Depresija, simptomai, priežastys ir gydymas

The profesinė depresija tai gilaus liūdesio jausmas, nuolatinis atgrasymas ir bendras su darbu susijęs energijos ir motyvacijos trūkumas. Kai byla yra rimta, dėl depresijos gali būti atostogos, kurias sukelia asmeniniai veiksniai (pavyzdžiui, einant per dvikovą) arba įmonės veiksniai (pvz., Priekabiavimas darbo vietoje). Liūdesio jausmas neišnyksta praėjus laikui ir yra neproporcingas intensyvumo ir trukmės atžvilgiu.

Didelė gyventojų dalis kenčia nuo depresijos tam tikru jų gyvenimo momentu. Svarbu žinoti, kaip identifikuoti situaciją per savo simptomus, nustatyti, kokios priežastys gali būti, ir nustatyti veiksmų planą, kuriame būtų nurodyti galimi žmogaus depresijos padėties nutraukimo sprendimai..

Kadangi žmonės skiria didelę dienos valandų dalį mūsų darbui, yra daug atvejų, kai depresija gali būti susieta su tam tikromis aplinkybėmis, susijusiomis su darbu.

Šie atvejai turi būti specialiai skirti kiekvienos bendrovės ar organizacijos vadovams; kadangi, darant įtaką kai kurių žmonių, kurie juose bendradarbiauja, gerovei, jis gali turėti įtakos jo atliekamam darbui ir todėl kompanijai..

Dėl šių priežasčių tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbo vietoje būtina žinoti, kaip identifikuoti asmenį ar bendradarbį, kuris gali patirti su darbu susijusią depresiją. Tam svarbu žinoti jų simptomus.

Indeksas

• 1 Profesinės depresijos simptomai
• 2 Priežastys
• 3 Gydymas
  • 3.1 Padidinti darbuotojų sąmoningumą ankstyvai diagnozei
  • 3.2 Kalbėkite natūraliai
  • 3.3 Apdorokite bylą konfidencialiai įmonėje
  • 3.4 Palaipsniui įsitvirtinti
• 4 psichologinės ar medicininės priežiūros sveikatos priežiūros paslaugos

Profesinės depresijos simptomai

Žemiau yra keletas simptomai per kurį galite nustatyti darbo depresiją:

• Nuolatinio liūdesio jausmas.
• Nerimas be akivaizdžios priežasties.
• Darbo demotyvavimas.
• Pirmiau minėti jausmai nesikeičia nepriklausomai nuo situacijos.
• Lėtinis nuovargis, nuolatinis išsekimas.
• Didelis svorio netekimas per trumpą laiką.
• Dirbkite lengvai su savo bendraamžiais.
• Maža koncentracija.
• Įprasto laiko, kai jis atlieka savo funkcijas, padidėjimas.
• Padidinti, be akivaizdžios priežasties, klaidų, kurias padarėte darbe.
• Reguliarus nedarbas dėl ligos ar ligos.

Darbo jėgos depresijos atveju artimiausi bendradarbiai ir tie asmenys, kurie yra tiesiogiai atsakingi už nukentėjusįjį, atlieka labai svarbų vaidmenį. diagnozė tos pačios.

Kaip minėta anksčiau, dėl didelio valandų skaičiaus, kurį žmonės skiria mūsų darbui, būtent šiame kontekste depresija darbo vietoje bus labiau atspindėta kasdieniame asmens elgesyje..

Tokiais atvejais paprastai nėra psichikos sąlygų ar būtino dėmesio, kad apsvarstytų jo būklę ir žinotų, kas jam vyksta.

Dėl šios priežasties turėtumėte ne tik atkreipti dėmesį į simptomus sau, bet ir savo kolegoms, nes jums gali būti labai naudinga diagnozuojant vieną iš jų.

Nustačius situaciją, kitas esminis žingsnis yra nustatyti, kas gali jį sukelti, kad būtų galima ją išspręsti ir imtis veiksmų. Priklausomai nuo kiekvieno asmens, yra keletas priežasčių, dėl kurių, kaip visuma, arba vienas kito derinys gali sukelti depresiją sau ar viename iš jūsų kolegų.

Priežastys

Siekiant palengvinti identifikavimą, kai kurie iš jų yra: priežastys labiausiai paplitusi iš šios situacijos:

• Svarbus ir labai įtemptas įvykis asmeniui.
• Darbo projektas, kuriuo darbuotojas negali arba negali išlaikyti kontrolės.
• Impotencija dėl jų rezultatų ar jų darbo.
• Stresinės darbo sąlygos.
• Konfliktai ar problemos su kolegomis ar atsakingais.
• Darbo atsakomybė nėra proporcinga laikomai pozicijai.
• Nepakankamas darbo atlikimas.

Nustačius priežastis, dėl kurių gali kilti jūsų, vienas iš jūsų kolegų ar vienas iš jūsų įmonės darbuotojų, darbo vietų sumažėjimas, atėjo laikas apsvarstyti, kokie yra galimi sprendimai ir parengti veiksmų planą.

Gydymas

Yra įvairių metodų, veiklų ar strategijų, kurios tinkamai atliekamos, gali sumažinti arba pašalinti profesinės depresijos simptomus.

Šie sprendimai turi prisitaikyti prie kiekvieno atvejo, o veikimo būdas priklausys nuo to, ar esate tas, kuris kenčia nuo šio nesėkmės, yra vienas iš jūsų kolegų ar vieno iš žmonių, kurie bendradarbiauja jūsų įmonėje, komandoje ar organizacijoje.

Tačiau toliau pateikiamas rinkinys sprendimus ir bendrieji veiksmai, kurie gali būti naudingi profesinės depresijos atvejais:

Didinti darbuotojų sąmoningumą, kad būtų skatinama anksti diagnozuoti

Darbuotojų sąmoningumas ir jautrumas dėl galimų su darbu susijusių ligų ar nelaimingų atsitikimų darbe, kuriuos jie gali patirti savo darbo dieną, yra labai svarbus siekiant išvengti, sumažinti ir aptikti galimus tokio tipo susirgimų negalavimus žmonių sveikatai..

Tiek rūpindamiesi savo pačių gerove ir aptikdami galimus jausmus savo kolegose, savo komandoje, tiek jūsų darbuotojai, turite būti gerai informuoti apie tai, kurios yra dažniausios sveikatos sąlygos ar nelaimingi atsitikimai jūsų darbo sektoriuje. priežastis ir susijusius simptomus, ir kokiais veiksmais galima pasiekti galimą situacijos sprendimą.

Profesinės depresijos atveju būtina anksti diagnozuoti situaciją, kad ši būklė nekiltų pagrindine problema ir būtų lengviau atkurti normalią nukentėjusio asmens sveikatos būklę..

Kalbėkite natūraliai

Jei nustatėte, kad gali būti kenčia nuo profesinės depresijos atvejo, pasikalbėkite apie tai ir pasidalykite ja su savo kolegomis, kai jaučiatės pasirengę..

Neleiskite daug laiko praeiti, nes aptinkate savo būklę; nes, tuo greičiau tai padarysite, tuo greičiau pradėsite naudotis šiuo aspektu. Patraukite save drąsiai ir pasidalinkite ja.

Paprastas veiksmas verbalizuojant jį ir suteikiant vardą bei jausmą jūsų situacijai ir jausmams padės jums jaustis geriau. Dalijimasis ja, kalbėdamas apie tai, mažina netikrumą, kurį galite sukurti apie savo tikrovę, skatinant jį įveikti..

Kita vertus, tai, kad jūsų kolegos žino, kaip jaučiatės, apie tai sužinosite ir nori suteikti visą pagalbą ir paramą, kuri yra jūsų rankoje, kad kuo greičiau susigrąžintumėte savo gerovę..

Apdorokite bylą konfidencialiai įmonėje

Labai svarbu, kad atvejai būtų laikomi laiku konfidencialiais, kad padėtis nepablogėtų.

Nors dėl to, kad jis gydomas, gali būti naudinga ją verbalizuoti ir kalbėti apie darbo depresiją, jei nukentėjęs asmuo nepriėmė sprendimo pasidalinti ja su savo kolegomis, niekas kitas įmonėje negali to daryti sprendimą.

Asmuo, turintis žinias apie situaciją, gali pareikšti savo paramą, bet niekada neatskleidžia šios sąlygos kitiems partneriams, net jei manoma, kad tai yra naudinga darbuotojui, turinčiam profesinę depresiją..

Gali atsitikti taip, kad net jei jūs elgiatės, kad padėtų jam, tai yra papildomas stresorius jam ir pablogina ar apsunkina jo padėtį.

Palaipsniui įsitvirtinti

Jei kenčia nuo darbo depresijos arba jei kenčia vienas iš jūsų įmonėje dirbančių žmonių, yra įprasta sukelti laikiną nuostolį ir kad asmuo vėl įsitraukia į darbą, kai jūsų sveikata ir nuotaika vėl yra tinkamos sąlygos.

Kai kas nors kenčia nuo darbo depresijos, jų nuotaika, motyvacija, humoras ir koncentracija neveikia. Todėl jų darbo rezultatai įprastomis sąlygomis nebus tokie, kokie tikėtasi, nepaisant didelių pastangų, kurios gali būti susijusios su jų užduotimi nukentėjusiam asmeniui..

Atostogų metu asmeniui suteikiama pakankamai laiko susigrąžinti iš savo būklės ir susigrąžinti fizines bei psichines sąlygas, kad būtų tinkamai įsitvirtinęs į savo darbą.

Darbo depresijos atveju dažniausiai patartina, kad asmuo įgyja įpročio ir įprasto darbo grafiko laipsniškai. Ankstyvas ar pernelyg greitas ir priverstinis reinkorporavimas gali turėti neigiamų pasekmių asmens sveikatai, dėl ko jis vėl atsinaujina dėl to sukeltos būklės..

Sveikatos priežiūros paslaugos psichologinei ar medicininei priežiūrai

Jei įtariate, kad gali būti kenčia nuo profesinės depresijos arba kad jūsų įmonėje ar organizacijoje gali būti taikomos tos pačios ar kitos sveikatos sąlygos, gali prireikti kreiptis į šios srities ekspertų pagalbą..

Priklausomai nuo būklės intensyvumo ar sunkumo, šis sprendimas gali būti lemiamas norint atgauti norimą sveikatos būklę ir gerovę. Tokiais atvejais sveikatos priežiūros specialistai bus atsakingi už tai, kad būtų priimtas sprendimas dėl tikslios nukentėjusio asmens diagnozės, kokios yra šio atvejo priežastys ir kokio gydymo rekomenduojama kiekvienai situacijai.

Psichologinė terapija gali būti papildyta ankstesniais sprendimais, jei specialistas sutinka ir rekomenduoja jų naudojimą, siekiant pagreitinti kelią ir remti terapinį procesą, kad nukentėjęs asmuo būtų grąžintas į įprastą proto būseną.

Gilesnės depresijos atvejais, arba kad ilgiau tai paveikė asmenį, yra įmanoma, kad medicininė terapija naudojama kaip psichologinės terapijos lydimas.

Tiek psichologinę, tiek medicininę terapiją turi teikti šios srities ekspertai.

Iš tiesų daugelyje įmonių dėl savo dydžio ir savybių yra padalinių, kurie yra skirti tik darbuotojų sveikatos priežiūrai. Šie skyriai yra atsakingi už ligų, atsirandančių dėl darbo ir nelaimingų atsitikimų darbe, sąmoningumą ir prevenciją.

Kitais atvejais, užuot turėjęs savo skyrių, bendrovė gali bendradarbiauti su įvairiomis išorinėmis organizacijomis, atsakingomis už tą patį tikslą..

Ir kokie atvejai jums žinomi dėl mažo darbo jėgos depresijos?