Dalintis:
Kognityviniai disonansiniai pavyzdžiai ir psichologinės priežastys
The kognityvinis disonansas tai reiškinys, pagrįstas dviem priešingomis ar nesuderinamomis idėjomis apie tą patį aspektą. Tai gali sukelti įtampą, diskomfortą ar diskomfortą, nes nesugebės suderinti to, ką mes galvojame ir ką darome.
Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie jo savybes, parodysime pavyzdžius ir mes peržiūrėsime, kaip turime ją valdyti, kai jis pasirodys.
Pažinimo disonanso teorija
Terminas disonansas Leon Festinger įkūrė 1957 m., Paskelbdamas savo kognityvinio disonanso teoriją.
Pagrindinis darbo tikslas buvo patvirtinti, kad žmonės siekia harmonijos būsenos savo pažintyse, tai yra, jų mintyse, nuomonėse ar įsitikinimuose apie pasaulį ir save..
Tokiu būdu, pasak Festingerio, žmonės linkę įgyti vienodą ir harmoningą mąstymo būdą, kad stengtumėtės nesutikti tarpusavyje prieštaraujančių minčių, ir stengiamės elgtis pagal mūsų mintis.
Tačiau žmonės ne visada pasiekia šią pažinimo harmoniją, ty dažnai susiduriame su aspektais ar situacijomis, dėl kurių kyla skirtingų minčių, kurias sunku suderinti, gaminti pažinimo disonanciją.
Šis reiškinys, kurį įkvėpė Festinger, ir daugelio kitų autorių replikuotas, pabrėžė, kaip visi žmonės gali lengvai susidurti su prieštaringomis mintimis..
Tačiau daugeliu atvejų, norint įgyti optimalų psichinį ir elgesio funkcionavimą, žmonės linkę linkti į vieną iš alternatyvių galimybių..
Tokiu būdu, kognityvinio disonanso akivaizdoje, linkę linkti link vienos iš mūsų minčių ir mes linkę paryškinti visas palankias pasirinkto pasirinkimo savybes..
Lygiai taip pat, kai remdamiesi viena iš galimybių, mes taip pat linkę nuvertinti pasirinktą variantą, kad dar kartą patvirtintume, kad manome, kad mes katalogavome kaip galiojantį.
Šis kognityvinio disonanso paaiškinimas tikriausiai yra labai lengva suprasti, tačiau gali būti sudėtingiau jį perkelti į savo kasdienę ir nustatyti, ar kada nors patyrėte šį reiškinį..
Pažinimo disonanso atvejo pavyzdys
Pažiūrėkime pavyzdį, kaip paaiškinti, kaip gali veikti pažinimo disonansas.
Asmuo gali žinoti, kad rūkomasis tabakas kenkia sveikatai, žinant, kad tai gali sukelti fizinių problemų ateityje ir vis dėlto kiekvieną dieną toliau rūkyti keletą cigarečių.
Šiuo atveju matome, kaip yra nesuderinamumų ir prieštaravimų tarp tam tikrų žmonių, kurie rūko, ir jų rūkymo elgsenos.
Tokiu atveju labiausiai paplitęs dalykas yra tas, kad asmuo bando susidoroti su daugiau ar mažiau sėkmės racionalizuoti savo prieštaringas mintis, siekdamas užkirsti kelią kognityviniam disonansui sukelti diskomfortą.
Tokiu būdu, asmuo, kuris ir toliau rūkys, nepaisant to, kad tai kenkia sveikatai, gali manyti, kad tokie dalykai:
Kad jam patinka daug rūkyti, o malonumas, su kuriuo susiduriama, kai cigaretė yra apšviesta, savo gyvenime yra vertingesnė už išsamų rūpinimąsi savo sveikata.
Kad tabako, sukeliančio sveikatos problemas, tikimybė nėra tokia svarbi.
Kad žmonės negalėtų išvengti visų elementų, kurie gali būti pavojingi jų sveikatai, todėl nieko neįvyksta, jei jie to nedaro su tabaku.
Jei jis nustojo rūkyti, jis daugiau ir blogiau valgytų, priaugtų svorio ir galėtų sukelti kitų sveikatos problemų, todėl rūkymas yra toks pat žalingas, kaip nustoti daryti.
Taigi, kaip matome, šios keturios mintys, galinčios turėti rūkalių, yra prieštaringos jų žinioms apie tabako žalą sveikatai.
Tačiau tuo pačiu metu šios keturios mintys sugeba tapti nuoseklesnėmis savo idėjomis, todėl rūkalius linkęs į vieną iš dviejų variantų (rūkyti), suteikdamas jam reikiamą galiojimą rūkyti..
Tokiu būdu, nepaisant to, kad pasirinktoje parinktyje nėra pakankamai įrodymų, kad juos būtų galima laikyti tinkamiausiu iš šių dviejų, rūkalius juos priskiria daugiau ar mažiau nuosekliai..
Rūkančio pasirinkimas, kai renkasi rūkymo galimybę, ir mintys, kurios ją remia, neleidžia disonansui sukelti diskomforto ar psichologinio diskomforto, nes jis prisitaiko prie savo vyraujančių minčių.
Tačiau ne visi žmonės visose situacijose turi tokį patį likimą, kaip rūkantis asmuo, kuris yra įsitikinęs rūkymu, kuris, nepaisant žalingo jų sveikatos, gyvena laimingai be jų pažinimo disonanso..
Ir tai, kad kognityvinių disonansų situacijoje žmonės dėl vienos ar kitos priežasties negalėsime pašalinti minčių skirtumų ir negalėsime pasirinkti vieno iš jų, kataloguodami jį kaip galingą.
Tokiais atvejais yra psichologinis diskomfortas ir diskomforto jausmas, kad nežinotumėte, kurios iš mūsų minčių yra tinkamos.
Kaip kyla pažinimo disonansas?
Kognityvinis disonansas ir priežastys, kodėl žmonės gali laikyti dvi opozicines mintis tuo pačiu metu arba mąstyti ir daryti kažką kitokio, bent jau įdomus reiškinys.
Mes dažnai patenka į klaidą aiškindami žmones kaip plokščias būtybes, kurios vystosi per fiksuotą veikimo modelį ir įgyja tam tikrą minčių rinkinį..
Tačiau žmonės yra daug sudėtingesnės būtybės, be to, mes nuolat palaikome ryšį su išoriniais veiksniais ir nuolat vykdo prisitaikymo prie aplinkos procesus..
Tokiu būdu kognityvinis disonansas yra reiškinys, kurį galima paaiškinti tinkamu žmogaus minties veikimu.
Žmonės nuolat bendrauja su veiksniais, nepriklausančiais mūsų asmeniui, todėl ne visada turime gauti unikalų ir tikrą mąstymą apie ką nors greitai ir efektyviai..
Taigi galima paaiškinti šiuos paaiškinimus apie kognityvinio disonanso atsiradimą žmogaus mintyje.
1. Informacijos analizė
Žmonės gali pasikalbėti su mumis, arba mes galime gauti naują informaciją apie kažką, dėl ko gali būti sunku gauti unikalią nuomonę, nes niekas negali visiškai ir puikiai kontroliuoti jiems pateikiamą informaciją..
Pavyzdžiui, asmuo gali planuoti savaitgalį slidinėti, tikrinti orą ir prognozes, kad per visą savaitgalį bus geras oras, be kritulių pavojaus, todėl jis nusprendžia, kad nereikia imtis grandinių padangoms.
Tačiau, artėjant prie kalnuotos vietovės, pamatysite, kaip jūsų automobilio indikatorius žymi labai žemą temperatūrą (-5º), dangus yra labai drumstas ir pradeda šiek tiek sniego.
Šiuo atveju, žinojimas, kad tai blogas oras ir jis pradeda sniegą, yra nesuderinamas su pasitikėjimu, kad turėjau gerų orų per savaitgalį ir jis nesiruošia sniegui.
2. Pasaulio sudėtingumas
Ne visada būtina, kad pasaulyje įvyktų naujų ir nesuderinamų dalykų, kaip ir ankstesnėje byloje, kad žmogus patirtų pažinimo disonansą.
Tiesą sakant, yra keletas dalykų, kurie yra visiškai balti arba juodi, todėl platus pilkų niuansas, iš kurio yra nudažyti daug gyvenimo aspektų, gali būti pakankamas, kad žmogus galėtų patirti pažinimo disonansą.
Pavyzdžiui, asmuo, norintis įsigyti automobilį, greičiausiai pirmenybę teikia tam, kad jį valdytų jų naujos transporto priemonės ekonominiai kaštai, o kitas, jei jį lemia kokybė, dizainas ar savybės, kurias norite turėti automobilyje.
Tokiu būdu, kai reikia suformuluoti nuomonę ir turite priimti sprendimą, beveik neišvengiamai kyla prieštaringų nuomonių ir kartais nesutarimas tarp to, ką manote ir ką darote.
Taigi, žmogus, kuris perka naują automobilį ir pagaliau pasirenka pirkti brangų prekės ženklą ir jo norimą dizainą, tikrai patirs disonansą tarp šio automobilio pirkimo veiksmų ir jo minčių apie tai, kad jie nenori išleisti tiek daug pinigų.
Kaip elgtis su kognityviniais disonantais?
Iš to, kas pasakyta, sužinojome, kad kognityvinis disonansas yra reiškinys, būdingas žmogaus minčiai, tai yra pats mąstymo būdas, kad žmonės turi reikalauti pažinimo disonanso eksperimentavimo daugeliu atvejų..
Iš tiesų kognityvinis disonansas atlieka svarbų vaidmenį mūsų mąstymo procese, nes jis verčia mus ieškoti patikimų įrodymų ir duomenų prieš suteikiant gerą pasirinkimą.
Taigi, dėl skirtingų minčių, kurias galime turėti tam tikru laiku, galime atlikti racionalesnę situacijos analizę prieš pasirinkdami pasirinkimą.
Kitaip tariant, pažinimo disonansas yra tai, kad minties fenomenas neleidžia mums automatiškai gauti nuomonių, nesvarstydamas kitų galimybių..
Taigi, jei taip analizuojame, kognityvinis disonansas vaidina svarbų vaidmenį žmonių pažinimo procese.
Tačiau, kaip jau minėjome, kognityvinis disonansas dažnai sukelia psichologinį susirūpinimą, todėl žmonės stengiasi pasirinkti pasirinkimą, suteikdami jį kaip galiojantį ar „geriausią“, kad išvengtų psichologinio diskomforto.
Tokiu būdu, kai mes turime pažinimo disonansą ir negalime pasirinkti pasirinkimo, mes patiriame didelį įtampą ir diskomfortą dėl to, kad nesugebame suderinti savo minčių.
Be to, tai atsitinka dažniau, kai manoma, kad susiskaldymas yra elgiamasi.
Disociacijos mąstymas
Taigi, kai norime eiti į treniruoklių salę ir gulėti ant sofos, nes mes esame pernelyg tingūs mokyti, dažniausiai jaučiame blogai, kad padarėme kažką, kas neatitinka mūsų noro pagerinti savo tinkamumą.
Tas pats gali atsitikti ir dietos metu, ir mes valgome šokoladinį pyragą arba kai mes turime svarbų egzaminą ir mes suvokiame, kad nepakankamai tyrinėjome.
Tokiais atvejais kognityvinis disonansas sukelia įtampos ir diskomforto jausmus, kurie tam tikru mastu yra pateisinami, nes darome ne tuos dalykus, kuriuos siūlėme.
Taigi, nepaisant to, diskomfortas, kuris sukelia mums disonanso jis turi prisitaikyti vertę, kaip mes informuotumą apie tuos dalykus mes ne padaryti taip norėjome išlaikyti šį diskomfortą ilgą laiką paprastai nėra naudingas.
Tokiu būdu svarbu žinoti, kaip gerai valdyti disonansą, kad jis būtų įtrauktas į ją atitinkančioje priemonėje, bet neduoda mums daugiau neigiamo poveikio nei turėtų.
Pavyzdžiui, asmens atveju, kuris pradeda mokymo planą, o ne eiti į sporto salę, nes norite likti žiūri televizorių, yra aišku, kad tai, kad ji būtų pašalinti disonanso būtų jau į sporto salę.
Tačiau, jei jūsų sprendimas jau buvo priimtas, jūs neturėsite galimybės eiti, todėl vienintelis būdas, kuriuo turėsite pašalinti savo disonansą, bus jūsų pažinimas.
Mintys, kaip: "Aš turėjo dingo", "ne man aš atsižvelgiant tai rimtai", "niekada įdėti man tinka" arba "Aš neturiu valios" išlaikyti pažinimo disonanso, dar nėra padėti padidinti motyvaciją eiti į sporto salę.
Todėl svarbu, kad šių minčių amžinai, ir gali būti pakeisti kitais, kaip "vieną dieną nieko neįvyksta", "rytoj bus susigrąžinti tai, ką šiandien" I savaitės poilsio jums padaryti geriau ", kuris bus sumažinti stresą ir diskomfortą.
Taigi, ką mes darome yra pašalinti neigiamą reikšmę į pasirinktą variantą ne eiti į sporto, bet tuo pačiu metu, mes išlaikyti galutinį tikslą, todėl, kad eiti į sporto Kitą dieną variantas nėra sutrikusi.
O kokiu kognityviniu disonansu jūs pripažįstate savo gyvenime??
Nuorodos
- Delclaux, I. (1982). Įvadas į informacijos apdorojimą psichologijoje. I. Delclaux ir J. Seoane (komp.), Pažinimo psichologija ir
informacijos apdorojimas (p. 21-38). Madridas: piramidė. - Eiser, J.R. (1980). Kognityvinė socialinė psichologija. Teorijos ir mokslinių tyrimų vadovas. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Kognityvinio disonanso teorija. Stanfordas, CA: Stanfordo universiteto leidykla.
- Garrattas, G., Ingramas, R.E., Randas, K.L. ir Sawalani, G. (2007). Kognityviniai procesai pažinimo terapijoje: pokyčių mechanizmų vertinimas
depresijos gydymas. Klinikinė psichologija: Science & Practice, 14, 224-239 Jonesas, Edvardas, Gerardas, Horoldas: „Socialinės psichalagijos dalionai“ Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk ir kt., 1967 m.