9 savigarbos tipai ir jų charakteristikos

The savigarbos tipai Jie gali būti klasifikuojami į kelis lygius pagal žinomiausius ir naudojamus modelius: Hornšteino ir Rosso. Savigarba yra pagarba ir pagarba, kurią kažkas turi sau, ir labai svarbu vadovauti gerai gyvenimo kokybei ir būti sėkmingam tiek asmeniškai, tiek profesionaliai.

Savigarba kiekviename individe yra įgimta nuo gimimo ir vyksta pokyčiai per visą gyvenimą.

Mes ne visada turime tokį patį pagarbą, nes jis keičiasi dėl mūsų santykių su pasauliu, taip pat su visuomene, kurioje gyvename.

Kita vertus, asmens savigarba turi būti nuolat „maitinama“, kad ji tinkamai vystytųsi nuo vaikystės etapų. 

Savigarbos tipų klasifikacija: 9 lygiai

Pirmieji penki tipai, kuriuos mes pristatome, priklauso Hornšteino klasifikacijai ir paskutiniai trys - Ross.

Hornstein jie yra pagrįsti savigarbos tipų klasifikavimu stabilioje ar nestabilioje, kad tai trunka tuo metu, ar ji yra didelė, ar maža.

1- Aukštas ir stabilus savigarba

Šis tipas galėtų atitikti stipraus ar padidėjusio savigarbos lygį, nes žmonės, turintys tokį savigarbos tipą, neturi įtakos tai, kas aplink juos vyksta neigiamai..

Be to, jis gali ramiai ginti savo požiūrį ir laikui bėgant sėkmingai vystosi, nesugadindamas.

2) Aukštas ir nestabilus savigarba

Šiems žmonėms būdingas aukštas savigarba, bet ne laikant jį laiku.

Paprastai jie neturi pakankamai įrankių, kad galėtų susidoroti su įtempta aplinka, kuri juos destabilizuoja, todėl jie nepriima žlugimo ir nepriima priešingų pozicijų..

3. Stabilus ir mažas savigarba

Šiems žmonėms būdingas nepakankamas įvertinimas, tai yra, galvodamas, kad jie negali daryti to, ką siūlo.

Kita vertus, jie labai dvejoja ir baiminasi klaidų, todėl jie visada ieškos kito asmens pagalbos. Jie taip pat kovoja dėl savo požiūrio, nes jie paprastai vertinami neigiamai.

4- Nestabili ir maža savigarba

Galėtume pasakyti, kad žmonės, turintys tokį savigarbą, yra tie, kurie nori nuolat nepastebėti ir kurie mano, kad negali nieko gauti.

Kita vertus, jie paprastai yra labai jautrūs ir įtakojami ir nenori susidurti su kitais, net jei jie žino, kad kitas asmuo nėra teisus.

5-Įsišaknijęs savigarba

Žmonės, turintys tokį savigarbos tipą, pasižymi stipria asmenybe ir tikėjimu, kad jie geriau už juos supančius žmones. Todėl jie niekada neklauso ir nekreipia dėmesio į juos.

Jie taip pat linkę kaltinti kitus stresinėse situacijose ir turi labai didelį ego. Jie negali ištaisyti savo pačių klaidų ar kritikuoti save. Jiems būdingas labai materialistinis ir paviršutiniškas.

Ross klasifikacija

Kaip veikia Ross asmuo gali turėti žlugęs, pažeidžiamas ir stiprus savigarba.

1 - Sutrauktas ar mažas savigarba

Žmonės, kurie ją turi, paprastai nežino, kad jie nesijaučia gerai gyvenime.

Dėl to jie tampa pernelyg jautrūs tam, ką kiti gali pasakyti apie juos, taigi, jei tai yra neigiama, tai jiems pakenktų ir, jei ji bus teigiama, padidins jų savigarbą..

Jie taip pat gali atsiprašyti už save ir net gėdą. Jei paauglys pristato tokio tipo savigarbą vidurinėje mokykloje, jis gali būti patyčių ar patyčių dėl patyčių auka jo klasiokais ir netgi gali būti pašalintas..

2) pažeidžiamas arba reguliarus savigarba

Tokio tipo žmogus turi gerą savęs sampratą, tačiau jo savigarba yra trapi, kai susiduriama su neigiamomis situacijomis, tokiomis kaip: mylimojo praradimas, nesulaukimas to, ko nori ar siūlo ...

Tai paskatins jį sukurti gynybos mechanizmus, kad būtų išvengta tokio pobūdžio situacijų ar priimti sprendimus, nes jis baiminasi klaidų ir daro klaidas.

3 - Stiprus arba padidėjęs savigarba

Jį sudaro savęs įvaizdis ir savarankiška samprata, kad bet kokia padaryta klaida negalėtų daryti įtakos savigarbai.

Žmonės, turintys šį savigarbą, nebijo klaidų ir linkę perpildyti optimizmą, nuolankumą ir džiaugsmą.

Kaip paaiškinama, kad jis turi vieną tipą, o ne kitą savigarbą?

Savigarba formuojasi, nes mes augame dėl mūsų santykių su savimi ir su aplinka bei žmonėmis aplink mus.

Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos savigarbos tipui:

Šeima ir draugai

Mūsų tėvai bus atsakingi už mūsų savigarbos kūrimą nuo gimimo. Jei jie neturi omenyje, jie gali neigiamai paveikti etiketes ar komentarus, kuriuos jie priskiria mums, kai jie kreipiasi į mus: „jūs esate kvailas“ arba „jūs esate nepaklusnus vaikas“ yra keletas bendrų pavyzdžių.

Augant vaikui, jų savigarba bus sustiprinta arba susilpnėjusi pagal šias etiketes, kurios, kaip ir jų tėvai, įdės savo mokytojus ir draugus.

Tikslų ir tikslų apimtis

Norint mėgautis geru savigarba, labai svarbūs dalykai, kurie turi egzistuoti mūsų gyvenime, yra tikslai ir uždaviniai.

Kai kurie iš jų suteiks mums pasitikėjimą, kurio mums reikia, taip pat padidinsime teigiamą žmonių suvokimą apie mus, o tai savo ruožtu teigiamai paveiks.

Gautas dėmesys

Mūsų aplinkinių žmonių priėmimas ir gerbimas taip pat padeda mums sukurti savigarbos tipą, šiuo atveju aukšto tipo.

Kita vertus, taip pat svarbu apsvarstyti ir domėjimąsi jais dominančiais žmonėmis ir tai padės sukurti savigarbą.

Koks skirtumas tarp pasitikėjimo savimi ir savigarbos??

Pasitikėjimas savimi reiškia tikslus ar tikslus, kuriuos pasiūlo žmogus, ir jų gebėjimą juos pasiekti, o savigarba suprantama kaip visuotinis vertinimas, kurį žmogus pats daro.

Pavyzdys būtų: aš esu puikus dailininkas, ir žinau, kad visame pasaulyje turėsiu daug parodų (pasitikėjimo savimi), bet man nepatinka mano kūnas ar kaip aš kalbu ir net kaip turiu pasiimti šepetį ir tt.

Kaip galime pagerinti savo savigarbą?

Jei turite mažą ar reguliarų savigarbą ir norite ją pagerinti, čia pateikiami keli patarimai, kuriuos galite pradėti taikyti savo gyvenime.

Mylėk save

Mylėti save yra vienas iš geriausių vaistų, galinčių padidinti savigarbą. Jei pažvelgsime tik į mūsų trūkumus ir tai, ką darome neteisingai, mes gyvename nusivylę ir nusivylę.

Todėl mes turime skirti daugiau dėmesio tiems, kurie daro mus ypatingais ir unikaliais, ir taip pat suteikia mums fenomenalių.

Nebūkite perfekcionistas

Tobulumas neegzistuoja kaip toks, visada bus kažkas, ko negalime padaryti gerai. Ypatingai kritiškas nebus mums naudingas ir trukdys mūsų savigarbai ir mūsų meilei.

Atlikite konstruktyvius gedimus

Kiekvienas yra neteisingas ir taip pat turime leisti sau tai padaryti, nes jei nepadarysime klaidų, niekada negalime tinkamai išmokti. Klaidos turi būti vertinamos kaip mokymosi šaltiniai, o ne kaip asmeniniai išpuoliai.

Nustatykite tikroviškus tikslus

Turime sugebėti nustatyti sau tikslus, kurie yra gyvybingi ir galime susitikti tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu. Jei tai nebus padaryta taip, tai tik sukels diskomfortą ir dar kartą negalėsime patenkinti savimi.

Jauskitės didžiuotis

Turime didžiuotis tuo, ką esame ir pasiekėme savo gyvenime, nes tai buvo tik mūsų pastangų ir atsidavimo vaisius..

Jei norite toliau gilinti šią temą, negalite praleisti straipsnio: 14 pasaulio ekspertų pateikia savo nuomonę apie tai, kaip pagerinti savigarbą.

Apibendrinant

Apskritai yra trys savigarbos tipai, kurie savo ruožtu gali turėti skirtingus potipius. Viena vertus, mes randame didelį savigarbą, suskirstytą į aukštą ir stabilų, aukštą ir nestabilų. Kita vertus, mes turime vidutinį savigarbą ir žemą savigarbą. Pastarasis ir panašus į aukštąjį, gali būti suskirstyti į mažas ir nestabilias, žemas ir stabilus. Kai kuriose klasifikacijose taip pat įtraukiamas pripūstos rūšies savigarba.

Asmuo per visą gyvenimą gali pateikti įvairių savigarbos tipų priklausomai nuo situacijos, su kuria jie susiduria, arba santykius, kuriuos jie turi su žmonėmis aplink juos. Tačiau, mano nuomone, geros savigarbos pagrindas visada bus vaikystėje.

Pirmieji žingsniai asmens asmenybės ir temperamento kūrimui ir jų savigarbai atsiranda vaikystėje, todėl jis turi būti suprantamas kaip vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių asmens savigarbą.

Nuorodos

1. Branden, Nathaniel (1990) Kaip pagerinti savigarbą (originalas 1987). Paidós Ibérica leidiniai.
2. Ellis, Albert (2005) „Savęs vertinimo mitas“: kaip racionalus emocinis elgesys gali pakeisti jūsų gyvenimą amžinai..
3. Hornstein, L. H. (2011). Savigarba ir tapatybė: narcizmas ir socialinės vertybės (Nr. 159.964.2). Ekonominės kultūros fondas,.
4. López Isasmendi M. (S / F). Trys savigarbos būsenos.
5. Ross, Martín. Savigarbos žemėlapis. 2013. Dunken.