Geriausios 12 infuzijos, skirtos numesti svorį

The infuzijos numesti svorio kad paliksite jus šiame straipsnyje ne tik padės jums numesti svorio, bet ir leis jums jaustis geriau, didinti savo fizinę, protinę ir emocinę sveikatą.

Daug žmonių mano, kad infuzijos yra visiškai sveikos, natūralios ir, žinoma, naudingos, ypač jei tai padeda prarasti keletą papildomų kilogramų. Be to, jos įvairovė aptariama dėl daugelio elementų, kuriuos galima įtraukti į jo sudėtį tolesniam mokymui.

Kas yra infuzija? Esamos apibrėžtys

Paprastai infuzija yra gėrimas, sudarytas pridedant įvairių rūšių lapų, gėlių, sėklų, vaisių ir natūralių žolelių į stiklinę karšto vandens, tačiau būkite atsargūs, nesiekdami virimo taško.

Laikui bėgant infuzijos apibrėžimas gauna vis daugiau ir daugiau rūšių skysčių, tarp kurių, pavyzdžiui, randame kavos ar horchata..

Tai būtų labiausiai paplitusi apibrėžtis, tačiau taip pat yra dar du moksliniai, kurie prisitaiko prie fizikos ir medicinos srities. Pirmą kartą mes kalbėjome apie „mišraus produkto ar tirpalo (taip pat ekstrahuoto produkto) ištirpinimą vandenyje tirpinančias dalis aukštesnėje nei aplinkos temperatūroje ir mažesnę už virimo temperatūrą“..

Kalbant apie vaistą, infuzija yra tam tikros rūšies tirpalo (medžiagos, kuri turi būti ištirpinta skiediklyje) vandeninis tirpalas, kuris švirkščiamas tam, kad gautų tam tikrą kūno elgesį, pvz..

Bet kokiu atveju šiame straipsnyje mes visuomet nurodysime siūlomos pirmos vietos reikšmę, skirtą gėrimui, kuris yra gaminamas su skirtingomis aromatinėmis medžiagomis, ypač skiriant dėmesį arbatoms..

12 infuzijų numesti svorio

1 - Oolongo arbata

Brangakmenis infuzijų karūnoje. Jos pavadinimas tiesiogine prasme reiškia „juodąjį drakoną“. Jis susideda iš didelio kiekio katechinų, kurie veikia mūsų metabolizmą, kad būtų galima lengvai sumažinti riebalus.

Remiantis Kinijos žurnale „Integral Medicine“ paskelbtu tyrimu, „žmonės, kurie reguliariai gėrė šį skystį, per šešias savaites prarado šešis kilogramus.

Jo kūrimas pradedamas su vieno valgomojo šaukšto oolongo arbatos ir vieno puodelio karšto vandens mišiniu, paliekant jį pailsėti po 10-15 min..

2 - Mėtos infuzija

Jis yra patenkintas pridėjus mėtų ant mūsų karšto vandens. Moksliškai įrodyta, kad paprasčiausiai su savo kvapu labai sumažėja apetitas.

Neurologijos ir medicinos žurnalas Ortopedikas teigė, kad žmonės, kurie tiesiog įkvepia šią infuziją, nereikia gerti, praranda vidutiniškai 5 kg per mėnesį. Be abejo, kažkas visiškai neįtikėtina.

3 - Rooibo infuzija

Jis randamas tik ir išskirtinai Keiptauno rajone, išgaunamas iš raudonam krūmui priklausančių lapų.

Jo nauda dėl kilogramų praradimo grindžiama skirtingų hormonų, kurių mums reikia, tvarkymu. Įvairiuose tyrimuose buvo įrodyta, kad jis ypač veikia stresą, kuris sukelia alkio ir riebalų saugojimą, gerina jį ir kelia susirūpinimą mažinti. Chemiškai kalbant, tai yra visiškai patartina tinkamai vystyti mūsų pilvo procesus.

4 - Žalioji arbata

Šio tipo gėrimai puikiai tinka prieš atliekant fizinius pratimus. Jos pagrindinė funkcija yra priversti mus prakaituoti, kad jei tai padarytume 25 minutes, 12 savaičių kartu su 4–5 puodeliais per dieną vidutiniškai 2 kg prarandama daugiau nei įprastas sportininkas.

Kaip ir oolongo arbata, ji turi didelį katechinų kiekį, kuris agresyviai veikia mūsų riebalų nešiojimo ląstelėse ir didina kepenų pagreitį, kad riebalai paverstų energija.

5- Rožinė arbata

Jame yra daug antioksidantų ir pašalinamas toksinų kiekis mūsų sistemoje, užkertant kelią vidurių užkietėjimui ir gerinant mūsų virškinimą.

Be to, tai yra vienas iš praktiškiausių ir efektyviausių derinių mūsų odos atžvilgiu, nes, kaip jau minėjome, be to, kad yra daug antioksidantų, jame taip pat yra įvairių rūšių vitaminų, kurie siekia geresnio dekoravimo. tai vienas.

6- Raudona arbata

Tai vienas seniausių žinomų derinių. Jūsų geriamoji rutina būtų pagrįsta maždaug 3-4 puodeliais per dieną. Atsižvelgiant į jų rezultatus, jie skirsis priklausomai nuo pateikto svorio. Paprastai jis nusileidžia į 9 kilogramus žmonėms, turintiems sunkų antsvorį, 6 tiems, kurie vidutiniškai vienas - iš viso sudaro 3 kilogramus tiems, kurie paprasčiausiai jį pateikia šiek tiek..

Jo gebėjimas sudeginti riebalus prisijungia prie daugelio kitų dalykų, pvz., Medžiagų apykaitos proceso, kuris sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, kartu stiprindamas mūsų imuninę sistemą.

7- Baltos arbatos infuzija

Jis rodo daug daugiau maisto kokybės nei likusios, nes jis yra apdorojamas daug mažiau apdorotu būdu, paprastai džiovinantis visą saulės šviesą, todėl jis yra žinomas kaip natūralesnis metodas.

Jis taip pat yra visų antioksidantų arbata, padedanti greičiau tonuoti mūsų kūną.

Pasak žurnalo „Nutrition and Metabolism“, nustatyta, kad tokio tipo arbatos suvartojimas padidina riebalų pasiskirstymą mūsų organizme (vadinama lipolize) ir blokuoja jo formavimąsi (vadinamas adipogenezės pavadinimu).

8- Horsetail arbata

Jis turi panašų poveikį kaip ir rooibos arbata, bet taip pat išlaiko mūsų kūno skysčius dėl to, kad jie turi diuretikų..

Tai reiškia, kad turėtumėte atlikti fizinius pratimus, kad juos būtų galima sėkmingai pašalinti optimizuojant.

Šis derinys taip pat gali būti vartojamas tablečių ir papildų pavidalu, o ne skysčiai.

9 - Cinamono infuzija

Šiuo formavimu cinamonas praktiškai atlieka visą cheminį popierių, kuris bus gaminamas mūsų kūne. Viena vertus, jis sumažina gliukozės kiekį kraujyje ir sumažina apetitą.

Kai kurie ekspertai pataria, kad jei vietoj to, kad nenorite nuryti arbatos, toks pat efektas atsirastų, jei mūsų jogurtui kiekvieną kartą pridedame nedidelį šaukštą..

10 - Kiaulpienių detoksikuojanti infuzija

Šis žinomas ir įdomus suvartojimas veikia kaip galingas kūno valiklis, be to, jis akivaizdžiai sukuria lieknėjimą. Žinoma, norint pasiekti norimą efektą, jūsų suvartojimas turėtų būti apie 2-3 puodelius kiekvienai dienai, kurią siūlome pasiimti.

Jūsų pasiruošimas? Viską virkite litrą vandens su skirtingais kiaulpienių ir gėlių vaisiais iš viso 3 minutes. Po to mes leisime jam pailsėti nedideliam ir trumpam laikotarpiui, ir mes jį įtempsime, kad galiausiai gerti.

11 - Greipfrutų arbatos infuzija

Kaip ir daugelis kitų, tai sumažina mūsų gebėjimą sukurti badą, sumažindamas mūsų apetitą. Jis taip pat suskaido riebalus ir padeda pagerinti kepenų ir inkstų gynybos funkciją.

12 - Barerio arbatos infuzija

Šis gerai žinomas žolė yra esminis dalykas, kai kalbama apie galingas užpilas. Vėlgi atsidūrėme prieš tam tikros rūšies arbatą, kuri padeda kontroliuoti nerimą, gerindama kūno virškinimą ir metabolizmą.

Kitos arbatos rūšys

Be minėtų, yra įvairių arbatų. Vienintelis jų trūkumas yra tas, kad jie nėra tokie naudingi ir naudingi, kaip numesti svorio, kaip jau minėta.

Tarp labiausiai žinomų šioje srityje galime rasti kai kurias kaip infuzijos fucusą, kuris apsaugo jus nuo nuolatinio alkio, saciándote ar, pavyzdžiui, linų arbatos, pojūčio, kuris padeda mūsų nerimui mažinti, pavyzdžiui, valerijono arbata.

Kiti ekstravagantiškesni yra, pavyzdžiui, senos sėklų detoksikuojanti infuzija, kombuchos riebalų deginimas (kuris pateikia seną formulę, kuri sukuriama pridėjus jo homoniminį grybą) arba prisotintos varnalinės ir amarantinės infuzijos..

Kalbant šiek tiek apie arbatą ...

Kilmė

Dabar taip pat turime savęs paklausti: iš kur kilo arbata? Kaip jau minėjome, tai yra geriausia infuzija.

Jo kilmė prasideda žolelių arbatos, arbatos arbatos šeimos, kuri savo ruožtu atsiranda iš „Camellia sinensis“, kuris anksčiau buvo žinomas kaip „Thea sinensis“, augalas..

Todėl iš čia išgaunami dideli įvairūs infuzijos variantai, apie kuriuos kalbėsime šiose eilutėse..

Tačiau, šiek tiek daugiau paaiškinus jo kilmę, reikėtų pažymėti, kad Camellia priklausanti gentis yra bent jau ribota, nes iš viso yra nuo 100 iki 250 skirtingų rūšių rūšių. Labiausiai paplitusi ir naudojama iš viso keturi:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kambodžos kamelijos
4. Camellia japonica.

Jo procesas prasideda nuo genetiško lapų keitimo per cheminius procesus, be džiovinimo, suspaudimo, oksidacijos ir net fermentacijos. Po to ateina jo derlius ištraukti lapus. Iš čia gimsta įvairių rūšių arbata, pavyzdžiui, balta, žalia, Oolong, raudona arba juoda.

Istorija

Patikimiausi šaltiniai mums nieko daugiau ir ne mažiau kaip nuo 2737 m., Kai grįžta į to laiko Kiniją. Būtent tais metais, kai imperatorius Sheng-Tun atrado šį gėrimą.

Gerai žinoma, kad Tunas buvo aistringas dėl žolinių vaistų, į kurį jis pats skyrė kūną ir sielą, kad jis buvo įpareigojimas, kad jam tarnaujantys asmenys geriau rūpintųsi savo viduje nei išorėje. Jo manija buvo tokia, kad jis tik gėrė virintą vandenį „bandyti likti išvalytas“..

Tuomet, kai laukiama savo gėrimo verdančio vandens, miško diena miško metu, ant jo pakuotės nukristų medžio lapai, o tai suteikė jam išskirtinį ir ypatingą skonį, ir tai pagimdė tokias arbatas ir kaip mes juos žinome šiandien.

Po šio momento jis tęsė sėkmingą plėtros kelią. Yra tokių pasakojimų kaip Marco Polo, kuris paėmė arbatą į Indiją, kad suteiktų Indijos imperatoriui Harsha Verdhana.

Devintajame amžiuje patys japonai apibūdins jį kaip kulto gėrimą, net kurdami „arbatos ceremoniją“, kuria buvo siekiama padėti dvasiai rasti tikrąją taiką.

Galų gale, būtų daug žingsnio su gerai žinomais karavanų maršrutais, galutinai kertant rytines sienas, kad pasiektų naujas žemes, pvz., Rusiją ar Europą. Būtent Arabų Suleimanas buvo atsakingas už gerai žinomo gėrimo pristatymą į senąjį žemyną.

Jau XVIII amžiuje arbata buvo apibūdinta kaip mėgstamas geriausių pareigūnų ir bajorų gėrimas, kuris vėliau įvairiais visuomenės sluoksniais pasiskirstė per metus, kaip dabar yra mūsų dienos, kai kalbame apie arbatą kaip gerai žinomą ir dažniausiai naudojamą gėrimą.

Jūsų nauda

Moksliškai įrodyta, kad arbata yra daug naudos, pavyzdžiui, dantų ėduonies prevencija, įvairios problemos ir smegenų kraujagyslių ligos, artritas ar vėžys..

Jo naudojimas taip pat išplėstas, kad būtų galima lengvai nuraminti gerklės skausmą ligos metu.

Tačiau yra netgi nauda, ​​kurią sutelksime į: svorio mažinimą. Taip yra dėl to, kad infuzijos gali padidinti virškinimą, be to, sumažėja blogas cholesterolio kiekis ir, svarbiausia, mažėja riebalų ląstelės..

Bet taip, būdamas atviras, tai yra tarsi viskas, o infuzijos poveikis nėra stebuklingas, bet turi būti derinamas su sveiku gyvenimu arba maistu, arba apie fizinį pratimą.