Kaip motyvuoti 4 žingsnius

Šiame straipsnyje paaiškinsiu kaip jus motyvuoti su paprastu keturių taškų planu, kurį reikia prisiminti ir kurioje jūs turėsite būti patvarūs ir atsakingi juos vykdant. Motyvacija yra būklė, kuri laikui bėgant nėra pastovi ir kad, priklausomai nuo tam tikrų sąlygų, didėja arba mažėja.

Todėl ne visada galite motyvuoti. Įprasta, kad kartais nesijaučiate motyvuota, jaučiatės liūdna ar aplaidi. Tomis akimirkomis, kai reikia nustoti atsispindėti, pagalvokite, kodėl vienas iš jų yra nepagrįstas ir imasi veiksmų, kad padidintumėte motyvaciją.

Jei laikysitės šio plano su atsakomybe, atkaklumu ir paskatinimu, pamatysite didelius jūsų rezultatų pokyčius ir tai, ką norite pasiekti trumpuoju ir vidutinės trukmės laikotarpiu.

1. Nustatykite savo rekomendacijas

Dėl to aš turiu omenyje, kokį atlygį norite gauti mainais už jūsų pastangas, tai yra pagrindinė mokytis kaip motyvuoti ir motyvuoti kitiems. Nustokite galvoti, kas yra tai, kas jums padės dirbti ir siekti.

The asmeninės motyvacijos Jie skiriasi nuo vieno asmens, kai kurie labiau vadovaujasi asmeniniu įvykdymu, kitais pinigais, kitais kylančiais ir aukštoje įmonėje. Kiti vertina laisvą laiką daugiau ...

Norėdami gauti motyvacija Norint jus nukreipti į tai, ką norite, turėsite stengtis suteikti sau tokio pobūdžio atlygį. Nustokite galvoti, pažinti save ir stebėti save, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikiate daugiau.

Paprastai yra dviejų rūšių atlygiai; būdinga (jausmas gerai, didžiuotis, savarankiškai realizuotas ...) ir išorinis (pinigai, prizai, komplimentai ...).

 Vienas iš būdų išsiaiškinti yra sekantis pavyzdys. Kas jums svarbiau?

 a-Jūsų atlyginimas.

b-Feeling savarankiškai realizuoti ir kad jūsų darbas yra įdomus.

c-Sužinokite naujus dalykus.

d- Gebėjimas skatinti.

Jei pasirinkote a ir d, jūs tęsite daugiau išorinių apdovanojimų ir, priešingai, jūs pageidaujate b ir c, būdingi tie motyvuoja jus daugiau. Tai tik pavyzdys, ir jis taps savarankišku vadovu už save.

Šiuo metu mes atskirsime žmones, kurie seka išorinius atlyginimus ir tuos, kurie išlieka būdingi:

Žmonės, kurie renkasi išorinius atlyginimus:

Kai žinote, kokie atlygiai gali labiausiai motyvuoti jus asmeniškai, jums reikia juos susieti su norimo įvykdymo lygiu.

Pavyzdžiui:

Jei norite paleisti 1 valandą vienu metu ir motyvuoti išoriniais atlygiais (pvz., Pinigais ar išvykimu), nustatysite tokius kriterijus:

 -10 minučių: 1 euras išvykti.

-20 minučių veikia: 5 eurai.

-30 eurų veikia: 10 eurų.

-40 eurų veikia: 15 eurų.

-1 val. Veikia 20 eurų.

Sumos, kurias turite nustatyti, priklausomai nuo to, ką norite pasiekti, ir jūsų asmeninėmis sąlygomis. Žinoma, tai yra pavyzdys ir jūs galite jį taikyti kitai veiklai (mokytis, prarasti svorį, taupyti, parduoti ...). Rekomenduojame parašyti veiklos rezultatų atlygio santykį ant popieriaus / darbotvarkės, kad jie būtų aiškūs.

Labai svarbu: jums nepakanka užmegzti santykius, jūs taip pat turite būti ištikimi ir būti pastovūs tol, kol nugalėsite ir pasieksite tikėtiną sėkmės lygį. Jei dirbate tik 10 minučių, būtų neproporcinga, jei paliksite 20 eurų.

Jei užmezgate teisingus santykius ir esate ištikimi jai, būsite sėkmingesni ir jausitės didesnės asmeninės motyvacijos.

Žmonės, kurie renkasi esminius atlygius:

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie pirmenybę teikia būdingiems atlygiams, pvz., Savarankiškumui, laisvei, skatinimo galimybėms, pojūčiui, didesniam mokymuisi, atsakomybei ir pan., Jums reikės pertvarkyti savo darbą ar veiklą, kurią darote, kad gautumėte atlygį.

Jei, pavyzdžiui, esate nuobodus darbas, kuris priklauso nuo boso ir nesuteikia jums atsakomybės ir ko norite laisvės, atsakomybės ir savarankiškumo, turėsite pagalvoti apie tai, kaip pakeisti tą patį darbą arba apsvarstyti ieškant kito darbo. Tokiu būdu, tokioje padėtyje, kuri suteikia jums tai, ko norite, atliksite geriau, tai padarysite daugiau energijos ir būsite laimingesni.

Kiti žmonių, kurie vadovaujasi išoriniais atlygiais, pavyzdžiai ir kaip mes galime juos pasiekti:

-Skatinama: pasirinkti dirbti įmonėje, kuri leidžia jums reklamuoti ir augti kaip profesionalas.

-Jauskitės atsakingai: tapkite komandos lyderiu, paprašykite paaukštinimo, pradėkite verslą.

-Užtikrinkite saugų darbą: įsitikinkite, kad įvedate įmonę, kuri vertina ir gerbia jūsų darbuotojus ir turi gerą sutartį.

-Jausmas, galintis priimti sprendimus: turėti iniciatyvą, siūlyti savo vadovams, imtis ir priimti sprendimus.

2-Įsitikinkite, kad gerai atliktas darbas / veiksmas / veiksmas lemia tai, ko norite

Pavyzdžiui, jei pradedate verslą ir norite užsidirbti pinigų, o jūsų įmonė auga, nesate tikri, nes nežinome, ar verslas bus sėkmingas (bent jau trumpą laiką ir dauguma įmonių).

Šiuo tikslu mes parengiame 1 punkte aptariamų santykių sąrašą. Įsitikinkite, kad gausite tai, ko norite po to, kai atliksite veiksmus tikėtame lygyje.

 Pavyzdžiai:

 -Jei turite tokius santykius kaip: tyrimas dėl bandymo - valgykite bulvių maišelį, susitinkite su tuo, ką tikrai norite (šiuo atveju valgykite bulvių maišelį ar ką nors, ko norite tuo metu, ir kad jūs negalite leisti sau be veiksmų, kaip norėtumėte ). Tokiu būdu, suteikdami jums prizą, jūs sustiprinsite šiuos santykius ir labai padidinsite galimybę pakartoti veiksmą dar kartą.

 -Pradėkite 1 valandą žiūrėti naujausią Jameso Bondo filmą: nebijokite švaistyti visą popietę žiūrėdami filmą; duokite sau tą atlygį, kad sustiprintumėte veiksmo veiksmus.

Svarbu: šis asmeninės motyvacijos planas yra įtvirtinti veiksmus, kuriuos norime įtraukti į mūsų elgesio būdą ir kad mes sunkiai dirbame.

Kad motyvuotumėte save, bus svarbu suprasti asmenines motyvacijas (išorinius ir vidinius atlygius) ir būti atsakingu ir nuolatiniu.

3 - Nustatyti kai kuriuos tikslus

Jei jums reikia motyvacijos, tikrai reikia pasiekti tam tikrą tikslą: išlaikyti egzaminus, prarasti svorį, pagerinti darbo našumą, pagerinti savo asmeninius santykius ...

Siekiant geresnių rezultatų, labai svarbu turėti tikslus. Jei nežinote, kur jūs einate ar ką norite, kaip jūs galite gauti kažką ar gauti kažką?

Jūsų nustatyti tikslai turi būti:

• Specifinis.
• Jie turi turėti terminą laikytis reikalavimų.
• Tai įkvepia jus, bet tuo pat metu įmanoma. Per sunkūs tikslai jums atbaidys.

4 - Nustatyti plano, kuriuo siekiama tikslų, planą

Jau žinote, kokių privalumų jūs ketinate įdėti, jei bandysite sunkiai, turite tam tikrų tikslų ir jums reikia plano, kaip juos gauti.

Jei siekiate sudėtingo tikslo ir matote jį per toli, tikėtina, kad neteksite savo motyvacijos. Norėdami to išvengti, būtina parengti planą, žingsnis po žingsnio, savaitės ir mėnesio. Kiekvieną kartą, kai baigsite žingsnį, turėsite apdovanoti save.

Toks planas, žingsnis po žingsnio, bus labiau motyvuotas ir įmanomas.