Ligirofobijos simptomai, priežastys ir gydymas

The ligirophobia tai yra neracionalus, intensyvus ir nuolatinis baimė, atsirandanti ar laukianti garsų triukšmą ir netikėtą, pavyzdžiui, sprogimai.

Konkreti fobija yra neracionali ir intensyvi baimė kažkam, kas nėra pavojinga, arba tuo atveju, jei taip yra, tai ne tiek, kiek asmuo, kenčiantis nuo fobijos..

Tai reiškia, kad kai žmogus kenčia nuo tam tikros fobijos, ji linkusi katastrofiškai paveikti pasekmes, kurios gali likti sąlytyje su minėtais stimulais.

Ligirofobijų tipai

Žmonės, kurie kenčia dėl neracionalaus triukšmo baimės, ty kenčia nuo ligofobijos, gali bijoti:

1. Pūslių balionai: šie žmonės negali atsispirti tuo, kad balionas sprogsta. Kartais asmuo jaučiasi negalintis likti toje pačioje erdvėje kaip ir objektas.

2. Židiniai: Žmonės jaučiasi neracionalios ugniagesių baimės. Pvz., Situacijos, kai kiti žmonės mesti ugniagesius, išgirsti šaunamąjį žandikaulį iš tolo, arba tiesiog galvoja, kad jie gali jus išmesti, sukelia nerimo reakciją.

3. Raketos, fejerverkų pilys ir kt. Žmonės su ligofobija gali jausti šių objektų baimę.

¿Kaip sužinoti, ar mes sprendžiame ligirophobia atvejį?

Norėdami žinoti, ar mes susiduriame su konkrečia fobija ar baime, privalome atitikti DSM-5 kriterijus.

Dėl Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-5), mes susidursime su garsių triukšmų fobija, jei:

• Žmogus patirs intensyvų nerimą dėl triukšmo ar triukšmo laukimo, šiuo atveju - į žandikaulius, balionus ...
• Jei aktyviai vengiama didelio triukšmo, baimės ir neatidėliotino nerimo.
• Jei šios garsaus triukšmo keliama baimė ar nerimas yra neproporcingas situacijai ir sociokultūriniam kontekstui.
• Jei asmuo stengiasi nuolat išvengti situacijų, kai pasitaiko garsiai.
• Ši triukšmo baimė sukelia didelį diskomfortą ar pablogėjimą kitose žmogaus gyvenimo srityse.
• Šis neracionalus triukšmo baimės neturėtų būti dėl kito psichikos sutrikimo.

Žmonės, kurie kenčia nuo šios fobijos, baiminasi stimulus, kurie gamina garsų triukšmą, pvz., Gandai, fejerverkų pilys, balionai, kai jie sprogsta ...

Žmonės, kenčiantys nuo ligirophobijos, kai jie girdi garsą su šiomis savybėmis, sukelia neatidėliotiną nerimą, kuris gali sukelti paniką.

Vaikams nerimas gali pasireikšti, pvz., Verksmas, švelnumas ar judrumas.

Žmonės, kurie gyvena su ligirophobia, dažnai baiminasi dideliu baime, nes tradiciškai daugelis iš jų yra švenčiami naudojant ugniagesius ar raketas, kaip Kalėdose, Fallas Valensijoje, Naujųjų metų išvakarėse, vestuvėse ar bendrystėse ... Visose šiose šalyse triukšmas paprastai užtikrinamas.

Be to, kai kurie asmenys negali stebėti balioną pripūtusio asmens ir, priklausomai nuo fobijos intensyvumo, kai kurie asmenys negali likti toje pačioje patalpoje kaip išpūstas balionas, nes baiminasi, kad jis sprogs.

Tačiau ši neracionali baimė leidžia žmonėms vadovauti normaliam gyvenimui, nes jie gali išvengti daugelio situacijų, kai bus sprogimas.

Garsų triukšmų baimės kilmė

Baimė yra pagrindinė emocija, kuri mus saugo nuo potencialiai pavojingų situacijų. Taigi, baimė savaime nėra neigiama. Pagrindinės emocijos yra teisėtos ir būtinos, o mūsų išlikimui reikalinga baimė.

Ši emocija yra patyrusi nuo antrojo gyvenimo mėnesio, o situacijos, kurias bijo, skiriasi nuo amžiaus. Baimė yra labai paplitusi vaikystėje ir yra trumpalaikė, ty jie pasirodys ir išnyks.

Šių evoliucinių baimių funkcija padės vaikui tinkamai išspręsti sudėtingas ir grėsmingas situacijas, su kuriomis susidurs jų augimas.

Tačiau jie kartais gali sukelti fobiją, kai jie sukelia kliniškai reikšmingą diskomfortą ir trukdo įvairioms žmogaus gyvenimo sritims.

Garsų triukšmų baimė kyla apie pirmąjį gyvenimo metus ir tikimasi, kad ji išnyks po trejų metų.

Kartais šios baimės išlieka ir tampa neproporcingos ir netinkamos, todėl mes kalbėtume apie fobiją.

Tėvų vaidmuo

Tai, kaip tėvai elgiasi su vaikystės baimėmis, turės įtakos jų išlaikymui ar atkūrimui.

Pavyzdžiui, jei mama, kai jos vaikas bijo, tampa nervinga, pradeda saugoti vaiką, kad jis nustotų klausytis sprogimų, eina su savo sūnumi į saugią situaciją, vaikas interpretuos, kad jo motina jį išleidžia išskyrus potvynius, kurie yra potencialiai pavojingi, taigi išlaikant problemą.

Nors ši neracionali baimė gali išnykti, įprasta, kad be tinkamo gydymo ji išlieka iki pilnametystės.

Konkrečios fobijos, mūsų atveju ligirophobia, galėjo atsirasti po tiesioginės aversijos patirties, tai yra, kai randame žmonių, kurie po situacijos sukūrė neracionalią triukšmo baimę, atvejį..

Šis procesas, kurio metu galima įsigyti fobiją, vadinamas klasikiniu kondicionavimu. asmuo susieja įvykį, kuris iš pradžių nėra pavojingas nerimo reakcijai.

Pavyzdžiui, suaugusysis, turintis balioną, sprogsta netoliese ir turi nerimo reakciją. Nuo to momento, kiekvieną kartą, kai jis mato balioną, pasireiškia nerimo atsakas, nes jis susiejo šį stimulą su baime.

Kitas būdas, kuriuo galite gauti fobiją, yra informacija, kurią galite suteikti tretiesiems asmenims apie blogą patirtį su bet kuriuo iš baimės sukėlusių dirgiklių (ugnies, baliono, raketos ir tt)..

Matydamas žmogų, turintį baimės įspūdį, taip pat sukelia fobijos sukūrimą, pvz., Matydamas, kad tavo draugas sprogsta balionu ir nukentėjo jį į akį

Biologinis pažeidžiamumas ir psichologinis pažeidžiamumas

Daugelis žmonių stebisi, kodėl jie sukūrė fobiją, jei incidento metu buvo daugiau žmonių, o ne visiems pavyko. Gali kilti klausimas: "ir kodėl tai turi įvykti su manimi?".

Taip yra dėl individualaus pažeidžiamumo. Kalbėdami apie pažeidžiamumą, kalbame apie polinkį, kad kiekvienas žmogus turi sukurti tam tikrą patologiją.

Kalbant apie biologinį pažeidžiamumą, kalbama apie tai, kad kai kurios mūsų organizmo savybės gali skatinti tam tikros patologijos vystymąsi.

Konkrečių fobijų atveju tikėtina, kad žmonėms, turintiems daugiau galimybių juos vystyti, yra labiau reaktyvi autonominė nervų sistema..

Autonominė nervų sistema (kurią sudaro simpatinė nervų sistema ir parazimpatinė nervų sistema) yra atsakas į nerimo reakciją.

Psichologinis pažeidžiamumas reiškia stabilias ar situacines psichologines asmens savybes, kurios palengvina patologijos vystymąsi.

Pavyzdžiui, kad žmogus turi premorbidą nerimo sutrikimą arba kad asmuo šiuo metu patiria įtemptą gyvenimo situaciją, palengvina fobijos įsitvirtinimą lengviau.

Kodėl palaikoma didelių triukšmų baimė?

Gyvenęs nemalonus garsus triukšmas ir besivystanti ligofofija, žmogus linkęs išvengti bet kokios situacijos, kai gali įvykti baimė.

Šie vengimo veiksmai, kurie laikui bėgant palaikomi, užkerta kelią pripratimo procesui.

Asmuo, kenčiantis nuo didelių triukšmų baimės, vengs ir vengs strategijų, kad sumažintų jų diskomfortą.

Kai kurios naudojamos strategijos yra:

• Imtis anksiolitinių vaistų.
• Uždenkite ausis.
• Įsitikinkite, kad nebus balionų, ugniagesių ir pan. bet kokioje šventėje.
• Palikti situaciją, kai jie suvokia, kad gali būti triukšmas, pavyzdžiui, paliekant vakarėlį, kambarį, keičiant kelius ir tt.
• Negalima eiti į dienas, kurios tikimasi, kad jie bus gandai.
• Išeikite per kelias dienas, kai žinau, kad tam tikromis sąlygomis bus triukšmas (venkite tam tikrų gatvių, kuriose jūs žinote, kad sutelktas triukšmas, planuokite dienos laiką, kad išvyktumėte, visada lydėtumėte, nešiotumėte vaistus į kišenę, išeikite tik tose vietose, kurios klasifikuojamos kaip „saugios“.

Šis saugus asmens elgesys yra natūralus mechanizmas, kuris vysto individą, kad palengvintų jų diskomfortą.

Tai, ką šis asmuo nežino, yra tai, kad kiekvieną kartą, kai jis vengia šios situacijos, jis stiprina ryšį tarp stimulo ir jo sukeltos baimės, nes seka yra automatizuota.

Asmuo sužino, kad paliekant baimę, ar vengiant jo tiesiogiai, gaunamas reljefas, todėl mūsų smegenys priima šį elgesį kaip prisitaikantį elgesį, kuris verčia mus saugiai.

Mūsų smegenys supranta, kad triukšmas yra labai pavojingas ir kad svarbu, kad visada, kai tai kyla, arba mes manome, kad tai yra labai tikėtina, kad galime pateikti bėgimą.

Be to, kai ligofobijos žmonės sistemingai skleidžia šį evakuacijos elgesį, jie negali patikrinti, ar triukšmas nėra tikrai pavojingas, ty jie neleidžia išvengti vengimo proceso..

Ligirophobijos vertinimas

Siekiant tinkamai spręsti konkrečios fobijos, pvz., Ligofofobijos, gydymą, svarbu atlikti išsamų problemos įvertinimą.

Pagrindiniai tikslai įvertinti ligirophobia yra:

• Izoliuoti baimingas ir (arba) išvengtas situacijas.
• Apibūdinkite specifines sąlygas, susijusias su skirtingais baimės lygiais.
• Sužinokite, kaip išvengti nepatogumų, kuriuos sukelia ši situacija.

Psichologinis vertinimas yra procesas, kuriuo gauname informaciją apie problemą, žinodami visus parametrus. Dažniausiai naudojama priemonė yra psichologinis interviu.

Interviu duomenys bus renkami:

• Sociodemografiniai duomenys (amžius, lytis, profesija ...).
• Ankstesnis gydymas.
• Trikdžių trukmė.
• Lūkesčiai gydymui.
• Gebėjimas atlaikyti pasipiktinimą.
• Konkrečios situacijos, kurios sukelia nerimo reakciją.
• Bandymai susidurti su nerimu.
• Vengimas ir elgesys.
• Kaip jūsų aplinkiniai žmonės reaguoja.
• Kitų fobijų buvimas.
• Kitų nepažįstamų evoliucinių baimių išlikimas.

Gydymas

Pasirinkimas gydyti ligrofobiją yra ekspozicija in vivo. Paroda yra psichologinė technika, kurią sudaro baimės skatinimas, neleidžiant asmeniui pradėti evakuacijos / vengimo strategijos. 

Todėl svarbu įvertinti visus atsakymus, kuriuos šis subjektas mėgina palengvinti nerimą, kurį jis patiria..

Pradėjus ekspozicijos procedūrą, nerimas didėja, o jei nepradedame evakuacijos ir vengimo elgesio, ateina laikas, kai nerimas stabilizuojasi ir pradeda nusileisti, kol pasiekia žemą lygį, ty nerimas yra Gauso varpinės formos.

Kiekvieną kartą, kai mes naudojame šią procedūrą, nerimas padidės ir sumažės greičiau.

Ateis laikas, kai po daugelio pristatymų baimės stimulas nesukels nerimo reakcijos. Tuomet mes sakome, kad atsirado įpratimo reiškinys.

Norėdami atlikti ekspozicijos procedūrą, pirmas dalykas yra hierarchizuoti situacijas. Mes prašome asmens įvertinti visas situacijas nuo 0 iki 10 nerimo ir mes jas užsisakyti.

Hierarchijos pavyzdys būtų toks:

• 1-oji situacija: balionas išpūstas ant stalo.
• Antroji situacija: balionas visiškai ištinęs ant stalo.
• 3-oji situacija: laikykite balioną, kuris patyrė pusę tarp mano rankų.
• 4-oji situacija: laikykite balioną visiškai patinusį mano rankose.
• 5-oji situacija: žaisti su balionu visiškai patinus.
• 6 situacija: likti kambaryje, kol žmogus išspaudžia balioną, bandydamas jį išnaudoti.
• 7-oji situacija: kitas asmuo peršokia balioną.
• 8-oji situacija: pats asmuo skyla balioną.

Sukūrus hierarchiją, mes pradedame nuo pirmosios situacijos. Mūsų atveju asmuo turi likti iki baliono išsipūtimo ant stalo, kol nerimas bus 0.

Asmuo negali atlikti jokio saugos elgesio, pvz., Perkelti nuo baliono, palikti kambarį ir pan..

Parodos pradžioje paprašysime jūsų nerimo lygio ir tada kas 10 minučių paklausime jūsų nerimo lygio.

Kai subjektas sako, kad jo nerimas yra lygus nuliui, mes paliksime dar kelias minutes ir uždarysime sesiją. Ši procedūra bus pakartota tiek kartų, kiek asmuo gauna balioną pusę ant stalo, o ne nerimą.

Kai asmuo susiduria su nerimu šioje konkrečioje situacijoje, tai lygus 0, mes pereisime prie antrosios situacijos.

Ekspozicijos gydymas pasirodė esąs veiksmingas fobijoms, nors atrodo, kad pacientui sunku gydyti, jis gali būti baigtas tiek, kiek reikia.

Svarbu pasiekti hierarchijos pabaigą, nes buvimas vidutiniu lygiu reiškia riziką grįžti į praeities baimes.

Ir jūs, jūs žinojote ligirophobia?

Nuorodos

1. Echeburúa, E ir de Corral, P (2009) Nerimo sutrikimai vaikystėje ir paauglystėje. Saulės akių kolekcija. Piramidė
2. Labradoras, F (2004) Elgesio modifikavimo metodai. Piramidė
3. Pastorius, C. ir Sevilja, J. (2011) Psichologinis hipochondrijos ir generalizuoto nerimo gydymas. Elgesio terapijos centro leidiniai.