Aš nekenčiu savo darbo 7 praktinių patarimų, kaip ją išspręsti

Jei manote, kad dažnai “Aš nekenčiu savo darbo„Svarbu, kad pradėtumėte kažką, kad ją ištaisytumėte. Jei jūsų darbas yra 8 valandos per dieną, 1/3 savo dienos skiriate jam. Nereikia praleisti savo gyvenimo kažkam, kas daro jus karčiu.

Ką tu nekenčia savo darbo? Tai gali būti jūsų padėtis sau, jūsų funkcijos, kolegos, atlyginimo lygis, darbo grafikas, viršininkas ... Yra daug priežasčių, kodėl jums nepatinka jūsų darbo aplinka; tačiau jūs neturite išlaikyti tokio ilgalaikio jausmo.

Dauguma profesionalų savo darbe investuoja daug valandų per dieną, todėl skatinantis, kad šios akimirkos būtų malonios, kiek tai įmanoma, reiškia ne tik jus kaip profesionalą, bet ir rinkinį. jūsų kasdien, kaip asmuo.

7 Praktiniai patarimai, jei nekenčia savo darbo

1. Padarykite sąrašą darbų, kurie jums patinka

Darbo kontekstą sudaro daug įvairių veiksnių. Nors, bendrai vertindami savo darbą, jums atrodo, kad tai nekenčia, tarp visų šių veiksnių yra tikri, kad jums nepatinka ir kas jūs net mėgstate.

Dėl jų svarstymo ir įtraukimo į sąrašą jums bus geriau žinoma apie teigiamus dalykus ir kad jūs juos daugiau dalyvausite kasdieniame darbe; vietoj to, kad tavo mintyse jūs matote tik tuos klausimus, kurie jums nepatinka ar jus vargina.

Veiksniai, kurie gali būti teigiami jūsų darbe:

- Asmeninis pasiekimas, pasirinktas atlikti jūsų darbą.

- Bendradarbiai, su kuriais palaikote draugiškus santykius.

- Atlyginimas, kuriuo padengiate savo išlaidas ir kitas išmokas, kurias gaunate periodiškai.

- Asmeninis pasitenkinimas, gautas įvykdžius paskirtą pareigą.

- Tęskite savo pašaukimą, atlikite užduotis, už kurias mokėte profesionaliai ir akademiškai.

2. Sukurti gerus santykius su savo kolegomis ir kitais specialistais

Socialiniai santykiai tiek darbo kontekste, tiek už jo ribų yra labai svarbūs, jei nekenčiate savo darbo.

Viena vertus, jūsų kolegos gali jums padėti jūsų dabartinėje asmeninėje situacijoje ir su jais galite pasidalinti patirtimi ir pojūčiais.

Kita vertus, socialiniai santykiai, kuriuos nustatote už darbo ribų, suteiks jums išorinį požiūrį į savo organizacijos aplinką, kuri suteiks jums visuotinę viziją ir leis jums palyginti parodymus.

Be to, profesionalūs kontaktai šiandien yra vienas iš geriausių pristatymo laiškų, kuriuos galite turėti. Jei partneris ar kitas jūsų artimas asmuo, su kuriuo jūs esate draugiški ar geri profesiniai santykiai, žinote ar pristatote projektą, susijusį su jūsų lūkesčiais, jie prisimins jus ir nukreips jus kaip idealų kandidatą priimti naują iššūkį.

Dėl šių priežasčių patartina išlaikyti gerus santykius, kuriuos jau sukūrėte savo darbo aplinkoje, ir išplėsti savo profesinių kontaktų tinklą. 

3. Iššūkis sau

Kad išvengtumėte įprasto ir monotoniškumo, atsirandančio dėl neapykantos jausmo savo darbui, o ne sustiprinti šią neapykantą, jums reikės jausti iššūkį ir skatinti motyvaciją dažniau nei natūraliu būdu..

Jums gali nepatikti jokių užduočių ar funkcijų, kurias turėtumėte plėtoti savo darbe. Tokiu atveju, iššūkis sau, kad tai padarytumėte kaip tikras profesionalas, nepaisant savo kankinimo.

Nepamirškite priežasčių, kodėl nekenčiate savo darbo ir parodote, kad esate vertas kaip profesionalas ir kad nesumažinsite savo darbo ar pastangų kokybės.

Kiekvienas sėkmingas uždavinys, kurį jūs prisiėmėte kaip savo asmeninį iššūkį, nesukels jums mažiau neapykantos, bet tai padarys jus matydamas ir žinodamas, kad esate profesionalus ir turėtumėte didžiuotis..

4. Pasikalbėkite su savo viršininku

Jei nesate patenkintas savo darbu, galite pabandyti pakeisti kai kuriuos dalykus, kurie jums nepatinka, ir skatinti tuos, kurie jums patinka labiausiai (tuos, kuriuos surinko į pirmosios tarybos sąrašą).

Priklausomai nuo jūsų atlikto darbo tipo ir jūsų atsakomybės bei autonomijos, galite atlikti tik pakeitimus ir, kitais atvejais, turėsite juos įvertinti su savo viršininku ar tiesioginiu viršininku.

"Žmonės ne bėga nuo blogų kompanijų, bet nuo blogų viršininkų." Didžiausias bet kurio boso troškimas turėtų būti žmonių, kurie bendradarbiauja su juo ar jo organizacija, pasitenkinimas.

Didesnis šių žmonių pasitenkinimas, tuo didesnis jų darbo našumas ir todėl geresni rezultatai bus gauti visai bendrovei..

Jei esate pasirengęs pasikalbėti su savo viršininku apie savo situaciją darbe, objektyviai atskleisdami bylą ir suteikdami galimybių tobulėti ir veiksmų planus, susijusius su pažanga, jūsų viršininkas turėtų būti laimingas bendradarbiaudamas ir palaikydamas jus. Jūs gausite naudos abiem!

5. Mėgaukitės laisvu laiku, atjunkite darbą

Kai nekenčiate savo darbo, laikas jūsų padėtyje tampa amžinu, o jūsų galva tampa prisotinta neigiamomis ir varginančiomis mintimis ir jausmais, tiesa??

Neleisk, kad jūsų situacijos neigiamas poveikis sukauptų jūsų viduje, kad nesustiprintų savo neapykantos jausmo savo darbui. Norėdami išvengti šio užburto rato, naudokite savo laisvą laiką, kad atjungtumėte, pailsėtumėte ir pagalvokite apie kitus dalykus, kuriuos norite..

Koncentruokite 100% savo darbui savo darbo dieną, bet, priešingai, leiskite sau atsijungti savo poilsio metu. Tokiu būdu jums bus sunkiau susidurti su naujomis situacijomis, kurias rasite savo darbe, taip išvengiant neigiamų jausmų pirmiesiems pokyčiams.

Keletas pavyzdžių apie veiklą, kurią galite padaryti savo laisvalaikiu ir leis jums atsijungti nuo darbo, gali būti:

- Ar sportas išlaisvina įtampą.

- Kelionės į paskirties vietas, kurios jums nežinomos arba kurios jums suteikia teigiamų jausmų.

- Pasirinkite muziką, kuri padės jums atsijungti.

- Skirkite laiką savo pomėgiams ar pomėgiams.

- Gyvenkite intensyviau šeimos santykius, ypač su savo vaikais, jei turite juos.

6. Ieškokite geresnio projekto

Jei, nepaisant to, kad bandėte sumažinti savo neapykantos jausmą savo darbui, šis jausmas ir toliau didėja ir neleidžia užmegzti sėkmingo profesionalo, kurį galite tapti, gal atėjo laikas ieškoti geresnio projekto ir susidurti su naujais iššūkiais kurie yra visiškai patinka.

Veiksmai, kurių turite laikytis norėdami rasti naują projektą, yra šie:

- Atnaujinkite darbo paieškos įrankius:  atnaujinkite savo CV, motyvacinį laišką, profilius skirtinguose darbo kanaluose arba profesionaliuose socialiniuose tinkluose, kuriuose esate ... Palikite savo profesinės karjeros įrašą ir kokie jūsų lūkesčiai susiduria su nauju iššūkiu profesionalus.

- Skirtingai nuo kitų specialistų: išanalizuokite ir stiprinkite savo stipriąsias puses, kas daro jus konkurencingesnę ir išryškina priežastis, kodėl verta nusipirkti skirtingą tašką kaip profesionalas.

- Išlaikyti teigiamą požiūrį: Iš pradžių švaraus skalūno kūrimas gali būti sudėtingesnis nei tikėtasi. Nesistenkite jo. Reguliariai vertinkite savo strategiją ir suderinkite ją, kai reikia.

- Neleisk, kad neapykantos jausmas jūsų dabartiniam darbui užterštų jūsų norą susidurti su naujais iššūkiais: Daugeliu akimirkų jūsų nepasitenkinimo jūsų dabartine padėtimi pojūtis gali pasiekti tokius matmenis, kad gali atrodyti, kad nekenčia visko, kas yra susijusi su darbu. Tomis akimirkomis turite atskirti savo jausmus kiekvienai iš situacijų ir neleisti, kad neigiami pojūčiai slėptų ar sumažintų jūsų norą pasiekti naujų tikslų.

- Pasiūlykite pasiekiamus tikslus, registruokite ir peržiūrėkite juos periodiškai: užsirašykite, kiek laiko per dieną jūs ketinate skirti naujam jūsų patinkančiam projektui, kiek darbo pasiūlymų puslapių peržiūrėsite, kiek kontaktų jūs ketinate informuoti apie savo situaciją ir kokiu būdu ketinate juos atsiųsti , kiek interviu ar susitikimų siūlote pasiekti ...

Duomenys turi būti realistiški ir griežtai laikytis savo tikslų. Jei pastebėsite, kad negalėsite jų įvykdyti, sureguliuokite juos, kol rasite tinkamiausią strategiją.

7. Prašyti profesinio orientavimo

Kartais, kai nekenčiate savo darbo ir neturite pakankamai laiko ar kitų išteklių ieškoti naujo profesionalaus iššūkio, galite baigtis begaliniu diskomforto ciklu.

Tokiais atvejais jis nesumažina jūsų jausmo, kad jūsų darbas nėra lengvas, taip pat negalite rasti kito, o visa tai dar kartą sustiprina jausmą, kad esate nusiminusi jūsų dabartinėje situacijoje.

Jei jums reikia pagalbos, kad išeitumėte iš šios linijos, kuri vis dažniau pasitaiko dabartinėje darbo rinkoje, galite kreiptis dėl profesinės orientacijos į karjerą.

Šiandien tokios paslaugos teikiamos tiek žmogiškųjų išteklių konsultacijoje, tiek kitose organizacijose ar subjektuose, užsiimančiuose užimtumo skatinimu. Jie siūlo patarimus ir individualų elgesį, kad galėtumėte jus asmeniškai papildyti ir padėti jums ieškoti naujo darbo.

Tokio tipo įmonė nuolat dirba su darbo rinka, dirba su juo, stebi jos pokyčius ir tenkina įmonių jiems tenkančius reikalavimus. Dėl šių priežasčių jie žino, kokios yra geriausios strategijos, atsižvelgiant į jūsų lūkesčius ir profesinius tikslus.

Kaip jums gali padėti profesinio darbo gairės?

- Analizuokite savo darbo motyvus.

- Savarankiškos žinios per pratybas, siekiant nustatyti jūsų stiprybes, tobulinimo sritis, galimas ribas ir asmenines savybes.

- Nustatykite savo asmeninius ir darbo tikslus.

- Nustatykite, tobulinkite ir tobulinkite priemones, būtinas jūsų tikslams pasiekti.

-Išspręskite visas abejones, kaip geriausiu būdu nukreipti savo profesinį gyvenimą.

- Pridėkite ir palaikykite jus kelyje į naują profesionalų projektą.

- Gauti išorinį požiūrį į savo asmeninę situaciją, nes ne visada galime objektyviai įvertinti savo padėtį.

Galutinės išvados

Trumpai tariant, jei manote, kad nekenčiate savo darbo, jums nereikės ilgai laikytis šios padėties. Jei jums nepatinka kažkas, pakeiskite jį! Yra daug galimybių tai padaryti ir įvairiais būdais jį atlikti.

Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus, užmegzkite gerus tarpasmeninius santykius su savo kolegomis, išplėskite savo profesinių kontaktų tinklą, susidurkite su asmeniniais iššūkiais, kalbėkite su savo viršininku ir mėgaukitės laisvu laiku ir šeima, rekomenduojama veikla, siekiant sumažinti neapykantos lygį savo darbą.

Jei, nepaisant jūsų pastangų, toliau nekenčiate savo darbo ir norite jį visiškai pakeisti, pradėdami bendradarbiauti kitoje vietoje ar kitoje įmonėje, galite ieškoti naujų, motyvuojančių ir patinkančių projektų.

Galiausiai, jei norite gauti papildomą paramą ieškant naujų iššūkių ir laikydamiesi šios srities ekspertų, atlikite geriausią įmanomą strategiją, nedvejodami paprašykite darbo gairių.