Stresai dėl streso priežasčių ir gydymo

The streso dėmės oda yra įmanoma, kaip ir kiti dermatologiniai sąlygomis: spuogai, egzema, dilgėlinė, rožine, psoriazė, alopecija (plaukų slinkimas), vitiligo (baltos pigmentinės dėmės ant odos) trichotillomania (plaukų traukimas) ir net savęs žalojimo sutrikimai.

Kai žmonės patiria stresą gyvenime, jų oda tampa streso atspindžiu. Stresas gali turėti rimtų pasekmių žmonių gyvenime, o ne tik fiziškai, bet apskritai sveikatai. 

Stresas arba nervai gali sukelti odos dėmės paprastai -face ranka krūtinės, grūdai, dermatitas, bėrimas ir kitos sąlygos. 

Tyrimai rodo, kad ne mažiau kaip 30% pacientų, turinčių dermatologinių problemų, taip pat kenčia nuo psichologinės problemos, kuri nėra gydoma. Tačiau, jei gydomos šios psichologinės problemos, odos būklė gali labai pagerėti.

Indeksas

• 1 Stresas padidina esamas odos problemas
• 2 Nauja studijų sritis: psichodermatologija
• 3 Išbėrimas ir odos niežėjimas
• 4 Odos dėmių gydymas
• 5 Stresas vaikams
• 6 Kai kurie būdai sumažinti streso pasekmes odai

Stresas padidina esamas odos problemas

Oda yra ilgiausias ir matomiausias kūno organas, todėl jis greitai užfiksuoja streso ar nervų poveikį.

Jei jūsų oda ir veidas yra sausas, stresas tampa dar sausesnis. Jei linkę vystytis juodos dėmės, su stresu jie taps labiau matomi. Tas pats su spuogai: streso gamina hormonus, pavyzdžiui, adrenalino, kuris gali keisti kitų hormonų organizme pusiausvyrą ir sumenkina tipiškas spuogų spuogų.

Be to, ilgalaikis stresas mažina kolageno ir elastino gamybą -
pluoštai, suteikiantys odai elastingumą, o tai sukelia įstrigimą.

Jaunų žmonių oda išsaugo galimybę atsigauti, bet gijimo procesą lėtina su amžiumi, o po 40, streso poveikis gali būti nuolatinis.

Nauja studijų sritis: psichodermatologija

Šiuos poveikius, jų priežastis ir gydymą tiria dermatologijos pododermatologija.

Psichodermatologija tiria žmonių emocijų poveikį odai, taip integruodama psichologiją, psichiatriją ir dermatologiją.

Su šiuo visaapimantį požiūrį kitos gydymo galimybės atidaryti, įskaitant: antidepresantai, psichoterapija, atsipalaidavimo terapija ... kad gali kontroliuoti ir gydyti odos sąlygas.

Protas ir oda yra susieti keliais lygiais. Daugelis nervų galūnių yra prijungtos prie odos. Pavyzdžiui, spuogai, kai esate įtempti, organizmas išskiria kortizolį, streso hormoną, kuris gali padidinti odos riebalų gamybą..

Kitos odos ligos, pvz., Alopecija ir vitiligo, gali atsirasti dėl autoimuninės reakcijos.

Yra ir kitų atvejų, kai sunkios psichikos ligos gali pasireikšti kaip odos ligos. Pavyzdžiui: plaukus nulaužus, nagų kramtymą, ...

Išbėrimas ir odos niežėjimas

Bėrimas, niežtintis oda ir sąlygos, pvz., Egzema, pablogėja esant stresui. Kadangi kai kurie žmonės susiduria su stresinėmis situacijomis, jie gali sukelti išbėrimus, dėl kurių situacija pablogėja.

Stresuojančiose situacijose kraujo tekėjimas nukreipiamas nuo odos į gyvybiškai svarbius organus ir tai gali pabloginti esamas alergijas ir bėrimus.

Odos dėmių gydymas

Jei su stresu susijusios odos problemos daro įtaką savigarbai ir socialiniams santykiams, tai gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip depresija.

Jei yra depresija, nerimas ar kiti psichikos sutrikimai, gali būti naudinga gydyti vaistus ir pažintinę elgesį. Atsipalaidavimo metodai ir sportas taip pat gali padėti sumažinti nerimą, stresą ir depresiją.

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad po masažo gavimo pagerėja vaikų aktyvumas, nuotaika ir odos būklė.

Kitas sprendimas dėmėms ar kitoms odos sąlygoms kontroliuoti yra įpročių, pavyzdžiui, įbrėžimų, kontrolė. Tam būtina žinoti save ir turėti alternatyvų elgesį, kuris gali padėti.

Pavyzdžiui:

• Kiekvieną kartą, kai nuliojate, paimkite pieštuką ir parašykite kažką.
• Kai ketinate valgyti nagus, paimkite pieštuką ir parašykite kažką.

Jei norite geriau suvokti save, tai gali padėti suprasti ir atsipalaiduoti.

Galiausiai, dieta taip pat svarbi siekiant pagerinti odos būklę ir išvengti streso hormonų poveikio. Vitaminai C ir E veikia kaip antioksidantai ir apsaugo nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio organizmo ląstelėse.

Stresas vaikams

Jei vaikas kenčia nuo streso sukeltų odos ligų, tėvai turi stebėti, kokių rūšių stresą sukelia vaikai..

Vaikystėje ir paauglystėje yra labai svarbi mokyklos patirtis ir socialinė grupė, kad tėvai galėtų juos sutelkti. 

Jei odos problema atsiranda trumpą laiką, tai nėra daug. Pavyzdžiui, egzaminų laikotarpiu sukurkite daugiau taškų.

Tačiau, jei stresorius yra lėtinis, būtina bandyti išspręsti minėtą stresą. Pavyzdžiui, turintys prieštaringus santykius šeimoje.

Kai kurie būdai sumažinti streso pasekmes jūsų odai

Nors neįmanoma visiškai išvengti streso, yra keletas būdų, kaip kontroliuoti jų neigiamą poveikį odai.

1-Pratimai dažnai. Jis bus geras jūsų odai ir likusiai kūno daliai.

2-Leiskite laisvo laiko daryti kažką, kas jums patinka, net jei turite tik 10 minučių per dieną. Perskaitykite knygą, kurią mėgstate, arba paimkite karštą vonią.

3-Pėsčiomis.

4-Rūpinkitės savo oda, ypač jei esate pavargęs ar patyręs.

5-praktikos metodai stresui valdyti, pvz., Jogai, atsipalaidavimo metodams, progresyviam atsipalaidavimui, meditacijai ar vizualizacijai.

6 -Gauti pakankamai miego. Idealiu atveju, 8 valandas per dieną.

7-Išmokite pasakyti „ne“, kad turėtumėte daugiau laiko sau.

8-Ieškokite draugų, šeimos, partnerių ar specialistų socialinės paramos.

Ir jums sukėlė streso dėmės ant odos?