10 svarbiausių gyvenimo įgūdžių

The gyvenimo įgūdžius yra įgūdžių ir vertybių, kurias žmonės išmoko tam tikrose situacijose elgtis atsakingai, rinkinys, kuriantis gebėjimą prisiimti tinkamą elgesį prieš problemas, kurios paprastai kyla gyvenime.

Šie įgūdžiai užtikrina saugumą individui, kad galėtų susidurti su tam tikrais iššūkiais, kurie gali kilti skirtingose ​​erdvėse, kuriose jis veikia, namuose, mokykloje, gatvėje su draugais, darbe, be kitų bendravimo vietų..

Gyvenimo gebėjimuose visos asmens žinios, įgūdžiai, gebėjimai ir vertybės yra integruotos, kad sukurtų elgseną ar elgesį, užtikrinantį pasitenkinimą, pusiausvyrą ir gerovę.

10 Svarbūs įgūdžiai ir kompetencijos gyvenimui

Šis įgūdžių rinkinys turi būti nepamirštas visą laiką, nes jie padeda nustatyti problemą, ieškoti atitinkamų žinių, prisitaikyti prie situacijos ir elgtis patenkinamai..

1. Taikyti socialinius įgūdžius

• Klausykitės dėmesio žmonėms ir parodykite susidomėjimą tuo, ką jie sako.
• Sveikiname, maloniai atvykę į vietą, nenukrypstant.
• Atsisveikinkite su kiekvienu dalyviu, paliekant vietą.
• Dėkoti už gautą malonumą, išreiškiant padėką.
• Paklausti, prašydami pagalbos iš kito ar tiesiog paprašykite laiko.
• Pasiūlykite atsiprašymą, jei kažkas, kas buvo padaryta, trikdo kažką ar kažkas nutraukiamas.
• Palaukite eilę, tyliai ir kantriai laukite.

2 - praktika

• Priimkite žmones, kaip jie yra, be diskriminacijos.
• Pripažinkite atskirus ir grupinius neatitikimus.
• Vertinant teises ir pareigas kaip sambūvio priemonę.
• Pakelkite kitų žmonių nuomonę, net jei jie priešingi.
• Laikykitės moralės standartų, priklausomai nuo jų kultūros ir regiono.
• Ginti laisvę, vertinti demokratiją ir palaikyti taiką.
• Laikykitės įstatymų, vykdydami taisykles.

3 - Bendravimas

• Aiškiai pareikšti savo idėjas, kad pranešimai būtų tinkamai gauti.
• Naudokite tinkamą balso toną, pritaikytą vietai, kurioje jie yra.
• Valdykite kalbą, atitinkančią kitų socialinių ir švietimo lygį, vengiant blogų žodžių.
• Aktyviai išklausykite kitų žmonių pranešimą ir grįžtamąjį ryšį, kad įsitikintumėte, jog žinutė buvo suprantama.
• Išlaikyti palankų požiūrį, pasiekti malonų pokalbį.

 4- Akivaizdžiai elgtis

• Išlaikyti subalansuotą požiūrį tam tikrose situacijose, ne tiek pasyviai, nei taip agresyviai.
• Ginti visų teisių ir pareigų objektyvumą, neleidžiant piktnaudžiauti valdžia ar bauginimu.
• Išreikškite savo sprendimą ir aiškiai ir tvirtai pasakykite „ne“, taip pat sutikite, kad kiti taip pat sako „ne“.
• Neleiskite priversti grupes, ty priversti vykdyti rizikos veiklą.
• Venkite priimti sprendimus spaudimu, nesvarbu, ar juos gausite iš artimųjų, draugų ar varžovų grupių.

5- empatija

• Prieš pradėdami dirbti, įsitraukite į kito asmens vietą, kad suprastumėte savo jausmus ir nuomones.
• Suprasti priežastis, dėl kurių buvo priimtas sprendimas, net jei nesutinkate su juo.
• Pademonstruokite kitų žmonių jausmus, nesijaudindami ir negailestingai.
• Prieš priimdami sprendimus atsižvelgti į kitų poreikius.
• Nedirbkite dosniai, nesukuriant įsipareigojimo.
• Gerbkite skirtingas nuomones, kurias kiekvienas mano apie tuos pačius klausimus.
• Aktyviai išklausykite kitų interesus, parodant jautrumą ir dėmesį.

6. Bendradarbiavimas ar komandinis darbas

• Nustatyti tikslus su žmonėmis, turinčiais panašių interesų ar funkcijų.
• Organizuoti žmonių grupes, kurios prisiima įsipareigojimus.
• Motyvuokite darbo komandą per draugystės atmosferą.
• Sukurti nuoširdų, aiškų ir atvirą bendravimą, nereikalaujant išnaudojimo.
• Padarykite kiekvieną žmogų jaustis svarbiu, kad sukurtumėte priklausomybės jausmą.
• Integruoti komandą priimant sprendimus
• Vykdykite dalyvaujamą vadovavimą, kur visi veiksmai yra nukreipti.

7- Emocijų valdymas

• Nustatykite elementus, kurie gali trukdyti ir išvengti jų.
• Ramiai reaguokite į kitų, nekontroliuojamų, elgesį.
• Suprasti, kad emocijos gali kilti iš bet kokių išorinių stimulų ir būti pasirengusios.
• Laikykitės ramybės situacijose, kurios sukelia baimę, pyktį, pasipiktinimą ir pan., Vengdami gestų, šaukimų ar nepadorių žodžių, kurie parodo.
• Prieš asmenį, turintį blogų kvapų ir nešvarumų, venkite parodyti, kad turite pasibjaurėjimą.
• Jei diskutuojama, kad kyla nerimas, pabandykite surasti pusiausvyrą, o ne atsikratyti kito.

8- Streso kontrolė

• Sumažinkite įtampą, susidūrus su nemaloniomis situacijomis, susiduriant su jais teigiamą požiūrį.
• Venkite jaudintis, nes tai reikia padaryti laiku.
• Atsižvelgdami į skausmingas emocines situacijas, ieškokite veiklos, kuri išlaiko jūsų dėmesį.
• Pakeiskite įtampą į teigiamą jėgą, nustatant šaltinius, kurie ją gamina.
• Pripažinkite, kad esate pabrėžtas, ir paprašykite pagalbos iš žmonių, kuriais pasitikite.
• Venkite situacijų, kurios sukelia diskomfortą, negalią ar nusivylimą.
• Padidinkite erdvę sveikam blaškymui ir sportui.

 9- Konfliktų prevencija ir sprendimas

• Nustatyti galimas tarpasmenines problemas, kurios gali kilti dėl nesusipratimų.
• Numatykite konfrontacinę situaciją ir nustatykite atstumą.
• Prieštarauti konfliktams, kurie kyla subalansuotai, dialogas.
• Nustatyti galimas situacijas, kurioms reikalingas prevencinis sprendimas.
• Įvertinti galimą riziką praradus prekę.
• Konfliktai prieštarauja teigiamai, turi būti pasiūlyti sprendimai, kylantys tarp visų.
• Derėtis ir tarpininkauti tiesiogiai su konflikto dalyviais, kad rastumėte taikų sprendimą, atsižvelgiant į jų nuomones, poreikius ir jausmus.

10 - Sprendimų priėmimas

• Įvertinkite teigiamus ir neigiamus aspektus prieš priimdami tam tikrą sprendimą.
• Prieš priimdami sprendimą pasitarkite su bibliografine medžiaga ir ekspertais.
• Prieš priimdami sprendimą venkite šeimos ir draugų spaudimo.
• Įgyvendinti sprendimų priėmimo mechanizmus, konsultuojantis su susijusiomis šalimis.
• Pripažinkite padarinius priimamiems sprendimams, atsižvelgiant į etinius, ekonominius ir socialinius aspektus.

Nuorodos

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Gyvenimo ir gerovės kompetencijos. Gauta iš: rafaelbisquerra.com
2. Įgūdžiai gyvenimui Vadovų ir pedagogų pagrindinių sąvokų vadovas. Gauta iš: cedro.org.pe
3. Mokymosi visą gyvenimą ugdymas vaikams ir paaugliams. Gauta iš: apps.who.int
4. Formatyvinis kelias. Pagrindinis išsilavinimas. Gauta iš: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Sisteminis modelis, pagrįstas visuomenės švietimo įstaigų kompetencijomis ... Gauta iš: eumed.net.