Kaip sukurti emocinį intelektą vaikams 17 patarimų

Sukurti emocinis intelektas vaikams Tai labai svarbu, nes tai yra vienas iš įgūdžių, padėsiančių jiems asmeniškai vystytis, turėti sveikų asmeninių santykių ir sėkmingai gyventi..

Kai yra emocinis disbalansas, keičiasi vaikų ir paauglių elgesys, veikia šeimą, mokyklą ir visuomeninį gyvenimą, taip pat jų psichologinę gerovę..

Šie disbalansas atsiranda, kai vaikas neatpažįsta savo emocijas tinkamai, nėra išreikštų ar daro netinkamai arba neteisingai aiškina elgesį ar emocijas kitiems, pvz. Už tai, sukurti tinkamą emocinį intelektą mūsų vaikams gali padėti jiems būti emociškai sveikesni.

Kas yra emocinis intelektas?

Emocinis intelektas yra gebėjimas suvokti ir tinkamai įvertinti emocijas. Tai taip pat apima gebėjimą kurti jausmus, kai jie palengvina mąstymą, gebėjimą suprasti emocijas ir tinkamai juos reguliuoti, skatindami asmeninį ir intelektinį augimą.

Daniel Goleman, didžiausias emocinio intelekto propaguotojas, apibrėžiamas kaip asmens gebėjimas valdyti daugybę įgūdžių ir požiūrių.

Tarp jų galime rasti sąmoningumą apie save, gebėjimą identifikuoti, suprasti ir išreikšti emocijas. Gebėjimas valdyti impulsus ir atidėti pasitenkinimą bei gebėjimą tinkamai elgtis tarpusavio santykiuose.

Jei paklausti žmonių, ką intelektas, dauguma žmonių galų gale duoti iš bendros ar abstrakčios, gebėjimas samprotauti apibrėžimą, išvesti žvalgybos, gebėjimas spręsti problemas ir tt.

Klasikiniu būdu šis gebėjimas siejamas su akademine sėkme. Šio intelekto kilmė grįžta praėjusį šimtmetį, kai atsiranda pirmieji testai, skirti įvertinti asmens sugebėjimą dirbti su skaičiais, raidėmis ir pan..

Tada ateis naujas koncepcijas ir kitų tipų protingų atrodo. Tai su daugybinio intelekto Gardner teorija išvaizdą, kai jie rodomi pirmą dvi protingos intrapersonaliniu ir tarpasmeninio intelekto, kuris kartu sukūrėme tai, ką mes vadiname emocinis intelektas.

Kokie yra emocinio intelekto privalumai??

Žmonės, turintys emocinį intelektą, pasižymi kai kuriomis savybėmis:

- Jie labiau linkę jaustis patenkinti ir jaustis

- Jie yra labiau empatiški žmonės

- Jie yra labiau linksmi ir optimistiški žmonės

- Jie labiau prisiima atsakomybę

- Jie labiau altruistiniai ir rūpestingi žmonės

- Jie yra atviresni žmonės, kurie išreiškia savo jausmus ir efektyviai bendrauja su kitais

- Žmonės, turintys didesnę savęs motyvaciją imtis ir pasiekti siūlomus tikslus

- Jie yra žmonės, kurie geriau pažįsta vienas kitą ir turi daugiau savigarbos

- Jie yra žmonės su geresniais tarpasmeniniais santykiais, kurie užmezga produktyvesnius santykius ir turi daugiau galimybių išspręsti konfliktus

- Jie yra žmonės, labiau sutelkti dėmesį į dabartį, kurie naudojasi dabar ir nekliudo praeityje ar ateityje

- Jie yra žmonės, kurie geriau valdo savo emocijas ir padeda kitiems valdyti savo

Vaikai ir paaugliai, turintys emocinį intelektą, turi geresnę fizinę ir psichologinę sveikatą, žino, kaip geriau valdyti savo emocines problemas.

Kai kurie tyrimai teigia, kad jie turi mažiau fizinius simptomus, žemesnio lygio nerimas ir depresija, mažiau minčių apie savižudybę, somatizacinio vis mažiau ir mažiau streso, ir naudojant teigiamus streso įveikos strategijas, sprendžiant problemas,.

Mes nuolat gyvename emocijas, savo ir kitų emocijas. Vaikai dalyvauja visuose šiuose emociniuose mainuose, o mokykla yra viena iš vietų, kur per pirmuosius gyvenimo metus gyvens daugiau emocinių patirčių.

Visa tai labai svarbu tinkamai suprasti emocijų aptikimą ir išraišką, nes jūs išmoksite emocinį intelektą!

17 patarimų, kaip sukurti emocinį intelektą vaikams

1. Padėkite jam geriau pažinti save ir nurodyti, ką jis jaučia

Savęs pažinimas ar savęs pažinimas yra emocinio intelekto kertinis akmuo. Ne todėl, kad tai yra svarbiausia, bet todėl, kad be jo, kiti vargu ar gali.

Norint sukurti tinkamą emocinį sąmoningumą, kai asmuo žino apie savo vidines būsenas, jų emocijas, išteklius, emocijų poveikį jiems, svarbu juos pavadinti.

Norint tinkamai valdyti savo emocijas, pirmiausia turite jas tinkamai atpažinti, ir tai yra geriausia savęs pažinimas.

Jei sakome, kad emocinis intelektas yra gebėjimas atpažinti savo emocijas ir kitus, gerbiant juos, visų pirma būtina žinoti savo pačių emocijas ir kitus..

Savęs suvokimas yra vienas iš pagrindinių intrapersonalinio intelekto ramsčių, vienas iš Gardnerio pasiūlytų daugelio intelekto teorijų..

Norėdami tai pasiekti, pavadinkite viską, ką jaučiatės. Kai atsiranda tam tikra situacija, kai jūsų vaikas jaučia emocijas, net jei jis netinkamai išreiškia jį, jis elgiasi.

Vietoj to, kad bandytumėte pašalinti ir sumažinti neigiamą emociją, dalis jos pavadinimo ir paaiškinimo savo vaikui, ką jis jaučia ir kodėl. Tokiu būdu jūs dirbsite savimonę.

2. Darbas su emociniu raštingumu

Vienas iš tinkamiausių patarimų, kaip sukurti emocinį intelektą vaikams, yra tai, kad jūs rūpinatės emociniu raštingumu.

Emocinis raštingumas yra suteikti vaikams platų ir sklandų žodyną apie emocijas, kurios yra pagrindinis jų vystymosi etapo klausimas.

Žinant, kaip įvardinti emocijas, kurias jaučiame, yra pirmasis žingsnis juos atpažinti ir priimti.

Daug kartų vaikai nežino, kokias emocijas jie jaučia. Jie taip pat nežino, kaip nustatyti fizinę dalį? Nei emocinis? kiekvienos emocijos.

Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas yra liūdnas, nes jis norėjo įdėti į džemperį, kuris yra nešvarus ir negali jį įdėti ir suskilęs į ašaras, dirbti su juo, kad emocija.

Pavyzdžiui, galite pasinaudoti proga pasakyti jai, kad ji liūdna, todėl ji turi ašarų, kad suprantate, kad ji liūdna, nes ji labai mėgsta tą marškinėlį ir norėtų jį dėvėti.…

3. Patvirtinkite savo emocijas

Nors neatrodo svarbu, ką jūsų vaikas jaučia tam tikromis progomis, tačiau jam tai svarbu, todėl jūs turite į tai atsižvelgti.

Atsižvelgiant į pirmiau pavyzdį patvirtina savo vaiko emocijas. Tokiu atveju, kai jūsų vaikas pertraukos gedi, nes jis nori dėvėti marškinėliai, kuri yra purvinas, nesakykite jam, kodėl ?? neverkia, tai kvailas, jūs turite šią marškinius, kad yra lygiai taip pat kaip kitas ??.

Svarbu, kad atpažintumėte jų emocijas, kad pasakytumėte jiems, kad suprantate jų emocijas ir kad padedate jiems rasti sprendimą.

Daug kartų, nes mums nepatinka, kad kenčiame, mes stengiamės tiesiogiai pašalinti neigiamas emocijas (kai jie verkia, kai jie yra pikti).

Mes juos nukreipiame į kitus dalykus (žaislą, televizorių ir pan.). Pavyzdžiui, viskas jiems tinka nustoti verkti.

Kitais atvejais kai kurie žmonės sako, kad „verkimas yra mažas“? ar frazės, pavyzdžiui, tai yra nesąmonė?.

Svarbu nepamiršti, kad viskas, ką jūsų vaikas galvoja ir mano, kad privalote atsižvelgti, gerbti ir vykdyti. Svarbu, kad jūs augtumėte stipria savigarba ir jaustumėt, kad tai svarbu.

4. Spręsti savo savigarbą

Savigarba yra esminis vaiko asmenybės, kuri vystosi per vaikystę, aspektas.

Jei asmuo sutinka, jis galės iš anksto ir subrendęs ir toliau būti asmeniškai.

Vaikas ir suaugęs žmogus, kuriam reikės turėti teigiamą savigarbą ir gerą savęs sampratą, leis jam įveikti kliūtis, kurias jis ras gyvenime, ir išspręsti konfliktus.

Savigarba yra vertas savo vertę. Ir vaiko savigarba formuojama iš patirties, kurią jis patyrė su tėvais.

Geras būdas teigiamam savigarbos ugdymui rodo, kad yra svarbu ir kad jūs išmokote priimti save, kaip jūs.

Jei žmogus jaučia ir suvokia, kad kiti jį priima, myli jį ir laiko jį svarbiu, jis jaustis kompetentingu, pasitikėjimu ir geru savigarba.

5. Padėkite jam atrasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses

Žinojimas apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses taip pat yra esminis savimonės aspektas.

Kai žinote, kas yra jūsų stiprybės ir silpnybės, jaučiatės labiau pasitikintys savimi, savo sugebėjimais ir sugebėjimais. Žino, kiek galite eiti, ką galite tikėtis ir ką reikėtų gerinti.

Turime mokyti savo sūnų, kad visi turime teigiamų aspektų ir trūkumų ir kad tai mums nepadeda geriau ar blogiau nei kiti.

Mes neturime būti geri viskas, ir nei mūsų klaidos, nei trūkumai neapibrėžia mus kaip žmones.

Padėti savo vaikui identifikuoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, kurie padės jums atpažinti, kada jums reikia pagalbos, kaip galima susidurti su sunkumais, kai jūs galite suteikti geriausias sau ir jums bus prisidedama prie jų asmeninio tobulėjimo.

6. Darbo savikontrolė ir prisitaikymas

Savikontrolė taip pat yra viena iš pagrindinių emocinio intelekto savybių.

Savikontrolė ir savęs motyvacija yra dalis, kurią „Gardner“ jau pavadino savimi.

Savikontrolė yra savęs valdymo dalis, žinant, kaip tinkamai valdyti savo emocijas.

Savikontrolės turėjimas nereiškia, kad jūs turite nuslopinti ar paneigti emocijas arba kad jūsų vaikas jų nepateikia. Tinkamas emocijų valdymas yra mokymasis, kuriam reikia laiko ir pastangų.

Visų pirma, vaikas turi atpažinti emocijas, kurias jis turi, ir jei jis negali to padaryti, jis vargu ar gali jį tinkamai valdyti.

Savęs kontrolė gali būti vykdoma, bet ne slopindama emocijas ar jų atsisakydama. Jie turi būti priimami, ir net jei jie tinkamai išeina į mūsų vaiką (pvz., Tantrums), jie neturėtų bausti, jei ne dirbti, pagrindinę emociją iš šio elgesio.

Savęs kontrolė reiškia emocijų supratimą ir emocijų transformavimą į mūsų naudą. Reikalauja, kad asmuo būtų lankstus, atviras naujiems požiūriams ir pritaikytų naujas perspektyvas sprendžiant problemas.

7. Darbo motyvacija

Savęs motyvacija yra dar vienas emocinio intelekto komponentas, būtent Gardnerio pasiūlytas intrapersoninis intelektas.

Savęs motyvacija yra mokyti save emociškai, kad išlaikytumėte į tikslą orientuotą elgesį.

Tai yra vaikas, turintis galvą apie tikslą ir prisiminti, kokie atlyginimai bus pasiekti.

Kalbama apie darbą su vaikų atkaklumu, faktu, kad nenorite būti skatinami, taikomi, nepaisant klaidų ir pan..

Motyvacija padės jūsų vaikui pasiekti užsibrėžtus tikslus gyvenime. Norėdami tai padaryti, padėkite jiems įvertinti pastangas, nustatyti tikroviškus ir konkrečius tikslus ir vengti užduočių, kurias jie turi atlikti, atidėjimo.

8. Padėkite jam vystyti empatiją

Empatija yra vienas iš tarpasmeninio žvalgybos komponentų, pasiūlytų Gardnerio kelių intelektų teorijoje.

Empatija padeda vaikui suprasti kitus, įdėti save į savo vietą, suprasti jo nuotaikas, taip pat psichologines ar motyvacines būsenas.

Norint atpažinti kitų žmonių emocines būsenas, turime būti suprantami, jautrūs, suvokti įgūdžius ir gebėjimą priimti skirtingus vaidmenis.

Emocijos ugdymas yra būtinas, kad būtų emociškai protingas, nes tai yra taškas, nuo kurio prasideda patenkinami socialiniai santykiai su mūsų bendraamžiais..

9. Su juo bendrauti

Komunikacijos įgūdžiai vaikams taip pat turi svarbų vaidmenį jų socialinėje kompetencijoje, taigi ir emociniame intelekte.

Bendravimo metu kalbame apie pagrindinius nežodinius įgūdžius (pvz., Akių kontaktus ar gestus), kompetenciją pokalbiuose ar kalbos įgūdžius.

Taip pat svarbu bendrauti su savo vaiku, nes jis padės jums susieti ir perduoti jausmus, aptikti tuos emocijas, kurie jus paralyžiuoja, užblokuoti jus ar jums svarbius dalykus.

Norint, kad vaikas mokytųsi tinkamai valdyti savo emocijas, būtina, kad tėvai ir pedagogai turėtų informaciją apie savo emocines būsenas ir palengvintų mokymąsi vaikams..

Taip pat svarbu, kad leistumėte jam kalbėti, o kai kurie gudrybės, kuriais galite tinkamai bendrauti su juo, yra naudoti jausmus atspindinčius pranešimus.

10. Darbo socialiniai įgūdžiai!

Socialiniai įgūdžiai yra esminis emocinio intelekto komponentas.

Ar elgesio rinkinys, kuris skleidžia subjektą tarpasmeniniuose santykiuose, kur jis gali išreikšti savo emocijas, norus ir nuomones, atsižvelgdamas į kitus ir sprendžiant neatidėliotinas problemas ir užkertant kelią būsimoms problemoms.

Sąveika su kitais žmonėmis yra itin svarbi asmens vystymuisi ir sąlygoja jų socializacijos procesą.

Socialiniai įgūdžiai gali svyruoti nuo paprasto iki sudėtingo elgesio: pasveikinti, išreikšti nuomonę, susirasti draugų…

Norėdami tai padaryti, jis yra tinkamas socialinių įgūdžių modelis, vaikas išmoks pavyzdžiu, kai jo tėvai mato malonumą, pagarbą, solidarumą su kitais žmonėmis.

Be to, įvertinkite teigiamus aspektus ir sustiprinkite savo vaiką bei suteikite galimybių, kur galite susieti su socialinėmis situacijomis.

11. Padėkite jam išspręsti konfliktus

Konfliktai dažnai vyksta daugeliu atvejų dėl netinkamų emocijų. Išmokykite savo vaiką, kad pyktis yra normalus emocinis ir kad nėra jokių problemų, kad susijaudintų.

Ką reikia išmokti valdyti tą pyktį. Norėdami tai padaryti, parodyti jam, kad nors kiekvienas yra piktas, tai, kaip mes elgiamės vėliau, yra tai, kas lemia padarinius.

Išmokykite jį aptikti ženklus, kurie veda į pyktį ir gali sukelti konfliktą, taip pat įvairius būdus, kaip jis visada veikia.

Parodykite jam, kaip valdyti pyktį ir išvengti problemų, dėl kurių kyla konfliktai. Padėkite jam išvengti impulsyvių veiksmų, nuraminti įvairiais būdais (kvėpavimas, atsipalaidavimas?).

12. Parodykite jam komandinio darbo svarbą

Komandinis darbas yra esminis visuomenėje, kurioje nuolat vystome ir dalyvaujame vaikų gyvenime.

Mokymasis valdyti grupėje, dirbti su kitais žmonėmis, spręsti konfliktus, bendrauti ir pan. Yra būtini įgūdžiai dirbti komandoje.

Kai dirbame kaip komanda, emocinis intelektas yra labai svarbus. Emociškai protingas gali padėti jūsų vaikui vystytis grupėse optimaliau.

Jūs galite dirbti su savo vaiku, kaip komandinis darbas: svarbu sukurti gerą bendravimą tarp kolegų, tai, kad dirbate su įvairiais sprendimais, svarbu išlaikyti įsipareigojimą, žinoti, kaip išspręsti konfliktus…

13. Taip pat svarbu žinoti, kaip klausytis

Aktyvus klausymasis yra vienas iš emocinio intelekto ramsčių. Klausymas reikalauja daugiau pastangų nei kalbėti.

Žinant, kaip reikia klausytis, reikia mokytis, o ne tik klausytis to, ką žmogus išreiškė, bet ir rūpinasi jausmais ir mintimis, kuriomis grindžiamas.

Norint aktyviai klausytis, reikalinga empatija.

Aktyvus klausymasis mokosi ir pradeda vystytis vaikystėje su vaikais, padės jiems suprasti, kaip svarbu tinkamai susieti su kitais.

Išmokykite jiems, kaip svarbu gerbti žodį, nepažeisti kitų žmonių, sutelkti dėmesį, kai kas nors mums pasakoja kažką svarbaus, išlaikyti akių kontaktą…

14. Veikia savimi

Priklausomybė taip pat yra emocinio intelekto dalis, kuri yra vienas iš pagrindinių jos ramsčių.

Jei dirbate pasitikėjimu, vaikas bus įsitikinęs savimi, aiškiai išreiškia save ir bus asmuo, galintis išreikšti savo norus, motyvacijas ir poreikius, atsižvelgiant į kitus.

Dėl to svarbu, kad gerbtumėte savo vaiką ir parodytumėte jam, kad jo nuomonės yra svarbios, tačiau tuo pačiu metu jis turi atsižvelgti į kitus.

Atsakingas vaikas galės tinkamai išreikšti save, pasakyti „ne“, kai jam to reikia, ginti savo teises ir išreikšti savo jausmus, atsižvelgiant į jo interesus ir tikslus bei gerbdamas kitų teises.

15. Padėkite jam pasitikėti savimi

Siekiant sukurti tinkamą emocinį intelektą, taip pat reikia pasitikėjimo savimi.

Mes kalbame apie saugumą, kurį matome apie tai, ką jis daro, ir jo sugebėjimus bei kompetencijas.

Vaikas, kuris pasitiki savimi, yra vaikas, kuris jaučiasi pajėgus pasiekti užsibrėžtus tikslus, kurie yra stiprūs, kad susidurtų su kliūtimis, kurias siūlo gyvenimas, ir todėl gali vystytis optimaliai.

Kad vaikas pasitikėtų savimi, reikia pasitikėti juo. Todėl turėkite didelius lūkesčius apie jį, bet būkite realistiški, kitaip galite jaustis nusivylę.

Jei pasitikite juo, vaikas taip pat tai padarys ir neperduos, visada ieško alternatyvų, kurios jam padės pasiekti pasiektus tikslus.

16. Išreikšti meilę ir pasakyti, kaip jaučiatės

Besąlyginė meilė yra kažkas, kas turi būti išreikšta ir turi būti parodyta kasdien. Meilė neturėtų būti teikiama mainais už ką nors, ir ji turėtų būti išreikšta tiek kasdieniuose, tiek su žodžiais.

Turite gerbti savo vaiką už tai, kad jis yra, pasakykite jam, kiek jūs jį myli, ir įdėkite žodžių, kaip jaučiatės.

Savo santykiuose ir sau, kasdien vykstantys dalykai, atsiranda daugybė įvairių emocijų. Kartais esate liūdna, kartais laiminga, kartais jūs pikta? Sutelkite dėmesį į save ir į tai, kaip jaučiate ir išreiškiate vaiką.

Papasakoti, kaip mes jaučiame, kokias emocijas vadiname ir kodėl mes manome, kad taip taip ir padeda jiems kurti emocinį intelektą.

17. Spręsti savo poreikius

Vienas iš pagrindinių tėvų sėkmės uždavinių - mokyti juos emociniuose konkursuose, kad jie būtų atsakingi suaugusieji ir emociškai sveiki.

Tėvai turėtų padėti savo vaikams nustatyti emocijas ir juos paženklinti, gerbti jų jausmus, padėti jiems susidoroti su socialinėmis situacijomis.

Būdas, kuriuo tėvai rūpinasi savo vaikų poreikiais, parodo empatiją dėl to, ką jie jaučia ir ko reikia, reguliuoja jų emocijas, išreiškia save su jais arba kalbėti apie emocijas, pavyzdžiui, padeda savo vaikams naudotis savimi.

Vaikai taip pat mokosi imitacijos būdu ir, jei jie mato savo tėvų pavyzdį tam tikrose nuostatose, jie baigs juos įtraukti į savo repertuarą.

Būkite empatinis ir jautrus kitų poreikiams, vaikas gali tai išmokti per savo tėvų pavyzdį.

Tėvai gali parodyti savo vaikams emocines kompetencijas per dvi dienas: tiesioginį maršrutą, aiškiai ar netiesiogiai kalbėdami apie emocines kompetencijas, netiesiogiai perduodant įgūdžius.

Kaip? Stebėdamas ir modeliuodamas kitų žmonių kompetencijas ir emocinius atsakymus.

Emocinis intelektas yra svarbus, todėl jūs galite apsvarstyti visus šiuos patarimus, kad juos tinkamai sukurtumėte savo vaikui.

Danielis Golemanas teigė, kad tai nėra intelektualus žmogus, bet emocinis intelektas, valdant šiuos įgūdžius, lemiančius asmeninę ir socialinę žmonių sėkmę ir jų laimę.

Nuorodos

1. Castro Santander, A. Emocinis raštingumas: mokymas gyventi su kitais. Iberoamerican Journal of Education.
2. Extremera, N. ir Fernández-Berrocal, P. (2013). Emocinis intelektas paaugliams. Tėvai ir mokytojai.
3. Sveiki vaikai (2012). Kaip padėti vaikams susidoroti ir išspręsti konfliktus. Švyturiai Sant Joan de Déu ligoninė.
4. Mestre Navas, J. M. ir Fernández Berrocal, P. (2014). Emocinis intelekto vadovas. Piramidė.
5. Muñoz, C. (2007). Emocinis intelektas: laimingos šeimos paslaptis: gidas išmokti pažinti, išreikšti ir valdyti mūsų jausmus. Madrido bendruomenė.
6. Persų, L. (2016). Emocinis intelektas Libsa.
7. Sánchez Núñez, M. T. (2007). Savęs pranešta emocinė žvalgyba ir suvokimas šeimoje. Jo ryšys su šeimos klimatu ir psichine sveikata. Kastilijos ir La Mančos universiteto disertacija.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Tėvų ir vaikų emocinis intelektas. Piramidė.