Ilgi žodžiai fobija (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

The ilgų žodžių baimė arba hipopotomonstrozės kvipedaliofobijai būdinga intensyvi baimė ir neracionali baimė, kad kalboje ar pokalbyje reikia ištarti ilgus žodžius. Ši baimė pasireiškia tiek, jei situacija yra reali, ir jei subjektas ją įsivaizduoja ir numato, net jei jis niekada neįvyks..

Paprastai šis sutrikimas yra naudojamas sutrumpintam terminui sesquipedaliofobia. Šis žodis, ypač ilgas, kilęs iš graikų kalbos: „hipopoto“ reiškia didelį, „monstrą“, „seskvipedali“ didįjį žodį ir „phobos“ baimę.

Tiksliau sakant, ilgų žodžių baimė reiškia galimybę įstrigti, kai kalbama apie tam tikrą žodį ar frazę arba nežinant, kaip teisingai ištarti. Asmens, kuris kenčia nuo šios fobijos, baimė būti išjuokta prieš kitus ar neatrodyti pakankamai išsilavinusiems ar protingiems aplinkiniams žmonėms tokioje situacijoje.

Dažniausiai ši fobija dažniausiai atsiranda situacijose, kai vartojami ir ilgai vartojami žodžiai yra neįprasti, kaip ir moksliniuose, techniniuose diskursuose ir kt. Asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, taip pat dažnai vengia naudoti ilgus žodžius kalbomis ar patikimoje aplinkoje.

Ilgų žodžių fobijos ypatybės

Kaip ir kitose specifinėse fobijose, yra daug kriterijų, kurie apibūdina ilgų žodžių baimę.

Baimė yra neproporcinga

Baimė, kad žmogus jaučia, kad turi ištarti ilgus ar sudėtingus žodžius, yra daug didesnis nei tas, kuris iš tikrųjų sukuria tokią situaciją asmeniui, kuris nepatiria fobijos.

Baimė yra neracionali

Asmuo, kuris kenčia, žino, kad baimė, kurią jis jaučia šioje situacijoje, yra neproporcinga ir neracionali. Jis žino, kad jam nereikės jaustis taip stiprus diskomfortas, tačiau jis negali kontroliuoti.

Dažnai, žinant, kad baimė yra visiškai neracionali, jaučiasi dar blogiau ir padidina nesaugumą, nes jaučiatės kitaip nei kiti.

Baimė yra nekontroliuojama

Kiek subjektas bando kontroliuoti baimę, simptomus, kurie sukelia diskomfortą, arba mintis ir emocijas, kurias jis turi prieš tą situaciją, jis negali to padaryti. Tai paprastai sukelia didesnį diskomfortą asmeniui, kad jaustųsi, kad ši situacija yra neveiksminga, ir mano, kad nieko, ką galite padaryti, kad ją išspręstumėte.

Vengimas

Viena iš priežasčių, kodėl fobija yra palaikoma, yra dėl to, kad asmuo vengia elgtis. Kai turite susidurti su situacija, kai jums gali tekti naudoti žodžius, kuriuos bijote, o ne laukti, kol tai atsitiks, venkite situacijos.

Tai gali atsitikti ne susitikime, paliekant darbą, kur jums reikia pasikalbėti ar surengti konferenciją naudojant techninę kalbą arba mažinti, net visiškai pašalinant socialinius susirinkimus.

Kiekvieną kartą, kai asmuo vengia situacijos, o ne susiduria su juo, jų baimė didėja. Prarasti galimybę atskleisti save su baimintu scenarijumi ir sužinoti, kad tai nėra toks pavojingas ar grėsmingas.

Priežastys

Kaip ir daugeliui fobijų ir neracionalių baimių, šios baimės atsiradimui nėra konkrečios ir aiškios kilmės. Paprastai tai yra kelių veiksnių ir (arba) situacijų, dėl kurių atsiranda sutrikimas, suma.

Ypač tikėtina, kad vaikystėje, vadinamosiose ankstyvosiose patyrimuose, buvo tam tikrų aplinkybių, kurios jį sukėlė. Pvz., Nesugebėjusi teisingai ištarti ilgą žodį kalboje ar pokalbyje ir tai sukėlė kitų žmonių pasityčiojimą ar juoką.

Taip pat gali atsitikti, kad atsižvelgiant į tai, kad neįmanoma ištarti žodžio, nė vienas iš tų, kurie yra buvę, pasigailėjo, bet kad šis subjektas tą akimirką suvokia kaip būdą padaryti kvailą apie save.

Šiuo atveju, nors niekas iš tikrųjų apgaudinėjo, žmogus yra įsitikinęs, kad taip ir kad jis taip pat yra pats kvailas, nes taip jis suvokė. Šis įsitikinimas veda jį vengti ilgų ir neįprastų žodžių. Taigi tuo metu, kai jūs turite naudoti vieną su šiomis savybėmis, atsiranda nervai ir baimė, kad vėl bus kvailas.

Kitais atvejais kilmė gali būti ta, kad svarbiausias ar referencinis asmuo anksčiau turėjo šią baimę. Jei taip, dalykas išmoko bijoti šių žodžių, nes jie gali priversti jį atrodyti juokinga, nors jis niekada to neįsivaizdavo. Tikimasi, kad jei šis referencinis asmuo yra pavojingas, tai yra todėl, kad jis tikrai yra.

Fobija taip pat gali išsivystyti, kai pastebėjote, kad kitas asmuo gyveno tokioje situacijoje ir buvo kritikos ir naikinimo objektas. Asmuo gali manyti, kad jei jis atsitiks su juo, jie gali juoktis arba kad kiti žmonės nemano, kad jis yra kultivuotas ar paruoštas pakankamai.

Tokiu būdu, nepatyręs jokios ankstesnės trauminės patirties, susijusios su ilgais žodžiais, išsivystė fobija.

Bet kokiu atveju, nepriklausomai nuo šios fobijos vystymosi priežasties, beveik visada lydi socialinė fobija arba ekstremalus baisumas. Ir labai dažnai yra kitų pagrindinių problemų, kurios dažnai yra fobijos šaltinis.

Šios problemos apima nesaugumą, pasitikėjimo savimi trūkumą, prastesnės savijautą kitų atžvilgiu, mažą savigarbą, nesėkmės baimę arba netgi ypatingą poreikį pasimėgauti kitiems bet kuriuo metu ir bet kokioje situacijoje.

Simptomai

Kiekvienas asmuo gyvena fobiją kitaip, todėl gali atsirasti kai kurie simptomai ar kiti simptomai. Tačiau yra keletas savybių, kurios paprastai pasirodo ir gali būti naudojamos siekiant nustatyti, ar mes kenčiame nuo šio fobijos tipo, ar galime kentėti šeimos nario ar artimo draugo..

Fiziniai simptomai

Asmeniui, kenčiančiam nuo fobijos, labai dažnai pasireiškia širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys, susijaudinimas, pykinimas, pilvo skausmas ir net punkcijos krūtinėje arba dusulys..

Šie simptomai atsiranda situacijose, kai turite naudoti ilgus, techninius ir neįprastus žodžius. Arba jie netgi gali būti tik įsivaizduoti ar numatyti tokią situaciją.

Emociniai simptomai

Dažnai žmogus įsivaizduoja, kad ši situacija nesugeba, tariant žodžius neteisingai ir išprovokuodama kitų pasitytį. Atrodo intensyvi ir neracionali baimė būti išjuokta, pasirodyti prastesnė už kitus.

Be to, daugeliu atvejų šią baimę lydi baimė patirti panikos priepuolį arba netgi susilpninti sukaupta įtampa, kuri padidina jų baimę patys kvailioti ir atsiranda jausmas, kad prarandama situacijos kontrolė..

Daugeliu atvejų asmuo gali suvokti, kad ši baimė, kurią jis jaučia, yra neracionalus ir beprasmis, bet jis negali kontroliuoti patiriamų emocijų ir diskomforto..

Pasekmės

Pagrindinė šio fobijos pasekmė yra ta, kad asmuo, kuris kenčia nuo jo, toliau kenkia jų saugumui ir savigarbai, kontroliuojant šią intensyvią baimę.

Paprastai subjektas linkęs bėgti arba vengti situacijų, kai jis turi vartoti žodžius su šiomis savybėmis, todėl jis yra priverstas palikti daugybę veiklos sričių ir netgi įsidarbinti. Kita vertus, socialiniai santykiai dažnai nukenčia ir žmogus linkęs izoliuoti save, nes tokiu būdu jis vengia nepatogios padėties.

Kita pasekmė, kylanti iš ankstesnio, yra kaltės jausmas. Asmuo žino, kad jų baimė yra neracionali ir netgi palieka nuošalyje veiklą ir santykius, kad jiems nereikėtų susidurti su savo baime.

Tai paprastai sukelia kaltės jausmą ir tuo pačiu padeda mažinti savigarbą, nes ji suvokiama kaip prastesnė ir skiriasi nuo kitų.

Todėl, nors tai priklauso nuo kiekvieno atvejo ir fobijos sunkumo lygio, žmogus linkęs matyti, kad jo gyvenimas pablogėjo emociškai, socialiai ir (arba) darbe.

Gydymas

Kaip ir kitose fobijose, ilgų žodžių baimė turi gydymą ir sprendimą.

Asmens atsigavimas paprastai atliekamas gydant arba konsultuojant psichikos sveikatos priežiūros specialistą.

Apdorojami ar dirbantys aspektai - nuo diskomfortą sukeliančių simptomų (fizinių reakcijų, tokių kaip susijaudinimas, širdies plakimas, prakaitavimas ir kt.), Emociniai simptomai (savigarbos stoka, nesėkmės baimė, pasitikėjimo savimi trūkumas, ir tt) į fobijos priežastis (ankstyvas traumines patirtis, paveldėtas baimes ir tt).

Be to, terapijoje pagrindinės problemos yra traktuojamos kaip mažas savigarba, nesaugumas, pasitikėjimo savimi stoka arba socialinių įgūdžių trūkumas. Ne tik siekiant palengvinti simptomus, kurie sukelia tiek daug diskomforto, bet ir apie tai, kad žinoti priežastį, fobijos kilmę, kad galėtų išspręsti problemą nuo jos pagrindo.

Taip pat būtina elgtis su vengimu ir skrydžio elgesiu situacijose, kurios sukelia baimę ir diskomfortą. Toks elgesys yra atsakingas už tokių situacijų baimės stiprinimą ir didinimą, todėl būtina juos elgtis.

Atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai yra dar vienas esminis gydymo taškas. Šie ištekliai padeda asmeniui atsipalaiduoti ir kontroliuoti simptomus prieš baimingas situacijas.

Kai asmuo anksčiau buvo paruoštas gydytojo, jis pradeda atsidurti savo baimėje. Tai reiškia, kad jis turės susidurti su tokiomis situacijomis, kurias jis bijo tiek daug. Tokiu būdu jūs sužinosite, kad ilgų žodžių išreiškimas ir netgi painioti save taip, kaip manote.

Priklausomai nuo gydymo rūšies, ekspozicija bus įsivaizduojama ar tikra. Jis taip pat gali būti palaipsniui ir staiga. Kai kuriais atvejais taip pat gali būti naudojamas pirmiau minėtas derinys. Tačiau labiausiai rekomenduojama sąlyga yra tokia, kokia yra realioje situacijoje ir palaipsniui.

Šio fobijos gydymo atveju nerekomenduojama vartoti narkotikų. Vaistai sušvelnina simptomus ir sumažina diskomfortą, kurį patiria žmogus, tačiau jie neaptinka ar neišsprendžia fobijos iš kilmės.

Bet kuriuo atveju pirmasis žingsnis išspręsti fobiją yra nustatyti ir atpažinti. Kitas dalykas yra susisiekti su profesionalu, kad galėtumėte kreiptis pagalbos. Nors kartais žmogus bijo būti kitokiu arba nesugeba išspręsti problemos, tiesa, kad profesionalas žino, kad jo atvejis nėra unikalus ir taip pat žino, kaip ją išspręsti.

Nuorodos

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psichologiniai požymiai gydant specifines bakterijas: metaanalizė.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Specifobijos gydymas suaugusiems.