Ką reikia patvirtinti? Kaip jį išmesti?

The patvirtinimo poreikis Tai yra tendencija norėti, kad kitų sutikimas jaustųsi gerai psichologiškai, priimti sprendimus ir paprastai būtų laimingas. Pavyzdžiui, žmogus, kuris nuolat stebisi, ar kitiems patiks tai, ar jų sprendimai bus priimtini kitiems, turėtų aukštą šio asmeninio bruožo laipsnį.

Patvirtinimo poreikis yra viena iš tendencijų, galinčių jums labiausiai pakenkti jūsų gyvenime, ir jūsų rezultatams, ir jūsų gerovei. Žmonės, kurie taip elgiasi ekstremaliu būdu, gali paklausti savęs: kaip patikti kitiems? 

Net jei jūs visą savo gyvenimą buvote „gera mergina“ arba „geras berniukas“, galite nutraukti šią tendenciją ir pradėti veikti kitaip. Norėdamas būti tipišku „geru vaiku“, neabejotinai yra neigiamų pasekmių. Kai siekiate, kad visi juos patvirtintų, įvyksta keletas dalykų:

• Jums gali būti ne visada nuoširdus.
• Todėl esate nesąžiningi.
• Jūs galite elgtis pasyviai agresyviai.
• Jaučiatės blogai apie save.
• Jūsų problemos neišsprendžiamos, nes vengiate argumentų.
• Jūs darysite tai, ko nenorite; Jūs nežinote, kaip pasakyti „ne“.
• Jie gali jus piktnaudžiauti; jūs nesate ginti savo teisių.
• Jums bus kliūčių sau.

Jūs galite būti geras žmogus, išsilavinęs ir nuolankus, ne visada reikalaujant kitų. Mūsų gyvenimą turėtų nukreipti patys, daryti tai, ką iš tikrųjų norime, be abejo, savanaudiški ir kenkdami kitiems.

Indeksas

• 1 Kaip jums reikėjo visų pritarimo?
• 2 žingsniai siekiant įveikti patvirtinimo poreikį
• 3 Būdamas geras, blogas ar buvęs ... ?

Kaip jums reikėjo visų pritarimo?

Kaip galėtumėte patekti į tą valstybę, kurioje jūs įtraukiate kitų poreikius prieš jūsų? Kaip gali būti, kad jūs visada norėtumėte pasimėgauti kitiems, net jei esate nesąžiningi ir nesate savimi?

Ją galima apibendrinti trimis galimais mechanizmais:

Atsisakymas

Vaikas negauna reikiamo emocinio dėmesio ir jo tėvai yra pernelyg kritiški. Dėl to vaikas nesijaučia vertingas ir jaučiasi kaltas.

Gėda

Tėvų priežiūros ar dėmesio stoka daro vaiką jausmu, kad jame yra kažkas „blogo“. Gaila, kad gėda buvo:

• Kūdikio jausmas, kad jis elgiasi kaip jis, turi kažką blogo.
• Padarykite vaiką jaustis, kad impulsai ar tam tikros rūšies normalus elgesys yra nuodėmės arba jie turėtų būti nubausti.

Šis gėdos jausmas taip pat gali atsirasti dėl kitų tėvų ar kitų vaikų atmetimo patirties (patyčios). 

Išgyvenimo mechanizmai

Kad išvengtų apleidimo ar atmetimo, vaikas vysto keletą elgesio ir mąstymo būdų, pavyzdžiui:

• Būk, ką kiti nori.
• Kitų žmonių poreikių pritaikymas prieš jų pačių.

Jūs galite ir toliau elgtis taip, nors jis yra labai neveiksmingas.

Veiksmai, kurių reikia norint įveikti patvirtinimo poreikį

Paradigmos keitimas (jūsų pasaulio matymo būdas)

Dabar jūs manote, kad būtumėte laimingi ir priimami, turite prašyti ir juos patvirtinti kiti. Jūs manote, kad „tipiškas gėris“ vengs problemų ir turės paprastą gyvenimą be kartumo.

Jūs turite tipišką „gerojo berniuko ar merginos“ elgesį. Tačiau tai tik sukelia diskomfortą ir nelaimę. Norėdami pakeisti šią tendenciją, turėsite pamatyti pasaulį kitaip, kaip:

• Jūsų laimė priklauso nuo jūsų, o ne nuo to, ar kiti pritaria, ar ne.
• Būtina padengti jūsų poreikius, kad būtumėte laimingi.
• Norėdami būti laimingas, turite ginti savo teises.

Pradėkite pirmenybę savo poreikiams 

Jūsų poreikių pasirengimas nėra savanaudiškas. Tai taip pat būtų mąstymas juoda ir balta.

Savanaudiškumas turi visus jūsų poreikius ir vis dar nenori prisidėti ar padėti kitiems. Arba nenorite bendradarbiauti su kitais ir visada nori, kad kiti prisidėtų prie jūsų.

Natūralu, kad žmonės nori patenkinti asmeninius poreikius, nes priešingu atveju jūs priešinate savo išlikimui. 

Jei to nepadarysite, jausitės blogai, kaltinsite kitus ar parodysite pasyvų-agresyvų elgesį.

Pradėkite priimti save kaip jūs

Kažkas, kas būdinga „geriems vaikams“, yra tai, kad jie nepriima savęs, mano, kad su jais yra kažkas negerai. Tai iš esmės prasideda nuo vaikystės, nuo praeities patirties, iš tėvystės ir santykių su kitais.

Norint jaustis gerai, turite priimti save. Be to, turėti gerus santykius su kitais, kuriuos turite priimti.

Kita vertus, priimant jus nereiškia, kad nenorite keisti ar tobulėti. Tai apie save priimti, nors ir nori tobulinti tai, ko norite.

Nustokite ieškoti patvirtinimo!

Jei pakeisite savo pasaulio viziją, pirmiausia pareikalaukite savo poreikius ir priimtumėte save, labiau tikėtina, kad nebeieškote tokio patvirtinimo. Atkreipkite dėmesį į kitą kartą, kai seksas su kuo nors. Ar ieškote šio asmens patvirtinimo? Ar norėtumėte, kad kitam asmeniui bet kokia kaina būtų patinka?

Būkite atsargūs su sąmoningu elgesiu, norėdami gauti patvirtinimą, jie yra labai dažni.

Nustatykite ribas

Jūs esate asmuo, turintis istoriją, teises, asmenybę, tikslus ir gyvenimą. Todėl esate ne pusė kito asmens. Jūs esate unikalus asmuo, kuris nustato, kaip norite, kad jūsų gyvenimas būtų.

Nebandykite sujungti su kitais partneriais, šeimos nariais ar draugais. Jei nesutinkate su kitu asmeniu, tai yra normalu, ir jūs galite parodyti, kad nesutarimas atskirai- nes esate kitoks.

Norėdami būti laimingais, būtina, kad jūs turite savo tikslus ir asmeninį gyvenimą, kad jei kiti nebūtų ta jūsų gyvenimo dalis, būkite ten.

Kita vertus, žinodamas savo vertybes, galėsite žinoti, kokios yra jūsų ribos ir kada elgiatės sąžiningai.

Manau, kad tuose mažuose žingsniuose ar patarimuose galėsite tapti neatskiriamu asmeniu.

Būkite geri, būk blogi ar būk ... ?

Visų pirma norėčiau paaiškinti, kas man yra „tipiškas geras berniukas ar mergaitė“ (arba dabar „geras suaugusysis“:

• Visada ieškokite kitų gerovės prieš savo pačių.
• Kitų žmonių poreikių pritaikymas prieš jų pačių.
• Visada duodami, nors tikimasi, kad tai bus tikimasi.
• Suteikiant ir negaunant, atsiranda pasipiktinimo jausmas.
• Norite visada rūpintis kitais.
• Norite visada patikti kitiems.
• Slėpti savęs defektus ar neigiamas savybes.
• Nežinodamas, kaip pasakyti „ne“.
• Visada priimkite prašymus net iš nežinomų žmonių.
• Būkite visada prieinami.
• Venkite diskusijų, net jei reikia.
• Negalima ginti savo teisių.
• Daug daugiau ...

Ir ką man reikia blogai?

• Būkite nepagarbus kitiems.
• Būdamas nemalonus.
• Netinkamas padėti bet kada net netoliese esantiems žmonėms.
• Niekada negalima.
• Niekada nieko neduokite kitiems ir naudokitės.
• Daug daugiau ...

Dauguma žmonių, norinčių gauti patvirtinimą, linkę galvoti apie „baltą ar juodą“. Tai yra, jie tiki, kad vienintelė alternatyva būti geram asmeniui yra būti blogas žmogus. Tačiau tai nėra tiesa.

Galite pasiekti pusiausvyrą, kurią galima pavadinti „Subalansuotas asmuo“. Šioje būsenoje jums nebūtų būdingas geras ar tipiškas blogas.

Jei nesate subalansuotas, kaip ketinate ką nors prisidėti prie kitų, padėti kitiems ar pasiekti savo tikslus?

Subalansuotas asmuo:

• Jis atrodo kaip asmuo, turintis teises.
• Ginti savo teises.
• Gerbkite kitų teises.
• Jis turi gerą savigarbą.
• Jis nesiekia patvirtinimo, jis parodo, kaip jis yra ar elgiasi taip, kaip norėtų būti.
• Jis nebijo argumentų, nors ir jų neranda.
• Ji prieš kitų poreikius (išskyrus vaikus, sergančius ir specialiųjų poreikių žmones)..
• Kai jis atitinka savo poreikius, jis domisi kitų gerove.
• Galite pasakyti „ne“.
• Žino, kad nieko nekainuos.
• Daug daugiau.

Mano nuomone, valstybė yra patogiausia turėti laimingą gyvenimą ir gerus asmeninius santykius su kitais.

Kokia jūsų nuomonė? Prašome palikti savo nuomonę komentaruose. Mane domina! O ką jūs darėte savo gyvenime, kad prašytumėte patvirtinimo?