Kaip išvengti alkoholizmo?



Sužinokite, kaip užkirsti kelią alkoholizmui Svarbu, kad būtų galima numatyti rizikingą elgesį, kuris prasideda nuo ankstesnio amžiaus.

Rizikos elgesys - tai elgesys, kuris, kai parodomas, gali turėti neigiamų pasekmių savo sveikatai ar kitų žmonių sveikatai..

Be alkoholio vartojimo, paaugliams būdingas ir kitas rizikingas elgesys, pvz., Antisocialinis ir nusikalstamas elgesys, rizikingi lytiniai santykiai ar kiti bendri priklausomybės atvejai, pavyzdžiui, patologinis lošimas..

Paprastas ryšys tarp alkoholio vartojimo ir kitų rizikos elgesio, ypač nusikalstamų.

Jei galvojame apie vaikus ir paauglius, tikimybė, kad jie elgsis rizikingai, visų pirma priklauso nuo rezultatų, kuriuos jie gauna ar tikisi gauti su šiuo vartojimu..

Alkoholio vartojimas yra ne tiek dėl to, kad vartotojams trūksta informacijos, bet ir dėl teigiamų pasekmių, kurias ji sukelia ilgainiui. Su alkoholiu jie gali jaustis integruoti į socialinę grupę, gauti tam tikrą fizinį ar psichologinį poveikį ...

Problema yra ta, kad teigiami alkoholio vartojimo padariniai ilgalaikėje perspektyvoje atsiranda trumpalaikiais ir neigiamais padariniais. 

Alkoholizmo rizikos elgesio prevencija

Svarbu užkirsti kelią alkoholio vartojimo rizikai, kad būtų išvengta didelės problemos.

The rizikos elgesio prevencija tai reiškia visus tuos veiksmus, kurių tikslas - užkirsti kelią vaikui ar paaugliams vykdyti elgesį su rizika arba palaipsniui didinti vartojimo dažnumą ir (arba) intensyvumą.

Charakteristikos, kad prevenciniai veiksmai turėtų būti

Buvo atlikta daug tyrimų, siekiant sužinoti, kokie veiksniai turi turėti norimą poveikį.

Pasak NIDA (Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas), jūsų vadove Narkotikų vartojimo vaikams ir paaugliams prevencija, nurodo kai kurias savybes, būtinas, kad prevencinė programa būtų veiksminga (NIDA: 2003). Tai yra:

  • Jie turi būti konkretūs kiekvienai bendruomenei, amžiui, vystymosi ir kultūros laikotarpiui.
  • Bendrijos programos yra veiksmingesnės, kai jas lydi intervencijos šeimos branduolyje ir mokykloje.
  • Į šeimą orientuotos programos turi didesnį poveikį nei tos, kurios skirtos tik asmeniui, kuriam siekiama prevencijos.
  • Jie turi apimti tėvus ir mokyklos vadovus.
  • Svarbu, kad programos būtų interaktyvios. Tie, kurie yra orientuoti tik į informacijos teikimą, yra mažiau veiksmingi nei tie, kurie siūlo mokymąsi ir mokymąsi prevencinių įgūdžių srityje.
  • Jie turi apimti visų rūšių narkotikų vartojimą, įskaitant tuos, kurie laikomi teisėtais.
  • Turėtų būti pabrėžti apsaugos veiksniai ir rizikos veiksniai neturėtų būti tokie svarbūs.

Reklamos prevencijos kampanijos, nesusijusios su kitais veiksmais, daro mažą poveikį jaunimui, taip pat moralizuojančioms ar baimėmis grindžiamoms žinioms.

Prevencijos programos, kuriose atliekamas vertinimas, yra veiksmingesnės ir ilgesnį laiką turi ilgalaikį poveikį, jei jas taiko žmonės, artimi paaugliams..

Šie žmonės galėtų būti patys pedagogai, nes jie nuolat palaikys ryšį su jaunimu ir turi žinių apie kiekvieną iš jų.

Prevencijos rūšys

Toliau norėčiau paaiškinti įvairias alkoholizmo prevencijos rūšis.

  • Universalus: ši prevencija yra skirta visiems, be jokio skirtumo (pavyzdžiui, paaugliai ir paaugliai, sulaukę paauglių).
  • Nurodyta: prevencija, nukreipta į konkretų bendruomenės pogrupį. Jie dažniausiai yra asmenys, turintys didelę vartojimo riziką, pavyzdžiui, elgesio problemų turintys asmenys.
  • Selektyvus: jis nukreipiamas į tikslinės populiacijos pogrupį, kuriam kyla didesnė rizika, negu vartoti to paties amžiaus žmonių vidurkis. Tai yra rizikos grupė, pvz., Grupė, kuriai gresia socialinė atskirtis.

Rizikos elgsenos prevencijos strategijos

Įspūdingo stiliaus link

Paprastai paaugliams, kuriems kyla vartojimo rizika, patiria santykių ir bendravimo sunkumų su suaugusiais, su kuriais jie susiję. Šie sunkumai didele dalimi atsiranda naudojant agresyvų arba pasyvų bendravimo stilių.

Todėl pagrindinis prevencijos tikslas yra sukurti tinkamą komunikacijos stilių, kad būtų galima atlikti intervenciją. Taigi, kaip tikslą, bus sukurtas tvirtas stilius, kuriuo siekiama tiesiogiai, nuoširdžiai ir tinkamai išreikšti kito asmens pageidavimą, tuo pačiu metu gerbiant asmeninį požiūrį.

Atitinkamas dalykas yra informuoti ir mokyti suaugusiųjų nuorodas įvairiose strategijose, palengvinančiose šį bendravimo stilių. Kai kurios iš šių strategijų yra:

  • Pasirinkite tinkamą vietą ir laiką
  • Ieškoti emocinių būsenų koordinatorių
  • Aktyvus klausymas
  • Užduokite atvirus ar konkrečius klausimus
  • Empathize
  • Pageidavimų ir nuomonių deklaravimas su tokiomis frazėmis kaip „norėčiau ...“
  • paminėti konkrečius ir konkrečius veiksmus
  • Peticija pasirodyti su tokiomis frazėmis kaip „Ką, jūsų manymu, galėtume padaryti? Kokia jūsų nuomonė apie ... ?

Nenumatytų atvejų valdymas

Tėvų, motinų ir pedagogų vaidmuo yra labai svarbus siekiant sumažinti nepageidaujamą elgesį ir skatinti tinkamą elgesį. Priežiūra ir jų kontrolė padeda jauniems žmonėms ilgainiui mokytis labiausiai prisitaikančio ir naudingo elgesio.

Siekiant išvengti nepageidaujamo elgesio atsiradimo, patogu įsikišti prieš juos įvykus. Tam jie bus įsteigti ribas ir normas tiek socialiniame, tiek šeimos ir mokyklos lygmenyje.

Jei netinkamas elgesys jau įvyko, mes naudosime bausmės (atsakymo, praleidimo laiko, privilegijų atšaukimo ir pan. išlaidos), kai norime, kad jaunuolis nustotų juos vykdyti.

Be to, jei norime paskatinti jaunuoliui teigiamą elgesį, jie bus naudojami stiprintuvai (socialinė, materialinė, motyvacinė ir kt.), kuri padės pakartoti šį elgesį.

Rizikos ir apsaugos veiksniai

Yra keletas asmeninio ir socialinio pobūdžio situacijų, kurios leidžia asmeniui vartoti alkoholį ar kitą narkotiką ir, atitinkamai, sukurti vartojimo problemą. Tai būtų vadinamieji rizikos veiksnius.

Kai kurie rizikos veiksniai yra žemas savigarba, alkoholizmo istorija ar kiti priklausomybės atvejai šeimos narėje, vartojimas ar požiūris, palankus vartojimui draugams, mokyklos nesėkmė arba socialinės paramos nebuvimas.

Priešingai nei rizikos veiksniai, yra keletas sąlygų, kurios apsaugo žmones nuo šių situacijų ir taip sumažina tikimybę, kad gali kilti vartojimo problema..

Tai būtų apsaugos veiksnius, ir palankiai vertina individo vystymąsi į sveiką gyvenimo būdą, sušvelnindami arba mažindami rizikos veiksnius.

Kai kurie apsauginiai veiksniai yra sprendimų priėmimo gebėjimai, šeimos sanglauda, ​​prisirišimas prie ne vartotojų, prisirišimas prie mokyklos ar bendruomenės išteklių..

Prevencijos modeliai

Yra skirtingi prevencijos modeliai, kurie skiriasi skiriant problemą ir jų siūlomas prevencines strategijas. Prevencinis modelis bus išsamesnis, jei jis bus vykdomas taikant biopsihosocialinį metodą.

Tai reiškia, kad prevencijos programoje turi būti atsižvelgiama į biologinius veiksnius (alkoholį ar kitą narkotikų rūšį, kuri sukelia poveikį neuronų lygiui), psichologinę ir socialinę (mes neturime pamiršti, kad daugelis vartojimo būdų atliekami dėl jų integruoto poveikio ir bendravimas socialiniame tinkle).

Toliau paaiškinsiu įvairius esamus prevencijos modelius, kiekvienos jų priskyrimą problemai ir prevencines strategijas, kurias jie siūlo.

Medicinos modelis

Šis modelis supranta problemas, kylančias dėl alkoholio vartojimo kaip ligos, kurioje už vartojimą atsako genetiniai veiksniai arba organiniai trūkumai..

Jie taip pat įvedė medžiagą kaip sveikatos problemų priežastį. The prevencinės strategijos šis modelis siūlo remtis informacija apie žalingą alkoholio poveikį.

Etinis-teisinis modelis

Šiuo atveju problema yra susijusi su alkoholio pasiūla rinkoje. Prevencija grindžiama strategijomis, kuriomis siekiama kontroliuoti šį pasiūlymą, užkirsti kelią jaunimo galimybei gauti narkotikus arba juos apriboti.

Psichologiniai modeliai

Atsakomybė pagal šį modelį randama asmenyje ir jo individualioje sąžinėje. Jie kaltina asmenį, kad jie nėra sveiki ir skatina kaltinti pranešimus.

Ji nesuteikia reikšmės kontekstų, kuriuose paaugliai susitinka, vaidmeniui ir skatina prevenciją, orientuotą į informacijos perdavimą..

Sociologiniai modeliai

PJie pabrėžia, kad reikia keisti socialinius pokyčius, siekiant išspręsti narkotikų vartojimo problemą, nes mano, kad tai pirmiausia yra socialinė problema. Šis modelis gali nesugebėti atleisti nuo atsakomybės už problemas, kylančias dėl vartojimo.

Psichosocialinis modelis

Jis grindžiamas integruotu, daugelio priežasčių požiūriu. Jis mano, kad vartojimas yra reiškinys su daugeliu veiksnių, į kuriuos įtraukiamos pačios medžiagos, asmens asmeninės savybės ir jų aplinkos kintamieji.

Konkurencijos modelio ir žalos mažinimo modeliai

Tai yra į veiklą orientuotas modelis, orientuotas į išteklių plėtrą. Vartojimo prevencija skatins kurti asmeninius ir socialinius išteklius, kurie palengvintų sveiką elgesį ir sumažintų riziką..

Norint užbaigti straipsnį, noriu pabrėžti, kad svarbu kuo greičiau įsikišti prieš konflikto laiką, kad prevencija būtų veiksminga.

Tiesą sakant, būtų tinkama pradėti prevenciją pirmaisiais švietimo momentais nuo individo gimimo. Jei bus sukurtas ankstyvasis ugdymo modelis, galėsime vengti vėlesnių problemų labiau išsivysčiusiose amžiaus grupėse, arba jei jie pasirodys, jie greičiausiai bus sėkmingi..

Nuorodos

  1. Elzo, J. (dir) ir kt. (2009): „Jaunų žmonių ir partijų narkotikų kultūros“. Vitorija, Baskų vyriausybės centrinių leidinių tarnyba.
  2. Ashery, R.S; Robertson, E.B .; ir Kumpfer, K.L; (Red.) (1998 m.): „Narkotikų piktnaudžiavimo prevencija per šeimos intervencijas“. NIDA tyrimų monografija, Nr. 177. Vašingtonas, DC: JAV Vyriausybės spaustuvė.
  3. Battistich, V; Saliamonas, D,; Watson, M .; ir Schaps, E. (1997): „Rūpinasi mokyklos bendruomenės“. Švietimo psichologas, t. 32, Nr. 3, p. 137-151.
  4. Botvin, G .; Baker, E .; Dusenbury, L .; Botvin, E .; ir Diaz, T. (1995): „Ilgalaikiai atsitiktinės atrankos narkotikų vartojimo prevencijos tyrimo rezultatai baltoje viduriniosios klasės populiacijoje“. Amerikos medicinos asociacijos leidinys Nr. 273, p. 1.106-1.112.
  5. Hawkins, J.D .; Catalano, R.F .; ir Arthur, M. (2002): „Sciencie paremtos prevencijos skatinimas bendruomenėse“. Priklausomybę sukeliantis elgesys, t. 90, Nr. 5, p. 1-26
  6. Jessor, R. ir Jessor, S.L. (19 77): „Problemų elgesys ir psichosocialinis vystymasis“, Niujorkas, Academic Press.
  7. Johnston, L.D .; O'Malley, P.M .; ir Bachman, J.G. (2002): būsimų nacionalinių narkotikų vartojimo tyrimų rezultatų stebėjimas, 1975–2002 m. 1 tomas: vidurinės mokyklos mokiniai. Bethesda MD, Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas (NIDA).
  8. Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas (NIDA) (2003); „Narkotikų vartojimo tarp vaikų ir paauglių prevencija, tyrimais pagrįstas vadovas tėvams, pedagogams ir bendruomenės vadovams“. Antrasis leidimas, Bethesda MD, Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas.