Panofobijos simptomai, priežastys ir gydymas

The panofobija tai yra neaiški ir nuolatinė tam tikros nežinomos blogio grėsmė arba baimė. Tai yra neracionali baimė, kad nėra jokios loginės priežasties, dėl kurios ji pradėtų veikti. Ši fobija geriau žinoma kaip nespecifinė baimė arba viskas baimė.

Terminas panofobija kilęs iš graikų kalbos panto kuri yra visa, ir fobos kas yra baimė Manoma, kad šis žodis taip pat gali kilti iš graikų dievo Pan, kuris įkvėpė baimės ar panikos.

Jis taip pat vadinamas terminaisomnifobija, pantofobija, o panfobija. Specifinė šios fobijos klasifikacija psichikos sutrikimų instrukcijose, pvz., DSM ar CIE, nėra, tačiau manoma, kad tai gali būti kitų patologijų, tokių kaip šizofrenija, ribinės asmenybės sutrikimas arba ypač generalizuotas nerimo sutrikimas, dalis..

Pastaruoju atveju viena iš pagrindinių charakteristikų, kurios apibrėžia tai, yra pernelyg didelis susirūpinimas dėl įvykių, įvykusių panofobijos atveju, atsiradimo..

Tai labai ribojantis ir kenksmingas fobija asmeniui, kuris kenčia jį, nes skirtingai nuo kitų fobijų, kurios įvyksta tam tikru faktu, objektu, gyvūnu ir pan. konkrečiai, šiuo atveju baimės yra daug platesnės.

Panofobijos priežastys

Dažnai sunku žinoti priežastis, kurios sukelia panofobiją, nes dažnai žmogus neprisimena, kada ar kokiu konkrečiu atveju baimė prasidėjo.

Tačiau dauguma tyrimų sutinka, kad panofobijos kilmė atsiranda dėl to, kad asmuo anksčiau sukūrė kitas specifines fobijas. Pavyzdžiui, asmuo, kuris bijo skristi lėktuvais (aerofobija), kalbėti viešai (socialinė fobija), vorams (arachnofobijai), gali baigtis šios baimės ekstrapoliacija į simptomus, dėl kurių ji susiduria su tokiomis situacijomis.

Dėl šių ankstesnių baimių žmogus tampa labiau pažeidžiamas ir laikui bėgant skirtingi įvykiai ar vietos gali sukelti tą pačią baimę kaip ir pirmosios fobijos. Tokiu būdu baimė tampa apibendrinta ir žmogus pradeda vengti ir bėgti nuo visko, kas sukelia tą baimę, sukeldama baimę didėti ir tapti užburtą ratą..

Trauminio įvykio patirtis

Kitas galimas šios fobijos vystymosi priežastis - patyrė trauminį įvykį ar įvykį vaikystėje ar paauglystėje.

Dėl šios situacijos žmogus susiduria su intensyvia baime, kad tai atsitiks dar kartą, ir dėl to susidaro baimė dėl šios situacijos ir vengia bet kokių išlaidų, kad ji vėl atsitiktų. Šis vengimas vėl sukelia baimės didėti.

Genetinis paveldėjimas

Kita panofobijos vystymosi priežastis yra susijusi su genetiniu paveldėjimu. Kai kurie tyrimai rodo, kad baimės ir nerimo pojūtis gali būti perduodamas per genus, kaip tai atsitinka su kai kuriais asmenybės bruožais.

Remiantis moksliniais tyrimais, šis perdavimas nebūtinai reiškia, kad asmuo vystys fobiją, tačiau jis bus labiau pažeidžiamas ar labiau linkęs jį vystyti, jei jis atsiranda kartu su kitu veiksnių rinkiniu, pvz..

Išmoktas paveldėjimas

Ir galiausiai galime atkreipti dėmesį į įgytą paveldėjimą kaip kitą fobijos vystymo priežastį. Daugybė tyrimų parodė, kad stebint baisų tėvų elgesį ar referencinius skaičius tam tikrose situacijose, įvykiuose, gyvūnuose ir kt. asmuo išmoko turėti tą pačią baimę.

Vaikas išmoksta įtraukti tą pačią reakciją į tėvus. Kai vaikas dar nepasiekė argumentavimo gebėjimų ir mato, kad jo referenciniai skaičiai nuolat reaguoja su baime ir nerimu įvairiose situacijose, jis tiki, kad juose yra kažkas, kas baimės. Šis mokymosi procesas prisideda prie fobijos atsiradimo.

Fobijos išsivystymas kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau paprastai jis didėja su laiku, jei jis nėra ištaisytas ir pradėtas tinkamas gydymas.

Simptomai

Pagrindinis panofobijos požymis yra baimė ar nuolatinė baimė praktiškai viskas. Apima daiktų, gyvūnų, situacijų, žmonių ir pan..

Asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, paprastai turi nuolatinį baimės pojūtį, todėl jis vengia situacijų ir kontaktų. Todėl vienas pirmųjų simptomų yra socialinė izoliacija.

Psichologiniu lygmeniu pagrindiniai simptomai yra depresija, nerimas, liūdesys ar nuolatinis verkimas, mažas savigarba ir bejėgiškumo ar kaltės jausmas. Taip pat pasirodo obsesyvios ir pasikartojančios mintys apie baimę, kuri neleidžia žmogui galvoti ar sutelkti dėmesį į kitas užduotis.

Kai kuriais atvejais taip pat kyla baimė prarasti kontrolę ar išprotėti. Asmuo turi didelę ir nuolatinę baimę, todėl noras bėgti ar pabėgti iš situacijos taip pat yra pastovus.

Fiziniu lygmeniu yra tokių simptomų kaip galvos svaigimas, širdies plakimas, drebulys, per didelis prakaitavimas, krūtinės skausmas, susijaudinęs kvėpavimas, skausmas ir (arba) kūno įtampa, vėmimas ar pilvo skausmas..

Konkretus šios fobijos požymis yra nuolatinis adrenalino skubėjimas, kurį asmuo kenčia dėl nuolatinio budrumo. Šiems išleidimams visada seka nuovargio laikotarpis, per kurį organizmas turi atsigauti nuo pastangų. Nuolat atsisiuntus šiuos atsisiuntimus, šių žmonių nuovargis yra praktiškai nuolatinis.

Gydymas

Panofobijai būdingi skirtingi specifiniai gydymo būdai. Vieno ar kito taikymas bus nustatomas pagal paciento charakteristikas, fobijos sunkumą arba terapeuto orientaciją.

Sisteminis desensibilizavimas

Sisteminis desensibilizavimas yra vienas iš efektyviausių Panofobijos gydymo būdų. Ši strategija, kuri tapo viena iš labiausiai naudojamų, buvo sukurta Wolpe 1958 m.

Juo siekiama sumažinti nerimo reakcijas, atsirandančias susidūrus su objektais ar baimėmis, ir pašalinti vengimo ar skrydžio atsakymus. Jis grindžiamas atsakymų, nesuderinamų su baime, įgyvendinimu tuo metu, kai jis pasirodo, neleidžiant jam vystytis..

Atsakymas, kuris yra nesuderinamas su baime, yra atsipalaidavimas, todėl vienas iš pagrindinių veiksmų bus skirtas šiam atsipalaidavimui atsakyti, kad jis pradėtų, kai asmuo susiduria su objektu ar situacija, kuriančia fobiją.

Kita vertus, sąrašas sudaromas su viskuo, kas kelia baimę asmeniui ir prižiūrint gydytojui palaipsniui susiduria su visomis šiomis baimėmis, pradedant nuo tų, kurie gamina mažiau baimės, kol pasieks tuos, kurie sukelia didžiausią diskomfortą. kai jie viršijo ankstesnius.

Paroda gali būti gyva (tiesiogiai susidūrusi su diskomforto objektu) arba vaizduotė. Tuo pačiu metu, kai vyksta paroda, praktiškai įgyvendinami anksčiau išmokti ir išbandyti atsipalaidavimo metodai.

Kognityvinė elgesio terapija

Taip pat įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija yra veiksminga gydant panofobiją. Ši terapija grindžiama tuo, ką žmogus galvoja ar sako, nėra toks svarbus, kaip ir jų manymu.

Jei įsitikinimai yra neracionalūs ar iškraipomi, tai sukelia tokius sutrikimus kaip neracionali baimė. Kaip žmogus išmoko iškreipti tikrovę ir pernelyg bijoti objektų, kurie neturėtų to gaminti, jis gali išmokti nustoti turėti tokią baimę, jei jie yra aptariami ir abejoja įsitikinimais, kurie paskatino jį turėti..

Asmuo, turintis panofobiją, suvokia viską, kas aplink jį yra pavojinga ir grėsminga, ir visuomet tikisi, kad kažkas bus bloga. Naudojant šį gydymą, terapeutas siekia pašalinti tokias nerimą keliančias mintis ir jas pakeisti kitomis, kurios yra realistiškos, racionalios ir todėl nesukelia baimės ar fiziologinio ankstesnių aktyvinimo..

Savęs nurodymai

Iš kognityvinės elgsenos terapijos gautas kitas metodas, kuris, kaip įrodyta, yra veiksmingas gydant panofobiją, yra savęs mokymas.

Jis susideda iš elgesio pokyčio, kuriame yra keičiamos asmens verbalizacijos, padarytos bet kokioje situacijoje, kuri sukelia diskomfortą. Šio metodo tikslas - keisti tai, ką žmogus sako prieš patiriant baimę, per ir po. Pavyzdžiui, prieš tipišką šios fobijos minėjimą.

„Ateina kažkas blogo, kažkas baisus, ir aš nebūsiu pasirengęs jai susidurti. Tai bus siaubinga. " Terapeutas siūlo subjektui jį modifikuoti dar labiau realistiškesne ir adaptyviausia mintimi, pavyzdžiui, „jei man baiminusi situacija, aš būsiu pasirengusi ją įveikti.

Tai nėra taip siaubinga, aš gyvenau anksčiau ir tai nebuvo toks žalingas. “ Šis mokymas yra iš anksto išbandytas taip, kad tuo metu, kai susiduriama su baimės situacija, asmuo tinkamai internalizavo.

Hipnozė

Kitas gydymas, paprastai vartojamas panofobijai, yra hipnozė. Pagrindinė hipnozės užduotis yra surasti asmens pasąmonėje pirmąjį šios baimės pasireiškimą ir priežastį, dėl kurios ji buvo paskatinta, nes paprastai asmuo negali sąmoningai atpažinti, kada šis įvykis įvyko.

Kai šie duomenys yra žinomi, hipnozė leidžia susieti baimės reakcijas su teigiamais, todėl neracionalus šios objekto ar situacijos baimė palaipsniui mažėja, kol ji visiškai išnyksta. Hipnozės dėka neigiamos asociacijos, padariusios asmenį, kenčiantį nuo panofobijos, ir toliau teigia, kad nesilaikoma ir neproporcinga gyvūno baimė, situacija, objektas ir pan..

Atsargumas ar visiškas dėmesys

„Mindfulness“ yra metodas, kuris šiuo metu naudojamas reguliariai panofonijai gydyti. Pagrindiniai šios strategijos komponentai yra sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką, sutelkti dėmesį į tai, kas atsitinka, pašalinant aiškinimą, kurį kiekvienas gali padaryti dėl šio fakto, nemalonaus pripažinimo kaip patirties dalį ir atsisakyti tiesioginės kontrolės, kas vyksta.

Tokiu būdu žmogus yra mokomas nustoti numatyti, kad kažkas blogo gali ateiti, nes ji orientuota tik į dabartinį momentą, tai, kas vyksta čia ir dabar. Jis taip pat stengiasi neutralizuoti neracionalią baimę, nes jis pripažįsta, kad tam tikrais atvejais šiek tiek baimė ar nerimas gali būti nemalonus, bet jis jį priima. Kai žmogus išmoksta priimti šią nemalonią patirtį, jis nepritaria tai baimės.

Narkotikai

Galiausiai, vaistai laikomi sunkiausiais fobijos atvejais ir yra naudojami simptomams kontroliuoti, kai jie pernelyg išjungiami.

Jie yra veiksmingi trumpuoju laikotarpiu ir suteikia laikiną palengvėjimą, tačiau gydo pagrindinę sutrikimo priežastį. Panofobijai gydyti yra trijų tipų vaistai.

Viena vertus, vadinamieji beta blokatoriai, kurių pagrindinė funkcija yra blokuoti adrenalino srautą, atsirandantį baimės ar nerimo situacijose. Tokiu būdu kontroliuojami fiziniai simptomai, pvz., Pernelyg didelis prakaitavimas arba palpitacija.

Kitas dažnai vartojamas vaistas yra vadinamieji benzodiazepinai, kurie suteikia tam tikrą sedacijos lygį, nesant labai aukšto ar pavojingo žmogaus sveikatai..

Jie taip pat veikia kaip raumenų relaksantai ir jų poveikis yra tiesioginis. Priešingai, jie kelia didelę priklausomybės nuo ilgų gydymo riziką. Todėl būtina racionaliai naudoti šiuos vaistus, įvertinant farmakologinio gydymo trukmę, priklausomai nuo diagnozės ir tikėtinos prognozės, ir ar dėl šio gydymo gaunama nauda kompensuos prisiimtą riziką..

Ir galiausiai antidepresantų vartojimas gali būti naudingas, kai baimės jausmai yra ypač sunkūs ir silpninantys. Bet kuriuo atveju gydymas turi būti kontroliuojamas ir prižiūrimas specialisto, o ne vienintelis gydymas, nes jis visada bus derinamas su psichologine terapija, kad išspręstų baimę nuo jos kilmės..

Bibliografija

1. Olesenas, J. Fobijos baimė. Galutinis fobijų ir baimių sąrašas.
2. Maharjanas, R. Panofobija: baimė nuo visko - priežastys, simptomai ir gydymas. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Nerimo istorija: nuo Hipokrato iki DSM. Dialogai klinikinėje neurologijoje.
4. Panofonija visada gali būti įveikta. CTRN: Keisti tai dabar.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) fobijos. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Fobinių sutrikimų gydymas ir valdymas. „Medscape“.
7. Carbonell, D. (2016). Poveikio terapija baimėms ir fobijoms. Nerimo treneris.