Sporto motyvacija 6 Didžiųjų sportininkų bruožai

The sporto motyvacija tai, kas perkelia sportininką veikti kiekvienu momentu ir yra susijusi su priežastimi, ką daroma. Tai skiriasi nuo aktyvavimo, kuris yra organizmo paleidimas, leidžiantis vykdyti elgesį. Aktyvinimas yra būtinas, nors nepakanka, kad būtų motyvacinė būsena. 

Norint, kad asmuo pradėtų ir išliktų sportinės veiklos vykdyme, svarbu, kad jame būtų tam tikras pasitenkinimas. Kadangi tai yra sunki veikla, kuriai reikia pastangų, tam reikia motyvacijos.

„Motyvacija yra sėkmės raktas; sėkmė yra raktas į motyvaciją “.

Indeksas

• 1 Kas motyvuoja sportininką?
• 2 Motyvacijos tipai
• 3 Akimirkos sportuojant
  • 3.1 Pradžia
  • 3.2
  • 3.3 Atsisakymas
• 4 Orientacija į motyvaciją
  • 4.1 Orientacija į užduotį
  • 4.2 Orientacija į rezultatą
• 5 Didžiųjų sportininkų ir sportininkų charakteristikos

Kas motyvuoja sportininką?

Motyvacijos priežastys yra:

-Kontekstas: laimėk medalį, socialinį pripažinimą, laimėk taurę.

-Asmenys: jie skiriasi ir priklauso nuo asmeninės istorijos. Pavyzdžiui, sportuojant pagal šeimos tradicijas.

Motyvacijos tipai

Pagrindinė motyvacija: priežastys, dėl kurių sportininkas užsiėmė veikla. Pavyzdžiui, tenisas, nes jam patinka šis sportas.

Kasdieninė motyvacija: priežastys, dėl kurių reikia nuolat užsiimti veikla kiekvieną dieną ar kelias dienas per savaitę. 

Todėl gali įvykti 4 situacijos:

-Aukšta pagrindinė motyvacija ir kasdienis aukštas: yra ideali situacija, pavyzdžiui, vaikinas, kuris mėgsta žaisti tenisą ir traukinį). 

-Pagrindinė motyvacija maža ir didelėpavyzdžiui, mergaitė, kuri, nors ir mėgsta mokyti, nepatinka pats sportas.

-Pagrindinė motyvacija yra didelė ir kasdien maža: berniukas, kuris mėgsta sportą, bet nevykdo.

-Bazinė motyvacija maža ir kasdien maža: mergina, kuri nepatinka sportui ar traukiniui. Tokiais atvejais geriau atsisakyti sporto praktikos.

Akimirkos sportuojant

Priežastys, dėl kurių kažkas pasiekta, keičiasi priklausomai nuo to, kada asmuo siekia tikslo. Galite nustatyti tris pagrindinius momentus:

Pradžia

Ji ką tik pradėjo sportuoti. Pradžioje svarbu mėgautis sau, kitaip bus sunku pradėti.

Laikykite

Veiksmų palaikymo priežastys. Jie gali būti geresni, ką jie išmoko, iššūkis, smagiai ar tęsti mokymąsi.

Atsisakymas

Kai tai yra atsisakyta, tai yra dėl tokių priežasčių, kaip ne kompetencija, neturintys laukiamų rezultatų, spaudimo, konfliktų, nesuderinamumo su kita veikla, nuobodulio, nerimo ...

Sportas turi būti vykdomas pagal šios užduoties įgūdžius. Jei įgūdis yra labai aukštas ir užduoties reikalavimas yra mažas, sportininkas bus nuobodu ir, jei įgūdis yra mažas, o reikalavimas dėl užduoties pernelyg aukštas, jis jausis nerimą.

Orientacija į motyvaciją

Orientacija reiškia tikslus, kuriuos asmuo siekia sportuodamas. Yra dviejų tipų motyvacijos orientacijos: link užduoties ir rezultatų.

Orientacija į užduotį

Jie yra žmonės, kurie siekia tobulinti savo įgūdžius savo veikloje ir siekia didinti savo įgūdžius ir sugebėjimus, konkuruoti su savimi daugiau nei su kitais.

Kadangi jie nemato rezultatų, šie žmonės išlieka motyvuoti ilgiau ir turi daugiau pasipriešinimo atsisakymui. Jie yra patvaresni, atsparūs gedimui ir dirba daugiau. Be to, siūlomi realistiški arba šiek tiek sunkūs, bet nepasiekiami tikslai.

Šie žmonės turi geresnių ilgalaikių rezultatų ir jaučiasi geriau.

Pavyzdžiai: išmokti naujų įgūdžių, gerinti sporto praktiką.

Orientacija į rezultatą

Jie yra žmonės, kurie siekia kažko pasiekti rezultatą ir sėkmę. Jie linkę būti didžiuotis, kai jie gauna norimą rezultatą ir išlieka nepaisant nesėkmių. Tačiau jie suvokia sėkmę, palyginti su kitais, todėl jie tampa priklausomi. 

Pavyzdžiai: sėkmingai vykdoma veikla, laimėkite kitus.

Didžiųjų sportininkų ir sportininkų charakteristikos

Nors yra fizinių reikalavimų išimčių, aukšto lygio sportininkai turi esminių psichologinių įgūdžių.

Kai kurie iš šių įgūdžių yra „stumti“, koncentracija, atsparumas, atkaklumas, savaiminė disciplina arba savikontrolė. Tai yra svarbiausios aukšto lygio sportininkų charakteristikos:

1-darbo etika: aukšto lygio sportininkas treniruoja nuo 6 iki 10 valandų per dieną. Sporto salės ir sporto praktikos derinimas.

2-Įsipareigojimas: įsipareigojimas siekti užsibrėžtų tikslų ir gerinti sporto praktiką.

3-Atsparumas: aukšto lygio sportininkai nesuteikia gedimų. Jie mokosi iš jų ir juda į priekį.

„Kliūtys jums nereikia sustabdyti. Jei paspausite sieną, nesisukite ir nepasiduokite. Sužinokite, kaip jį pakilti, eiti per jį arba supaukite jį “- Michael Jordan.

3 - Dėmesys: trumpalaikiai, vidutinės trukmės ir ilgalaikiai tikslai, taip pat atskirų rungtynių ir veiklos aspektai.

Mano protas yra mano geriausias turtas, tikiuosi, kad laimėsiu kiekviename žaidime, kuriame žaisti “-„ Tiger Woods “.

4-Pasitikėjimas savimi: nurodo pasitikėjimą savo sugebėjimais ir gebėjimais siekti tikslų.

„Jei neturite pasitikėjimo, visada būsiu būdas laimėti“ - Carl Lewis.

5-aistra: susijęs su orientacija į užduotį, aukšto lygio sportininkai mėgsta sportuoti.

6-Patvarumas: kasdien praktikuokite įgūdžius.

„Aš nekenčiau kas treniruotės minutės, bet pasakiau; nesiduokite, kenčia dabar ir gyvenkite likusį savo gyvenimą kaip čempioną “-Muhammad Ali.