Kino terapija ir jos 16 nauda fizinei ir psichinei sveikatai

The kino terapija yra kino naudojimas kaip būdas papildyti psichologinę terapiją, įskaitant filmų, scenų ar šortų peržiūrą ir jų vėlesnę analizę kaip namų darbus arba profesionalų konsultacijas.

Jis naudojamas kaip priemonė ar priemonė, padedanti asmeniui, be kita ko, apsvarstyti įvairius gyvenimo aspektus.

Psichologija ir kinas susitinka kino terapija, iš tikrųjų abi gimė beveik tuo pačiu metu, XIX a. pabaigoje. Psichologijos, kaip disciplinos, kilmė atsirado 1879 m., Kai fiziologas, filosofas ir psichologas Wilhelmas Wundtas Vokietijoje sukuria pirmąją eksperimentinės psichologijos laboratoriją.

Kita vertus, laikoma, kad kino pradžia įvyko 1895 m. Gruodžio mėn., Kai „Lumière“ broliai savo laboratorijoje sukūrė daugybę vaizduojamų vaizdų. Šis ryšys tęsiasi ir vėlesniais metais, kai tiek psichologija, tiek kinas yra konsoliduoti.

Rusijos fiziologas Ivanas Pavlovas savo teoriją apie kondicionuotus refleksus Madride 1904 m. Pristatė ir tuo pačiu metu Alfredas Binetas savo kabinete stato pirmuosius intelekto matavimo testus. Nors visa tai vyko, Koncertas Georges Méliès įkūrė įrašų studiją Paryžiuje, kur sukūrė tokius filmus kaip Kelionė į Mėnulį, todėl jis jį laiko filmų mokslinės fantastikos pirmtaku.

Šis ryšys ir toliau buvo išlaikytas per daugelį metų, nes yra glaudus ryšys. Psichologija yra skirtingų filmo kūrimo proceso etapų dalis, pavyzdžiui, tobulinant personažą ir charakterių charakteristikas, kuriant scenarijų arba veikėjų pačių aiškinimu..

Kita vertus, buvo sukurta daug filmų, kurių pagrindinė tema buvo psichologija, psichologo vaidmuo, terapinis procesas arba psichikos sutrikimai..

1947 m. Dr. Gary Saliamonas jau atrado kino naudą terapiniame procese ir naudojo filmus kaip būdą pasiekti pasąmonę žmonėms.

Pradžia: cineterapija

Tai buvo 1998 m., Kai Hesley ir Hesley pradėjo naudoti tokius terminus kaip vaizdo ir kino terapija (kinematerapija anglų kalba) ir populiarino juos su savo knyga Išnuomokite keletą filmų ir rytoj pamatysite jus.

Jie siūlo pacientui peržiūrėti filmus ar scenas, kurias jie laiko tinkamais kiekvienu atveju, siekdami, kad asmuo jaustųsi atpažįstamas ar atpažįstamas kai kuriuos savo aspektus ir kad jis paskatintų jį vėliau apmąstyti.

Vietoj kitų veiklų ar įrankių ši veikla priskiriama namų darbams, nes jie mano, kad tai padeda stiprinti ir pagreitinti gydymo proceso efektyvumą..

Jie taip pat teigia, kad kino naudojimas terapijoje turi keletą privalumų, palyginti su kitomis priemonėmis, pavyzdžiui, kad jis yra lengvai prieinamas, jis yra susipažinęs ir tai taip pat yra veikla, kurią dauguma žmonių laiko maloniu.

Šių autorių teigimu, kai kurie aspektai, kuriais prisidedama naudojant šią strategiją, yra tai, kad ji pateikia modelius, padeda sekti problemas, sustiprina arba išnyksta tam tikras elgesys arba pagerina bendravimą. Kiti terapeutai, tokie kaip Ulus (2003), reguliariai įtraukia filmus kaip grupinės terapijos išteklius.

Kino gebėjimas sukurti teigiamą elgesį

Kita vertus, Manginas (1999) nurodo, kad jei filmai gali sukelti neigiamą elgesį (pvz., Sukelti smurtą), jų geras panaudojimas turės galimybę sukurti priešingą poveikį ir plėtoti teigiamą elgesį..

Tas pats autorius nurodo, kad filmų poveikis yra emocionalesnis nei intelektualiai. Kitas privalumas - netiesiogiai spręsti problemas, kurias sunku tiesiogiai spręsti, pvz., Piktnaudžiavimas narkotikais..

2004 m. Lampropoulos, Kazantzi ir Deane Jungtinėse Valstijose atliko tyrimą apie kino naudojimą terapijoje 827 psichologams ir psichiatrams. 67% respondentų nurodė, kad naudojo kiną kaip įprastą savo pacientų gydymo šaltinį. Be to, 88% apklaustųjų manė, kad šios priemonės naudojimas buvo naudingas gydymui, nes jis prisideda prie jo veiksmingumo. Tik 1% atsakė, kad kino naudojimas gali būti žalingas terapiniam procesui.

Pasak García-Martínez ir Moreno-Mora (2011), eksperimentiniai tyrimai parodė kai kuriuos faktus, kurie pateisina filmų naudojimą kaip terapinio proceso priemonę. Kaip rodo daugelis tyrimų, žmonės linkę priskirti tyčia bet kuriam animuotam ar akivaizdžiai animuotam objektui, o šis poveikis jau nustatytas vaikystėje (O'Neill ir Shultis, 2007).

Todėl lengva priskirti ketinimus, troškimus ir panašumus į simbolius, kuriuos matome filmuose, tiek žmogaus, tiek animuotuose. Kita vertus, daugybė asmenybės tyrimų tiria galimą žiniasklaidos (ypač filmo) poveikį asmenų tapatybės raidai (McAdams 1995).

Pastaraisiais metais buvo atlikti eksperimentai ir tyrimai, kurie paprastai daro išvadą, kad filmas gali reikšmingai susieti su asmeniu, gali atspindėti jo gyvenimo aspektus, vertybes, emocijas, patirtį, situacijas, kurios kartais negali išreikšti su savo žodžiais.

Kalbant apie filmą galima suteikti laisvę pareikšti nuomonę, diskutuoti ir pareikšti nuomonę per jame esančius simbolius ir situacijas.

Kino terapijos privalumai

Štai keletas pagrindinių kino naudojimo privalumų terapiniame procese, taip pat kituose kontekstuose ar bendrojo gyvenimo aspektuose.

1. Apmąstykite gyvenimo situacijas

Kinas padeda apsvarstyti situacijas, kurios yra gyvenimo dalis ir kurias gali būti sunku spręsti, pavyzdžiui, sielvartą, piktnaudžiavimą ar ligą. Tai atveria duris apmąstymams, mokymuisi ir galimoms diskusijoms, kuriose kiekvienas gali prisidėti prie savo patirties ar analizės.

2 - Svarbus vaidmuo socializacijos procese

Kinas vaidina esminį vaidmenį socializacijos procesuose. Ji perduoda vertybes ir pavyzdinius modelius, dažnai patys aktoriai, kurie elgiasi su savo elgesiu ir požiūriais, yra pavyzdys. Jis taip pat turi didelį difuzijos pajėgumą, nes jis gali pasiekti praktiškai visą populiaciją.

3 - tai linksmas

Tai labai dažnas pramogų būdas. Daugeliu atvejų filmo žiūrėjimas - tai būdas atsieti nuo kasdienio gyvenimo, patekti į kažkieno batus arba keliauti į kitas vietas. Tai kelias kelias minutes ištrūkti iš kasdienių problemų, kurios leidžia mums atsipalaiduoti ir mėgautis psichikos poilsio laiku.

4- Tarnauja, kad sužinotumėte apie stiprybes ar vertybes

Jis tarnauja kaip priemonė, leidžianti suvokti savo stiprybes ar vertybes. Žiūrovas gali jausti tapatybę su vienu iš simbolių ar situacijų, kurias filmas atspindi. Tai gali padėti asmeniui sukurti vidinę motyvaciją arba naudoti asmeninius išteklius, kurių jis neturėtų manyti.

5 - Atskleidžiame savo baimes

Daugelis filmų atskleidžia mūsų baimes ar baimes. Nors tai yra nemalonus ir kartais skausmingas, tai yra teisingas būdas juos įveikti. Tai padeda mums suprasti šios baimės kilmę, tai, kaip ji yra sukurta, ar netgi strategijas, su kuriomis susiduria.

6 - skleisti psichologijos naudojimą

Žinokite psichikos sutrikimus per kiną ir skleiskite psichologijos naudojimą. Daugelyje filmų pasirodo psichinių patologijų simptomai, charakteristikos ir pasekmės.

Kita vertus, daugelis aktorių ir aktorių vaidino psichologų ir terapeutų vaidmenį filmuose. Tam tikra profesija yra aiškiai paminėta, kitose tik konsultacijos arba nedidelė gydymo dalis. Kartais tai, kas rodoma filme, yra mažai susijusi su tikrove, bet bet kuriuo atveju padeda skleisti ir pareikšti profesiją visuomenei.

7- Skatina emocijų išraišką

Kinas skatina emocijų išraišką. Peržiūrint filmą žiūrovas per kelias minutes gali eiti per įvairius jausmus, tokius kaip stebuklas, sielvartas, baimė, nusivylimas ar liūdesys. Šių emocijų išraiška mus sušvelnina ir leidžia mums palaikyti ryšį su intymiausia mūsų esybės dalimi.

8- Efektyvus gydymas grupėse ir gydomosiose bendruomenėse

Filmų ar scenų žiūrėjimas pasirodė esąs labai efektyvus grupės terapijoje ir terapinėse bendruomenėse. Gydant priklausomybę nuo narkotikų jis paprastai naudojamas.

Žiūrėjęs filmą, diskutuojama apie tai, kas joje įvyko, lengviau kreiptis į temą kalbant apie charakterį nei apie save.

Taip pat vis dažniau naudojamasi kine kaip prevencijos forma. Išmokykite, įspėkite ir suvokkite galimas elgesio ar konkrečios situacijos pasekmes. Paprastai jis naudojamas siekiant užkirsti kelią tokioms problemoms kaip lyčių smurtas, mitybos sutrikimai ar narkomanija.

9 - Tai didaktinė terpė

Filmų naudojimas kaip mokymo priemonė yra labai dažnas. Tai ištekliai, kurie yra labai patrauklūs studentams ir padeda sukelti jų susidomėjimą įvairiomis temomis. Naudojant ją vėlesnei diskusijai ar bendram apmąstymui atlikti, gali būti padedama įterpti svarbias temas, pvz., Socialines vertybes ar tinkamo sambūvio elgesį.

10 - Tai yra būdas jausti tapatybę

Žiūrovas gali jausti tapatybę su vienu iš simbolių, nes jie eina per panašų procesą. Tokiu būdu prieš tą patį konfliktą gali pasirodyti skirtingi požiūriai, išmokti alternatyvų, kurios nebūtų buvusios iškeltos, arba užtruks atstumą nuo problemos, kai matysite jį iš išorės.

Jis padeda būti kūrybingesni ir lankstesni, naudojant vaizduotę ieškant įvairių galimybių. Trumpai tariant, sužinok, kad kiti žmonės gali patirti tą pačią problemą ir įvairius būdus, kaip ją išspręsti.

11 - Pagerina motyvaciją

Žiūrint filmą, kuriame pagrindinis veikėjas kovoja ir kovoja siekdamas savo tikslų ar tikslų, gali būti gera motyvacija nuspręsti daryti tą patį. Kartais tai, ką ji perduoda, yra tokia galinga, kad žmogui sukelia motyvaciją.

Šiame veikėjas gali matyti modelį, kuris stebėtų ar realizuotų gražius gyvenimo aspektus, vertina mažas detales ar kasdienio gyvenimo malonumus arba pradėtų gyventi sąmoningiau. Tai gali padėti surasti galimybes, kurios nebuvo sumaišytos ir netgi pakeisti gyvenimo kryptį.

12 - Filmai siūlo vilties

Daugelis filmų mums siūlo viltį. Jie moko mus, kad gyvenimas yra sudėtingas, bet visada galima pradėti. Jie taip pat parodo mums žmones, kurie eina per labai sunkų gyvenimo laiką ir kaip jie jį įveikė, kas įkvepia vertės ir gerovės jausmą.

13 - prisideda prie empatijos vystymosi

Daug kartų mes nesuprantame, kaip asmuo elgiasi ar kaip jie elgiasi situacijoje. Filmai moko mus, kad yra tiek daug būdų, kaip elgtis kaip žmonės, ir kad kiekvienas turi tam tikrų priežasčių tai padaryti, nesvarbu, ar mes juos bendriname, ar ne.

Supratimas tai padeda mums būti empatiškesni, patys įsitraukti į kitos odos odą ir suprasti tokius dalykus, kodėl kažkas nusprendė, kad iš pradžių nesupratome..

14 - Humoro ir juoko dozė

Įvairūs tyrimai parodė juoko naudą tiek fiziškai, tiek psichiškai. Taip pat parodoma, kad komedijos stebėjimas, kurį lydi kiti žmonės, suteikia mums daugiau malonumo ir sukuria daugiau „juoko“ nei tuo atveju, jei tai darytume vieni..

15 - gerina socialinius santykius

Filmai ar filmų žiūrėjimas su kitais žmonėmis padeda mums dalytis laiku ir erdvėje su draugais ir šeima. Be to, jie paprastai sukuria skirtingus požiūrius ir skirtingas išvadas ar analizes, kurios prisideda prie bendravimo ir socializacijos su kitais žmonėmis.

16- Filmai padeda plėsti žinias

Filmai tarnauja kaip informacijos priemonė. Jie moko mums šalių, papročių, kultūrų, kurios skiriasi nuo mūsų ar istorinių įvykių, kurių mes kitaip nebūtų žinoję.

O kokias kitas filmų terapijos privalumus žinote??

Nuorodos

1. Ulus, F. (2003) Kino terapija, kino terapija! , Kanada. „Trafford Publishing“.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Nuoma du filmus ir kalbėkime ryte: populiarių filmų naudojimas psichoterapijoje. Niujorkas: John Wiley & Sons
3. Manginas, D. (1999). Kino terapija: kaip kai kurie susitraukia naudojant filmus, kad padėtų savo klientams susidoroti su gyvenimu ir tiesiog jaustis geriau. Sveikata ir kūnas.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psichologų judesio filmų naudojimas klinikinėje praktikoje. Profesinė psichologija: moksliniai tyrimai ir praktika. American Psychological Association 2004, 3 tomas
5. García-Martínez, J. ir Moreno-Mora, D. (2011) Darbas su filmais psichoterapijoje. Sevilijos universitetas. Psichoterapijos leidinys.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: naudinga priemonė grupinėje terapijoje. Psichologija šiandien.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P. ir Baruch, R. (1990). Cinematerapija: teorija ir taikymas. Psichoterapija privačioje praktikoje, 8
8. Solomonas, G. (1995). Vaizdo įrašo receptas. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Šaltinis