Megarexia (Fatorexia) simptomai, priežastys, gydymas ir poveikis

The megarexia yra valgymo elgesio sutrikimas, susijęs su kūno vaizdo iškraipymu, kad nors jis turi akivaizdų perteklių, jis suvokia, kad jis yra sveikas ir tinkamas.

Kai žmogus turi megarexia, yra nutukęs, bet žiūri į veidrodį ir nežino apie savo nutukimą. Ji mato, kad ji yra plonesnė, nei ji iš tikrųjų yra, todėl ji tęsia nesveikas mitybos įpročius.

Megarexia yra anoreksijos priešprieša: žmonės, kurie kenčia nuo jos, yra suvokiami kaip sveiki ir ploni, kai jie iš tikrųjų turi nutukimo problemą. Kaip ir kiti valgymo sutrikimai, iškraipoma, kaip pacientai suvokia savo kūnus. Žmonės su megarexia linkę jaustis patenkinti ir didžiuojasi savo fizine išvaizda, pateisina savo antsvorį kaip jėgos ir gyvybingumo sinonimą.

Be to, jie dažnai turi nesveiko gyvenimo būdo įpročius, įskaitant daugelio „tuščių kalorijų“ maisto produktų, pavyzdžiui, pyragų, lustų, saldainių, saldumynų ir paruoštų maisto produktų suvartojimą..

Pasak Dr. Jaime Burgoso, Ispanijos gydytojo, skirto šios ligos tyrimui, Ispanijoje gali būti daugiau nei penki milijonai žmonių, kenčiančių megarexia, ir vis dar nežino..

Ar žinote kažką, kuris yra nutukęs, bet nežino, kad yra antsvoris?

Galbūt gydytojas pasakė, kad jums reikia numesti svorio, o naujienos labai nustebino, nes nežinojote apie savo nutukimą.

Geros naujienos yra tai, kad megarexia - taip pat vadinama fatorexia - gali būti išgydoma tinkamu būdu. Ar norite daugiau sužinoti apie šį sutrikimą? Tęsti svarstymą.

Pagrindiniai megarexia simptomai

Tai yra svarbiausi megarexia simptomai:

Kūno vaizdo iškraipymas

Jei sergate megarexia, žiūrite į veidrodį ir atrodote plonas, net jei turite daugiau kaip 20 kilogramų. Kai kurie žmonės, turintys „megarexia“, savo kūną apibrėžtų kaip „energingas“, „stiprus“ arba „kitoks“ ir jaučiasi didžiuotis savo fizine būsena.

Nesveiki mitybos įpročiai

Dauguma žmonių, sergančių šia liga, valgo daug šlamšto, gausių saldumynų, „tuščių“ kalorijų ir mažai šviežių vaisių ir daržovių.

Plati apranga

Kaip paslėpti pernelyg didelį svorį, kuris kenčia nuo megarexia, paprastai dėvimi plati drabužiai, kurie nelipina prie kūno arba nepažymi silueto.

Venkite viso ilgio veidrodžio

Pasak kai kurių mokslininkų, žmonės su šia sąlyga vengia ieškoti viso kūno veidrodžių, pirmenybę teikdami tiems, kuriuose atsispindi tik veidas. Jie taip pat vengia viso kūno nuotraukų.

Jie nežino, kiek jie sveria tiksliai ir taip pat, jie paverčia kurčias ausis, kai kas nors pamini savo nutukimą.

Jie nemėgsta apsipirkti

Jei jie turi išbandyti negabaritines kelnes, jų viršsvorio realybė tampa neginčijama ir jie jaučiasi supainioti ir liūdna.

Ar žinote ką nors su šiais simptomais? Gal jis turi megarexia.

Pažvelkite į šį pavyzdį:

„Marija yra akivaizdžiai antsvorio. Seniai buvo tos dienos, kai jis dėvėjo ploną figūrą. Jis įgijo daugiau nei 20 kilogramų ir net nepastebėjo. Visa jos šeima ir draugai tai žino, bet kai jie paminėja šį klausimą, ji pakeičia temą.

Marija dabar nešioja plačius, tamsius drabužius ir pašalino visą miegamąjį veidrodį. Kai jis stovėjo skalėje, matydamas didelį skaičių, pažymėtą, sakė, kad prietaisas tikrai neveikia.

Ji nemano, kad turėtų rūpintis savo sveikata. Kodėl turėčiau tai daryti, jei ir toliau jaučiuosi prieš keletą metų ploną ir ploną merginą?

Tai aiškus megarexia, taip pat žinomas kaip fatorexia, pavyzdys. Pacientai, sergantys šia liga, slopina regėjimo ir lytėjimo požymius, rodančius jų kūno tūrį, nes jie negali priimti dabartinės formos.

Paprastai tai atsitinka žmonėms, kurie anksčiau buvo ploni, bet dabar yra nutukę ir negali prisiimti naujos išvaizdos, - sako dr. Patricia Cordella, UC medicinos mokyklos docento ir valgymo sutrikimų skyriaus vedėja..

Pasekmės

Jei asmuo nežino apie savo nutukimą, jie tęs savo blogus mitybos įpročius ir toliau prisiims svorį.

Žmonės, turintys „megarexia“, dažnai patys patiekiami su keptais maisto produktais, riebalais, saldumynais ir kitais angliavandenių turinčiais maisto produktais, nors jie taip pat nežino. Šios tuščios kalorijos kaupiasi riebalų pavidalu ir sukelia nutukimą.

Žinoma, jūs jau žinote, kad nutukimas yra veiksnys, kuris padidina daugelio lėtinių ligų, tokių kaip:

• Diabetas.
• Metabolinis sindromas.
• Arteriosklerozė.
• Miokardo infarktas.
• Insultas.
• Hipertenzija.
• Miego apnėja.
• Vėžys, be kita ko.

Kita vertus, be sveikos mitybos, kurioje yra šviežių vaisių ir daržovių, daug žmonių, turinčių megarexia po laiko, kenčia nuo svarbių mitybos trūkumų, kurie gali sukelti anemiją, be kitų rimtų sąlygų..

Be to, asmuo, kuris nežino savo antsvorio ir blogai valgo, paprastai jaučiasi mažiau energingas ir veda sėdimą gyvenimą, o tai pablogina padėtį.

Gydymas

Mitybos nepakanka megarexia gydymui.

Ekspertai teigia, kad be dietos prarasti svorį ir sukurti naujus sveikos mitybos įpročius, asmuo, turintis megarexia, turi dalyvauti psichologinėje terapijoje, kad ištaisytų savo kūno suvokimo pokyčius..

Tačiau pirmas žingsnis yra paciento atpažinti problemą.

Jei esate antsvorio ir nežinojote apie tai ilgą laiką, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pripažinti, kad sergate sutrikimu. Tačiau nesijaudinkite, jei ieškote profesionalios pagalbos, galite išeiti iš šios situacijos.

Kitas žingsnis yra konsultuotis su mitybos specialistu ir psichoterapeutu, kad būtų išspręsta problema abiem požiūriais.

Galiausiai, žinoma, turėsite sukurti naujus sveikus įpročius. Bet kokiu atveju, čia yra keletas gerų patarimų, kaip lengviau integruoti šiuos naujus papročius į savo gyvenimą.

Kaip pasiekti sveikesnius gyvenimo įpročius

Na, jūs jau lankėte mitybos specialistą ir jis sukūrė jums dietą, kuri leis jums lėtai, bet nuolat prarasti kilogramus, kol pasieksite sveiką svorį.

Kaip tai padaryti, siekiant išlaikyti šiuos gerus ilgalaikius mitybos įpročius?

Štai keletas patarimų:

1. Būkite aiškūs apie savo tikslą: apibrėžti, ką norite pasiekti paprastais žodžiais ir teigiama kalba. Pasakykite, pavyzdžiui, „Noriu išlaikyti sveiką svorį“ arba „Noriu teisingai maitinti“.
2. Palaikykite teigiamą požiūrį: nepalikite minčių, tokių kaip "Aš negalėsiu", "Aš negalėsiu to padaryti" arba "Aš neturiu pakankamai valios jėgos".
3. Žingsnis po žingsnio: pradžioje tai tikrai kainuos jums stengtis tęsti dietologo pažymėtą planą, bet po kurio laiko jį natūraliai įtrauksite į savo įpročius.
4. Visada pagalvokite, kodėl: visada turėkite omenyje, kad pradėjote sekti šį kelią, kad įveiktumėte megarexia ir grįžtumėte į tinkamą svorį savo aukštyje.
5. Prémiate: Jei pavyko prarasti svorį, tada atlyginkite sau kažką, kas jums patinka, tai nėra, žinoma, maistas. Pavyzdžiui, galite nusipirkti drabužių, batų, eiti į filmus arba įsigyti naują telefoną.
6. Tęsti, nepaisant nesėkmių: Kalbant apie naujų įpročių integravimą į jūsų gyvenimą, normalu, kad yra pažangos ir nesėkmių. Neleisk, kad kritimai atbaidytų jus, tęskite savo tikslą ir atkakliai.

Pamatysite, kad po kurio laiko nauji mitybos įpročiai padės jums geriau jaustis.

Psichoterapija siekiant įveikti megarexia

Psichologinė terapija siekia, kad jūsų kūno vaizdas taptų realesnis.

Kaip paaiškino dr. Cordella, kūno vaizdas yra pastatytas per kūną „jautrus“ ir kūnas „matomas“..

Jėzusis kūnas yra, kaip sako žodis, tas, kurį jaučiatės, ir kūną, kurį matote. Daugumoje žmonių abu kūnai sutampa, bet tiems, kurie kenčia megarexia, matomas kūnas neigiamai veikia ir tada prasideda problema.

Kitaip tariant, nesijaučiant nutukę, negalite sutikti, ką atspindi veidrodis, ir pradeda atsirasti megarexia simptomų.

Jūs pradėsite dėvėti platus drabužius, veidrodyje jūs žiūrite tik į veidą ir giriate save, vengdami susidurti su savo viršsvorio tikrove.

Gydymo pradžioje profesionalas pirmiausia stengsis sužinoti, kodėl toks kūno vaizdo pasikeitimas įvyko..

Tada gydytojas stengsis atgauti savo kūno vaizdą, kuris geriau atitiktų tikrovę.

Vienas iš dažnai paminėtų pratimų yra pažvelgti į visą kūną po dušu. Jei pažvelgsite į save, po truputį pradėsite įsisavinti šį vaizdą, atitinkantį jūsų kūną, nors iš pradžių jums kainuos šiek tiek patikėti.

Prevencija

Gal įdomu, ar yra kokių nors būdų užkirsti kelią megarexia.

Kaip iš tiesų mokosi vertinti ir internalizuoti savo kūno įvaizdį vaikystėje, būtent šiame etape lengviau užkirsti kelią megarexia.

Vaikas, kuris yra patogus savo kūno sudėjimui ir turi pakankamą mitybą ir sveiką svorį, negali plėtoti megarexia, kai jis yra suaugęs.

Kita vertus, „megarexia“ prevencija taip pat apima sveikos mitybos įpročius vaikams.

Kai kurie tėvai klaidingai mano, kad jei vaikas atrodo plonas, jis serga ir, jei jis turi keletą papildomų kilogramų, jis yra sveikas, o iš tikrųjų tai yra visiškai priešingas.

Venkite, kad jūsų vaikai suvartotų nepageidaujamą maistą ir cukrų perteklių ir skatintų juos valgyti vaisius ir daržoves, o jūs užkirs kelią kelioms valgymo sutrikimams, įskaitant megarexia.

Sara Bird atvejis

Norėdami baigti šį straipsnį, pasakysime, kaip Sara Bird atrado ir viršijo megarexia.

Sara, 44 metai, buvo labai patenkinta savo gyvenimu. Su savo partneriu Ričardu jie vedė šeimos verslą ir turėjo dvi gražias dukteris.

Sara žinojo, kad ji nėra per plona ir per visą savo gyvenimą padarė keletą dietų. Apskritai jis manė, kad jo svoris buvo gana tinkamas jo aukščiui, 1,77 m.

Vieną dieną jis nuvyko pas savo gydytoją apsilankyti, ir jis paprašė jo sugalvoti skalę. Tai buvo 107 kg. Sara manė, kad pusiausvyra sutrikusi.

Bet tai ne tai, ką gydytojas jam pasakė. „Jūs esate nutukę“ - tai žodžiai, kuriuos nurodė gydytojas.

Sara negalėjo patikėti, ką ji girdėjo. Ji pažvelgė į savo patrauklią veidą veidrodyje, visada sudarydama savo brangius batus, ji visada buvo gerai prižiūrima ir manė, kad ji valgė sveikai ... Ji tiesiog atsisakė priimti.

Kai jis atvyko į savo namus, jis buvo skatinamas pažvelgti į save pilno ilgio veidrodyje, ką jis daugelį metų nepadarė. Tai buvo didelis šokas, tikras šokas, nes aš niekada nežinojau, kiek papildomų kilogramų aš iš tikrųjų turėjau.

Ir ten Sara pradėjo galvoti, kodėl ji nepastebėjo prieš savo kūno būseną. Be abejo, tai buvo dėl megarexia.

Kai Sara sužinojo apie savo tikrąjį kūno įvaizdį, ji sugebėjo laikytis svorio netekimo režimo, kuris padėjo jai prarasti kai kurias papildomas svaras..

Ir kadangi ji įsitikinusi, kad pasaulyje yra daug moterų. Jei manote, kad yra identifikuotas ar žinomas toks atvejis, tai tikrai yra magarexia.

Šiais atvejais turėtų būti užtikrinama, kad kūno vaizdas, kurį šis sutrikimas turi, yra realus ir po to mityba, kad prarastų svorį, taip pat padėtų pagerinti ilgalaikius mitybos įpročius.

Be to, visada turėkite omenyje, kad jūs neturite susidurti su vien tik megarexia. Be abejo, profesionali pagalba yra labai svarbi, jei ne esminė, siekiant sėkmingai įveikti šį sutrikimą..

Ir kokie atvejai yra „megarexia“? Ar jūs įveikėte šį sutrikimą?