Dalintis:
Kaip palikti savo partnerį be kenkimo 8 patarimams
Žinokite kaip palikti savo partnerį Nekenkiant jam, svarbu vengti patirti blogų laikų; santykių užbaigimas yra vienas iš subtiliausių momentų asmeniui.
Sprendimas atskirti nuo kažkieno yra susijęs su labai svarbiais veiksniais žmonių gyvenime, todėl abiem partneriams gali būti labai naudinga atlikti šį procesą tinkamu būdu.
Kodėl svarbu žinoti, kaip nutraukti santykius?
Mes dažnai manome, kad, kai mes turime santykius su asmeniu, tai, kas mus vienija su juo, yra daugybės prisirišimo ir meilės jausmų..
Tokiu būdu yra įprasta manyti, kad kai šių tipų jausmai išnyks arba išnyks, santykių užbaigimas yra paprasta užduotis, kuri turi būti atliekama neatsižvelgiant į.
Tačiau daugeliu atvejų ši pora santykių analizė paprastai sukelia klaidų ir gali sukelti blogą pertrauką, kurią abu partneriai labai sunku įveikti..
Jei turite santykių su žmogumi, labai tikėtina, kad dalykai, kuriuos bendrinate, yra daug platesni už emocijas, kurias jaučiatės savo partneriui.
Paprastai santykiai apima daugybę papročių, veiklos, skonių ir rutinų.
Trumpai tariant, santykiai paprastai sukonfigūruoja konkretų gyvenimo būdą, būdą daryti dalykus ir daugybę susijusių aspektų.
Tokiu būdu, kai turite santykių, turite nepamiršti, kad santykiai vis mažiau tampa savimi.
Asmens realybė nėra paaiškinta, jei neatsižvelgiate į tai, ką turite aplink jus, todėl, kai turite santykių, asmens realybė nėra paaiškinta be visų su jūsų partneriu susijusių aspektų.
Šis faktas yra aspektas, į kurį reikia atsižvelgti priimant sprendimą nutraukti santykius.
Įprasta, kad kai pora neveikia tinkamai arba vienas iš dviejų narių nesijaučia, manau, kad geriausias sprendimas yra nutraukti santykius ir pradėti gyvenimą, kuris jus užpildys.
Akivaizdu, kad daugeliu atvejų šis argumentavimas gali būti tinkamas, o sprendimas nutraukti santykius turi būti susijęs su susijusiu asmeniu..
Tačiau tokiais atvejais labai svarbu nepamiršti, kas yra santykiai.
Tokiu būdu pageidautina vengti triumfavimo ir ekstremalių minčių, kai padėtis po atskyrimo yra idiliška arba labai pageidautina.
Reikia nepamiršti, kad pakeitimas yra lemiamas dėl poros atskyrimo, todėl neturėtų būti atmestas, nes tokiu būdu pertrauka gali būti nukreipta prieš mus.
Taip pat turime nepamiršti, kad, kai mes turime santykius, mes nesame vieniši, tai yra ir kitas asmuo, kuris dalinasi šia situacija su mumis, mūsų partneriu.
Todėl, aišku, gali būti, kad individualiu lygmeniu santykiai turi baigtis, gali būti, kad mūsų partneris gali galvoti kitaip..
Visa tai svarbu tinkamai atlikti plyšimo procesą, nes jei tai daroma geriausiu būdu, pokyčio poveikis gali būti nedidelis ir labiau toleruojamas..
Tinkamai užmezgant santykius, visada skausminga, tačiau, kad abu partneriai galėtų tinkamai įveikti šią problemą ir prisitaikyti prie savo gyvenimo pokyčių, optimalus jų pertraukimas gali būti labai svarbus..
8 patarimai, kaip palikti savo partnerį
Toliau komentuosime 8 aspektus, kurie gali būti svarbūs šio tipo momentams ir kurie gali padėti sušvelninti žalingą sentimentinio plyšimo poveikį.
1. Jūs anksčiau neišnykėte santykių
Pirmasis aspektas, į kurį reikia atsižvelgti tinkamai atliekant plyšimo procesą, nėra sunaikinti santykius prieš jį užbaigiant.
Plyšimo momentas turi būti aiškinamas kaip dar vienas sentimentinio santykio tarp dviejų asmenų etapas, todėl tai, kas anksčiau vyksta, yra tokia pat svarbi kaip ir jo užbaigimo momentas..
Tokiu būdu, jei esate aiškus, kad norite nutraukti santykius, tai atlikite, bet jei ne, palaikykite santykius su tikslu sunaikinti mažai..
Santykių sunaikinimas neturi prasmės, nes iš tikrųjų vienintelis dalykas, kuris pasiekiamas šiais atvejais, yra sukurti neapykantos ir priešiškumo jausmus tarp dviejų žmonių, kurie atskirs.
Tokiu būdu jūsų požiūris turi prisitaikyti prie realybės.
Jei norite išsaugoti nelaimingus atsitikimus ir tęsti savo partnerį, dirbkite, kad atstatytumėte ir sustiprintumėte santykius.
Kita vertus, jei norite nutraukti santykius, įsitikinkite, kad tai darote, ir visada turėkite omenyje, kad, priimdami šį sprendimą, susiduriate su labai subtiliu momentu tiek jums, tiek savo partneriui, todėl eikite sunaikinti santykius anksčiau kad jis gali būti labai žalingas.
2. Saugokitės
Kitas esminis aspektas, kad pertrauka būtų tinkama, yra būti labai įsitikinęs, kad norite tai padaryti.
Dar kartą primygtinai reikalaujame, kad atskyrimas yra labai jautrūs momentai žmogaus gyvenime ir gali sukelti daugybę pokyčių ir psichologinių nepatogumų.
Tokiu būdu sprendimas nutraukti santykius niekada neturėtų būti atliekamas lengvai, ir jūs turėtumėte būti labai suderinti.
Labiausiai tikėtina, kad poros, kurios nutraukia savo santykius ir pradeda savo veiklą, yra nesėkmės.
Panašiai ir nuolatiniai plyšimai santykiuose yra neišsenkantis diskomforto šaltinis abiems poros nariams.
Visa tai labai svarbu, kad baigę santykius, jūs esate tikri, kad norite tai padaryti, nes jums reikės daug jėgų šiam procesui atlikti ir prisitaikyti prie padėties, kad šis sprendimas nuves jus.
3. Priimkite sprendimą ramus momentas
Labai dažni, kad didžiausi norai nutraukti santykius atsiranda emociškai labai intensyvios akimirkos, kurios sukelia daug diskomforto.
Tokiu būdu, kai mes esame pikti, sužeisti ar išaukštinti, yra momentų, kai mes manome, kad lengviau priimti sprendimą nutraukti santykius.
Tačiau sprendimų priėmimas tokiais atvejais dažnai yra klaida, nes priimame sprendimą, pagrįstą mūsų įprastu mąstymu, bet remiantis mūsų mąstymu, kurį valdo emocijos.
Turime nepamiršti, kad nors šiuo metu mes jaučiame tam tikrą kelią, anksčiau ar vėliau emocijos išnyks.
Taigi, jei priimame sprendimą tuo metu, kai emocijos užima mus, galime apgailestauti, kai ji išnyko iš mūsų mąstymo.
Visa tai svarbu priimti sprendimą nutraukti santykius ramiais momentais, kai galime aiškiai galvoti, ko norime, kokių pasekmių suskirstymas sukels ir koks yra geriausias sprendimas, kurį reikia priimti.
4. Išreikškite savo mintis
Aiškiai pasakę, kad norite nutraukti santykius ir nuspręsite, kad tai yra geriausias sprendimas, kurį galite padaryti, turėtumėte išreikšti savo mintis savo partneriui.
Jei norite nutraukti santykius, akivaizdu, kad tai būtina išreikšti porai, kad jie žinotų ir priimtų ją.
Tačiau ne tik turi būti išreikštas sprendimas nutraukti santykius, bet ir svarbu išreikšti šias mintis, kurios paskatino jus priimti šį sprendimą.
Kartais manoma, kad geriau nepateikti paaiškinimų, kad nesugadintume poros, tačiau, greičiausiai, kitas žmogus turi juos, kad galėtų gerai išsiaiškinti plyšimą.
Žmonėms yra daug sunkiau suprasti ir priimti šias situacijas, kai nerandame paaiškinimo, nei tada, kai galime pateikti argumentą įvykiams, kurie įvyko.
Tokiu būdu geriau išreikšti mintis, dėl kurių nuspręsite nutraukti santykius, nei vengti kalbėti apie pertraukos priežastis.
5. Būkite imlūs savo partneriui
Taip pat, kad paaiškinimai, kad vienas iš poros daro, gali būti naudingi, kad kitas galėtų išsiaiškinti nuostolius, gebėjimas išreikšti viduje esančias mintis paprastai yra labai naudingas veiksmas tokioje situacijoje..
Tokiu būdu, kaip matėme ankstesniame punkte, galėsite paaiškinti ir argumentuoti sprendimo, kurį priėmėte nutraukdami santykius, priežastis, bet jūs taip pat turite suteikti savo partneriui galimybę pareikšti savo mintis..
Taigi, kai atskleisite savo idėjas, jūs turite būti priimančioji, ką jūsų partneris pasakys, ir jūs turite leisti jai išreikšti visišką laisvę.
Šios akimirkos gali būti skausmingos ir nepatogios, tačiau kalbėjimas apie pertrauką gali būti pirmasis įvykių priėmimo ir vystymo etapas, ir jis gali būti labai svarbus siekiant tinkamai įveikti atskyrimą..
6. Būkite sąžiningi ir atsakingi
Kitas svarbus aspektas, baigiantis santykiams, yra požiūris, kuris laikomas tuo metu.
Tokiu būdu, tuos momentus, jūsų rodomas požiūris yra svarbesnis už jūsų išreikštas idėjas ar tai, ką teigiate.
Svarbu, kad būtumėte sąžiningi, todėl, paaiškindami, kodėl nusprendėte nutraukti santykius, turėtumėte pasakyti, ką iš tikrųjų manote ir ką iš tikrųjų manote.
Tokiu būdu jūs kalbate apie tuos dalykus, kokie jie yra, ir kai jaučiatės juos, nesitraukdami į klišes ar frazes, kad atrodytų gerai.
Tačiau svarbu, kad jūsų partneris nebūtų pernelyg žiaurus, taigi taip pat turite parodyti savo atsakomybės dalį.
Tokio požiūrio rūšies plyšimo atveju reikia tam tikros drąsos, nes paprasčiausias dalykas yra atskleisti dalykus, kuriuos kitas asmuo padarė neteisingai ir kurie paskatino jus priimti sprendimą atskirti save.
Tačiau šis argumentas paprastai nėra nei teisingas, nei teisingas, todėl svarbu, kad jūs taip pat nustatytumėte savo atsakomybės dalį, kas atsitiko, ir išreikšti savo partneriui.
7. Venkite diskusijų
Sentimentiniai atskyrimai paprastai yra laikas, kai diskusijos atsiranda daugiau nei įmanoma.
Jos yra emociškai intensyvios ir nemalonios akimirkos, todėl pykčio, asmeninių išpuolių ar blogų formų evakavimas diskusijos metu gali pasirodyti lengvai.
Tačiau, kiek įmanoma, turėtumėte pabandyti, kad taip nebūtų.
Norėdami tai padaryti, svarbu išlaikyti ramybę, aiškiai išreikšti savo mintis ir jausmus, būti sąžiningiems su savo partneriu, neprieštarauti jai, kas atsitiko, ir parodyti, kad šis momentas jai yra toks pat sudėtingas kaip jums.
8. Paimkite savo laiką
Galiausiai svarbu, kad plyšimo momentas būtų baigtas nuosekliai ir nuosekliai.
Tomis akimirkomis paprastai įprasta pasakyti savo partneriui, kad jis gali pasikliauti tau, ko jam reikia, arba kad jis visada bus prieinamas, jei jam reikia pagalbos..
Vis dėlto patartina, kad kiekvienas laikytųsi laiko po plyšimo momento.
Norint nutraukti santykius ir toliau kalbėti ar keistis mintimis ir jausmais, viskas, ką darote, yra užkirsti kelią kiekvienam nariui pradėti teisingai parengti nuostolius.
Emociniai lūžiai yra emociškai intensyvios akimirkos, kurios sukuria nemalonius pojūčius ir verčia jus prisitaikyti prie naujos ir dažnai sudėtingos situacijos.
Tačiau šie faktai neturėtų būti prognozuojami kaip neapykantos jausmai kitam asmeniui, nes tai tikriausiai nebuvo vienintelis asmuo, atsakingas už plyšimą, bet jūs abu buvote.
Tokiu būdu, atsižvelgiant į laiką, kai jūs greičiausiai esate psichiškai blogas, paprastai reikia, kad šie aspektai būtų parengti sveikai.
Nuorodos
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Asmeniniai santykiai Tarptautinės asmeninių santykių tyrimo draugijos leidinys.
Bouchey, H. A., ir Furman, W. (2003). Pažintys ir romantiška patirtis paauglystėje. G. R. Adams ir M. Berzonsky (red.) „The Blackwell“ paauglystės vadovas (313–329 p.). Oksfordas, Jungtinė Karalystė: „Blackwell Publishers“
Maturana, H. Realybės tikslas arba konstravimas? Santjagas: Antropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Artėjimo nutraukimo ciklo vertinimas. Pora psichosocialinė antologija. Meksika: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. Trikampė meilės teorija. Psichologinė apžvalga, 1986; 93, 2, 119-135.