Man reikia psichologo 10 raktų, kad rastumėte gerą

"NMan reikia psichologo " yra frazė, kurią galėjote dažnai pasakyti, kai manote, kad turite emocinių problemų.Kai turime daug problemų arba pastebime, kad mums sunku valdyti savo emocinę būseną, svarbu kreiptis į psichologą, kad padėtų mums.

Tačiau dažnai rasti gerą psichologą nėra visiškai paprasta, o pasirinkimo metu gali kilti abejonių ar netikrumo dėl to, kuris psichologas turi eiti..

Šiame straipsnyje paaiškinsime 10 pagrindinių aspektų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti renkantis psichologą ir kurie gali labai palengvinti rinkimų procesą.

Kodėl svarbu gerai pasirinkti?

Kaip ir dauguma dalykų, pasirinkimas yra vienas iš pagrindinių aspektų, kai einate į psichologą.

Asmuo, kuris save siūlo kaip psichologas, a priori yra asmuo, baigęs psichologijos universitetinį išsilavinimą.

Tačiau šis veiksnys neužtikrina, kad jūs gerai dirbate, arba garantuojate geriausią gydymą konkrečiu atveju.

Kiekvienas psichologas, kaip ir visi žmonės, kaip ir visi specialistai, turi tam tikrų savybių, kurias turite įvertinti prieš pasirinkdami eiti į savo gydymą.

Psichologų ypatybės arba psichoterapijos veikla yra visuomenėje plačiai paplitusios sąvokos, todėl yra daug žmonių, kurie tiksliai nežino, ko jie ieško, kai pasirenka psichologą.

Šis faktas gali būti labai žalingas, nes asmuo gali patekti į psichologą, su kuriuo jis atlieka psichoterapiją, kuri jam nėra veiksminga ar tinkama, bet galvoja, kad tai yra arba kad visos psichologinės terapijos bus tokios pačios..

Psichologo neigiamo pasirinkimo faktas taip pat gali lemti klaidingą įsitikinimą, kad psichologai negali man padėti arba psichoterapijos man neveiksmingos.

Be to, visus šiuos veiksnius gali lydėti psichologinė būklė arba asmeninis momentas, kuris yra nepalankus arba emociškai nestabilus, todėl sunku pasirinkti gerai gali padidėti..

Atsižvelgiant į tai, labai svarbu atsižvelgti į keletą aspektų, renkantis psichoterapeutą.

Mano nuomone, 10 pagrindinių raktų rasti gerą psichologą yra šie.

1. Įsitikinkite, kad esate psichologas / psichologas

Tai gali atrodyti absurdiška, bet pagrindinis elementas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis psichologą, yra tas, kad asmuo, su kuriuo susisiekiate, yra psichologas.

Tai reiškia, kad turite užtikrinti, kad pasirinktas specialistas įgytų universiteto psichologijos laipsnį.

Be to, jums gali būti kitų studijų, kitų mokymų ar net kitų universitetinių laipsnių, tačiau psichologijos kursas turi būti taip arba taip.

Šis faktas yra ypač svarbus, nes psichologijos augimas ir didesnė jos paslaugų, kurias visuomenė vykdo per pastaruosius metus, panaudojimas paskatino kitų profesionalų, kurie nėra psichologai, atsiradimą, bet yra parduodami kaip tokie..

Paprastai jie vadinami „treneriais“ arba „treneriais“ ir siūlo paslaugas, panašias į tas, kurias atlieka psichologai, bet kurios yra skirtingos ar nereguliuojamos ir nėra psichologai.

Tai nereiškia, kad šios rūšies specialistų siūlomos paslaugos turėtų būti visiškai išvengtos, bet jei jūs ieškote, yra psichologas, įsitikinkite, kad dalyvaujantis specialistas turi atitinkamą mokymą.

2- Įsitikinkite, kad esate užsiregistravę

Kitas žingsnis, į kurį turite atsižvelgti, yra tai, kad atitinkamas psichologas yra kolegialus ir priklauso psichologų mokyklai..

Tiesą sakant, tai, kad yra kolegialus, yra pagrindinis reikalavimas, kad galėtumėte praktikuoti kaip psichoterapeutas, todėl psichologas, kuriam einate, turi turėti šią akreditaciją.

Kolegijos narystė - tai mechanizmas, leidžiantis jums peržiūrėti, kurie psichologai yra kvalifikuoti praktikuoti savo profesiją ir kurie nėra, todėl svarbu, kad atitinkamas psichologas atitiktų šiuos reikalavimus.

Priežastys, dėl kurių psichologas nėra psichologų mokyklos dalis, gali būti daugialypės, nes nenorėjote pereiti, kol licencija nebus atšaukta dėl profesinio aplaidumo.

Nepriklausomai nuo priežasčių, su kuriomis jūs neturėsite prieigos, svarbu, kad psichologas jums akredituotų su atitinkamu kolegialiu numeriu.

Tai yra praktika, kuri atliekama retai, nes pacientai paprastai nedrįsta prašyti sertifikavimo.

Tačiau tai yra aktas, kuris visada turi būti vykdomas, nes jei jūs patys patys pateksite į psichologo rankas, turite teisę žinoti, ar atitinka profesinės praktikos reikalavimus..

3. Patikrinkite, ar turite specializaciją, kurios ieškote

Iki šiol mes įsitikinome, kad asmuo, kurį pasirinkote būti psichologu, atitinka reikalavimus būti psichologu.

Šis faktas užtikrina, kad psichologas surenka reikiamus įgūdžius, kad galėtų vykdyti savo profesinę veiklą, tačiau nenurodo, kad jis bus tinkamiausias jūsų atvejui.

Psichologija turi daug specialybių, todėl svarbu, kad jūsų ieškomas psichologas specializuotųsi tų aspektų, kuriuos ieškote, gydymui.

Jei einate į psichologą depresijai gydyti ir tai specializuojasi švietimo psichologijoje, greičiausiai ne profesionalai, turintys daugiau žinių ir įgūdžių įsikišti į jūsų bylą.

Panašiai, jei ieškote psichologo, kuris gydytų psichologines problemas, susijusias su jūsų sporto praktika, tikrai jums reikia profesionalo, kuris specializuotųsi šiais aspektais, o ne kiti.

Dėl šių priežasčių svarbu pasirinkti, kokie yra atitinkamo psichologo specialybės prieš jį pasirinkdami.

Yra terapeutų, kurie specializuojasi nerimo sutrikimu ar depresija, kurie bus naudingi, jei turite tokio tipo problemą, bet dar blogiau, jei pateikiate kitų tipų poreikius.

4. Sužinokite apie atliktos terapijos tipą

Psichologijoje yra daug įvairių gydymo būdų. Kai kurie iš jų yra ypač skirti kai kuriems atvejams ir kitiems pakeitimams.

Kiekvienas psichologas turės specialų mokymą ir, iš anksto, jums tinka bet kokie gydymo būdai.

Tačiau labai svarbu, kad terapija, atlikta pagal terapeuto tangano mokslinį patvirtinimą.

Iš tiesų gydymo ar intervencijos, neturinčios mokslinio pagrįstumo, taikymas reiškia vieno iš psichologų deontologinio kodekso reikalavimų pažeidimą, todėl, jei vienas iš jų naudoja netinkamus metodus, jis nedarys savo darbo gerai.

Be to, yra keletas gydymo būdų, kurie nurodomi kiekvienam nustatytam psichologiniam pakeitimui, todėl žinant, kad psichologas atlieka atitinkamas jūsų problemos gydymo būdus, gali būti veiksmingas pasirinkimas.

Norėdami atlikti šį rinkimų procesą, galite sužinoti UCM psichologinio gydymo vadovą.

5. Ištirti savo mokymo programą

Lygiagrečiai su ankstesniu punktu, galite ramiai ištirti psichologo pasirinkto asmens mokymo programą.

Jei ketinate savo psichologinę būseną įdėti į rankas ir pasitikėti savo gydymu, turite teisę žinoti asmeninius asmens aspektus.

Šiandien turime daug priemonių, leidžiančių atlikti tokius veiksmus, nes internete galite rasti daugelio psichologų profesinę mokymo programą..

Jei negalite jo rasti, galite jam tiesiogiai ir atvirai paklausti.

Geras profesionalas žinos, kad turite visas teises žinoti savo darbo charakteristikas, taigi jums nebus sunku paaiškinti, ką norite žinoti prieš pasirinkdami jį kaip terapeutą.

6-Prašymai nuorodos

Kitas elementas, kuris yra labai naudingas renkantis gerą psichologą, yra prašyti nuorodų.

Paprastai, kai pacientas gerai kalba apie savo psichologą, tai yra todėl, kad gydymas buvo veiksmingas ir patyrė klinikinį atsigavimą ir pagerino jo puikią psichologinę būklę.

Dėl šios priežasties, žinant žmonių, kurie jau patys patys pasirenka psichologo, kurį ketinate pasirinkti, nuomonę, gali būti geras rodiklis.

Be to, šiandien yra daug būdų gauti informaciją apie pacientų nuomones.

Jei nežinote kas nors, kuris buvo išvykęs į psichologą arba kuris buvo aplankytas su tokiais klausimais, kurie gali būti naudingi jūsų atvejui, jūs taip pat turite savo turimus portalus ir katalogus, kuriuose žmonės išreiškia ir komentuoja savo nuomonę apie kiekvieną gydytoją..

7-Įvertinkite terapinius santykius

Vienas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, ypač vykstant į psichologą, yra tai, kad daugelis terapijos efektyvumo ir padarytos pažangos bus paaiškintos veiksniu, vadinamu terapiniu aljansu.

Terapinis aljansas reiškia ryšį tarp paciento ir profesionalo.

Jei tai nėra būdinga pasitikėjimui, empatijai, abipusiškumui ir patogumui, labai sunku patirti reikšmingų pokyčių terapijos metu, nepriklausomai nuo naudojamų metodų..

Kitaip tariant, jei per pirmąsias sesijas pastebėsite, kad nepasitikite terapeutu, arba jūs matote savo darbo aspektus, kurie neatrodo tinkami, geriau būtų rasti kitą psichologą.

Šis faktas nereiškia, kad jūs turite eiti į psichologą, stengiantis padaryti gerą įspūdį arba sukurti optimalius santykius.

Terapeutas tai pasirūpins, naudodamasis geros terapijos aljanso kūrimo būdais.

Bet jei taip nebus, bus galima tiksliai nuspėti, kad gydymo procesas bus sudėtingas ir galbūt nepatenkinamas.

8- Įsitikinkite, kad siūlote vertinimą ar diagnozę

Dar vienas aspektas, į kurį pacientas turi atsižvelgti per pirmas sesijas, nusprendžia, ar psichologas yra tinkamas, ar ne.

Ir tai, kad ne tik gydytojas turi teisę vertinti ar diktuoti terapinio proceso efektyvumą, bet pacientas taip pat gali tai padaryti.

Žinoma, jūs nesate psichologijos ekspertas, o jūs einate į gydymą tiksliai, kad jie paaiškintų, kas atsitinka su jumis arba padės atsigauti, šis vertinimas turėtų būti atliekamas tik su indikaciniais ir subjektyviais pojūčiais.

Efektyviausias orientacinis yra tai, ar terapeutas atlieka vertinimą ir pateikia aiškią diagnozę ar vertinimą, kas vyksta su jumis.

Šis faktas yra ypač svarbus norint valdyti likusį gydymą, nes psichologas vargu ar gali padėti jums, jei nežinote, kas atsitiks su jumis, taip pat, kaip gydytojas nepadės jūsų kojos, jei nežinote, kad jis yra sulaužytas.

Kartais terapeutai gali turėti abejonių dėl diagnozės, tačiau geras psichologas visada žinos, ką jūs matote aiškiai ir suprantamai..

9 - Analizuokite gydymo planą, kurį siūlote

Vėliau galite analizuoti psichologo pasiūlytą terapinį planą.

Terapeutas žinos geriau nei jūs atliktus metodus ir intervencijas, bet jūs turite įsitikinti, kad jis siūlo gydymą įtikinamai ir visų pirma pagrįstai.

Psichologai nėra pranašesni ir dažnai gali turėti sunkumų diagnozuojant ar siūlydami neginčijamą terapinį planą.

Tačiau gerą psichologą apibūdina darbas organizuotu ir standartizuotu būdu, kur viskas turi priežastį, ir kiekviena veikla ar technika, kuri yra dirbama, apsisprendžia įvykdyti konkrečius tikslus.

10 - Įvertinkite terapijos poveikį

Galiausiai paskutinis aspektas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis gerą psichologą, yra poveikis, kuris atsiranda gydymo metu.

Bet koks gydymas turi sukelti poveikį, kuris yra naudingas pacientui ir pagerina jų psichologinę būklę.

Taigi, norint įvertinti, ar terapija yra veiksminga ar ne, turėtumėte analizuoti, ar tikrai jaučiatės gerai.

Turėkite omenyje, kad pokyčiai ir patobulinimai nevyksta per naktį, todėl neturėtumėte tikėtis, kad poveikis bus pirmąja sesija.

Tačiau po pirmųjų sesijų reikia įvertinti, ar psichologo atliktas darbas yra gerai ar ne.

O ką, jūsų manymu, reikia pasirinkti gerą psichologą?

Nuorodos

1. Boyatzis, R. E. (1982). Kompetentingas vadovas: efektyvaus suderinamumo modelis. Niujorkas: John Wiley ir Sons.

2. Oficiali Ispanijos psichologų kolegija (1998) Profesionalūs psichologo profiliai. Madridas: oficiali Ispanijos psichologų kolegija.

3. Bendroji psichologų kolegijų taryba - EUROPSY (2007) Psichologų kompetencijos.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Kompetencijų valdymas. Barselona: 2000 m.

5. McClel1 ir D.C. (973). Kompetencijos cachee testavimas („han foe intelligence“, „American Psychology“, 28, 1-14.