25 greitai gendančių maisto produktų (bendrų) sąrašas

The greitai gendantys maisto produktai Paprastai jie yra komerciniai maisto produktai, turintys ilgą galiojimo laiką, jie nėra bloginami, nebent jie yra atviri ar perforuoti ir jiems nereikia šaldyti..

Kai kurių greitai gendančių maisto produktų skonis ir mitybos turinys laikui bėgant mažina skonį ir maistinį kiekį. Svarbu žinoti, kad šis maistas neturėtų būti stikliniuose induose ir visada turėtumėte patikrinti galiojimo laiką.

25 greitai gendančių maisto produktų sąrašas

1 - Konservuoti tunai

Konservuoti tunai yra gana stabilūs ir turi ilgą galiojimo laiką, palyginti su kitais konservuotais jūros gėrybių produktais. Geriausias būdas išsiaiškinti faktinį konservuotų tunų tinkamumo laiką yra patikrinti jį ant etiketės ir nustatyti gamintojo rekomenduojamą tinkamumo laiką..

Paprastai tunų konservai trunka apie 3 metus, tačiau jei tunas yra laikomas sausoje sandėliuke, jis gali trukti dar porą metų. Žinoma, jūs turite įsitikinti, kad skardinė negali būti pažeista ar sugadinta ir kad nėra oro angų.

2 - Energijos barai

Tai barai, pagaminti iš grūdų, pavyzdžiui, avižų, mielių, kviečių, kukurūzų, ryžių, medaus, riešutų, kurių makroelementų kiekis yra iki 70% arba angliavandenilių kiekis baltymų procentais nuo 5% iki 20%. Jie suteikia daug energijos ir palaiko kūno šilumą.

Energijos strypų sudedamosios dalys nėra pažeistos maisto saugos požiūriu, tačiau jų tekstūros pokyčiai, praranda drėgmę ir ilgainiui tampa sunkūs. Be to, sumažėja vitaminų ir mineralų kiekis.

3 - Konservuotos sriubos

Sudėtyje yra daržovių, pilnų pluošto, vitaminų ir antioksidantų, konservuota sriuba gali būti sveikas maistas. Kai kurios konservuotos sriubos yra daug natrio, daug riebalų, dirbtinių priedų ir konservantų, kurie yra kenksmingi sveikatai.

Tačiau daugelis maisto gamintojų siūlo sveikesnes galimybes, pavyzdžiui, sriubas su mažu riebalų ir natrio kiekiu, ir ekologiškus sriubas be priedų..

Šios rūšies sriubos gali trukti iki 18 mėnesių, tačiau jas reikia laikyti vėsiose sausose vietose.

4- Instant Ramen makaronų sriubos

Makaronai yra puiki galimybė, nes jie paruošiami tik per 3 minutes ir jiems reikalingas tik vanduo. Juose yra įvairių skonių, pavyzdžiui, vištienos, mėsos, grybų, krevečių, kiaulienos ir kt. Jie turi didelį kiekį natrio ir kvapiųjų medžiagų bei daug kalorijų iš angliavandenių ir riebalų.

Nors šios sriubos turi galiojimo datą, jos suvartojamos po šių datų nekenkia sveikatai, vienintelis dalykas, kad po rekomenduojamos datos suvalgytas jo skonis ir tekstūros pakeitimas.

5- Makaronai

Kai kurie iš žymiausių makaronų komponentų yra riebalai, angliavandeniai, pluoštas, cukrus, baltymai, geležis ir magnis. 158 gramai gaunami 100 gramų makaronų. Jo kaina yra prieinama ir gerai saugoma gali trukti ilgai.

6 Kukurūzų jautiena arba veršienos jautiena

Mėsos konservai - tai preparatas, kuriame jautienos, tradiciškai sijono ar krūtinėlės, pjaustymas sūrymu tirpinamas kartu su įvairiais prieskoniais, o po to virinama ant mažos ugnies, kol patiekiamas ir skanus..

Sūrymas, gaminantis konservuotą mėsą, yra panašus į sūrymą, naudojamą marinuoti. Todėl galima teigti, kad sūdyta jautiena iš esmės yra jautiena actu. Kukurūzų jautiena arba mėsos konservai gali trukti nuo 2 iki 5 metų ir jau atidaryti nuo 7 iki 10 dienų.

7- Konservuoti kukurūzai

Kukurūzai yra turtingi antioksidantais ir naudingais fitoterikais, ir teigiama, kad kukurūzų konservai gali pasiūlyti daugiau naudos nei šviežia veislė. Kepti, kukurūzai išskiria junginį, vadinamą ferulino rūgštimi, kuri gali padėti išvengti vėžio.

Be ferulino rūgšties, konservuoti kukurūzai yra sveiki mineralų ir vitaminų kiekiai. Vienoje puodelyje yra 420 mg kalio, žymiai daugiau nei mažame banane. Šis esminis mineralas yra būtinas stabiliam kraujo spaudimui palaikyti.

Konservuotas saldus kukurūzas taip pat suteikia 2,404 mg niacino - arba vitamino B3 - už puodelį. Vitaminas B3 padeda išskirti energiją iš maisto, mažina aukštą kraujospūdį ir palaiko sveiką virškinimo traktą.

Galiausiai, konservuoti kukurūzai turi liuteiną ir zeaksantiną, porą antioksidacinių karotinoidų, kurie gali padėti užkirsti kelią geltonosios dėmės degeneracijai..

8 Konservuoti spageti arba ravioli

Spageti arba raviolio skardinės paprastai yra įtrauktos į itališkus skonius ir įvairius pristatymus. Jie yra paruošti patiekalai su dideliu skonių įvairove (spageti su mėsa, vištiena, įvairių rūšių sūriais, grybais ir pan.). Tiesiog pašildykite ir padarykite gerą maisto dalį.

9 - Cukrus

Sacharozė arba cukrus gali būti laikomi šviežiais, tačiau vargu ar negali būti užkirstas kelias tapti kietais uolomis. Kadangi tekstūra laikui bėgant gali pasikeisti, geriausias būdas laikyti cukrų yra jo originalioje talpykloje.

Tačiau, jei maišelis atidarytas, jis gali būti pilamas į kitą sandariai uždaromą indą. Skirtingai nuo baltojo cukraus, rudojo cukraus kiekis gali būti dar ilgesnis, jei jis laikomas tinkamoje aplinkoje. Cukrus turi begalinį galiojimo laiką, nes jis nepalaiko bakterijų augimo.

10 - Momentinė kava

Kai kalbama apie kavą, ypač tirpią kavą, ji gali būti laikoma šviežia ilgą laiką. Svarbu, kad vakuumas būtų užsandarintas ir atokiau nuo drėgmės ir šilumos, nes tai suteiks metų ir metų gyvenimo trukmę.

11 - Druska

Nesvarbu, ar tai yra valgomoji druska, koserio druska, ar jūros druska, jie išliks švieži, kaip ir pirmosios dienos per metus. Druska yra chemiškai stabili, o tai reiškia, kad ji nesunaikina, todėl druskos pakuotėje tikriausiai nėra galiojimo pabaigos datos.

Nors druska nesibaigia, pridėtos sudedamosios dalys, pvz., Jodas, gali sumažinti jo tinkamumo laiką. Ioduotos druskos galiojimo laikas yra apie penkerius metus. Geriausias būdas laikyti druską yra originalioje uždaroje talpoje vėsioje, tamsioje vietoje.

12 - Ryžiai

Baltųjų ryžių, laukinių ryžių, arborio, jazminų ir basmati naudingo tarnavimo laikas yra begalinis. Geriausia laikyti ryžius hermetiškoje talpykloje vėsioje, sausoje vietoje, kad būtų išvengta blogėjimo.

13 - Stiprus skystis

Alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, viskis, burbonas ir degtinė, turi begalinį galiojimo laiką, nes jie yra tokie dideli alkoholio kiekiai. Svarbiausia išlaikyti šiuos gėrimus yra laikyti butelį vertikaliai, kitaip nei vyno butelis.

14 - Medus

Sakoma, kad medus tęsiasi amžinai ir yra toks, nes jis turi neribotą naudingo tarnavimo laiką. Apdoroto medaus savybės neleidžia jam tapti mikrobų ir kitų daiktų, kurie gali jį sugadinti ar užteršti, pagrindu.

Tol, kol šios savybės nekeičiamos, perdirbtas medus turi neribotą galiojimo laiką. Tačiau neperdirbtas medus nebuvo filtruotas ir jo priemaišos pašalintos, todėl jos trukmė yra maždaug vieneri metai.

Medus sukuriamas saugoti. Kadangi bitės turi valgyti žiemą, jų evoliucinis tikslas buvo sukurti maisto šaltinį, kuris ilgą laiką nebūtų sugadintas.

15 - Sausos pupelės

Sausos pupelės, tokios kaip raudonosios pupelės, juodosios pupelės, avinžirniai ir kiti, yra daug kalorijų, jame yra daug baltymų porcijai, keletas svarbių vitaminų ir mineralų. Sausios pupelės turi ilgą galiojimo laiką.

16 - Žemės riešutų sviestas

Žemės riešutų sviestas yra maistas, turintis baltymų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, taip pat yra daug svarbių vitaminų ir mineralų (pvz., Vario ir geležies)..

Žemės riešutų sviestas turi labai mažą drėgmės kiekį ir didelį aliejaus kiekį, o užsandarinus yra mažai bakterijų augimo tikimybės.

17 - Miltai

Miltai yra labai patvarus produktas, tačiau su laiku oksiduojasi, taip pat pritraukia vabzdžius. Miltai trunka nuo trijų iki šešių mėnesių užsandarintame maišelyje, iki vienerių metų šaldytuve ir daugiau, jei jie laikomi šaldiklyje.

18 - Pagardai arba prieskoniai

Prieskoniai yra puikūs išgyvenamieji maisto produktai, nes jie yra maisto produktai, kurie tęsiasi amžinai, ir laikui bėgant tik silpnina jų skonį. Jūs turite juos laikyti hermetiškose talpyklose, kuriose nėra drėgmės ir, greičiausiai, imantis šių priemonių, niekada nebegalioja.

Tarp prieskonių galima rasti pipirų, druskos, prieskonių, džiovintų žolelių ir gryno skonio ekstraktų, tokių kaip vanilės ekstraktas.

19 - Actas

Actas (balta, obuolių, balzamiko, aviečių, ryžių vyno ir raudonojo vyno actas). Nors šie maisto produktai po kurio laiko greičiausiai keičia skonį, jie yra saugūs valgyti net ir ilgą laiką. Geriausias būdas išlaikyti actą yra sandarioje taroje, be drėgmės ir tamsoje ir vėsioje vietoje, toli nuo saulės spindulių.

20- Pagrindinės sudedamosios dalys (kukurūzų krakmolas, natrio bikarbonatas, kukurūzų sirupas)

Šie pagrindiniai ingredientai gali būti puikus maisto išgyvenimas. Pagal kai kuriuos šaltinius, jei laikote juos nenaudojamus, hermetiškoje talpykloje ir visiškai be drėgmės, jums gali tekti jų pirkti dar kartą.

21 - Kokosų aliejus

Manoma, kad kokosų aliejus trunka ilgiau nei bet kokio kito tipo aliejus prekybos centrų lentynose. Jis naudojasi įvairiais maisto gaminimo ir sveikatos bei namų priežiūros būdais ir gali trukti ilgiau nei dvejus metus. Kaip ir kokoso aliejus, medus turi daug gydomųjų savybių ir gerai saugomas, jis gali trukti daugelį metų.

22 - Pieno milteliai

Pieno milteliai yra daug fosforo, vitamino B7, vitamino B5, vitamino B2, kalcio ir baltymų. Laikoma vėsioje, sausoje vietoje, manoma, kad pieno milteliai gali trukti iki 10 metų. Jūs turite įdėti pieno miltelius į hermetišką talpyklą, kuri neleidžia patekti deguoniui, kad pailgintų jo naudingo tarnavimo laiką.

23 - Kviečių kruopos

Slapukai yra geras duonos pakaitalas ir yra geras pluošto šaltinis. Dėl didesnio riebalų kiekio, visaverčiai kviečiai arba grūdų krekeriai turi trumpesnį galiojimo laiką, tačiau, jei jie yra gerai laikomi, slapukai ilgą laiką pratęsia jų šviežumą.

24 - Energetiniai gėrimai

Šiuose gėrimuose esantys elektrolitai ir angliavandeniai padeda hidratuoti ir papildyti kūno skystį, kai vandens trūksta. Jie užtikrina aukštą energijos lygį.

25 - Saulėgrąžų sėklos

Saulėgrąžų sėklos yra puikus vitamino E šaltinis ir labai geras vario ir vitamino B1 šaltinis. Be to, saulėgrąžų sėklos yra geras mangano, seleno, fosforo, magnio, vitamino B6, folio ir niacino šaltinis..

Saulėgrąžų sėklos yra puikus vitamino E, pagrindinis organizmo riebalų tirpių antioksidantas, šaltinis. Vitaminas E keliauja po visą kūną neutralizuodamas laisvuosius radikalus, kurie kenkia struktūroms ir molekulėms, kuriose yra riebalų, pvz., Ląstelių membranos, smegenų ląstelės ir cholesterolis.

Vitaminas E turi svarbų priešuždegiminį poveikį, dėl kurio sumažėja astmos, osteoartrito ir reumatoidinio artrito simptomai, kai laisvieji radikalai ir uždegimas atlieka svarbų vaidmenį.

Įrodyta, kad saulėgrąžų sėklose esantis vitaminas E mažina gaubtinės žarnos vėžio riziką, padeda sumažinti menopauzės metu sergančių moterų karštų blyksčių sunkumą ir dažnumą ir padeda sumažinti diabetinių komplikacijų vystymąsi.

Saulėgrąžų sėklose esantys fitosteroliai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padidina imuninį atsaką ir sumažina tam tikrų vėžio riziką..

Nuorodos

1. EatByDate. (2012). Kiek ilgai laikosi konservuotos mėsos? 9-1-2017, iš „EatByDate LLC“. 
2. Išlipkite iš durų. (2008). Ar saugu valgyti pasibaigusius energijos barus - maitinimo strypus, klijuotus strypus. 9-1-2017.
3. Cross, S. (2012). Greitai gendančių maisto produktų sąrašas. 9-1-2017, iš EHow.
4. Alfaro, D. (2016). Kas yra Sūdyta jautiena? 9-1-2017, Apie maistą.
5. „Zidbits Media“. (2013). Ar medus tikrai amžinai? 9-1-2017, iš „Zidbits Media“.
6. Borelli, L. (2014). Nesugedantys maisto produktai: 6 išgyvenimo maisto produktai, kurie gali jus išgyventi. 9-1-2017 m. Iš „Medical Daily“.
7. Xavier, E. (2017). Geriausi išgyvenimo maisto produktai: nesugedantys produktai, kurie gali išgyventi jus. 9-1-2017, iš daugiau nei tiesiog išgyvenusių.
8. Lawrence, M. (2013). Populiariausi 10 geriausių maisto produktų. 2017-09-01, iš Išlikimo paslapčių.
9. Dodrill, T. (2014). 11 Geriausi maisto prekių parduotuvės, kurias galite sukaupti metams. 9-1-2017, iš „Off“ tinklelio naujienų.
10. Mateljan, J. (2001). Saulėgrąžų sėklos. 9-1-2017 m. Iš whfood.org.