7 Meditacijos aspektai, leidę man įveikti amputaciją

Mano vardas yra Davidas Garridas Díazas ir 2005 m. Gruodžio 8 d. Blogiausia įsivaizduojama diena buvo tai, kas buvo suplanuota kaip maloni atostogos su draugais, motociklų važiavimas ir bendravimas.

Ši nelaimė mano gyvenime turėjo daug pasekmių. Jis nuvažiavo kalnų keliu, kuriame vyrauja kreivės, o vienoje iš jų, be jokių simptomų, galinčių nuspėti tragišką įvykį, mano motociklas prarado traukos jėgas galiniame rate ir aš nuskubėjau nuo metalo atramos, esančios kelio kraštuose (apsauginės sijos). ). Aš nepastebėjau pojūčių po pataikymo į aštrią metalą, tai, ką prisimenu, yra išmestas šalia upelio, stebinčio kelią, kuris yra toli virš manęs. Aš negalėjau judėti ir išlikimo instinktas privertė mane rėkti. Jaučiausi skausmingą skausmą mano dešinėje kojoje, bet nežinojau, kas nutiko, nes negalėjau judėti, aš negalėjau sėdėti, kad pažvelgtum į save. Baimė įsiveržė į mane, kai galvos atsirado galimybė, kad mano nesugebėjimas judėti buvo dėl sunkios nugaros traumos, bet mažai baimė buvo panaikinta ir padengta mano kojų skausmu. Aš žinojau, kad tai buvo kažkas rimto dėl mano draugų ir žmonių, kurie atėjo man padėti, veidų. Galiausiai, po to, kai laukia 45 ilgų minučių, atvyko greitosios pagalbos automobilis, kuriame buvo morfinas, ir leido atsijungti.

Pabudęs intensyviosios terapijos skyriuje ir po trylikos dienų sukeltos komos, aš sužinojau, kad didžiulis skausmas mano kojoje buvo dėl to, kad nelaimingo atsitikimo metu jis buvo amputuotas. Nuo to momento įžengiau į šoką ir gilų liūdesį. Abejonės įsiveržė mane, kai praėjo dienos. Kaip mano gyvenimas tęsis po to? Ir nesuvokdamas, ką aš susidūriau, pradėjau naują etapą mano gyvenime, pažymėtą sielvartu, turinčia drastiškų pasekmių man ir daugeliui skausmo momentų, kurių nė vienas žmogus neturėtų jaustis.

Po beveik keturių ligoninių buvimo metų aš pradėjau ieškoti savo kelio, supratau, kad turėjau keisti savo gyvenimo būdą tiek dėl savo naujų fizinių kliūčių, tiek dėl didžiulio smalsumo, kuris įsiveržė į mane, kad sužinotumėte, kas buvo žinutė. gyvenimas man tokiu trauminiu epizodu. Aš pradėjau eksperimentuoti ir išbandyti įvairias tendencijas, kuriose kiekvienoje iš jų rado kažką.

Ir dabar galiu pasakyti, kad labiausiai man atrodė, kad tai buvo meditacija, būtent tai, ką aš noriu susieti šiame tekste. Bet aš nenoriu pasakyti, kad rašau šias eilutes su mano antruoju sūnumi mano ratuose, o Andalūzijos MTB dviračių čempiono medalis kabo tarp mano užkariautų lobių, kurdamas savo pašaukimą darbui ir žinodamas, kaip gyventi su tuo, ką turiu daryti. kiekvieną akimirką, daugeliu laimingų gyvenimo momentų.

Septyni dalykai, kurie labiausiai padėjo man medituoti, buvo:

1. Psichikos ramybė. Laikas ligoninėje, nesugebėjęs judėti iš lovos, buvo baisus, nes galėjau suteikti galvos. Daugelyje jų miegojau kaip psichikos poilsio sistema. Kai išėjau iš ligoninės, nustojau grįžti į tūkstantį skirtingų galūnių. Kai aš išmokau medituoti ir kontroliuoti savo mintis, šis idėjų kiekis sumažėjo, kol išnyks beveik visiškai, padėjo ir mano klaidos priėmimas. Tai buvo didelis poilsis nustoti kankinti save tuo momentu.
2. Taika ir ramybė. Kiekvieną kartą, kai būsiu nervingas ar išsigandęs, nes susidūriau su nauja situacija, ar mokosi vėl vaikščioti, išleisti protezą, mokyti protezą ar bandyti dar kartą, ką galiu padaryti, ir ką aš negaliu padaryti, meditacija man suteikė ramybės taškas, kuris leido man susidurti su visomis šiomis situacijomis, kitaip daug pelningiau ir naudingiau.
3. Mažinti fizinius skausmus. Tuo metu, kai buvau ligoninėje, skausmai buvo kontroliuojami morfino pleistrais, bet, kai buvau iškrautas, pleistrai nebuvo paskirti, nes skausmo intensyvumas sumažėjo. Tačiau mes neturėjome didelio skausmo, kad mane išgyveno reabilitacija ir prisitaikymas prie protezo. Aš atsimenu, kai vieną dieną pasikalbėjau mano namuose greitosios pagalbos automobilyje dėl mano kelmo skausmo. Skausmo meditacija man daug padėjo, nes skausmo ištrynimui nereikėjo skausmo.
4. Pašalinkite vaiduoklių galūnių skausmą. Tai skausmas, atsirandantis amputeose, ir tai reiškia, kad jaučiate galūnę, kurios nebėra. Kai tai, ką jaučiatės, yra juokingas ar niežulys, bet kai jaučiate skausmą, tai labai nemalonus. Be to, yra ypatingas dalykas, kad nėra jokių vaistų, kurie jį pašalintų, tik kai kuriais atvejais jis sumažina. Ir čia yra didžiausias įnašas, kurį man teko meditacija, nes tai padėjo man priimti mano nuostolius ir tik tada šie skausmai išnyko, todėl tiek mažai paaiškino vaistas.
5. Sukurkite jėgą ir pasitikėjimą savimi. Atkūrimo procese buvo daug akimirkų, kai aš maniau, kad jo negausiu, kad mano gyvenimas bus nelaimingas. Tai yra pernelyg daug erdvės suteikimas katastrofiškoms fantazijoms. Kiekvieną kartą, kai pamačiau, kad jie įsiveržė į mane, aš pradėjau medituoti, o šių minčių periodiškumas buvo sumažintas, kol beveik nepasirodys.
6. Tvirtas liūdesys. Liūdesio ir sielvarto akimirkos buvo daug ir šiandien mano gyvenime nuolat pasirodo, nors ir dėl kitų priežasčių. Meditacija leidžia man ne bėgti nuo tų momentų, gyventi juos taip, kaip jie yra, ir verkti juos, jei man jų reikia. Tai suteikia man ramybę dėl liūdesio, kuris leidžia man gyventi labai skirtingai nei tai, ką paprastai darome.
7. Trumpai tariant, visi aukščiau paminėti dalykai atnešė man daugiau laimės, o man mažiau trukdo būkite laimingi. Medituojant jaučiu, kad džiaugiuosi gyvenimu, manau, kad viskas yra, kaip jie turi būti, ir, be abejonės, turintys mažiau kovos yra daugiau džiaugsmo ir gyvenimo malonumo, tai, ką vadiname laimė.

Kai kurie gali manyti, kad jie nėra tokioje subtilioje ar kritinėje situacijoje, kaip mano, arba kad labai sunku medituoti, arba net kas nors negali patikėti, ką aš sakau šiose eilutėse. Aš tik kviečiu jus pabandyti, nieko neprarasti, bet taip, mes nekalbame apie magiją, jei ketinate suteikti galimybę gerai, tai ne tik dienos vaisius.

Ir labiausiai neįtikėtinas dalykas yra tai, kad medituoti jums reikia tik jums ir ne mažiau kaip 10-15 minučių jūsų dienos, nes iš tikrųjų yra jūsų rankose daugybė galimų meditacijos privalumų..

Jei domitės mokytis meditacijos su Davidu Garridu, tai galite padaryti su savo kursu, dabar siūlomu.