Kaip padėti 10 alkoholinių gėrimų patarimų (patvirtinkite ar ne)

Šiame straipsnyje paaiškinsiu kaip padėti alkoholikui nustoti gerti; vyrai, žmonos, vaikai, broliai, tėvai, motinos, draugai ar kas nors arti.

Jei jūsų problema nepripažįstama, ar narkomanas ar agresyvus paprastai yra sudėtingesnis, bet jūs taip pat galite padėti jį įveikti. Jei atsigaunate, tai paprastai yra lengviau, nors taip pat turėsite imtis atitinkamų veiksmų.

Kadangi tai yra vaistas, kurį vartoja daug žmonių, kartais neaišku, kaip mes galime diferencijuoti narkomaną nuo įprastos geriamojo. Tačiau yra aiškių simptomų, kuriuos galite stebėti:

• Tolesnis alkoholio vartojimas, nepaisant to, kad žino apie problemas.
• Pakartotinis alkoholio vartojimas, kuris sukuria nesugebėjimą vykdyti įsipareigojimus darbe, mokykloje ar namuose.
• Teisinės ar tarpasmeninės problemos, susijusios su nuolatiniu alkoholio vartojimu.
• Alkoholio vartojimo nutraukimo sindromas.

10 Patarimai, kaip padėti alkoholikui

Pasirinkite tinkamą vietą ir laiką kalbėti apie savo problemą

Jis nedaro jokios naudos, jei leisite jam prarasti pamokslą, kai jis girtas namo. Jis negalės tavęs klausytis ir kitą dieną nieko neprisimins. Geriau, kad pasirinktumėte momentą, kuriame abu galėsite ramiai sėdėti ir pasikalbėti ramiai, kai jūs ne girtas ir ramioje vietoje. 

Pagalvokite, kad, pripažindami savo susirūpinimą dėl savo geriamojo problemos, galite reaguoti agresyviai ir smurtingai. Todėl patogu, kad ji nebūtų užimta svetainė. Idealiu būtų kalbėti privačioje vietoje, be daugelio giminaičių.

Stenkitės parodyti empatinį požiūrį, o ne užginčyti savo priklausomybės pasekmes. Padarykite jam laiko, kad jis nėra vienas, kad tai yra liga ir kad galėtumėte pasiūlyti savo pagalbą.

Situacija bus sudėtinga, jei šiuo metu alkoholikas nepriims jūsų pagalbos arba nepripažįsta priklausomybės. Šiais atvejais geriausias dalykas yra ne toliau reikalauti, bet kreiptis į kitą šeimos narį ar medicinos personalą, kuris atskleidžia situacijos sunkumą.

Negalima rūpintis savo pareigomis

Pripažindamas, kad jis turi problemų, alkoholikas gali išpažinti visas ekonomines, teismines ar darbo problemas. Čia svarbu, kad jūs suteiktumėte savo paramą, kad vadovautumėte jiems, kaip išspręsti jų problemas žingsnis po žingsnio, bet niekada neatsižvelgti į visus laukiančius klausimus.

Atsižvelgdami į tavo gyvenimą, jūs tik gausite, kad asmuo nežino apie daugelio aspektų pablogėjimą.

Labai patartina padėti jam surasti būdą, kaip mokėti savo skolas, pateisinti darbų nebuvimą, arba paskatinti jį atpažinti jo problemą priešais savo artimuosius, bet nedarant nieko jam.

Padėdamas ir skatindamas jį, jūs palaipsniui gausite savo gyvenimo kontrolės jausmą ir žinosite apie pavojų tęsti gėrimą.

Negalima kaltinti jo

Gali būti sunku matyti alkoholizmą kaip ligą, nes alkoholikas yra tas, kuris nusprendžia gerti. Tačiau turėtumėte žinoti, kad alkoholis yra socialiai priimtina medžiaga. Po truputį žmogus didina jo vartojimą ir nustoja kontroliuoti.

Tai dažniausiai vyksta palaipsniui, kol asmuo įsitraukia į stiprią priklausomybę, į kurią jis negali susidurti savarankiškai. Patalpinkite savo pyktį, savo pyktį ir diskriminaciją dėl priklausomo asmens. Tai, kad jis jaučiasi blogai, suteiks jam puikų pasiteisinimą tęsti gėrimą.

Labiau naudinga parodyti empatinę, uždaryti ir pasiūlyti savo įmonę. Tokiu būdu jūs įtraukiate į problemą iš pagalbos padėties, o ne pasunkėjimo.

Nenaudokite smurto

Įprasta, kad prarandate kontrolę su priklausomu asmeniu, kuris kartais net gali elgtis smarkiai. Net įžeidinėjimai ir įžeidžiantys žodžiai laikomi smurto forma dėl jų psichologinės žalos asmeniui, kuris juos priima..

Jūs galite apgauti save, manydami, kad smurto naudojimas yra pateisinamas, jei kitas asmuo elgiasi taip. Tačiau to paties požiūrio naudojimas nebus naudingas, nes jis sukels tik naujas problemas, pvz., Pablogins šeimos, kuri jau kenčia nuo priklausomybės padarinių, padėtį..

Plėtok savo kantrybę, ramiai ir pagalvokite apie žalą, kurią galite sukelti, jei naudojate fizinį ar žodinį smurtą.

Nepaisykite / slėpkite problemos

Įprasta elgesio forma yra paslėpti problemą iš nepatogumų ar baimės „ką jie pasakys“. Panašiai, nesuteikiant būtinos svarbos, pasunkės priklausomybės ir antrinių ligų problema.

Tai niekada nerekomenduojama, nes įtraukiant artimus giminaičius, galima teikti didesnę paramą ir pagalbą..

Taip pat turėtumėte apsvarstyti problemos pateikimą žmonėms, kurie gali prisidėti prie jos priežiūros, pvz., Barų padavėjai, prekybos centrai ir kt..

Visada patartina kontroliuoti šiuos veiksnius, kad priklausomas asmuo negalėtų nedelsiant patekti į gėrimą, jei bandoma atsinaujinti.

Pinigų kontrolė

Šis taškas yra glaudžiai susijęs su ankstesniu, nes tai nepadės jums valdyti pinigų valdymo, jei turite kitą būdą jį gauti.

Tik tada, kai visa šeima ir artimi žmonės dalyvauja priklausomybėje, galite griežtai kontroliuoti alkoholio vartojančio asmens pinigus..

Svarbu, kad negalėtumėte palikti grynaisiais pinigais ar kreditinėmis kortelėmis iš namų, taigi bet kuriuo metu neturite galimybės įsigyti alkoholinių gėrimų.

Taip pat svarbu prisiminti apiplėšimo ar vagystės galimybę, nes daugeliu atvejų priklausomybės galia yra stipresnė už alkoholio valią..

Skatinkite jį siekti profesionalios pagalbos

Pastaraisiais metais tapo aišku, kad paramos grupės turi labai gerų rezultatų, ir daugelis alkoholikų sugeba įveikti šią priklausomybę, dalindamiesi jais su žmonėmis, kurie yra toje pačioje situacijoje.

Todėl turėtumėte paskatinti jį pasinaudoti šiais ištekliais, nes tai yra konfidenciali erdvė, kurioje jis jausis ir supras. Jei gydymo metu turite gerų santykių, jūs pateksite į nelaimę, kaip ir prieš girdydami.

Kartu su paramos grupių pagalba turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima ištirti fizinius pavojus, kad radikaliai atsisakius alkoholio.

Kai kuriais atvejais patartina atlikti farmakologinį gydymą, papildantį psichologinį.

Atlikite laisvalaikio užsiėmimus

Atminkite, kad kai žmogus vystosi priklausomybe, tai paveikia daugelį jo gyvenimo sričių. Dažniausia priklausomybės nuo gėrimo priežastis - apleistumo ir vienatvės jausmas.

Jei padėsite pagerinti kitus gyvenimo aspektus, prisidėsite prie alkoholio svarbos mažinimo. Asmuo, kuris daugelį valandų savo gyvenimą skyrė gerti, jaučiasi tuščias, jei jis to laiko neapims kitaip.

Pratimai sportui, ypač jei tai daroma su šeima, gali prisidėti prie asmens ir jų artimųjų gerovės. Be to, po truputį galite pamatyti fizinio krūvio naudą organizme.

Kitas laisvalaikio užsiėmimų tipas, kurį galite pasiūlyti, yra eiti į kiną, praleisti dieną paplūdimyje arba ant kalno, pasivaikščioti po parką ir pan..

Svarbu, kad priklausomas asmuo matytumėte, jog pasaulis nėra sumažintas iki alkoholio vartojimo, bet yra begaliniai būdai, kaip mėgautis aplinkiniais žmonėmis..

Vertinkite savo pasiekimus

Ypač, kai kalbama apie žmones, kurie ilgą laiką buvo alkoholiniai, bus sunku pastebėti svarbius pasiekimus. Taip pat galite pajusti, kad yra pažangos ir nesėkmių, kad jis nepasiektų reikšmingo pagerėjimo.

Ši situacija yra labai paplitusi, nes asmuo pradeda įgyti įgūdžių, leidžiančių jiems išeiti iš šios padėties, tačiau jie sujungia su konkrečiais atsinaujinimo momentais.

Siūlykite savo paramą, kai atsinaujinsite, nes tai bus laikas, kai pajusite ypač pažeidžiamą ir galėsite vėl sugrįžti. Tiesą sakant, labai dažnas žmogus, kuris turėjo atkrytį, manydamas, kad negali kovoti su priklausomybe ir apsvarstyti galimybę sustabdyti bandymą.

Taip pat bus labai naudinga priklausomo asmens, kuris vertina savo pastangas ir laiką, praleistą be alkoholio, tobulinimui ir savigarbai..

Venkite stimulų, kurie jums primena apie alkoholį

Labai svarbu, kad negerti prieš nukentėjusį asmenį ir kad namuose neturėtumėte alkoholinių gėrimų. Taip pat turėtumėte vengti lankytis vietose, kur paprastai geriate per daug, nes daugelis vietos savybių jums primins apie veiksmą ir norą gerti.

Jei paprastai geriate konkrečioje juostoje, netoli savo gyvenamosios vietos, gali būti naudinga ieškoti alternatyvaus maršruto, kad grįžtumėte į namus, taip išvengiant kiek įmanoma arčiau prie šios juostos.

Jūs taip pat turite būti ypač atsargūs lankydami šalis ir šventes, nes alkoholis yra teisėtas narkotikas, kuris taip pat yra socialiai patvirtintas.

Priklausomam asmeniui gali būti labai sunku išbandyti alkoholį tokiuose įvykiuose, todėl turėtumėte vengti lankytis, nebent jau praėjote pirmuosius abstinencijos mėnesius..

Todėl, nepaisant alkoholizmo sudėtingumo, yra daug būdų, kaip galite padėti tokį priklausomybę turinčiam asmeniui, kaip ką tik matėme.

Ir kokias strategijas naudosite alkoholikai?

Nuorodos

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Psichopatologijos vadovas I tomas, 2008 m.
2. William Madsen, Ph. ALKOHOLIO SVEIKATOS IR TYRIMŲ PASAULIS, 27-30. ALKOHOLINĖS ANONYMO KULTŪROS KULTŪRA (1974).
3. WR Miller Neįgaliotą gydymą alkoholio problemoms spręsti: trijų intervencijos strategijų palyginimas (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Pirma, A. Frances. DSM-IV-TR. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (2001).
5. Šaltinio vaizdas 1.