10 Kognityvinės stimuliacijos veikla vaikams ir suaugusiems



The pažinimo veikla Jie gali padėti skatinti kognityvinius gebėjimus, tokius kaip dėmesys, atmintis, koncentracija, kūrybiškumas, orientacija, skaičiavimas. Šiame straipsnyje paaiškinsime 10 paprastų pratimų.

Ar mažiau sumanus protas, ar turite atminties praradimą ar sunkumų ilgą laiką? Ar jums sunku sutelkti dėmesį į tam tikrą užduotį?

Mes galime dirbti įvairiais mūsų kūno raumenimis fizinio aktyvumo, fizinio krūvio ar sporto metu. Na, smegenų darbas atliekamas per tai, ką šiandien žinome kaip pažinimo stimuliaciją.

Metai nesibaigia mūsų smegenims, nes taip pat, kaip ir mūsų kūnas, jis sensta. Mūsų smegenų struktūros blogėja, progresuoja neuronų nuostoliai, mažėja neurotransmiterių gamyba ...

Visi šie veiksmai yra svarbūs kintamieji, kurie, matyt, leidžia matyti jų pasekmes bendram mūsų proto veikimui.

Tačiau turime gerų naujienų. Žmogaus smegenys, kaip ir visi kiti mūsų anatomijos raumenys, gali dirbti, siekdami sustiprinti jų pažinimo gebėjimus.

Jei atidžiai perskaitysite šį straipsnį, sužinosite, kokia yra kognityvinė stimuliacija, kokia yra jos nauda ir kaip ji gali būti naudojama. Taip pat jums gali patikti šie žaidimai mokyti protą.

Indeksas

  • 1 Kas yra kognityvinė stimuliacija?
  • 2 Kas gali pasinaudoti kognityvine stimuliacija?
  • 3 Kokiais atvejais tai yra patartina?
  • 4 Pažinimo stimuliacijos privalumai
  • 5 10 pažinimo stimuliavimo veikla
    • 5.1 Priežiūros veikla
    • 5.2 Skaičiavimo veikla
    • 5.3. Vykdomasis vaidmuo siekiant pagerinti vykdomąsias funkcijas
    • 5.4 Kalbos veikla
    • 5.5 Atminties veikla
    • 5.6 Praktikos veikla
    • 5.7 Kognityvinė stimuliacija gnosijoms
    • 5.8 Formų poros - darbo atmintis
    • 5.9 Raskite skirtumus
    • 5.10 Orientavimo veikla
  • 6 Išvados
  • 7 Nuorodos

Kas tiksliai yra pažinimo stimuliavimas?

Terminas „nervų sistemos plastiškumas“ reiškia šį potencialą, kurį mūsų smegenys turi keisti, pritaikyti ir stiprinti savo struktūrą ir veikimą.

Taigi, pažinimo stimuliacija yra pavadinimas, suteiktas technikoms ir strategijoms, kuriomis siekiama optimizuoti smegenų veikimą per skirtingus pažinimo gebėjimus, kuriuos turi žmonės:

  • Pripažinimas.
  • Dėmesio.
  • Priežastys.
  • Abstrakcija.
  • Atmintis.
  • Kalba.
  • Orientavimo procesai.
  • Praxais.

Visos šios kognityvinės funkcijos atliekamos ir praktikuojamos praktiškai kiekvieną dieną. Kai skaitome knygą, mes dirbame savo kalbą ir atmintį, kai važiuojame nežinoma gatvės orientacija, kai lankomės mūsų vadovo darbo instrukcijomis ir pan..

Ar mes visą dieną dirbame pakankamai pažintinį darbą? Tikriausiai asmuo, kuris mokosi, skaito dažnai arba turi darbą, kuriam reikia daug smegenų veiklos..

Tačiau gali būti, kad mes daug dirbome su kai kuriomis pažinimo funkcijomis, tačiau tuo pačiu metu kiti, kuriuos mes palikome nuošalyje ... Na, būtent tai yra kognityvinės stimuliacijos tikslas: užtikrinti integruotą visų mūsų pažinimo funkcijų darbą.

Kas gali pasinaudoti kognityvine stimuliacija?

Atsakymas paprastas. Kognityvinė stimuliacija gali būti taikoma bet kuriam asmeniui, nes, kaip jūs tikrai sutinkate su manimi, bet kuris iš mūsų gali pagerinti savo psichinius sugebėjimus.

Kognityvinė stimuliacija kelia du pagrindinius tikslus:

  1. Didinti psichinių gebėjimų vystymąsi.
  2. Pagerinti ir optimizuoti šių pajėgumų veikimą.

Tokios intervencijos rūšys dažniausiai pasireiškia ankstyvosios intervencijos programose vaikystėje, dėmesys ar koncentracija sportininkams, profesinių įgūdžių tobulinimas įvairiose darbo vietose ir kt..

Tačiau jums nereikia būti nė vienoje iš šių situacijų, kad dirbtumėte, nes pažinimas, kurį galite gauti iš pažintinės stimuliacijos, nėra būdingas jokiam gyvybiškai svarbiam laukui, nes kas bus naudingas, bus jūsų pažinimo funkcijos, tai bus jūsų smegenys. ar tu būsi!

Tai reiškia: kai atliekate pažintinį darbą, sistemingai skatinate, skatinate ir mokote skirtingus pažinimo gebėjimus ir jų komponentus, kad juos paverstumėte įgūdžiais ar veiklumu..

Dabar, pabrėžę, kad pažinimo stimuliavimas yra naudingas bet kuriam planetos žmogui, turime peržiūrėti jo terapinį vaidmenį, kuris praktiškai apima visą šios technikos funkciją..

Ir tai, kad kalbėdami apie kognityvinės stimuliacijos terapinį vaidmenį, mes darome apie pažinimo sutrikimą, pažinimo trūkumą ar demenciją.

Kokiais atvejais tai patartina?

Jei neturite jokio pažinimo trūkumo, galite pasinaudoti kognityvinės stimuliacijos veikla, kad pagerintumėte savo įgūdžius ir pailgintumėte smegenų senėjimą.

Priešingai, jei jau turite tam tikrą pablogėjimo požymį, pažinimo stimuliacija turi tapti jūsų gyvenimo dalimi, taip ar taip! Šiandien kognityvinė stimuliacija yra pirmojo pasirinkimo gydymas kognityvinės būklės pablogėjimu ir įvairių tipų demencija, kurios dažniausiai yra Alzheimerio liga..

Šios patologijos šiuo metu yra negrįžtamos ir nepagydomos, tačiau tai nereiškia, kad ligos evoliucija negali būti sulėtinta.

Čia prasideda pažintinė stimuliacija, nes naudinga patobulinti įgūdžius, kai neturime patologijos, taip pat naudinga išsaugoti tuos, kuriuos mes vis dar turime, kai turime tam tikrą pažinimo trūkumą.

Taigi, nors šiuo metu yra keletas vaistų, skirtų kognityviniam stiprinimui, pvz., Acetilcholinesterazės inhibitoriai (takrinas, donepezilas, rivastigminas ir galantaminas), kognityvinė stimuliacija laikoma būtina demencijos ir pažinimo sutrikimų gydymui..

Pažinimo stimuliacijos privalumai

Tada eikime, norėdami pamatyti, kokie yra pažinimo stimuliacijos privalumai.

Norėdami tai padaryti, paskirstysime privalumus į dvi skirtingas grupes. Viena vertus, kognityvinės stimuliacijos privalumai asmeniui be kognityvinio sutrikimo, nesvarbu, ar tai vaikas, paauglys, suaugusieji ar pagyvenę žmonės, ir, kita vertus, nauda individui su tam tikru kognityvinio deficito ar demencijos tipu..

Jei neturite jokio pažinimo deficito, Kognityvinė stimuliacija bus labai naudinga:

  • Pagerinkite savo neuronų plastiškumą: žmogaus smegenys yra elastingos ir formuojamos, todėl kuo labiau ją stimuliuojate, tuo daugiau plastiko bus ir išvengsite smegenų nelankstumo.
  • Padidinkite savo smegenų veikimą: jei stimuliuojate savo smegenis, taip pat padidinsite savo neurotransmiterių veikimą. Kiekvieną kognityvinę funkciją atlieka smegenų regionas ir įvairių neurotransmiterių grupė, todėl su kiekviena psichostimuliacijos technika naudosite tam tikrą smegenų dalį..
  • Jūs padidinsite savo potencialą: Kuo daugiau jūs dirbate, tuo sumaniau būsite. Kiekvienas potencialas ar smegenų įgūdis gali būti dirbamas ir padidintas. Kuo daugiau jūs dirbate, tuo geresni įgūdžiai, tuo mažiau dirbsite, tuo mažiau įgūdžių turėsite.
  • Užkirsti kelią pažinimo trūkumams: žmogaus smegenys, taip pat, kaip ir kitas kūnas. Jei dirbate ir jūs jį skatinate, jūs jį išlaikysite geriau.

Jei turite kognityvinį deficitą ar demencijos sindromą, Kognityvinė stimuliacija bus būtina:

  • Pagerinkite savo neuronų plastiškumą: Alzheimerio liga ir kitos demencijos ligos rimtai veikia smegenis, sparčiai didėja neuronų mirtis. Bet tai nereiškia, kad jūsų smegenys nustoja būti plastikinės. Dar mažiau, jūsų smegenys vis dar turi plastiškumą. Jei stimuliuojate savo smegenis, turėsite daugiau, ir tol, kol liga sunaikins neuronus, galite reaguoti kurdami kai kuriuos.
  • Išlaikyti išsaugotas kognityvines funkcijas: su pažinimo pablogėjimu funkcijos palaipsniui mažėja. Tačiau, jei atliekate pažinimo stimuliavimą, galite išlaikyti tas funkcijas, kurias vis dar galite atlikti.
  • Atidėti ligos raidą: dauguma demencijos sindromų progresuoja progresyviai ir yra negrįžtami. Tačiau, jei atliksite pažinimo stimuliavimą, jums bus sunku ligą, ir jūsų smegenys ilgiau išliks funkcionalios.
  • Pagerinkite savo gyvenimo kokybęKuo daugiau pažinimo stimuliuojate, tuo mažesnis bus jūsų gedimas, jūs išsaugosite daugiau kognityvinių gebėjimų, išsaugosite savo funkcionalumą ir naudosite savo gyvenimo kokybę.

10 kognityvinės stimuliacijos veiklos

Priežiūros veikla

Tipiškas darbas, skirtas dirbti, yra tipiškas „abėcėlės sriuba“. Šis pratimas leidžia efektyviai dirbti dėmesio procesus ir individo koncentraciją.

  • Raskite ir dažykite balsių balsius.
  • Raskite ir dažykite abėcėlės sriubos numerius 6.
  • Raskite ir dažykite abėcėlės sriubos numerius 2.

CAlculo

Viena iš tipiškiausių ir dažniausiai naudojamų veiklų yra matematinės operacijos. Priklausomai nuo veikimo lygio ir (arba) pablogėjimo, jie bus daugiau ar mažiau sudėtingi.

Tęsti numerių seriją:

  • 4, 8, 12 ... .
  • 22-28-34 ...
  • 28-26-24 ...

Veikla gerinti fvykdomųjų priedų

Vykdomosios funkcijos leidžia programuoti veiklą. Taigi naudingas pratimas yra planuoti kasdienio gyvenimo veiklą. Užsisakykite šias frazes tokiu būdu, kuris yra prasmingas:

-Palaukite, kol alyva įkaista. 1 ...

-Šviesinkite ugnį. 2 ...

-Įpilkite alyvos į keptuvę. 3 ...

-Įdėkite kiaušinį į keptuvę. 4 ... .

L aktyvumaskalba

Pagrindinis kalbos sutrikimo požymis yra anomija. Anomija atsiranda, kai sunku prisiminti daiktų vardą, tai, kad mūsų diskursas nutraukiamas ir mums sunku save išreikšti.

Tinkama veikla, skatinanti šią funkciją, būtų objektų kiekių skyrimas pagal kategorijas. Tokiu būdu atmintis ir kalba dirba vienu metu.

Parašykite 8 vardus:

  • Profesijos.
  • Sportas.
  • Politiniai pirmininkai.

M aktyvumasemorija

Atmintis gali būti apdorojama pagal skirtingas modalybes: darbo atmintis, trumpalaikė atmintis, ilgalaikė atmintis ir kt. Rodykitės, kad šie patiekalai su Ispanijos regionu, kuriam jie būdingi.

  • Kalmarai Asturias kalmarai
  • Paella bendruomenė Madride
  • Mojo Picón Galicia
  • Fabada Kanarų salos
  • Octopus Comunidad Valenciana

Praktikos veikla

Praxia - tai gebėjimas, leidžiantis atlikti tikslinius judesius. Todėl veiksmingas būdas skatinti šią pažinimo funkciją yra atkreipti įvairių objektų, tokių kaip:

Nubraižykite šiuos objektus:

  • Viena ranka.
  • Namas.
  • Žuvis.

Kognityvinė stimuliacija gnosijoms

Gnozija yra gebėjimas, leidžiantis atpažinti anksčiau žinomus stimulus. Norint dirbti šią funkciją, reikia įdėti žemėlapius į skirtingus regionus.

Ispanija

Meksika

Čilė

Kolumbija

Formų poros - darbo atmintis

Porų formavimo žaidimas yra labai geras pratimas darbinei atmintinei, tiesioginei atmintinei ir mokymuisi dirbti.

Šis garsus žaidimas susideda iš popieriaus (jei tai darote pats) ar skaičiai (jei perkate vieną iš šių žaidimų jau paruoštą) taip, kad apačioje būtų rodomas brėžinys.

Kiekviename brėžinyje yra pora kitame paveiksle / popieriuje, o žaidimas susideda iš dviejų ar daugiau, prisimindamas, kuris brėžinys išėjo, kad būtų galima pakelti du skaičius, kuriuose yra tas pats.

Raskite skirtumus

Skirtumai padeda surasti atmintį per trumpą laiką.

O aktyvumasorientacija

Norint dirbti su orientacija, patartina paklausti ir (arba) priminti asmeniui įvairius aspektus, leidžiančius jam išlaikyti erdvinę orientaciją (kur jis yra, kokia gatvė, kaimynystė ir tt) asmeniškai (ką jis vadinamas, kokiais metais jis gimė, kaip jis buvo jie vadina savo vaikus ir tt) ir laikinai (kokia diena yra diena, mėnuo, savaitė ir tt).

Išvados

Trumpai tariant, rūpinimasis mūsų smegenimis turėtų būti bet kurio iš mūsų pareiga, o pažinimo stimuliavimas - daugiau nei veiksmingas išteklius, leidžiantis mums padidinti savo protinius sugebėjimus.. 

Kokius pratimus naudojate savo pažinimo stimuliacijai?

Nuorodos

  1. Lopera F (2001). Anamnezė paciento, sergančio demencija, tyrime. Rev Neurol. 32 (12), 1187-1191.
  2. Orrell M. Įrodymais pagrįstos pažinimo stimuliacijos terapijos programos veiksmingumas žmonėms, sergantiems demencija. BENDRŲJŲ PYCHIATRIJOS KRAUJAS (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
  3. Kognityvinės stimuliacijos terapijos tyrimų santrauka.