15 pagrindinių vėžinių vaisių (natūralių)

Kai kurie iš priešvėžiniai vaisiai tai, kad galite gerti ir kurie suteiks kitų naudos sveikatai: ananasai, obuoliai, vynuogės, bananai, citrusiniai vaisiai, uogos, kiviai, pitaya, magostán, avokadai ir kiti, kuriuos paminėsiu toliau.

Ar esate susirūpinęs dėl savo sveikatos ir galimybės susirgti vėžiu? Atsižvelgiant į didelę gyventojų dalį, kuri kenčia, yra normalu. Tačiau daugelis vėžio tipų yra labiau linkę išsivystyti dėl blogo gyvenimo būdo, įskaitant prastą mitybą.

Vėžys yra viena iš labiausiai nykstančių ligų, ir, nepaisant geros ligos molekulinės bazės supratimo ir gydymo pažangos, vėžys visame pasaulyje yra pagrindinė mirties priežastis..

Apskaičiuota, kad 30–40 proc. Visų vėžio atvejų galima išvengti per gyvenimo būdą. Dieta, turinti daug vaisių ir daržovių, siejama su sumažėjusia daugelio bendrų vėžio formų rizika.

Tyrimai rodo, kad bioaktyvių junginių iš vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, polifenolių ir terpenų, vartojimas gali padėti sumažinti vėžio atvejų skaičių žmonėms. Be to, buvo pranešta, kad natūralių junginių derinys su chemoterapiniais agentais yra perspektyvi strategija, skirta pagerinti naviko išgyvenimo slopinimą..

Vaisiai yra maisto grupė, turinti puikią naudą mūsų organizmui, nes jos sudėtyje yra tokių medžiagų kaip vitaminas C, fenoliai, pluoštas, folio rūgštis ir antioksidantai..

Tai yra tvirtas faktas; daug įrodymų rodo tam tikrų junginių vėžio savybes vaisiuose. Konkrečiai, vaisiai, tokie kaip ananasai, obuoliai, avokadai, citrusiniai vaisiai, bananai, vynuogės ir pomidorai, buvo labai veiksmingi gydant ir naikinant vėžines ląsteles. 

Daugelis tyrimų patvirtino didžiulę vaisių naudą nuo vėžio. Atlikus 206 tyrimus nustatyta, kad didesnis vaisių ir daržovių suvartojimas susijęs su mažesne vėžio rizika plaučiuose, gaubtinėje žarnoje, skrandyje, kasoje ir burnos ertmėje..

Kalifornijoje atliktas tyrimas parodė, kad moterų vėžio pasikartojimas per pusę sumažėjo, nes vartojant didelį kiekį daržovių ir vaisių buvo pridėta reguliarių pratimų..

Ohio valstijos universiteto mokslininkai taip pat nustatė, kad didelis vaisių vartojimas sukėlė vėžio ląstelių vystymąsi, o tai reiškia, kad vaisiai gali sulėtinti piktybinių vėžinių ląstelių reprodukcijos spartą..

Vėžinių vaisių sąrašas

1- Ananasai

Ananasuose randamas bromelaino fermentas buvo pripažintas dėl didelio priešvėžinio poveikio, nes jis pasižymi tuo, kad sunaikina augalą apsaugančią dangą. Jis randamas ananasų kamiene ir minkštime.

Jis taip pat gali skatinti DNR atstatymą ir normalų ląstelių augimą. Todėl, be savo savybių kovoti su vėžiu, normalios ląstelės tampa sveikos ir stipresnės. Tai labai svarbu, nes įprastas vėžio gydymas paprastai yra labai agresyvus net ir sveikų ląstelių atžvilgiu.

Šiame straipsnyje galite sužinoti apie kitus ananasų privalumus.

2- Obuoliai

Procianidinai yra junginiai, turintys biologinį aktyvumą šiuose vaisiuose, kurie gali sukelti natūralią piktybinių ląstelių mirtį. Triterpenoidai yra fitocheminiai junginiai, kurie yra sutelkti obuolių odoje ir turi dideles galimybes sustabdyti vėžio ląstelių dauginimąsi, ypač žmonėms, kuriems diagnozuota kepenų, gaubtinės ir krūties vėžys..

Labai rekomenduojama po to, kai jie buvo kruopščiai nuplauti, valgyti obuolių odą.

3 - Vynuogės

Klinikiniai tyrimai, susiję su vėžio gydymu ir profilaktika, taip pat parodė, kad vynuogių sėklos ekstraktas gali sunaikinti didelę leukemijos ląstelių dalį per tam tikrą baltymą, kuris skatina mirtį natūrali vėžio ląstelėse.

Antioksidantas resveratrolis, kuris randamas vynuogių sėklose, taip pat gali paveikti natūralią vėžinių ląstelių mirtį plaučiuose, žarnyne, odoje, krūtyse, skrandyje, prostatoje..

Vynuogių sėklų ekstraktas ir resveratrolis iš tikrųjų buvo įtraukti į daugelį sveikatos papildų dėl jų terapinių savybių.

4- Bananai

Nustatyta, kad kai kurie bananų junginiai yra veiksmingi užkertant kelią tolesnei leukemijos ląstelių gamybai ir kepenų vėžiui. Padidėjęs bananų vartojimas susijęs su mažesne žarnyno vėžio, smegenų vėžio, leukemijos, stemplės vėžio ar burnos vėžio rizika..

Jie taip pat gausu kalio, kuris tinka raumenims ir širdžiai.

Šiame straipsnyje galite sužinoti apie kitus ananasų privalumus.

5- Citrusas

Citrusiniai vaisiai yra puikus vitamino C šaltinis. Juose taip pat yra didelis folio rūgšties, maistinių skaidulų, kalio ir beta karotino kiekis. Citrusiniai vaisiai yra naudingiausi skrandžio vėžio, burnos vėžio, gerklų vėžio ir ryklės vėžio prevencijai ir gydymui..

Tyrimai parodė, kad citrusiniai vaisiai yra labai naudingi gydant širdies ir kraujagyslių ligas, lėtinius uždegiminius procesus, tokius kaip artritas ir vezikulinės ličio (akmenų) atveju..

Yra mokslinių įrodymų, kad citrina turi savybių kovoti su vėžiu. Kadangi citrinos sudėtyje yra vitamino C, o tai yra agentas prieš vėžį, citrinos ekstraktas veikia tik piktybines ląsteles ir palieka sveiką ląstelių nesugadintą.

6 - uogos

Saldžios uogos yra galingi priešvėžiniai junginiai. Pagal pelių tyrimus nustatyta, kad juodosios avietės mažina burnos vėžį, stemplės vėžį ir gaubtinės žarnos vėžį.

Uogos slopina bet kokį vėžio procesą nuo kraujo ir audinių. Uogos turi junginį, vadinamą ellagic rūgštimi, kuri slopina navikų vystymąsi.

Spanguolės yra vienas iš geriausių antioksidantų šaltinių, nes jie gausu fitocheminių medžiagų, kurios kovoja su vėžiu. Jie taip pat turi daug galingų antioksidantų (antocianozidų) ir resveratrolio.

Braškės taip pat yra didelis antioksidantų, folio rūgšties ir vitamino C šaltinis. Buvo įrodyta, kad jie mažina stemplės vėžio riziką. Vienas puodelis braškių suteikia 100% dienos vitamino C rekomendacijos.

7- Kiwi

Kiwi yra gerai žinomas dėl savo didelio vitamino C kiekio, kuris apsaugo laisvuosius radikalus. Jis taip pat yra galingas antioksidantas.

Kiviai susideda iš flavonoidų ir karotinoidų, kurie apsaugo DNR nuo žalos ar oksidacinio streso, sukeliančio vėžį. Būdamas vitaminų, jis yra stiprus imuninis stiprintuvas. Tai rodo jo veiksmingumą gydant įvairius vėžio tipus, tokius kaip kepenų vėžys, skrandžio vėžys, krūties vėžys ir plaučių vėžys.

Kiwi ekstraktai slopina vėžio ląstelių proliferaciją. Be to, šiame vaisiuje esantis junginys, vadinamas katechinu, yra puikus antikarcinogenas.

8- Guanábana

Medis vadinamas Graviola Brazilijoje. „Soursop“ yra žalias dygliuotas vaisius, galintis žudyti vėžį 10 000 kartų daugiau nei chemoterapiniai vaistai, nesukeliant sveikų ląstelių kenksmingų šalutinių poveikių.

Šio medžio sultys gali selektyviai sunaikinti vėžines ląsteles skirtingose ​​vėžio rūšyse, tarp kurių yra žarnyno, plaučių, prostatos, krūties ir kasos vėžys..

Šiame straipsnyje galite žinoti jo priešvėžines savybes.

9 - Pitaya

Šis vaisius priklauso kaktusų rūšims. Ji yra gimtoji Meksikoje, Centrinėje Amerikoje ir Pietų Amerikoje, bet buvo auginama plantacijose Taivane, Vietname, Tailande, Filipinuose ir daugelyje kitų Azijos šalių..

Vaisiai turi raudoną arba geltoną odą, raudoną arba geltoną kūną, priklausomai nuo veislės. Vaisiuose yra mažų juodų traškių sėklų, kurios valgomos neapdorotos, kartu su minkštimu.

„Pitaya“ yra daug antioksidantinių fito-albuminų, kurie padeda išvengti kancerogeninių laisvųjų radikalų susidarymo organizme. Jis taip pat gausu pluošto, kalcio, fosforo ir vitaminų C ir B2, tai yra puiki pagalba išskiriant toksinus iš kūno metalų.

10 - Mangostanai

Šis vaisius, kuris taip pat žinomas kaip Garcinia mangostana, kilęs iš Sundros salų ir Indonezijos Molukų, tačiau labai populiarus kaimyninėse šalyse..

Jis priklauso mažiau žinomai augalų gentiai. Jo epikarpas yra minkštas, bet storas, o jo endokarpas, botaniškai žinomas kaip arilas, yra baltas ir valgomas. Kvapnios valgomosios masės galima apibūdinti kaip saldus ir aštrus.

Mangostanai padeda užkirsti kelią vėžiui ir gydyti jį. Šiuo požiūriu atlikti tyrimai parodė, kad jis gali pašalinti vėžines ląsteles. Šis vaisius turi daugybę naudos sveikatai, nes tai yra opa opa, anti-senėjimas, antivirusinis, antibiotikas, priešgrybelinis, anti-depresantas, anti-nutukimas, antialerginis, anti-kataraktas ir daug daugiau..

11 - Avokadas

Avokadas yra medžio, gimtojo Meksikoje, vaisius. Botanikos požiūriu tai yra didelė uoga, kurioje yra tik viena sėkla. Vaisiai gali būti kriaušės formos arba sferiniai kiaušinio formos.

Avokadai turi luteiną, karotinoidą nuo vėžio. Luteinas turi galimybę sumažinti vėžio, ypač vyrų, prostatos vėžio atsiradimo tikimybę.

Jis taip pat yra junginys, turintis didelį akies apsauginį pajėgumą ir apsaugo nuo tam tikrų ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta, vystymosi. Kita vertus, avokadas yra daug glutationo, didžiausio antioksidanto, kuris gali žymiai sumažinti burnos ir ryklės vėžio atvejų skaičių. Avokadai taip pat gausu kalio, vitaminų ir sveikų riebalų.

12 - Noni

Tai yra vaisius, žinomas daugeliu kitų pavadinimų pagal šalį. Noni gamykla yra sukurta visose Ramiojo vandenyno salose, Pietryčių Azijoje ir Australazijoje.

Pagal naujausius tyrimus, noni turi savybių, kurios gali būti naudingos vėžio prevencijai. Tropinių augalų ekstraktas turi tam tikrų priešvėžinių savybių, naudingų imuninei sistemai. Kita vertus, šis vaisius gausu angliavandenių, skaidulų, B vitaminų, kalcio, geležies ir kalio.

Šiame straipsnyje galite žinoti jo priešvėžines savybes.

13 - Acai uoga

Acai uoga yra acų palmių, palmių rūšies, gimtosios Vidurio ir Pietų Amerikoje, vaisius. Jis yra mažas ir apie 1 colio perimetras. Jis yra juodos violetinės spalvos ir panašus į vynuoges. Jis iš esmės naudojamas kaip maistas ar gėrimas.

Laboratoriniai tyrimai parodė, kad acai uogos gali sunaikinti vėžines ląsteles. Uogų turinys gali sukelti leukemijos ląstelių mirtį. Kitos naudingos acai medžiagos yra jos antioksidantai (randami dobre koncentracijoje, palyginti su spanguolėmis), omega riebalų rūgštys, baltymai, A ir C vitaminai, geležis ir pluoštas.

14 - Goji uogos

Goji uogos priklauso augalų šeimai, kurioje yra pomidorų, baklažanų, pipirų ir tabako. Jo vaisiai yra ryškiai oranžiniai, su elipsoidų forma yra 1-2 cm gylio. Dauguma komerciniu būdu pagamintų Goji uogų yra iš Kinijos ir jos apylinkių.

Tyrimai parodė, kad šie vaisiai, turintys savo seleno kiekį, mikroelementą, kuris veikia kaip antioksidantas, gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų, kurie kenkia ląstelėms, susidarymui ir padidina vėžio susirgimo tikimybę..

Goji uogos taip pat teikia augalinius junginius ir maistines medžiagas, tokias kaip amino rūgštys, karotinoidai, tokie kaip beta karotinas ir zeaksantinas, polisacharidai, antioksidantai, kalcio, kalio, geležies, cinko ir riboflavino..

15 - Granada

Tai vaisius, tiksliau apie 5-12 cm skersmens uogas. Ji turi apvalią šešiakampę formą ir storą rausvą odą. Pradžioje iš Irano, granatai paplito į Azijos regionus, pvz., Kaukazą ir Himalajus šiaurinėje Indijoje..

Tyrimai parodė, kad jame yra fitocheminių medžiagų, galinčių slopinti aromatazę, fermentą, kuris paverčia androgenus į estrogenus ir yra susijęs su krūties vėžiu. Kita vertus, klinikiniai tyrimai parodė, kad granatų ekstraktai vyrams gali užkirsti kelią prostatos vėžiui.

Dietetikai rekomenduoja valgyti šviežius vaisius, kad gautų daugiau priešvėžinių junginių. Rekomenduojami maisto produktai, kuriais kovojama su vėžiu, turėtų būti du trečdaliai maisto produktų, ty kurių sudėtyje yra vaisių ir daržovių, o trečdalis plokštelės turėtų turėti kitų maisto produktų, pvz., Mėsos ar makaronų..

Reguliariai vartojant vaisius, žmogus gali žymiai sumažinti vėžio riziką.

Kokius kitus priešvėžinius vaisius žinote??