60 geriausių Fritz Perls frazių

Aš palieku tave geriausiu Fritz Perls frazės (1893-1970), neuropsichiatrinis gydytojas, kuris buvo pasibjaurėjęs pasyviu ir aiškinančiu tradicinės psichoanalizės pobūdžiu, bandė į psichoterapiją įtraukti teatro, dramos, humanizmo ir rytų filosofijos aspektus..

Kartu su žmona Laura Posner sukūrė ir populiarino Gestalt terapiją. Ši terapija viršija paprastą psichikos teoriją. Tai gyvenimo filosofija, kurioje kiekvienos individo buvimas, sąmoningumas ir atsakomybė yra esminiai.

Perlsas labai kritiškai vertino stačiatikių psichoanalitinę doktriną ir pabrėžė asmeninį pasirinkimą Gestalte. Populiarinamas eksperimentų kaip metodo, kaip pasiekti gyvybingą sprendimą, naudojimas.

Jo palikimas gali būti sintezuojamas per jo garsiausias frazes, kurios atspindi jo požiūrį į gyvenimą ir kurios gali būti įkvėpimas daugeliui žmonių kasdieniame gyvenime. 

Galbūt jus domina ir šios psichologijos frazės.

-„Žinau, kas jūs esate ir sakote, ką jaučiatės, nes tie, kurie nerūpi, ir tie, kurie nesijaučia, netrukdys“.

-"Jei meilė ir neapykanta gyvena kartu, tada jūs supainioti."

-„Nerimas yra atotrūkis tarp dabar ir vėliau“.

-„Nerimas visuomet yra pasitraukimas nuo dabar“.

-„Tikėdamiesi, kad pasaulis jus elgsis sąžiningai, nes esate geras žmogus, tas pats, kas laukia, kol bulius neužpuoltų, nes esate vegetaras.

-„Jei jaučiatės nepatogiai, galite būti tikri, kad nėra jokio tikro ryšio. Kai tik žmogus išreiškia save, visas diskomfortas išnyksta. "

-„Labai reti, kad žmonės gali kalbėti ir klausytis. Labai nedaug klausosi be kalbėjimo. Dauguma gali kalbėti be klausymo. "

-„Nėra dalykų; kiekvienas įvykis yra procesas; dalykas yra tik laikinas amžinojo proceso forma. Viskas teka nuolat. Tą pačią upę mes niekada nemanome. “

-„Kaltė jaučiasi daug bajoresnė už pasipiktinimą ir daug daugiau drąsos, kad būtų išreikštas pasipiktinimas, o ne kaltas. Išreiškiant kaltę, jūs tikitės raminti savo priešininką; su pasipiktinimu galite pažadinti jų priešiškumą “.

-„Mokymasis yra daugiau nei tik atrasti, kad kažkas yra įmanoma. Mokyti yra parodyti, kad kažkas yra įmanoma “.

-„Kiekvieną kartą, kai atsisakote atsakyti į klausimą, padedate kitam asmeniui naudoti savo išteklius. "

-„Mūsų priklausomybė verčia mus patys vergais, ypač jei tai priklauso nuo mūsų savigarbos“.

-"Madmanas sako:" Aš esu Abraomas Linkolnas ", neurotikas:" Aš norėčiau, kad buvau kaip Abraomas Linkolnas "ir sveikas žmogus:" Aš esu aš, ir jūs esate ".

-„Jei jums reikia paskatinti, pagirti ir patting dėl kiekvieno nugaros, tu padarei visus savo teisėjus“.

-„Aš darau savo dalyką ir jūs darote savo dalyką. Aš nesu šiame pasaulyje, kad įvykdytų jūsų lūkesčius, ir jūs ne šiame pasaulyje užpildyti mano. Jūs esate jūs ir aš esu ir jei atsitiksime, tai yra gražus. Jei ne, tai nieko daryti. "

-„Jūs negalite pasiekti laimės. Laimė vyksta ir tai yra pereinamasis etapas. "

-„Laimė yra sąmoningumo klausimas. Ar tai, kad jūs tapsite Freudianu, sakydamas: „Aš esu nesąmoningai laimingas“.

-„Kiekvieną kartą, kai dabar naudojate žodžius ir kaip jūs suprantate, tuomet jūs augate. Kiekvieną kartą, kai užduodate klausimą, kodėl, jūs mažinate aukštį. Jūs patys sau verčiasi melaginga ir nereikalinga informacija. “

-„Būdamas pasaulis su savo pakilimais ir nuosmukiais, vienas ar kartu, yra to paties dalyko dalis: egzistuoja čia ir dabar“.

-„Iš tikrųjų visas žmogus turi turėti gerą orientaciją ir sugebėjimą veikti“.

-„Turiu tik vieną tikslą: dabar perduoti dalį šios žodžio prasmės“.

-"Yra du dideli melai:" Aš noriu "ir" Aš bandau ".

-„Bandoma gulėti. Aš pabandysiu tai reiškia, kad jūs neturite rimtų ketinimų tai padaryti. Jei tikrai galvojate apie tai, pasakykite: „Aš tai padarysiu“; ir jei ne, pasakykite: „Aš to nedarysiu“. Jūs turite aiškiai kalbėti ir aiškiai elgtis. “

-„Mirties baimė reiškia gyvenimo baimę“.

-"Jei žmogus jaučiasi persekiojamas ogre ir tampa ogre, košmaras dingsta."

-„Draugas, nebūkite perfekcionistas. Perfekcionizmas yra prakeikimas ir pastangos. Tai tobula, jei leisite save būti ir būkite "

-„Tobulumo reikalavimai riboja asmens gebėjimą veikti savyje“.

-„Vienintelis skirtumas tarp išmintingo žmogaus ir kvailio yra tas, kad išmintingas žmogus žino, kad veikia“..

-„Jei atsisakysite prisiminti savo svajones, jūs tikrai atsisakote susidurti su savo egzistencija; susidurti su tuo, kas yra neteisinga jos egzistavimo metu. Vengiama kovoti su nemaloniais klausimais.

-"Skausmas yra geras pabudimui ... tai yra kažkas, ką turite atlikti, kaip ir radijas. Jūs galite pajusti savo jėgą patirdami skausmą. Tai priklauso nuo tavęs, kaip jūs jį gabenate “.

-„Kai kurie žmonės yra tikri kolektyvai. Jie savo gyvenime daugiau nedaro, nei surinkti nelaimių, kurių jie niekada neišleido. Galite įsivaizduoti, kiek gyvybingumo jie paliko gyventi. "

-Panika yra tik dalis savęs ar kažkieno kito, kad našta jūsų viduje ir su kuria nesate baigę išspręsti laukiančią problemą.

-Jūs tiesiog turite įsisavinti dalį savo baimių projekcijos, tada jūs suprasite, kad viskas yra fantazija.

-Atsižvelgdami į svajones ir jų egzistavimą, vietoj nebaigtų situacijų, mes būsime laisvi.

-Svajonė - mūsų asmenybės susiskaidymas.

-Gydymo idėja - pakeisti netikrus žmones į realius žmones.

-Norint pasiekti sveikatą metų, dešimtmečių ar šimtmečių neturite būti sofoje.

-Anksčiau visuomenę valdė judaizmas, purananizmas; tu darai tai, kas jums patinka, ar ne. Šie laikai pasikeitė.

-Mes tapome visuomene, kuri trikdo skausmą ir kančias. Viskas, kas nėra įdomi ar maloni, turėtų būti vengiama.

-Žmogus, kuris yra didžiausia kontrolė, yra tas, kuris žino, kaip jį prarasti.

-Keršto poreikis auga ir diegiama tol, kol tapsite vienu su ja.

-Mes turime tapti žmonėmis, galinčiais suprasti akivaizdų.

-Neurotinis asmuo yra tas, kuris negali matyti akivaizdaus.

-Ankstesnėse kartose mes paklausėme savęs "Kodėl?" mes manėme, kad jei galėtume rasti priežastis, galėtume pakeisti poveikį.

-Elektroniniame amžiuje jis nebeprašo "Kodėl?" mes prašome "Kaip?" mes tiriame struktūrą ir, jei suprantame struktūrą, galime pakeisti išvadą.

-Struktūra, kurioje labiausiai domina žmogus, yra jo paties egzistavimo struktūra: Karma, Tikėjimas "Ar mes vieni visatoje?"

-Dauguma jų nežino, kad šiuo metu čia ir dabar rašo savo gyvenimo ir žmonijos istoriją.

-Aš tiesiog sutikau juos, turiu pripažinti: turiu labai blogą atmintį vardams.

-Penki komponentai, kuriuos naudoju savo darbui atlikti, yra: fotelis, tuščia kėdė, kleenex, mano cigarai, kamera; ir aš pasiruošęs.

-Kai paliksite savo komforto zoną ir pereisite į ateitį, jūs visada patirsite nerimą; arba geriausiu atveju, baimė.

-Jei mes nepriimame ir nepriimame to, ką pasaulis mums siūlo, mes negalime atlikti savo dalyvavimo jame ir tai, ką aš vadinu introjection..

-Pasididžiavimas ir ego yra du svetimi kūnai, gyvenantys kartu su mumis.

-Kai tik gausite kažką iš konteksto, ji praranda savo prasmę. Ji praranda savo vertę.

-Aš negaliu suprasti, kaip kažkas gali bijoti ir šypsotis tuo pačiu metu.

-Kai žmonės supranta savo vietą visuomenėje ekonomiškai, sentimentiškai ir intelektualiai; jo gydymo poreikis pradeda mažėti.

-Kai mes suprantame, kad demonai, turintys mus, yra tiktai mūsų pačių prognozės, demonai išnyksta vieni.

-Getsalt terapija yra apie tai, kad popieriaus žmonės taps tikrais žmonėmis.

-Mokymasis reiškia daugiau nei įsisavinti žinias; jūs galite augti, galite plėtoti savo potencialą tuo metu, kai suprantate, kad tai įmanoma.

-Didžiąją energijos dalį naudojame savarankiškuose žaidimuose. Sakydami, kad tai yra prevenciniai žaidimai šiandieniniams vaikams, kurie bus rytojaus vyrai.

-Brandinimas reiškia atsakomybę už savo gyvenimą, būdamas vienas.

-Psichoanalizė skatina infantilinę valstybę, manydama, kad praeityje yra atsakinga už ligą.

-Niekas negali turėti tiesos, jei jam pasakyta. Tiesa gali būti toleruojama tik tuo atveju, jei jūs jį atrandate, nes tada atradimo pasididžiavimas daro tiesą apčiuopiamą.

-Tūkstantis plastikinių gėlių žydi dykumoje. Tūkstančiai tuščių veidų užpildo tuščią kambarį.

-Nerimas yra jaudulys be kvėpavimo.

-Įdomu, kodėl žmonės naudoja tik sienas, kad pakabintų nuotraukas.

-Manau, kad daug bajorų jaučiasi kalti nei pasipiktinęs, ir reikia daugiau drąsos išreikšti pasipiktinimą, nei kaltę. Išreiškiant kaltę, tikimasi, kad jis nuramins priešininką; su pasipiktinimu jūs galėtumėte jam sukelti priešiškumą.

-Kai bijo, dauguma iš mūsų turi tendenciją atsikratyti pojūčio. Mes tikime, kad galime tai atsikratyti atsisakydami ar ignoruodami, ir mes linkę laikyti savo kvėpavimą kaip fizinę neigimo priemonę.. 

-Gydymo idėja yra, kad mūsų amžiaus tuščias žmogus grįžtų į gyvenimą.

-„Visos emocijos išreiškiamos raumenų sistemoje. Jūs negalite vizualizuoti pykčio be raumenų judėjimo. Jūs negalite vizualizuoti džiaugsmo, kuris yra daugiau ar mažiau identiškas šokant, be raumenų judesių. Sielvarto metu kyla plyšių ir ašarų, o sekse taip pat yra ".

-„Liga, apsimeta, kad sergate, o tai yra didelė dalis beprotiškumo, yra tik aplinkosaugos paramos paieška. Mes sergame lovoje: kažkas rūpinasi mumis, maitina mus, suteikia mums prieglobstį, nereikia eiti ir gyventi, tai yra visiškai regresija. Tačiau, kaip minėjo Freudas, regresija nėra tik patologinis reiškinys. Regresija reiškia atsitraukimą į poziciją, kurioje galite suteikti savo paramą, kur jaučiame saugumą. "