Astenija Simptomai, priežastys, tipai ir gydymas

The astenija tai yra simptomas, kurį sukelia įvairios priežastys. Tai sukelia žmogų, kuris kenčia, kad jaustųsi silpnas ir be energijos. Didelis nuovargis, kurį jis gamina, laikui bėgant išlieka ilgas ir paprastai taip pat sukelia didelį motyvacijos trūkumą ir norą vykdyti bet kokią veiklą..

Apskritai, astenija neatsiranda atskirai, bet kaip kitos, rimesnės problemos simptomas. Tačiau kartais yra įmanoma, kad apibendrintos energijos trūkumas yra vienintelis esamas ar svarbiausias sunkumas. Tai būtų, pavyzdžiui, tai, kas vyksta pavasario astenijoje.

Daugeliu atvejų energijos ir motyvacijos stoka, susijusi su astenija, gali sukelti didelių sunkumų tų, kurie kenčia nuo jo. Ypač sudėtingais atvejais gali pasireikšti kiti simptomai, pvz., Atminties problemos, koncentracija ir dėmesys, dėl kurių daugelis kasdienių užduočių yra iššūkis.

Sunkesniais astenijos variantais žmogus taip pat patiria apetito stoką, sumažina lytinį potraukį, sulėtina judėjimą, miego sutrikimus ir depresinius simptomus. Netgi galima pastebėti, kad atsiranda kai kurie rimtesni simptomai, pavyzdžiui, haliucinacijos, karščiavimas, regėjimo pokyčiai arba sąmonės netekimas.

Indeksas

• 1 Simptomai
• 2 tipai
  • 2.1 Nekilnojamasis astenija prieš Suprantama astenija
  • 2.2 Fizinės astenijos tipai
• 3 Priežastys
  • 3.1 1 - Astenija, kurią sukelia fizinės priežastys ar ligos
  • 3.2 2 - psichologinių veiksnių sukeltas astenija
• 4 Komplikacijos
• 5 Gydymas
  • 5.1 Astenija dėl fizinių priežasčių
  • 5.2 Astenija dėl ligos
  • 5.3 Lėtinis nuovargis, kurį sukelia psichologinės priežastys
• 6 Nuorodos

Simptomai

Pagrindinis astenijos požymis yra energijos trūkumas, kuris gali būti vietinis arba apibendrintas. Asmuo patiria didelį nuolatinį nuovargį, kuris kartais veikia tik kelis organus ar kūno dalis. Tačiau apskritai šis lėtinis nuovargis yra organizme.

Remiantis šiuo klausimu atliktais tyrimais, daugeliu atvejų astenija nėra tikro raumenų silpnumo, tačiau tai yra tik individo suvokiamas simptomas. Bet kuriuo atveju šio nuovargio padariniai yra labai realūs ir gali labai trukdyti normaliam gyvenimui.

Taigi, be kitų dalykų, asmuo turės dėti daug pastangų, kad galėtų vykdyti savo kasdienes užduotis, kreiptis į savo valią. Tai paprastai sukelia, kad vidutinės trukmės ir ilguoju laikotarpiu individuali veikla mažėja be motyvacijos.

Jei tai nėra laiku išspręsta, astenija gali paveikti daugelį žmogaus gyvenimo sričių, įskaitant jų santykius su kitais, jų darbą ar pomėgius. Todėl būtina kuo greičiau rasti priežastį, dėl kurios atsiranda šis nuovargis, ir kuo greičiau įsikišti.

Tipai

Priklausomai nuo kelių veiksnių, asteniją galima suskirstyti į skirtingus tipus. Toliau ištirsime labiausiai paplitusius padalinius.

Astenija tikra vs Suprantama astenija

Kai kuriais atvejais žmogaus jausmas, kad energija, jėga ar ištvermė yra mažesnė, atsiranda dėl realaus raumenų tono praradimo. Tai gali atsirasti dėl įvairių ligų ir sutrikimų, tokių kaip distrofija.

Esant medicininėms sąlygoms, pvz myasthenia gravis, Asmuo išlaiko savo jėgą, bet atlikęs tam tikrą pratimą jis greitai praranda. Dėl šios priežasties sutrikimai, kuriais tai įvyksta, yra labai sudėtingi diagnozuoti.

Kitais laikais jėgos praradimas suvokiamas tik. Tai reiškia, kad nors žmogus iš tikrųjų patiria nuovargį ar silpnumą, jų raumenys ir toliau veikia tinkamai. Tokiais atvejais problemos kilmė paprastai yra psichologinė, o ne fizinė.

Fizinės astenijos tipai

Kai nuovargio jausmo ir jėgos stokos priežastis yra reali fizinė problema, nesusijusi su patologija, tai gali būti trijų tipų: centrinis nuovargis, neuromuskulinis nuovargis arba periferinis raumenų nuovargis..

1 - Centrinis nuovargis

Centrinis nuovargis paprastai apibūdinamas kaip nervų į motorinius raumenis perduodamų signalų sumažėjimas taip, kad sumažėja brutalia jėga, kurią asmuo gali naudoti užduotyje.

Manoma, kad centrinis nuovargis gali pasireikšti kaip gynybos mechanizmas nuo pernelyg didelio krūvio, kuris gali pakenkti kūno vientisumui, o ne sustojimui. Nėra tiksliai žinoma, kaip ši problema kyla, tačiau tyrimai rodo, kad jis būtų susijęs su serotonino smegenų lygiu.

2 - Neuromuskulinis nuovargis

Nervai kontroliuoja kūno judesius, nustatydami skirtingų raumenų judesių skaičių, tvarką ir stiprumą. Kai nervas patiria sinaptinį nuovargį (būklę, kurioje jis negali lengvai sujungti kitų neuronų), neįmanoma skatinti raumenų, kurie paprastai įsijungtų.

Apskritai, neuromuskulinis nuovargis atsiranda tik tada, kai judesiai yra labai artimi viršutinei jėgos ribai, kurią asmuo gali sukurti normaliomis sąlygomis. Pavyzdžiui, dažnai pasireiškia tarp asmenų, kurie atlieka jėgos mokymą, kurie per trumpą laiką turi perkelti didelius svorius.

Asmuo, patiriantis neuromuskulinį nuovargį, nesijaučia skausmo ar nemalonaus pojūčio. Tačiau raumenys palaipsniui nustoja reaguoti, kol tiesiog nustoja judėti.

Šis procesas yra labai svarbus norint suprasti, kaip gaminami kai kurie sportininkų, pvz., Gimnastikų ar svorio vairuotojų, stiprybės pranašumai. Dalis jų fizinio lavinimo procesų yra atsakingi už tai, kad būtų galima padidinti kartų, kai jie gali atlikti sunkius judesius, nesiekiant nervų ir raumenų nuovargio..

3 - Periferinis raumenų nuovargis

Periferinis raumenų nuovargis atsiranda tada, kai organizmas negali suteikti tam tikro raumenų energijos, reikalingos tam tikram judėjimui atlikti. Tokiais atvejais patiria degimo pojūtį, o paveikta dalis nustoja susitraukti.

Ši problema taip pat susijusi su fizine veikla, todėl gali būti išspręsta poilsiui ir pakankamam maistinių medžiagų kiekiui organizme.

Priežastys

Be fizinių nuovargių tipų, kuriuos jau matėme, atsirandantys dėl paties organizmo normalaus veikimo, kai kurie žmonės patiria asteniją, kurią sukelia kitos, skirtingos priežastys. Tai gali būti susijusi su pagrindine patologija arba su skirtingomis psichologinėmis problemomis.

1- Astenija, kurią sukelia fizinės priežastys ar ligos

Energijos ir motyvacijos stoka, susijusi su astenija, gali atsirasti dėl įvairių su organizmu susijusių problemų. Kai kurie dažniausiai yra šie:

- Alergijos procesai arba susiję su autoimuniniais sutrikimais. Taip yra, pavyzdžiui, pavasario astenijai arba kai kuriems pacientams, užsikrėtusiems AIDS virusu.

- Bendrosios kūno infekcijos, atsirandančios dėl milžiniško maistinių medžiagų indėlio, kurį organizmas turi atlikti, kad susidurtų su išorine invazija ir dėl to trūksta energijos, kuri gali laisvai atlikti kitas fizines užduotis.

- Mažas tam tikrų maistinių medžiagų, hormonų ar vitaminų kiekis organizme. Pavyzdžiui, kai kurios medžiagos, labiausiai susijusios su lėtiniu nuovargiu, yra vitaminas D ir testosteronas..

- Kai kurios ligos, pvz., Navikai, diabetas ar tam tikri neurologiniai sutrikimai, taip pat gali turėti asteniją tarp jų simptomų.

- Galiausiai, kai kurių vaistų, pvz., Anksiolitinių preparatų ar antidepresantų, naudojimas gali sukelti lėtinio nuovargio šalutinį poveikį.

2) psichologinių veiksnių sukeliama astenija

Pagal naujausius tyrimus šiuo klausimu daugiau nei pusė astenijos atvejų gali atsirasti dėl tik psichologinių priežasčių. Šiuo atveju problema vadinama psichogenine arba funkcine astenija.

Vienas iš labiausiai paplitusių tokio tipo lėtinio nuovargio priežasčių yra nuolatinis aukšto streso lygis. Tai atsitiktų, pavyzdžiui, degimo sindromo atveju, arba žmonėms, turintiems labai didelį savarankišką reikalavimą.

Kitas veiksnys, galintis sukelti funkcinę asteniją, yra ekstremalus miego modelių pakeitimas. Tai gali būti, pavyzdžiui, dėl nemigos ar cirkadinio ritmo pokyčių; pvz., dėl labai didelio laiko pasikeitimo (pvz., tokio, kuris įvyksta „jet-lag“).

Galiausiai, psichogeninė astenija taip pat pasireiškia vienu iš dažniausių daugelio psichikos sutrikimų, tokių kaip didelė depresija, generalizuotas nerimo sutrikimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ar bipolinis sutrikimas, simptomai..

Komplikacijos

Astenija pati savaime negali kelti pavojaus žmogaus gyvenimui ar sveikatai. Tačiau tais atvejais, kai tai yra tik pagrindinės ligos požymis, gali būti, kad ji pablogėja, kol ji tampa realiu pavojumi asmens gerovei.

Dėl to šiais atvejais būtina kuo greičiau kreiptis į specialistą, kad padėtų mums išspręsti pagrindinę problemą.

Kita vertus, tais atvejais, kai astenija atsiranda dėl psichologinių veiksnių arba dėl psichikos sutrikimų, fizinė asmens gerovė neturi būti paveikta jokiu būdu. Tačiau kai kurios jūsų gyvenimo sritys gali nukentėti dėl lėtinio nuovargio.

Be kitų dalykų, energijos trūkumas ir sunkumai atlikti įvairias užduotis gali sukelti darbo problemas, draugystės ar sentimentinių santykių praradimą, susidomėjimą pomėgiais ir pomėgiais bei netgi anhedonijos atsiradimą (sunkų emocinį susiliejimą)..

Sunkiausiais funkcinio astenijos atvejais tai gali baigtis psichologiniu sutrikimu, pvz., Depresija. Taip yra todėl, kad vienas iš pagrindinių šios ligos atsiradimo rizikos veiksnių yra tik sumažėjęs aktyvumas ir nepakankamas stimuliavimas kasdieniame gyvenime..

Gydymas

Kadangi asteniją gali sukelti daug skirtingų veiksnių, nėra vieno būdo jį išspręsti. Žemiau matysime, kokie yra efektyviausi gydymo būdai kiekvienam lėtinio nuovargio tipui.

Astenija dėl fizinių priežasčių

Žmonių, kurie jaučia chronišką nuovargį dėl nuolatinio viršijimo, pvz., Sportininkų ar žmonių, kurie atlieka pernelyg didelį fizinį darbą, pagrindinė astenijos priemonė yra poilsis. Apskritai, jei nėra jokios kitos problemos, po kelių dienų poilsis individas susigrąžins visą savo energiją be jokių sunkumų.

Kai kuriais atvejais, be to, asmeniui reikės didinti suvartojamų kalorijų skaičių arba maistines medžiagas, kurias jis pateikia savo kūnui. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie daug laiko praleidžia ant dietos arba bando numesti svorio.

Astenija dėl ligos

Kai dėl ligos poveikio atsiranda lėtinis nuovargis, nėra jokio bandymo atskirti šį simptomą. Apskritai, norint pašalinti pagrindinę priežastį, reikės atlikti intervenciją į pagrindinę patologiją.

Tačiau kai kuriais atvejais tam tikri vaistai gali būti skiriami žmonėms, sergantiems nepagydoma lėtine liga, sukeliančia asteniją..

Pavyzdžiui, asmenims, kurie dėl patologijos sumažina testosterono kiekį, hormonų pakaitinės terapijos naudojimas gali padėti jiems atgauti savo jėgų..

Lėtinis nuovargis, atsirandantis dėl psichologinių priežasčių

Paskutinio tipo astenijos, kurią sukelia psichikos sutrikimas arba kitos grynos psichikos priežastys, atveju, intervencija paprastai susitelkia ties dviem veiksniais: gyvenimo būdo pokyčiais ir psichologine terapija..

Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti daugelį streso, nerimo ir kitų susijusių problemų simptomų. Taigi, kai šie veiksniai yra pašalinti, lėtinis nuovargis paprastai išnyksta be jokio kito pobūdžio veiksmų..

Kita vertus, tokie įrankiai kaip kognityvinė - elgesio terapija, meditacija ar priėmimo ir įsipareigojimo terapija gali padėti pašalinti kai kuriuos psichologinius veiksnius, susijusius su funkcinės astenijos atsiradimu..

Esant rimtesniems sutrikimams, pvz., Depresijai, kartais būtina naudoti psichotropinius vaistus, kurie leistų asmeniui veiksmingai atlikti savo užduotis ir ieško ilgalaikio sprendimo. Šiuo atžvilgiu labiausiai naudojami serotonino reabsorbcijos inhibitoriai..

Nuorodos

1. "Astenija: kas sukelia silpnumą arba energijos ir jėgos praradimą?" In: ePain Assist. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš „ePain Assist“: epainassist.com.
2. "Astenija: kas tai ir kokie simptomai gamina?" In: Psichologija ir protas. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
3. „Kas sukelia asteniją?“: „Healthline“. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš „Healthline“: healthline.com.
4. "Astenija": Britannica. Gauta: 2018 m. Spalio 05 d. Iš Britannica: britannica.com.
5. „Silpnumas“: „Wikipedia“. Gauta: 2018 m. Spalio 5 d. Iš Wikipedia: en.wikipedia.org.