padažus.

Be to, iš žolelių su antibakterinių savybių esmė, naudojamas kosmetikos pasaulyje, paprastai, pridėti Citrinų ir colognes, kvepalai, muilai, šampūnai, dantų pasta, plaukų losjonų ir tt.

Kitas būdas naudoti luisa žolę yra ornamentas gatvėms, aikštėms ir parkams. Šis ornamentas yra palankus maloniam kvapui, kurį jis išleidžia, idealiai pagyvina vaikščiojimą.

Kaip paruošti citrinos verbeno infuziją?

Pirmasis yra sušildyti vandenį, kol jis pasiekia apie 90 ° Svarbu ne tegul hervir-. Kai nuo ugnies, įdėti Verbena į arbatinukas ar puodelis su vandeniu, jį padengti, leiskite pastovėti keletą minučių prieš rijimo ir presto!

Šio tipo infuzijos gali būti daug skanesnės, jei pridedamas medus ar tam tikras saldiklio tipas. Jei norite pasiekti daugiau citrusų skonio, galite įtraukti šiek tiek citrinos sulčių. Dar viena gaivesnė galimybė - pridėti pipirmėčių ar mėtų.

Kaip ištraukti eterinį aliejų iš šios žolės?

Dažniausias būdas gauti citrinžolės eterinį aliejų yra augalo garų distiliavimas. Patartina tai padaryti netrukus po to, kai ją surenkate, kad neprarastų gydomųjų savybių.

Jei tinkamai jums įvykdytas šviesiai gelsvos alyvą savito kvapo ir priešspazminio citrinų dorybių, antiseptinis, detoksikuojanti, virškinimo, Wiatropędny, Żołądkowy ir raminamuosius febrifuges gauti be kita.

Žolės luisa kontraindikacijos

Nurijus didelę citrinų verbozės dozę, gali atsirasti skrandžio dirginimas.

Patartina atlikti alergijų diagnozavimo tyrimus prieš kontaktuojant su žolele. Dermatitą galima patirti kaip nesunkų alerginį atsaką.

Galiausiai, jei turite ilgalaikę ar lėtinę ligą, pvz., Inkstų ligą, citrinos verbenos vartojimas gali pabloginti jūsų padėtį. Todėl patartina apsilankyti pas gydytoją prieš vartojant arba naudojant citrinų verbeną bet kuriai iš šiame straipsnyje sukurtų programų. Tas pats atsitinka, jei esate nėščia arba žindote.

Gali greičiau naujos paraiškos Šio universalus augalas atrodo net daugiau nei tikėtina, yra daug kitų naudojimo atvejais, kurie nėra pavadintas.

Kokias kitas žolės luisa išmokas žinote?

Nuorodos

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.